025 掌柜的健身史：运动吧！让自己更快乐一点

大家好，我是你们的佟掌柜，我现在在北京，不知道有没有北京的听友呀！这一期是我的个人solo，和大家聊一聊我在健身这条路上的故事，走过的弯路、吃过的苦头，最后给大家的一些建议。可能没有办法给到大家非常干货的内容，但是希望可以鼓动大家一起动起来，让自己在这样特殊的时期保持好的心态。【时间轴】02:20 掌柜在北京囤货，把冰箱塞爆了06:50 掌柜与刘畊宏08年在一档健身节目认识09:20 掌柜练的最多的运动——BodyCombat14:20 掌柜的身材史与健身史20:56 因为录制节目受伤，让掌柜一年半没有运动27:20 参加魔鬼马甲线训练营，运动过量！32:40 掌柜饮食与运动建议：长期稳定【ED曲】Alone-Maduk / Marianna Ray【互动】微博：@标准佟掌柜小红书：@佟晨洁抖音：@标准佟掌柜【制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿