024.[Q＆A]「イライラが治まらない。こうなっている自分からすぐにでも抜け出したいのに、抜け出せない」感情編

他人との関係性の中で、日常生活は成り立っています。 だれでも、イライラして仕方がない日がありますよね。 ‘怒り’という感情に隠れている本当の感情に気づくこと、本当の自分を理解してあげるという基本的な方法を、今回お話しています。自分との付き合い方、ちょっと考えてみませんか。 【ポイント】 怒り・イライラは、自分へのメッセージ。自分に気付く時期、自分を労わるチャンスの時です。 イライラしたら、ラッキーと思ってもいいかもしれません。頑張ってるね、と自分への声掛けも忘れずにいてくださいね。