027 - Gašper Predanič

Če iščete človeka, ki se je preizkusil v veliko športih, bil vrhunski atlet, se oblikoval v vsestranskega trenerja tako vrhunskih športnikov kot rekreativcev, potem je to prav gotovo moj tokratni gost, tudi v tekaškem vesolju izjemno cenjeni Gašper Predanič. Ker uči tisto, kar tudi sam prakticira, sta osebna odgovornost in integriteta ključni sestavini pri njegovem delu. Zato tudi ne preseneča, da se v prostem času posveča zahtevnim fizičnim preizkušnjam kot sta potapljanje na dah in kopanje v mrzli vodi.  💥💪💯  ========================================­=====   Zakaj tekače tako pogosto boli koleno, o tem, kako smo pozabili pravilno hodit in teč, zakaj je dolg izdih pomembnejši kot dolg vdih, kako se sodobnik najlaže sooči sam s sabo in zakaj je ostati prizemljen in zvest sam sabi vedno najpomembneje. Gašper natrese cel kup izjemnih vpogledov v napake, ki jih počnemo sodobniki predvsem pri našem gibanju in ponudi enostavne in učinkovite rešitve. Od sindroma mrtve zadnjice do fokusa v potopu v mrzlo vodo in za nameček še izjemnega vpogleda v gibalne in ostale obremenitve otrok; Gašper je vedno iskreno neposreden in izjemno informativen.  Vsekakor pogovor, ki ga boste želeli poslušati večkrat!🏃‍♀️🏃   #zagretzatek #gasperpredanic #gp ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️  🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Audio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Gašper Predanič IG: https://www.instagram.com/gasperpredanicgp/ Gašper Predanič FB: https://www.facebook.com/watch/GasperPredanicGP/  Gašper Predanič: https://www.gasper-predanic.com/ Gašper Predanič kanal Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkLVVskyTt2P_yGKn1An-0A Sindrom mrtve zadnjice: https://www.youtube.com/watch?v=3ISgJH0TeJ4&t=248s Goran Dragič: https://siol.net/sportal/kosarka/goran-dragic-nikoli-ni-rekel-tega-pa-ne-bom-naredil-449589 Tek in dopamin; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7511199/ Mrzla voda in učinki: https://www.inc.com/thomas-koulopoulos/science-shows-that-just-30-seconds-of-this-will-improve-your-outlook-health-and-.html Peter Attia in Rhonda Patrick o mrzli vodi: https://podcastnotes.org/popularposts/attia-patrick/ Wim Hof: https://www.wimhofmethod.com/  Rok Predanič: https://www.dnevnik.si/1042752335 Smo Slovenci športen narod: https://siol.net/sportal/sportal-plus/smo-slovenci-sporten-narod-454431 Pospeši ritem:; https://pospesiritem.si/trenerji/Apnea: https://www.apnea.si/2020/04/15/kako-uspesno-ekipa-apnea-slovenija-trenira-od-doma/  Gašperjev brezplačni priročnik za tek: https://www.gasper-predanic.com/prirocnik/ Zakaj boli koleno: https://www.gasper-predanic.com/bolecine-v-kolenu-pri-teku/  Rojeni za tek: https://www.sanje.si/rojeni-za-tek.html Knjiga Razpon: https://www.bukla.si/knjigarna/druzbene-vede/razpon.html