025: Sport im Urlaub - Abschalten oder dranbleiben?

Urlaub bedeutet für die einen komplette Pause – für die anderen endlich Zeit für Bewegung.In dieser Folge sprechen Jan und Jakub darüber, wie sie selbst mit Training im Urlaub umgehen und warum Bewegung auf Reisen oft ganz anders wirkt als im Alltag.Es geht um Läufe durch neue Städte, autofreie Inseln, spontane Gym-Besuche in Prag oder den USA und die Frage, ob man im Urlaub überhaupt „trainieren muss“ – oder ob genau diese Bewegung eigentlich Teil der Erholung ist. Dabei wird schnell klar: Urlaubstraining hat oft weniger mit Zwang zu tun, sondern eher mit Routine, Wohlbefinden und Spaß an Bewegung.Außerdem sprechen die beiden offen über Körpergefühl, Gewichtsschwankungen, Verletzungen nach dem Marathon und warum ambitionierte Hobbysportler häufig anders auf ihren Körper schauen als andere.Eine ehrliche und entspannte Folge über Sport abseits von Trainingsplänen – und darüber, wie Bewegung selbst im Urlaub Teil des eigenen Lebens wird.