024 别再emo了，教你如何治愈心碎

在我们生命中的某个时刻，我们几乎每个人都会心碎。想象一下，如果我们更多地关注这种独特的情感痛苦，事情会变得多么不同。心理学家 Guy Winch 揭示了从心碎中恢复如何从决心与理想化的本能作斗争并寻找不存在的答案开始——并提供了一个关于如何最终继续前进的工具包。我们的心有时可能会破碎，但我们不必与它们一起破碎。Guy Winch 是一名持牌心理学家，也是国际知名的基于科学的情绪健康的倡导者。在过去的三十年里，他将科学研究的结果转化为他与患者、公司、初创企业和政府一起使用的工具，以增强和维持工作场所和个人生活中的情绪健康。作为一对同卵双胞胎，他对任何偏袒的迹象有着敏锐的洞察力，他认为我们需要像重视身体健康一样重视我们的情绪健康。温奇的书——《情感急救：治愈拒绝、内疚、失败和其他日常伤害》;吱吱作响的轮子：抱怨正确的方式以获得结果、改善人际关系和增强自尊;和《如何修复破碎的心》——已被翻译成 30 种语言。他的新书《Mind over Grind： How to Break Free When Work Hijacks Your Life》将于 2025 年底出版。他还为 TED 的 Ideas 博客撰写了 Dear Guy，这是一个基于科学的建议专栏，并且他与 TED 演讲者 Lori Gottlieb 共同主持了 Ambie 奖提名的 Dear Therapists 播客。