Zagret za tek

📌💯 Seveda je pred najinim pogovorm šla teč, pred tem pa za dve uri še v telovadnico. Samodisciplina ji ne dela težav, napredek v zadnjih par letih pa pri Sari izjemen. Zanimalo me je, kako je lahko izvrstna tako v kratkih gorskih tekih kot na ultra preizkušnjah, pa kako so jo petkrat zapored izžrebali za Lavaredo, kaj je njena skrivnost, zakaj ne bo šla na Hyrox in kaj je vrhunec njene letošnje sezone. Simpatična Primorka, ki zase pravi, da razmišlja italijansko, govori slovensko in razume tudi furlansko je super sogovornica in že po petih letih na sceni prepoznavno ime slovenskega traila. 🏃‍💥 🏃🎬🎧Sara Del Giusto je trail tekačica z Obale, ki je bila letos najhitrejša Slovenka na najdaljši, 120 kilometrski razdalji. Že petkrat udeleženka te kultne dirke v Dolomitih je prekaljena ultrašica, ki ima za pasom že nekaj stotk, pa mnogo krajših razdalj. Med drugim tudi veteranska pokalna zmagovalka v gorskem teku v pretekli sezoni in najboljša Slovenka na Open kategoriji na krajšem trailu Evropskega prvenstva v Kamniku. Članica znanega Teama Grmada se konec avgusta podaja na legendarni UTMB, na stomiljko.😊🏃‍💥 🏃#saradelgiusto #lavaredo #ultra #utmb #italija #zmage====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:ENDU: https://www.endu.net/sara.del.giustoUTMB World Series: https://utmb.world/runner/3457109.sara.delgiustoDUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1440147Instagram – sarky75: https://www.instagram.com/sarky75/Facebook: https://www.facebook.com/sara.delgiusto/LinkedIn: https://si.linkedin.com/in/sara-del-giusto-2907ba130NajNaj 21: https://www.najnaj21.si/wp-content/uploads/NajNaj21_2026.pdfTiming Ljubljana – evropsko prvenstvo Kamnik 2026: https://remote.timingljubljana.si/eorch/Default.aspx?IdTekme=6927&cat=25Z&tip=S

📌💯 Najhitrejši kreativec in najboljši tiktoker med atleti; Jošt trenira resno in tako tudi ustvarja svoje vsebine, a ves čas vsaj slednje jemlje s kančkom humorja. Zato je tako zabaven! Hudo fajn pogovor, kjer sva analizirala njegove nastope na državnih prvenstvih, primerjala slovenske in hrvaške cestne dirke, pokritizirala neodmevnost državnih prvenstev v atletiki in v detajle obdelala njegov kreativni del tekaškega ustvarjanja. Kako trenira atlet, ki se loti srednjih prog in polmaratona, katera razdalja je najbolj boleča (presenečeni boste!), kakšno taktiko ubira na tekmah in zakaj je vedno fajn nastopiti pri sosedih na hitrih uličarkah- letos bodite pozorni na Pokalu Slovenije, na državnih v Konjicah in v Kranju, velik show-down pa Jošt napoveduje tudi za Ljubljanski maraton. Če nimate Tiktoka, ga spremljajte na Instagramu!🏃‍💥 🏃🎬🎧Jošt Žnidaršič prihaja iz Novega mesta, živi pa v Ljubljani kjer dela in trenira. Atlet, zase pravi, da je sub-elite, trenira že dobro desetletje in ima za pasom lep zbir odličnih dosežkov. Državni prvak na 10 kilometrov iz Konjic pred leti je vedno med najboljšimi na velikih domačih tekmah ali na cestnih prireditvah. Letos je vzel že tri bronaste medalje (na 5000, 10.000 in v polmaratonu), cilja pa seveda še na kakšno, tudi bolj žlahtno. Zadnje čase je aktiven na Tiktoku in Instagramu, kjer ustvarja zabavne in poučne tekške vsebine. Na maraton bo šel, ko bo zadovoljen za napredkom na krajših prograh; od 1500 metrov do polmaratona. 😊🏃‍💥 🏃#jostznidarsic #akkrka #tiktok #drzavnoprvenstvo #atletika ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:Tiktok: https://www.tiktok.com/@jostznidarsicInstagram: https://www.instagram.com/jostznidarsic/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jo%C5%A1t-%C5%BEnidar%C5%A1i%C4%8D/WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/jost-znidarsic-14804730Radenci: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/44-maraton-treh-src/21km/moskiDržavni prvak v Konjicah: https://atletskiklub-nm.si/2250-2/Ljubljanski maraton: https://ljubljanskimaraton.si/en/live/424600:00 Intro01:01 Življenje v Ljubljani03:33 Tiktok in vsebina08:10 AI kot pomoč11:44 Zakaj tekaške vsebine?13:11 Proces in postopek16:55 Odzivi18:40 Tiktok tekaška scena globalno20:55 Zakaj je zašel v atletiko24:50 Prehod na daljše proge27:39 Največji uspehi28:44 Uspehi med člani30:22 Konjice 202233:01 1500 metrov in napredek35:15 Trening40:22 Odnos do teka42:20 Konkurenti44:48 Premalo odmevni državci46:45 Državno v Kozjem na 10.00048:20 Primerjava razdalj51:33 Polovička in Radenci52:50 Hrvaški teki57:01 Pod 1:101:00:15 Petka v Mariboru1:04:30 Stanje slovenske atletike1:08:10 Sponzorji1:10:14 Kam se gre?1:14:00 Kdaj na maraton?

📌💯 Umirjen, stoičen, nekompliciran in srčni tekač; tak vtis dobiš, ko Gregorja le prepričaš, da sede za mikrofon in zaupa kako skrivnost svojih ultra podvigov. Savinjčan, ki je zaljubljen v svoj Hom in nič čudnega, da tam praznuje tudi svoj rojstni dan. Kako, mi je zaupal, pa tudi kako se pripravlja na svoje izjemne podvige, kam ga vleče ultraško srce in da ga na kolesu zadnaj plat nikoli ne žuli. Tudi po 600 kilometrih ne! Zakaj ne mara gelov (in kaj je namesto tega), koga vse je srečal v Dolomitih in kje ga letos še lahko srečate - predvsem pa ga berite in spremljajte na socialnih omrežjih!🏃‍💥 🏃🎬🎧Gregor Štrakl iz Prebolda je ultratrailaš v pravem pomenu te besede. Na vsaki dirki se prijavi na najdaljšo razdaljo, no, razen, če se rabi spočiti pred koncem leta. Stomiljke so mu pisane na kožo, oddelal je Isto in večkrat Vipavo, stotk pa skoraj ne šteje več. Ravnokar se je vrnil iz svojega tretjega Lavareda. Njegov cilj je priti na razvpiti TOR, letos pa bo spet ponovil Everesting. Vedno bolj se spogleduje tudi z ultrakolesarstvom; te dni na daljavo spremlja Tino Žarki, ki iz severa Evrope kolesari na skrajni jug.😊🏃‍💥 🏃#gregorstrakl #lavaredo #everesting #ultratrail #TORX====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:Facebook: https://www.facebook.com/strakl/?locale=sl_SIUTMB: https://utmb.world/runner/1852333.gregor.straklDUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=520478Everesting: https://slovenskenovice.delo.si/novice/slovenija/gregor-na-domacem-homu-premagal-everestK6: https://k6trail.eu/wp-content/uploads/2026/01/Rezultati-Savinjski-K6-trail-absolutno_2023.pdfStrava: https://www.strava.com/athletes/search?text=Gregor%20StraklSpletna stran: https://www.gregorstrakl.com00:00 Intro02:20 Tretji Lavaredo in TOR04:45 Vedno na dolgi 05:20 Se ultraš rodi?08:10 Prvi maraton09:00 Kako je začel?10:20 Traili nekoč in danes15:15 K24 prvič in trening21:00 Geli in hrana22:34 Zmage v kategoriji25:55 Mentalni pristop27:10 Kje in kdaj trenira31:35 Everesting38:50 Kolo in 600km brevet42:35 Tina Žarki in ultrakolesarjenje50:45 TOR in še kje52:10 Pivo na in po teku52:44 Odsotnost poškodb57:22 Sam ali v družbi59:22 Kaj bi počel, če ne bi tekel?1:01:22 Kam bi šel in bo šel1:04:20 Boš danes še tekel?

📌💯 Predstavljajte si, da vam napovejo samo še dva meseca življenja, po čudežno uspeli operaciji pa se ponovno učite govoriti, pisati in hoditi. Za Simona je vsak dan svoj praznik, saj je od diganoze do popolne rehabilitacije prehodil dolgo in trnovo pot. Simpatični sogovornik mi je povedal svojo življenjsko zgodbo, kako je sprejel diagnozo, kako se je boril in kako je tistim, ki niso verjeli vanj, pokazal kaj vse se da. Zakaj umerjeno trenira in ne pretirava, kako se taktično loteva težkih tekem, kje vse je zmagal in zakaj je šel na vse evropske teke Wings for life v uri in pol noro zanimivega pogovora! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Simon Malek Kuzmič je odličen tekač iz Lenarta v Slovenskih goricah. V mladosti vsestranski športnik po operaciji na možganih ni smel več prakticirati adrenalinskih in kontaktnih športov, zato se je odločil za tek. Zelo hitro se je v njem našel in na dirkah začel tudi zmagovati. Vmes je magistriral, čeprav so mu napovedali, da tega ne bo več sposoben. Zaposlen kot strokovnjak za kibernetsko varnost je redni gost na slovenskih tekaških dogodkih, maratonih in celo trailih, odkoder redko odide brez medalje. 😊🏃‍💥 🏃#simonmalek #kavernom #rehabilitacija #tek #lenart #maraton ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:FB: https://www.facebook.com/simon.kuzmic Linkedin: https://si.linkedin.com/in/simon-malek-kuzmicMaratoni: https://marathonview.net/search?query=simon%20malek Življenjska zgodba: https://www.lokalec.si/simonova-zivljenjska-zgodba-smrt-je-bila-ena-od-moznosti-a-on-je-izbral-zivljenje/Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=CxuEh2amgss BKTV kanal: https://www.youtube.com/watch?v=TT2uGIJwwu4Radio Maribor: https://radiomaribor.rtvslo.si/clanek/jutranji-program/majstri-ki-so-tek-povezali-z-maistrom/667185 00:00 Intro o vročini03:30 Radolška 10ka in slovenske dirke05:25 Kdo je Simon?07:05 Šport v mladosti08:34 Diagnoza pri 20-ih16:30 Operacija21:01 Po posegu24:14 Rehabilitacija28:40 Kdaj je začel teči?32:01 Kaj pa trail?35:00 Kaj je drugače po operaciji?40:10 Tek kot svoboda41:15 Odstopi41:50 Koliko dirk je odtekel44:10 Zmage47:25 Najljubša zmaga48:55 Taktika na tekih50:55 Atene 202354:12 Kje trenira57:40 Kako izbira maratone1:01:20 Wingsi po Evropi1:06:33 Hrvaški teki1:08:33 Slovenski teki1:09:40 Traili1:12:12 Stopnice in skakalnice1:14:05 Zamuda na štartu1:16:00 Polovička vs maraton1:16:50 Plani 20261:22:35 Majstri Lenart1:24:01 Markoton in Haloze trail1:25:55 Samoironija in humor1:29:30 Drugi rojstni dan

📌💯 Po Evropskem prvenstvu na Veliki planini je bilo pač nujno, da pred mikrofon dobim najboljšo Slovenko v glavni disciplini. Klara je izjemno zgovorno in zanimivo dekle, ki ima na zalogi obilo zgodb svoje kratke a neverjetno bogate kariere. Kako se je zaljubila v turno smučanje (in hkrati še v Klemena), pa kakšen trening protokol ima, kako sestavlja dva naporna športa in zakaj najbolj uživa v intervalih - izvedeli boste vse o njenih norih uspehih na smučeh, na vertikalih in vedno bolj tudi v trailih. Že iz pogovora vam bo jasno, da kar poka od energije, navdušenja in hkrati osebne zrelosti, čeprav ima šele 20 let. Vse skupaj je šele začetek - prihaja Klara!😊🏃🎬🎧Klara Velepec je študentka na Pedagoški fakulteti in izjemna športnica, ki navdušuje tako v tekmovalnem turnem smučanju kot tudi v trail teku. Že v svoji prvi sezoni med mednarodno konkurenco je osvojila srebrno medaljo na evropskem prvenstvu, leta 2025 pa je postala mladinska svetovna prvakinja v disciplini vzpon. Njena največja odlika je vsestranskost. Poleg uspehov na snegu je uveljavljena tudi v gorskem in trail teku. Zmagovalka številnih tekem je reprezentantka in tudi udeleženka svetovnega in evropskega prvenstva. Izjemna delovna etika in želja po napredku jo postavljajo med najperspektivnejše športnice svoje generacije.😊🏃‍💥 🏃#klaravelepec #skimo #grorskitek #reprezentanca #elita ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Instagram: https://www.instagram.com/klaravelepec/ Podcast Izzivalci: https://www.youtube.com/watch?v=vTH21WVOURM Svetovne medalje: https://pzs.si/medijsko-sredisce/903-klara-velepec-mladinska-svetovna-podprvakinja-2026-s-pravljicno-sedmo-medaljoSvetovna prvakinja: https://siol.net/sportal/zimski-sporti/izjemen-uspeh-klare-velepec-ki-je-nova-mladinska-svetovna-prvakinja-656826 Delo: https://www.delo.si/sport/zimski-sporti/mlada-slovenska-sportnica-vesela-do-neba-in-naprej/Siol: https://siol.net/sportal/zimski-sporti/kdo-je-17-letna-dijakinja-ki-je-poskrbela-za-zgodovinsko-medaljo-za-slovenijo-62564300:00 Si danes že tekla?03:55 Koliko treninga na teden?09:30 Hitrosti v gorskem teku12:10 Velika planina19:20 Plan in cilji28:00 Lucija Krkoč34:11 Gorski tek vs trail37:40 Srečanje s kačami41:13 Turno smučanje in olimpijske 202648:22 Kaj je turno smučanje?51:05 Gimnazija, študij in šport56:00 Atletika in šport v mladosti1:00:15 Priprave in turno1:01:10 Prvo evropsko in medalja1:06:50 Svetovna krona in slaba sezona1:11:35 Gorski tek in turno1:14:35 Par v vrhunskem športu1:20:00 Kako prenaša poraze?1:21:35 Plani 20261:23:30 K24 20251:25:45 Najljubši vertikal1:27:35 Predlog organizatorjem1;32:40 Intervali kot najljubši trening1:34:30 Flowdurance

📌💯 Čeprav je njegov državni rekord malo presenečenje, pa Rok ni atlet od včeraj. Že desetletje in pol je postopoma a zanesljivo napredoval in rezultat ni izostal. Govorila sva o njegovi atletski poti, pa ameriški izkušnji in sistemu, ki mu ni ustrezal in menjavi trenerja in pristopu. Seveda sem ga moral vprašati tudi o noro pogumnem nastopu na svetovnem v dvorani in planih, ki so visoki, a po vsem povedanem dosegljivi. Vedri in optimistični mladenič je bil super sogovornik, tudi sam pa je priznal, da je kot atlet tudi psihično dozorel. Srečno naprej, Rok!🏃‍💥 🏃🎬🎧Rok Markelj je star 26 let in je eden najobetavnejših slovenskih atletov v teku na srednje in dolge proge. Po študiju v ZDA se je vrnil v domovino in pod taktirko Tevža Korenta izdatno napredoval. Je sveži državni rekorder na 1500 metrov, potem, ko je stari rekord Tomiča vztrajal skoraj četrt stoletja in dvoranski rekorder na 1000 metrov. Atlet AK Triglav se je nepričakovano uvrstil na svetovno dvoransko prvenstvo, tam pa prikazal eno najbolj pogumnih predstav na tekmovanju. Je optimistična oseba z visokimi načrti za prihodnost.😊🏃‍💥 🏃#rokmarkelj #aktriglav #rekord #tevzkorent #svetovno ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Instagram: https://www.instagram.com/rok_markelj/ WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/rok-markelj-14723622?Slovenska atletika: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2024/01/Markelj-Rok_2024.pdfSportklub poročilo: https://sportklub.n1info.si/atletika/ze-prvi-dan-bo-mocno-slovensko-obarvan/ Svetovno dvoransko: https://rezultat.si/2026/03/21/lovro-mesec-kosir-z-drugim-najhitrejsim-tekom-kariere-blizu-polfinala-rok-markelj-vodil-prvo-skupino-vse-do-zadnjih-metrov/?utm_source=chatgpt.com00:00 Intro01:33 Kdo je Rok Markelj?03:20 Rekord Rudolfa04:00 Rekord na 1500 v Pragi08:20 Odzivi na rekord10:30 Nagrade na mitingih11:50 Norme za EP12:50 Recept za uspeh15:10 Prehrana20:00 Šprinterice in copati24:40 Zakaj atletika?29:40 Sistem v Ameriki35:30 Kje trenira?37:20 Kako trenira?41:20 Tehnika teka45:00 800 vss 1500, kaj je težje?46:30 Državni na 80047:02 1000 metrov in milja52:00 Kako se je uvrstil na svetovno?53:40 Pogumen start na dirki56:30 Mentalna zrelost58:40 Vzorniki in konkurenti1:03:30 Življenjski plani1:05:12 Slovenska atletika na dolge proge1:08:22 Priprave v Keniji1:10:10 Sredozemske igre1:11:33 Študij in kariera

📌💯 Z Ajo sva govorila po njenem zmagovitem povratku na Kočevsko. Po hudem zlomu komolca lani še ni popolnoma rehabilitirana, zato je ta dosežek še toliko bolj spoštovanja vreden. Veliko sva govorila tudi o Kitajski, ki je bila nekoč tudi njen dom, pa o tem, zakaj je iz traila zavila tudi v cestni tek. Prepričana je, da je v teku nasploh premalo žensk in da imajo premalo priložnosti. Rada ima tehnične terene, še vedno se iz Suhe krajine rada vrne na gorenjske hribe, veganka in ljubiteljica sadja pa ves čas nekaj je. Seveda nisva mogla niti mimo njenih pasjih članov družine (in canicrossa!), seveda pa sva morala omenit tudi njenega dragega Anžeta😊🏃🎬🎧Aja Kozinc je znano ime na slovenski trail sceni. Zmagovalka mnogih trailov, med drugim K24, Podbrdo, Kočevsko, Idrije, Jahorine, Dalmacije in mnogih drugih je elitna tekačica z več kot 700 ITRA točkami. Odlično se znajde tudi na cestnih tekih, od 10k do maratona. Zaradi hujšega zloma komolca je lani morala izpustiti pol sezone, letos pa se že zmagovito vrača. S partnerjem Anžetom Sobočanom se dopolnjujeta in tekaško podpirata, sta oba vegana in navdušenca nad Kitajsko kjer sta tudi nekaj časa živela. Sta lastnika dveh psov, Binke in Arene, s slednjo pa je Aja nastopala tudi v canicrossu.😊🏃‍💥 🏃#ajakozinc #trail #maraton #veganstvo #kitajska #canicross ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Instagram: https://www.instagram.com/aya_aja_a_y_a/UTMB: https://utmb.world/runner/4409474.aja.kozincITRA: https://itra.run/RunnerSpace/KOZINC.Aja/4254817Podcast Izzivalci: https://www.youtube.com/watch?v=I5_zDw8-f9IK24: https://www.instagram.com/reel/C-fElUco36-/Kočevsko: https://kocevsko-outdoor.si/salomon-trail-running-league/Kras trail: https://krastrail.si/kras-trail-vip-tekaci/00:00 Intro01:45 Kdo je Aja?03:30 Stol, domača gora08:00 Padec s kolesom12:29 Kdaj je prvič pomislila na tek?15:10 Tsaigu ultra trail21:33 Kitajski traili23:50 Delo in življenje na Kitajskem31:01 Zakaj tek?33:11 Prva tekma Idrija38:35 Prva stotka K2439:55 Tek po rehabilitaciji42:43 Strah po poškodbi45:35 Najljubša razdalja48:50 Grand trail Cormayeur50:10 Trail palice, da ali ne?52:15 Reprezentanca?54:44 Ženske v trailu58:12 Par v teku59:30 Popularna hrana pri Aji in Anžetu1:03:15 Tek po Kočevskem gozdu1:05:12 Všečni traili1:07:45 Stanje ženskega teka1:15:01 Courtney Devaulter1:16:20 Razmislek o odstopu1:19:12 Stomiljka nekoč1:21:30 Železo in feritin1:24:20 Maraton na Dunaju1:28:12 Maraton za 20271:29:33 Psi iz Španije1:34:04 Canicross1:38:03 Snežnik trails & sezona

📌💯 Najbrž nisem edini, ki se je vprašal, kdo je mladenka, ki je letos najprej izvrstno odtekla maraton, potem pa še dobila "državca" na 10.000 metrov, pa je v osnovi triatlonka? Evo sem zvabil pred mikrofon in v super pogovoru mi je povedala o vseh svojih prigodah zadnjih nekaj let. Navdušen sem nad dejstvom, da imamo tako odlično atletinjo in triatlonko v eni osebi, tako zrelo po razmišljanju in tako odločeno in fokusirano. Hudo zabavne Evine dogodivščine bodo nasmejale tudi vas, simpatična Štajerka pa bo odslej ena tistih, ki jo bomo podrobno spremljali tudi na tekaški sceni. Srečno na petki na državnem, Eva! 🏃🎬🎧Eva Bezlaj iz Limbuša je 22-letnica, ena najbolj perspektivnih slovenskih vzdržljivostnih športnic, ki uspešno združuje triatlon, atletiko in cestni tek. V mladosti tenisačica se je pred nekaj leti najprej preizkusila v duatlon, potem jo je prevzel triatlon. Vzdržljivostna športnica, ki ji bolj ležijo daljše preizkušnje, je že na prvi polovični Ironman tekmi zmagala in se uvrstila na svetovno prvenstvo. Trenira jo znani Borut Podgornik, tudi sama pa je že pridobila licenco triatlon trenerke. Letos spomladi je odlično (2.50) odtekla svoj prvi maraton, par tednov kasneje pa v Kozjem postala državna prvakinja v teku na 10.000 metrov.😊🏃‍💥 🏃#evabezlaj #triatlon #atletika #maraton #ironman ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Eva Bezlaj: https://www.evabezlaj.si/ World Triathlon profil: https://triathlon.org/athletes/profile/170147/eva-bezlaj World Athletics profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/eva-bezlaj-15241784 Instagram: https://www.instagram.com/eva_bezlaj/ TK 3LIFE (klub): https://tk3life.si/ Maribor24: https://maribor24.si/sport/sportni-upi-mariborcanka-drzavna-prvakinja-v-triatlonu/ 00:00 Intro o Evi02:20 Povprečna sreda od Eve04:20 Trener in usposabljanje05:40 Tenis in prehod v triatlon08:45 Zakaj je nehala s tenisom?11:00 Prehod v duatlon in triatlon13:20 Kolesa16:40 Prva tekma v duatlonu20:40 Stanje duatlona21:40 Izobraževanje za trenerko26:45 Državno na 10.00032:30 Kdaj na Ironman?34:30 Zgodba s prve polovičke40:01 Nepričakovana zmaga in slot44:10 Polovičke na triatlonu46:40 Zadrega na Svetovnem50:01 Slovenski triatlon52:10 Naslednja prvenstva in sloti52:55 Treninški teden55:50 Trening, ki ga ne mara59:30 Maraton Barcelona1:07:05 Polovičke vs maratoni1:09:00 Plani za naprej1:10:20 Primerjava triatlon in maraton1:17:00 Triatlonka ali maratonka1:21:00 Finale

📌💯 Končno je tudi Roblek gost pri Robleku! Tekač, katerega meteorski vzpon na rekreativni sceni je presenetil marsikoga je tudi super sogovornik in seveda kleni Gorenjec. Razloži mi, kako ga je tek pri 33-ih zares pritegnil na Jesenicah, kdaj je postal član ekipe Modri dirkači in kakšne napake je delal na prvem maratonu. Debatirava o njegovih dveh četrtih mestih na državnih prvenstvih, ko je zaostal samo za atleti in njegovi sladki zmagi na letošnjem prvenstvu v Kozjem. Kaj načrtujejo za letošnji Berlin, kaj o njegovem teku pravi družina, s kom najraje trash-talka. Mimogrede, v Radencih je napovedal boj na vse ali nič in upravičil sloves. Super pogovor z nekdanjim sovaščanom!🏃‍💥 🏃🎬🎧Anže Roblek zares teče šele dve leti, pa je v tem času uspel postati državni prvak na 10.000 metrov, odličen maratonec in serijski zmagovalec v pokalu Gorenjska moj planet. Mož in oče treh otrok pri 35-ih kaže svoj izjemni talent in kot član ekipe Modri dirkači briljira tudi na tekmah, kjer so pred njim samo profesionalci. Letos bo prvič nastopil na maratonu v Berlinu, sam pa pravi, da v teku v vseh oblikah predvsem izjemno uživa.😊🏃‍💥 🏃#anzeroblek #modridrikači #državniprvak #maraton==============================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=============================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==========================­=====Linkedin: https://www.linkedin.com/in/an%C5%BEe-roblek-a96021249/Državni prvak: https://slovenska-atletika.si/roblek-in-ljubi-drzavna-clanska-prvaka-v-teku-na-10-000-metrov/Tek 4 mostov: https://www.timingljubljana.si/rezultati.aspx?idTekme=6755&tip=B&disc=10MB&embed=Konjiški maraton: https://konjiskimaraton.si/wp-content/uploads/2025/09/Rezultati-13.-Konjiski-maraton-2025.pdf Strava: https://www.strava.com/athletes/122731337 Intervju Gorenjska moj planet: https://www.gorenjska-mojplanet.si/intervju-anze-roblek-zmagovalec-gorenjske-moj-planet-2025/00:00 Intro01:45 Zakaj Anže?03:00 Strava in srčni utrip05:35 Kako je začel?08:20 Tek v odrasli dobi09:45 Prvi maraton14:01 Resni trening v 202418:55 Ljubljana 202422:20 Tek in družina28:45 Lokalno okolje30:14 Podbreška velikanka34:14 Gorenjski pokal36:00 Modri dirkači in vaške dirke45:01 Gorenjska moj planet48:00 Državna prvenstva59:25 Berlin 20261:05:02 Priprave na sezono in intervali1:09:53 Ljubljanski 20251:12:44 Trash talk1:15:05 Karakteristike telesa1:16:10 Prehrana1:18:45 Obutev in sponzorji1:24:01 Državno na 10.0001:27:10 Kje je možnost za napredek?1:31:05 Kje bo tekel?

📌💯 Gorenjec, ki je nepremagljiv na Primorskih gorskih tekih, kjer je najboljša konkurenca v Sloveniji je svojevrsten fenomen! Zato sem Uroša moral zvabiti v goste, da sva kako rekla o vseh njegovih zmagah, pa seveda maratonih in hitrih polovičkah. Zakaj je v mladosti pustil smučanje (v katerem najbolj uživa), kdaj je prvič prehitel očeta, zakaj mu je najbolj pri srcu Švedska in še mnogo drugega; o diamantni ligi, palicah na teku, Romuniji in potovanjih, pa Intersportu in zakaj je treba to nedeljo na Stari Ljubelj.🏃‍💥 🏃🎬🎧Uroš Rozman iz Loma pod Storžičem je izjemen mladenič, ki redno zmaguje na tekaških prireditvah. Je zmagovalec Primorskih gorskih tekov, hiter polmaratonec, pred kratkim pa je odtekel že svoj šesti maraton in bil na stopničkah v Sarajevu. V mladosti talentiran smučar, ki se je v teku znašel šele kasneje in že brez treninga dosegal lepe uspehe. Skoraj dve desetletji je svetovalec v Intersportu, navdušuje pa se nad vsem, kar je povezano s Švedsko. Vidni član kluba AD Olimpik sodeluje tudi pri organizaciji Teka na Stari Ljubelj ta vikend!😊🏃‍💥 🏃#urosrozman #adolimpik #gorskiteki #maraton #svedska ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Facebook: https://www.facebook.com/uros.rozman.9/?locale=sl_SIAD Olimpik: https://adolimpik.com/uros-rozman/Tek na stari Ljubelj: https://adolimpik.com/tek-na-stari-ljubelj/Bukarešta: https://www.tekac.si/novica/na-maratonu-v-bukaresti-sta-zmagala-tekaca-iz-kenije-in-etiopije-uros-rozman-dosegel-odlicno-7-mesto-38833Primorski gorski teki: https://primorske.svet24.si/sport/rozman-in-gashi-junaka-sezone/00:00 Intro05:55 Kdo je Uroš?07:11 Sarajevski maraton12:44 Priprave na cesto17:45 Kakšne vrste tekač je?19:00 Državna in izbirne21:35 Smučanje v mladosti24:30 Začetki v teku26:55 Rivalstvo z očetom28:00 Talent in prve tekme31:40 Uspehi na tekmah35:35 Trening za polmaraton pod 1.2039:45 Zakaj gorski tek?41:20 Palice in glasba med tekom44:15 Primorski gorski teki48:40 Prigode na tekih49:50 Švedska52:20 Veteransko na Češkem53:30 Diamantna liga in organizacija na Švedskem1:01:20 Maraton Stockholm1:04:10 Romunija in maraton1:10:00 Medalje in pokali1:11:11 Intersport in copati1:13:11 Tek s partnerko1:19:15 Tek na Stari Ljubelj

📌💯 Vsi ste že videli fotografijo "Srca med vinogradi", znamenite ceste v bližini Svečine sredi Slovenskih goric. Tam bo 31.10. prvi slovenski Vinotek in Andrej je tisti, ki idejo spravlja v realnost. Najprej me je zanimalo vse o gorskem teku, v katerem je briljiral četrt stoletja nazaj, pa zmagah na Grintovec, treningih in potovanjih na eksotična svetovna prvenstva. Povedal mi je, zakaj je gorski tek zamenjal za adventure race, kako izgledna ekipna dinamika na večdnevnih dirkah in če ga še srbijo "trekmovalni tekaški podplati". Izvrsten sogovornik, ki o športu razmišlja zrelo in ne obsesivno. Uživajte!🏃‍💥 🏃🎬🎧Andrej Mesner je naš nekdanji vrhunski gorski tekač, večkratni reprezentant, zmagovalec na prestižnih gorskih dirkah in kralj Grintovca. Ko je zaključil z gorskim tekom, se je našel v adventure racih, ki so mu, vsestranskemu športniku, pisani na kožo. Uspešen podjetnik, oče treh otrok (ki so vsi povezani s športom), doma iz Logatca je Štajerec na "začasnem delu v tujini". Letos bo z ekipo v domači Svečini prvič organiziral mednarodni tek po Slovenskih goricah, povezan z vinom in kulinariko, imenovan Vinotek. Vabljeni!😊🏃‍💥 🏃#andrejmesner #vinotek #gorskitek #adventurerace ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Vinotek: https://www.vinotour.si/vinotek-2026Gore in ljudje: https://gore-ljudje.net/novosti/rojen-za-gamsove-poti/Zgodovina Grintovca: https://gorski-teki.si/zgodovina-teka-na-grintovec-1/Grintovec 2004: https://gore-ljudje.net/novosti/gorski-tek-na-grintovec-2004/Adventure Race team: https://www.facebook.com/sloARteam/00:00 Intro01:55 Kdo je Andrej?03:15 Gorski tekači v 90-ih04:40 Začetki v atletiki10:25 Napredek v atletiki21:10 Tehnologija v gorskem teku25:40 Gorski tek 28:02 Grintovec 200233:55 Koledar gorskih tekačev37:30 Svetovna in evropska41:40 Kaj mu je dal šport?44:45 Otroci v športu46:31 Štajerec v Logatcu49:40 Zakaj je nehal resno trenirati?51:33 Adventure race1:00:12 Ekipna dinamika1:04:13 Manj treninga1:07:33 Cilji, ambicije in ekipa1:11:05 Trail1:14:15 Maraton Istanbul in ostali1:18:20 Ideja za vinski maraton1:24:58 Vinotek, tehnikalije1:30:20 Andrejevo najljubše vino

📌💯Na Tadeja je treba vedno računati; najsibo na teku, ko od štarta drži uničujoč tempo, v službi, kjer je vsak dan fizično dela ali doma, kjer kot novopečeni očka odkriva skrivnosti starševstva. Super debato, ob kateri bi se prileglo tudi kako pivo, sva razvila o njegovih mladostnih športih, ko je preko rokometa in duatlona na koncu pristal v teku. Razložil mi je, kako in kdaj trenira, kateri so mu najljubši treningi, koga je na dirkah presenetil in kakšni so njegovi kratkoročni cilji - naj namignem, cilja zelo visoko! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Tadej Osvald iz Ribnice je v teku resno manj kot desetletje, pa ima za pasom že več kot 50 zmag in nešteto odličnih uvrstitev. Teče cestne teke, polmaratone in maratone, usoešno pa se meri tudi na srednjedolgih trailih, kjer vedno meša štrene najboljšim. Njegov trening poligon je Sv. Ana in ribniške ceste, zajadra pa tudi na druge konce Slovenije. Letošnjo sezono je uspešno začel, poleg vseh glavnih polmaratonov pa bo odtekel tudi nekaj trailov. Če ne drugje, ga lahko srečate na domačem Ribn'ca trailu. 😊🏃‍💥 🏃#tadejosvald #ribnica #duatlon #maraton #trail====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Facebook: https://www.facebook.com/tadeos.tadejko/ITRA: https://itra.run/RunnerSpace/osvald.tadej.4218992Instagram: https://www.instagram.com/tadeostadejko/LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=tadej&priimek=osvald00:00 Intro02:30 Ribniška tekaška skupnost05:35 Športi v mladosti09:10 Tek v Mošnjah13:30 Pivo po teku14:20 Trema pred tekmo16:55 Duatlon25:20 Prvi maraton v Ljubljani31:30 Pomladna sezona 202642:20 Traili in gorski47:01 Strava50:55 Kako trenira?57:00 Malo spanja in težki pogoji59:45 Najljubše dirke1:00:50 Zmage in statistika1:04:10 Copati1:06:00 Poškodba mišice1:08:44 Očetovstvo1:10:20 Finale

📌💯S Katarino sva čvekala nekaj dni po naši odpravi v Pariz, kjer so pripravili drugi največji maraton vseh časov. Odtekla ga je vrhunsko in se spet približala trem uram. Jo mika tudi ta meja? To me je zanimalo, pa kje in kako trenira, kam vse s partnerjem Markom potujeta in mimogrede tudi zlezeta. Obdelala sva Kilimanjaro, Radence, njeno karierno področje, Dobovo kot njen dom in kaj pogreša z Gorenjske. Simpatična sogovornica mi je dala par nasvetov za Boston in tudi super življenjskih uvidov.🏃‍💥 🏃🎬🎧Katarina Vrabec je doktorica iz genetike, mikrobiologinja, ki deal v laboratoriju. Iz Kamnika jo je življenje zaneselo v Dobovo, kjer živi in trenira. Odtekla je že 12 maratonov, od tega tri največje iz serije Marathon Majors. Ni polovičarka, zato vsak projekt, ki ga zastavi, pripelje tudi do konca. S partnerjem poleg teka in športanja rada tudi potujeta in raziskujeta svet okoli sebe. 😊🏃‍💥 🏃#katarinavrabec #majors #sub3 #dobova #mikrobiologija #potovanja ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Facebook: https://www.facebook.com/katarina134/?locale=sl_SILinkedin: https://si.linkedin.com/in/katarina-vrabec-7a023864Maratoni: https://marathonview.net/query/Katarina%20Vrabec Dobova: https://www.dobova.si/Pariški maraton: https://www.schneiderelectricparismarathon.com/en/event/resultsKilimanjaro maraton: https://www.kilimanjaromarathon.com/00:00 Intro02:10 Dobova in mir05:50 Kilimanjaro10:20 Kdo je Katarina?13:01 ALS in delo v mikrobiologiji24:40 Pariški maraton 202634:10 Strava in copati40:02 Začetki v teku41:22 Nočna 10ka50:25 Prvi maraton55:24 Radenci in slovenski57:40 London in Majorsi1:03:20 Boston1:10:22 Traili1:11:30 Kje trenira?

📌Okroglo obletnico "podkastovanja" sem obeležil z Boštjanom Svetetom iz meni ljube revije Tekač.si, z Julio Možino iz Snežnik trails ter Matijem Špacapanom iz Slovenskega gozdarskega traila. Napaberkovali smo cel kup pametnih; zdaj veste, kaj prinaša edina tekaška revija v spomladanski izdaji, kaj je novega v Ilirski Bistrici in zakaj se splača pogledat tja letos junija in kako avgust zaokrožiti na Rogli, v gozdovih in planjah, ki so idealne za trail tek v vseh pogledih te besedne zveze. Hitro je minilo teh pet let in pol, vesel sem, da ste z mano in da se še dolgo takole poslušamo!🏃‍💥 🏃🎧Jutri najprej po najnovejšo številko revije Tekač, potem pa se prijavit na zadnji dan cenejših prijav na Slovenski gozdarski trail in seveda še na Snežnik trails. Hvala za pozornost, se vidimo na cesti. 😊🏃‍💥 🏃#tekac.si #snezniktrails #slovenskigozdarskitrail #okrogla #300========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL💪🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️Donacije na FLIK: 041709531😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘========================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/========================================­=====Omenjeno:Revija Tekač.si: https://www.tekac.si/Snežnik trails: https://tdbistrc.org/sneznik-trails/Slovenski Gozdarski trail: https://gozdarski-trail.si/00:00 Intro za 30006:20 Boštjan Svete in Tekač.si26:45 Julia Možina in Snežnik trails47:05 Matija Špacapan, Slovenski gozdarski trail

📌💯Energije mu ne manjka, idej še manj, marketinško je podkovan; kdo drug bi bil bolj primeren za ultra projekt, kjer bo v štirih dneh pretekel diagonalo Slovenije? Z Vidom sva debatirala o projektu, pa o njegovi športni zgodovini, o mladih športnikih, ki želijo postati profesionalci in njegovem delu, ko jim pri tem pomaga. Od 4. do 7. maja se Vidu lahko pridružite na cesti ali pa virtualno - vsak kilometer šteje, vsak evro šteje! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Vid Štuhec je slovenski športni delavec, organizator in pobudnik športno-humanitarnih projektov, ki združujejo gibanje, družbeno odgovornost in podporo mladim športnikom. Deluje v okviru športne agencije Proelium, kjer vodi področje marketinga in sodeluje pri razvoju programov za mlade športnike. Je idejni vodja projekta Kilometri za prihodnost, ki poteka pod okriljem Zavoda PRO. Gre za edinstven športno-dobrodelni projekt, katerega cilj je zbiranje sredstev za razvoj perspektivnih mladih športnikov v Sloveniji. Načrtuje tek čez diagonalo Slovenije (približno 330 kilometrov v štirih dneh), s čimer želi povezati šport, skupnost in solidarnost. Projekt vključuje sodelovanje šol, podjetij, lokalnih okolij in vrhunskih športnikov, kar dodatno poudarja njegovo širšo družbeno noto. Želi ustvariti okolje, v katerem mladi športniki dobijo več priložnosti za razvoj, ne glede na finančno ozadje. Poleg organizacijskega dela se posveča tudi izobraževanju in mentorstvu mladih, kjer poudarja pomen discipline, vrednot in osebne rasti. 😊🏃‍💥 🏃#vidstuhec #kilometrizaprihodnost #proelium #zavodPRO====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Kilometri za prihodnost: https://zavod-pro.si/kilometri-za-prihodnost/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/vid-stuhec-aaa127152/Čez Slovenijo: https://sportklub.n1info.si/atletika/cez-diagonalo-slovenije-za-enakopraven-dostop-do-sporta/ Proelium: https://proelium.si/novice/vid-stuhec-o-svojih-prvih-vtisih-idejah-in-ciljih-za-prihodnje-leto/Instagram: https://www.instagram.com/vidstuhec/ Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=hWwIuAjlMKg 00:00 Intro02:11 Šport v mladosti09:05 Tek kot meditacija12:45 Podcasti16:10 Prva tekaška dirka18:01 Triatlon22:30 V paru s športnico26:55 Delo v športni agenciji33:01 Strgana križna vez36:01 Pozitivne misli in rehab40:15 Motivacija ali disciplina41:50 Proelium športna agencija in akademija49:55 Podpora za mlade športnike52:20 Priprava na ultra projekt55:55 S kolesom čez Slovenijo57:33 Ostali projekti teka čez Slovenijo1:00:02 Trasa in teren1:02:22 Dogodki ob projektu1:06:44 Kdo bo tekel z njim?1:10:02 Sledenje in vabilo1:13:33 Partnerji1:16:00 Odgovornosti med tekom1:21:11 Kako trenira?1:23:10 Dokumentarec1:26:45 VO2max1:29:50 Vrhunski šport1:32:45 Finale

📌💯Nujno preberite kak zapis na njegovem substacku, pa boste hitro uvideli, s kakšnim mladeničem imate opravka. Maks, izvrsten sogovornik o teku, življenju, smislu, medicini in sploh vsem je globoko razmišljujoč in zrel posameznik, zato mu brez pretencioznosti lahko napovem izjemno prihodnost. Govorila sva o njegovih maratonskih lekcijah, Franklu in kako ga je uvedel v svoj tek. Zanimale me je definicija smisla obstoja slehernika v preobremenjenem svetu, pa njegov pogled na evolucijo sapiensa kot "rojenega tekača" in seveda njegovi treningi za največje maratone - da bureka na reku sploh ne omenjam! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Maks Matej Cuzak je 22 letni študent medicine, raziskovalec, mentor in maratonec. Hiter maratonec, saj je v devetih maratonih že znižal svoj osebni rekord pod 2 uri in 45 minut. V naslednjih dveh letih namerava preteči vseh sedem Abbott World Marathon Majors kot del svojega projekta Running for Frankl. S tem projektom želi povezati vzdržljivostni šport, medicino in vprašanje smisla v sodobnem življenju. Ali kot bi rekel Viktor Frankl: Tisti, ki ve 'zakaj', bo zmogel kakršenkoli 'kako'.😊🏃‍💥 🏃#makscuzak #runningforfrankl #medicine #substack ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Zapisi: https://makscuzak.substack.com/ Podcast Tek za Frankla: https://www.youtube.com/watch?v=rsyPgPZrnAc FB skupina: https://www.facebook.com/groups/2091302284744262Tek za Frankla: https://running-for-frankl.my.canva.site/ Finomeni pogovor: https://val202.rtvslo.si/podkast/finomeni/173251885/175203024Maratonska statistika: https://marathonview.net/marathon-results-of-Cuzak-Maks-Matej 00:00 Intro02:40 Si danes že tekel?06:45 Kam gre teč na maraton?08:00 Zgodba o Padovi in Benetkah16:59 Predstava o razdaljah19:05 Odvisnost21:45 Runner's high32:11 Rojeni za tek44:10 Dve imeni 50:00 Projekti53:01 Začetki v teku58:01 Prvi maraton1:07:15 Sistematični treningi za 2.301:16:10 Kako je spoznal Frankla?1:25:10 Eksistencializem1:33:10 Primerjanje in smisel1:35:44 Težki treningi1:43:22 Majorsi1:47:33 Medicina1:53:10 Cuzak poje burek na maratonu

📌💯Če živiš sredi hriba, moraš za resen trening najprej teči v dolino in potem šele v klanec. Tako trenira Anja, ki je mojstrica gorskega teka in ena najboljših pri nas. Govorila sva o tem, kako je zašla v gorski tek, katere razdalje in tereni ji najbolj ležijo, kako se počuti pred tekmo, pa tudi o poškodbah in motnjah hranjenja, ki so pogoste v tem športu. Nekaj reklame sva naredila tudi za Evropsko prvenstvo na domačih tleh, za konec pa sva obdelala že kleklanje, ki je bil dolgoletni Anjin hobi in potrjuje, da je vztrajna, potrepežljiva in dosledna. Prisluhnite! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Anja Mikuž je odlična gorska tekačica iz Cola nad Ajdovščino. Vedno je rada tekla, v resni gorski tek pa jo je zvabil Venčeslav Japelj. Trenira pod taktirko Lucije Krkoč, v zadnjih letih pa je redna reprezentantka na največjih članskih tekmovanjih. Dvakrat je bila udeleženka svetovnega prvenstva v gorskih tekih, enkrat evropskega. Je tudi državna prvakinja v disciplini gor-dol. Letos cilja na še en nastop na domačem Evropskem prvenstvu, na Veliki planini. Njena velika strast je bilo tudi kleklanje, v svoji zbirki izdelkov pa ima tudi čipko, veliko 50x50 cm, za katero je porabila 750 ur. 😊🏃‍💥 🏃#anjamikuz #nanospodnanos #gorskitek #reprezentanca #kleklanje========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:00:00 Intro o aktivaciji03:10 Kako trenira?08:55 Kdo je Anja Mikuž13:55 Kako je zašla v tek?16:30 Prve tekme in Japelj22:55 Uvrstitev v reprezentanco26:45 Bi bila profi?30:22 Evropsko in svetovno34:10 Ritual pred tekmo39:01 Bo šla kdaj v trail?40:40 Športnica ali rekreativka43:10 Velika planina 202645:40 Kdo so konkurentke?47:11 Open dirka50:30 Vzornice in spremljanje51:25 Plani 202654:15 Poškodbe in anemija57:12 Motnje hranjenja v športu59:50 Kam bi še šla?1:03:33 Pomladni tek jesenice1:05:25 Hrvaška zimska liga1:06:25 Člani Nanos Podnanos1:08:15 Kleklanje in čipka1:18:11 Finale

📌💯Težko bi našli posameznika, ki počne toliko zanimivih stvari v življenju in zraven še teče. In to ultre! Pri Žigu se zdi, da mu nikoli ne zmanjka energije in norih idej. Predstavil mi je svoje ptičje pajke, povedal nekaj norih zgodb s teka, razložil, zakaj rad dela z otroki in da je pravzaprav logično, da je tek združil tudi z dobrodelnostjo. Zaradi njega se mi je spet zaluštalo žonglirati, pa spet bi si pogledal kak TV kviz. Izvedeli boste še kaj je to snooker, kateri športi ga še mikajo in katera je njegova najljubša pesem. Dober tek!🏃‍💥 🏃🎬🎧Žiga Kobal je zabaven in energilen 26-letnik iz Logatca, ki je teči začel da je lažje spremljal predavanja med korono. Ultra teki so mu blizu, čeprav zna hitro odteči tudi kak maraton. Organiziral je že več dobrodelnih tekaških projektov za otroke; z otroki pa tudi dela vsak dan v šoli. Je velik ljubitelj ptičjih pajkov, vnet zbiralec zastav, tako državnih kot občinskih, redni udeleženec TV kvizov in navdušenec nad Mišo Kovačem. Če bi na teku radi srečali medveda, kačo in zraven še žonglirali, pokličite Žiga!😊🏃‍💥 🏃#zigakobal #pajki #ultra #kvizi #misokovac====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:FB: https://www.facebook.com/ziga.kobal.9/Dobrodelno: https://www.noviceznotranjske.net/ziga-kobal-tece-za-lovra-in-lano/IG: https://www.instagram.com/zigakobal/24ur: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2023/04/Rezultati-DP-24-ur.pdf00:00 Intro o pajkih05:10 Strah pred pajki08:36 Fascinacija nad pajki09:35 Delo z otroki13:01 Lovilec kač16:05 Začetki v teku19:35 Tek med kovidom22:10 Prva tekma26:22 Slo12 v Kranju28:30 Koper 24 ur31:40 Beleženje kilometrov35:55 Tek brez ure, Strava, telefon41:50 Dobrodelni teki46:44 Medvedi in okolje51:01 Kamere v gozdu53:22 Curling, snooker in drugi športi59:05 Zbiralec zastav1:03:12 Jugonostalgik in zbiratelj1:06:02 Če bi imel čas in denar1:08:50 Superge in maratoni1:12:00 Krogi na 24 ur1:14:20 TV kvizi1:17:50 Dve Žige Kobala1:25:40 Žongliranje med tekom1:29:40 Agent 000

📌💯Tokrat malo drugače, kar dvojni podcast! Z Juretom sva združila moči in se usedla na debato o teku, trailu, maraotnskih potovanjih, Flowdurancem in življenju nasploh. Odprla sva veliko tem o cetnem teku, Marathon Majorsih, trailih, treningu, starševstvu, prehranskih dodatkih, podjetništvu in slovenski blagovni znamki Flowdurance, ki jo je Jure ustvaril in z njo kani uspetu tudi onkraj slovenskih meja. Seveda sva spregovorila tudi o podcastih; zakaj jih dela on in zakaj to počnem sam - mirne duše bi takole čvekala še nekaj ur. Vse kar ste si želeli vedeti, pa niste znali vprašati!🏃‍💥 🏃🎬🎧Jure Urlep je podjetnik, ustanovitelj blagovne znamke Flowdurance, navdušenec na tekom, ultra trailaš, podcaster in Savinjčan, ki sedaj dela in ustvarja v Ljubljani. Njegova najljubša telovadnica ni več gym ampak so to hribi. Tek ni samo gibanje, je integralni del njegova življenja in seveda najboljša terapija. Podcast Izzivalci pa samo podaljšek tega.😊🏃‍💥 🏃#izzivalci #jureurlep #flowdurance #podcast #fuel ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Podcast Izzivalci & Zagret za tek: https://www.youtube.com/watch?v=HAr0bEHlj-APodcast Izzivalci: https://www.youtube.com/@UCDGajKxrVeUEYFw9JJj9ZfQ Flowdurance: https://flowdurance.com/Majorsi in maratonska potovanja: https://maratonc.si/

📌 Ste se že prijavili na katero od preizkušenj Evropskega prvenstva v Kamniku, kjer lahko sodelujete na Open race dirkah za rekreativce? ROBLEK10 je koda za popust - če boste tekli v petek, se vidimo! Podcast sem začel z zanimivimi aktulnostmi, vas povail k sodelovanju na anketi in pri donaciji ter najavil tri odlične tokratne goste.🏃‍💥 🏃🎧 Tomo Šarf je legenda slovenskega gorskega teka in zato je edino logično, da je eden glavnih pri pripravi največjega atletskega tekmovanja letos pri nas. Poglobiva se v tehnikalije, organizacijo, trasiranje, konkurenco in zanimivosti. Klemen Španring je naš najboljši gorski tekač, ki ravno zaključuje sezono turnega smučanja. Na Veliki planini cilja tudi na medaljo. Martina Klančnik je na trailih nepogrešljiva; borila se bo tudi za mesto v reprezentanci za trail na Evropskem, čeprav je zanjo teh 52 kilometrov kar malo prekratko. 🏃‍💥 🏃 #evropskoprvenstvo #velikaplanina #offroad #trail #gorskitek========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ Donacije na FLIK: 041709531 alipaypal.me/Zagret2020😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ========================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ========================================­===== Omenjeno:🏃Evropsko prvenstvo: https://www.offroadrunning2026.si/sl/Tomo Šarf: https://sportklub.n1info.si/atletika/oce-gorskega-teka-pri-nas-to-je-moj-zadnji-veliki-izziv/Klemen Španring: https://www.instagram.com/klemenspanring/Martina Klančnik: https://www.instagram.com/martinaklancnikpotrc/🏃 Evropske maratonske klasike: https://www.facebook.com/europeanmarathonclassics/😘Donacija Zlata pentljica: https://zlatapentljica.si/donacije🏃 Anketa o odgovornosti: https://www.1ka.si/a/a05390d9KODA: ROBLEK10 za prijavo na Open dirke: https://www.offroadrunning2026.si/sl/open-races/00:00 Novice in vabila06:35 Tomo Šarf45:45 Klemen Španring1:10:51 Martina Klančnik Potrč

📌💯Tudi v Sloveniji ste lahko ponosni nosilec rumene majice, samo ne take, kot si morda mislite. Najhitreje rastoči tekaški klub so Štrekna runners iz Slovenj Gradca in Tadej je eden njegovih glavnih motorjev. Debatirala sva o njegovi atletski mladosti, pa trenerskemu delu z mladimi atleti, maratonskih dolgovih in letošnjih ambicijah, ki so vse prej kot skromne. Kje in kako trenira, to vas bo zanimalo, pa kdaj in kam lahko pridete na pivo (ali sok s smetano) po skupnem treningu. Njegove anekdote in prigode bi lahko poslušal (ob pivu) cel večer! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Tadej Grilc je v mladinskih kategorijah svojemu koroškemu klubu prinesel skoraj 30 medalj z različnih tekmovanj, tekel je na evropskem prvenstvu v krosu. Obetaven atlet se je še kot mlajši član preizkusil v maratonu in postavil tudi državni rekord. Pravi, da so njegova najboljša maratonska leta še pred njim. Kljub temu, da je polno zaseden s službo in družino in treningi, je vseeno na noge postavil koroški tekaški klub Štrekna runners, ki že producira hitre rekreativce. In kmalu tudi kako novo dirko.😊🏃‍💥 🏃#tadejgrilc #streknarunners #koroska #atletika #maraton ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Štrekna runners: https://www.facebook.com/streknarunnerskoroska/Maratoni: https://marathonview.net/query/Grilc%20TadejLM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=tadej&priimek=grilc Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tadej-grilc-281759212/?originalSubdomain=si Motiviran.si: https://motiviran.si/tadej-grilc-tekac/Tekac.si: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-s-tadejem-grilcem FB: https://www.facebook.com/tadej.grilc/?locale=sl_SI Štrekna runners: https://vecer.com/koroska/od-stirih-prijateljev-do-tekaske-druzine-kdo-bo-pa-ta-teden-kavc-mojster-10393845? 00:00 Intro03:20 Kdo je Tadej?05:33 Sub 2.30 ambicije11:20 Kdaj in kje teče?15:33 Svoj trener19:55 Atletika v mladosti24:00 Mednarodne tekme26:20 Prvi maraton29:20 Tek miru in nezavest31:22 Uličarke33:45 Atletski trener in otroci43:44 Rekreacija in Štrekna46:20 Kako so nastali Štrekna runners52:20 Kdo teče v Štrekni55:03 Priprave in Rok Puhar57:03 Valencia 20241:00:22 Mladostni veterani1:03:44 Zagorska 10ka1:06:45 Sezona 20261:09:00 Maratoni1:14:30 Plani za maratonce1:16:10 Karbonke1:20:54 Štrekna runners še enkrat

📌💯Da Boštjan ne mara palic na gorskem teku, vedo vsi, ki so mu blizu, sedaj boste iz prve roke izvedeli tudi vi. O tej temi ima jasno izdelano in argumentirano mnenje, pa tudi o gorskem teku, ki ga je začel prakticirati pri 50-ih in takoj postal eden najboljših pri nas. Debatirala sva o tekmah, disciplini, ki je njegovo vodilo, konkurentih, napaki na svetovnem prvenstvu, trening, tekaških copatih, pa tudi dopingu in jadralnem padalstvu. Odličen vpogled v Boštjanov sistem (namig: ni lahek!) , kako biti hiter in vzdržljiv po petdesetem!🏃‍💥 🏃🎬🎧Boštjan Škrlj iz Zadobrove se je po končani karieri jadralnega padalca odločil, da poskusi s tekom v klanec. Že na prvi tekmi je prišel na stopničke, vse ostalo je zgodovina! Izjemno discipliniran (in malo talentiran) tekač je že bil tako na evropskem kot svetovnem veteranskem prvenstvu. Na slednjega se letos spet odpravlja z visokimi ambicijami. Železna disciplina je njegovo srednje ime, a ima do teka in konkurentov vseeno spoštljiv in sproščen odnos. Želim mu, da izpolni letošnji cilj!😊🏃‍💥 🏃#bostjanskrlj #veteranska #gosrkitek #disciplina #medalje ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Prijavim se: https://prijavim.se/profile/view/50780/skrlj-bostjanITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=bXlQnWcPtacnMuRh3TdOOg%3D%3DEvropsko: https://www.facebook.com/Slomaraton/posts/veterani-na-pobo%C4%8Dju-etne-v-cilju-tik-pred-izbruhom-spektakularno-drama-ne-nekaj-/766396575713938/Facebook: https://www.facebook.com/bostjan.skrlj.9600:00 Si danes že tekel?01:40 Kdo je Boštjan?03:20 Zakaj gorski tek?06:33 Prva tekma na Limbarsko10:10 Jadralno padalstvo15:55 Koliko trenira tek?18:40 Strava in skrivanje21:22 Trail vs gorski tek28:05 Talent ali disciplina31:58 Srčni utrip35:30 Ljube dirke37:20 DNF na Svetovnem39:20 Medijski odmev41:50 So štartnine predrage45:05 Sovražnik palic47:44 Kje so medalje in pokali50:12 Na koliko tekmah je bil52:02 Uvrstitev v veteransko reprezentanco58:00 Konkurenti1:0:01 Doping1:02:33 Copati in sponzorji1:08:33 Vertikali1:09:33 Tekmovalnost1:15:22 Kdaj na maratone1:17:10 Dodatni treningi1:19:00 Finale

📌💯Spoznala sva se davnega leta 2021, zaradi podcasta, v zadnjih petih letih pa je Aleš karierno in osebnostno izjemno napredoval. Ker zna biti energičen in umirjen hkrati, je prinesel nov zagon v uveljavljeno podjetje in rezultati se že kažejo. Debatirala sva o nagradi mladi manager leta, klepetala o družini, izzivih, športu, pa se seveda poglobila v njegove tekaške podvige - ja, kot vratolomni spustaš še vedno briljira. Vedno čudovit, elokventen, izzivalen in zabaven sogovornik bo navdušil tudi vas - in potem boste vsi hoteli z nama na Storžič! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Aleš Ugovšek je doktor lesarstva, doma iz okolice Velenja, ki sedaj z družino živi v hribih blizu Žiri. Generalni direktor podjetja M Sora je pred kratkim postal "mladi manager leta". Energičen, inovatoven in prizemljen je kot vodja, kot mož in kot oče štirim otrokom. Ustvarjal je kot podcaster, povezoval kot moderator in svetoval kot mentor. V mladosti je plezal, sedaj pa teče. Najraje po hribih, po domačih Rovtah, vsako leto pa se udeleži tudi Ljubljanskega maratona. Stavi na strukturo in organiziranost, izpostavlja moč zgleda in svoje vrednote umerja tudi z vrednotami podjetja, in obratno. 😊🏃‍💥 🏃#alesugovsek #msora #mladimanagerleta #maraton #družina #vrednote====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Mladi manager leta: https://www.zdruzenje-manager.si/novice/ales-ugovsek-je-mladi-managerKolumna Moč zgleda: https://www.zdruzenje-manager.si/novice/ales-ugovsek-moc-zgledaM Sora: https://www.m-sora.si/o-nas/Maratoni: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=ales&priimek=ugovsekNearer, My God, to Thee: https://www.youtube.com/watch?v=WyxXGdG3-Io00:00 Intro00:54 Aleš ali Aleš?01:40 Kdo je Aleš Ugovšek?03:11 Po 40-letu04:33 Spustaš06:20 Šport v mladosti in plezanje09:45 Poškodbe in na polno11:11 Aktivna osebnost13:20 Izgorevanje in terapija21:10 Tekaški začetki23:20 Jutranje vstajanje24:22 Odločitev za lesarstvo31:12 Kje teče?32:55 Koronski časi in nostalgija36:00 Maratoni pod 3:3039:11 S sodelavci na teke43:45 Kako sva se spoznala?47:12 Kako izbira trail?48:33 Moderiranje50:50 Štirje otroci56:23 Muzika na teku58:02 Epski spusti1:00:40 Strava1:02:50 Trenažer za RD1:06:15 Mladi menedžer leta1:10:22 Kolumna o spoštovanju in vrednote v podjetju1:13:46 Komuniciranje v firmi1:18:00 Organiziranost in struktura dneva1:22:14 Lastnosti dobrega vodje

📌💯Ravno v teh dneh zaključuje Ivek -kot ga kličejo v Prlekiji - skoraj četrtstoletno vodenje AK Ormož, ki ga je soustanovil in z njim tudi tek s tega konca Slovenije postavil na zemljevid. Govorila sva o njegovih hitrih maratonih pod 2 urama in pol, o njegovih sladkih zmagah, medaljah in predvsem o pustolovščinah: od Portorika do Brisbana, od Španije do Južne Afrike. Kako so na klasični mraton potovali v Atene potovali z avtom, kako je ormoška uličarka postala ena najprepoznavnejših pri nas, kako v njem še vedno tli malo tekmovalnosti in kakšne plane ima za letos. Odličen pogovor z legendo! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Ivan Golob je najbolj prepoznavno ime prleškega maratonskega teka. V najboljših letih se je kljub malo treninga uspel kosati z najboljšimi pri nas, na svetovnih veteranskih prvenstvih pa je serijsko pobiral medalje. AK Ormož je pod njegovim vodstvom vzgojil kopico dobrih atletov, tekačev in državnih prvakov in prvakinj. Še vedno je aktiven tekač, maratonec, mentor in izjemen človek, ki ga v lokalnem okolju in tudi širše zelo cenijo. 😊🏃‍💥 🏃#ivangolob #ivek #akormoz #ormoskipolmaraton #ormoskiulicnitek #veterani ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:AK Ormož: https://ak-ormoz.si/contact/Podiranje rekorda: https://ktv-ormoz.si/atletika-sesterici-clanov-ak-ormoz-ni-uspelo-podreti-rekorda-predsednika-kluba-ivana-goloba/Intervju: https://www.youtube.com/watch?v=8UPc4rwOG58Občinsko priznanje: https://ormoz.si/objava/670564 Maratoni: https://marathonview.net/query/Golob%20Ivan 00:00 Kdo je Ivan Golob?01:30 Prlekija07:55 Prleško vino Šipon 11:40 Kdaj je nazadnje tekel?14:34 Zimska liga in tekmovalnost17:15 Zakaj je začel teči?21:34 Stotka v Varaždinu25:44 Prvi maraton28:40 Atenski 1989 z avtom32:25 Kako je treniral?35:45 Prigode s prvenstev37:22 Svet zaradi teka38:02 New York 199443:33 Portoriko in infuzija49:30 Ljubljana 199753:22 Trojke in zmaga55:33 Aktivni veterani59:25 Veteranska prvenstva1:07:10 Začetki AK Ormož1:10:30 Ormoški teki1:16:10 Popularna uličarka1:19:01 Najboljši atleti v klubu1:25:02 Vaditelji1:26:22 Novo vodstvo kluba1:31:33 Vabilo na ormoške tekaške dogodke

📌💯Najprej padec na gorskem maratonu, dva meseca rehabilitacije, trening, dvomi, na ljubljanskih ulicah pa maraton pod 3 urami, prvič! Nora zgodba, kot mnogo njih o katerih sva govorila z Vesno, res vsestransko športnico (ki ne mara plavanja!). Zakaj še ni šla na triatlon, kako je prebolela perikarditis - zahtevno srčno vnetje in kje ima še rezerve; vse mi je podrobno razložila. Simpatično sogovornico sem mučil z detajli, kako se pripraviti na hitri maraton, izvedel pa, da je treba v gibanju tudi uživati. In ne izzivati zdravja s tekom med virozami. Se vidimo na trailih, Vesna! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Vesna Dolenc je po poklicu medicinska sestra, je žena in mati, v tejle skupnosti pa znana predvsem kot odlična maratonka. V Ljubljani je lani prvič tekla pod tremi urami, njen napredek v zadnjem desetletju pa je konstanten in navdušujoč. Članica kluba 3k šport je tudi izvrstna kolesarka, ki je na vseh dirkah posegala po najvišjih mestih. Vedno bolj tudi trailašica je večkratna udeleženka gorskega maratona 4 občin, pridružena članica Grmadarjev in sicer zelo organizirana rekreativka. Zaenkrat se še otepa nastopa na triatlonu, vsekakor pa jo bomo v prihodnosti videli tudi na ultrah. 😊🏃‍💥 🏃#vesnadolenc #trail #sub3 #maraton #kolo #perikarditis========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Maratoni: https://marathonview.net/query/Dolenc%20Vesna LM: https://siol.net/sportal/atletika/29-nlb-ljubljanski-maraton1-675076Trojke: https://ekipa.svet24.si/clanek/drugi-sporti/ostalo/5aed973381020/tekaci-nanosa-na-62-tradicionalnem-pohodu-pot-ob-zici-edini-pod-dvema-uramaNajNaj: https://loske-novice.si/zmagovalca-naj-naj-21-sta-mojca-koligar-in-ales-zontar/Priprave: https://www.3ksport.si/francija-9-dan-castagniers-vence-vesna-dolenc/WA: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/vesna-dolenc-15181966FB: https://www.facebook.com/people/Vesna-Dolenc/100009161150136/ UTMB: https://utmb.world/runner/936533.vesna.dolenc 00:00 Intro00:45 Si danes že tekla?02:33 Zakaj ni triatlonka?06:10 Kdo je Vesna Dolenc08:00 Šport v šoli10:20 Plavanje in prehod v tek14:12 Maratonski začetki19:00 Resni treningi v klubu23:20 Perikarditis32:45 Poškodbe nasploh35:00 GM4O in LM40:05 Padec v Baški grapi44:22 Kolesarjenje49:44 Franja55:15 Grmadarji57:22 KD LPP in dobrodelnost1:02:12 Brez glutena in regeneracija1:07:22 Napredek v maratonu1:09:22 Sezona 2025 in sub31:18:44 Kako trenirati za hiter maraton?1:23:20 Plani za 2026

📌 Metod Rozman, Luka Černila in Blaž Mujdrica so pobudniki in gonilne sile treh največjih "social run clubov" v Sloveniji. Metod vodi mariborski Running Club Community, Luka je glavni v ljubljanskem runs'n coffe klubu, Blaž pa je osnoval in bedi nad Ljubljana Run Club-om. Fenomen, ki je na zahodu zaživel med mladino, željno spet druženja v živo po koroni, je v zadnjih dveh letih osvojil tudi Slovenijo. GenZ je tek na novo odkrila, ne skozi trening in tekmovalnost, pač pa kot druženje, socializacijo in zabavo ob tekanju v naravi. 🏃‍💥 🏃🎧 S tremi elokventnimi in podjetnimi mladeniči smo razdelali koncepte "run clubov", kako so nastali, kaj jih poganja, zakaj so tako popularni in čemu privlačijo predvsem mlade odrasle. Zakaj se 365 Club širi iz Maribora v Mursko Soboto in preko Celja tudi v osrednjo Slovenijo, zakaj ni treba biti ljubitelj kave, da si lahko del živahne skupnosti na Koseškem bajerju in kdaj se mladina z vseh koncev sveta na teku dobiva na Kongresnem trgu v Ljubljani; zanimalo me je tudi, če so run clubi tudi sodobna središča za romantična spoznavanja, kateri projekti bodo v kratkem vznemirili sceno in kakšna je dolgoročna vizija. Izjemno energično, zanimivo, obvezen prisluh!🏃‍💥 🏃 #ljubljanarunclub #runsncoffee #runningclubcommunity ========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ Donacije na FLIK: 041709531 alipaypal.me/Zagret2020😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ========================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ========================================­===== Omenjeno:Running Club Community: https://www.runningclub.si/runs'n coffee: https://runsncoffee.com/ Ljubljana Run Club: https://www.instagram.com/ljubljanarunclub/Metod Rozman: https://www.linkedin.com/in/metod-rozman-72721a1b0/ Luka Černila: https://www.linkedin.com/in/luka-%C4%8Dernila-55587729a/Blaž Mujdrica: https://www.linkedin.com/in/blaz-mujdrica-976312262/ Running clubs: https://runclubslovenia.notion.site/ 00:00 Intro03:33 Knjiga in film tedna05:42 Metod Rozman, Running club community39:35 Luka Černila, runs n coffee1:09:24 Blaž Mujdrica, Ljubljana Run Club1:39:25 Finale

📌💯Kako učiteljica biologije in kemije pristane na Veterinarski fakulteti kot doktorska študentka? In to niti ni najbolj zanimiva zgodba najinega pogovora z Nastjo. Mamica je postala že med dodiplomskim študijem, zato me je zanimalo, kako ji uspeva balansirati življenje med družino, službo, premnogimi aktivnostmi in seveda tekom. Manj je več! Zakaj sotekačev nikoli ne podcenjuje, zakaj ni ekstremno tekmovalna, kaj ima najraje v cilju in vse o njenih kariernih izzivih v enegičnem pogovoru, ki me je navdušil in bo tudi vas! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Nastja Mihelčič je simpatična trail tekačica izpod Krima, bodoča doktorica veterine. Nekdanja učiteljica biologije in kemije je zaposlena kot mlada raziskovalka na Veterinarski fakulteti. Mamica dveh hčera, žena, in tudi vodička v Bistri teče nekajkrat na teden, obožuje hribe in je navdušenka nad gorskimi in trail teki. Zmagala je že na prvi tekmi, potem pa ni bilo več poti nazaj. Ena boljših tekačic na krajših trail razdaljah pri nas planira, da bo odtekla tudi cestni maraton. 😊🏃‍💥 🏃#nastjamihelcic #mladaraziskovalka #veterina #trail #hribi #družina============================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=========================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/===========================­=====Omenjeno: Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nastja-mihel%C4%8Di%C4%8D-4849b82aa?originalSubdomain=si Instagram: https://www.instagram.com/p/DFI6o0kIXqb/ ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=oABAeRkzzDbJ%2FLPx8bbqiA%3D%3D FB: https://www.facebook.com/nastja.brlan/?locale=sl_SIFarbanca: https://www.instagram.com/p/DFI6o0kIXqb/Go4trail: https://itra.run/Races/RaceResults/GOTrim.10km./2024/9688400:00 Intro02:00 Kdo je Nastja?06:30 Študentska mamica14:00 Mlada raziskovalka na veterini21:45 Koliko teče?23:01 Zgodba s plavanjem25:22 Prva tekma na Široko28:11 Hribi29:57 Podpora družine31:14 Kolegialnost na trailu34:04 Trening35:04 Tek z družino38:20 Kje teče?41:20 Palice44:55 Reprezentanca47:33 Bovški maraton49:50 Je tekmovalna?1:01:44 Prva pomoč1:04:10 Vodenje v Tehniškem muzeju1:07:15 Podpora in zmage1:10:50 Velenje trail1:14:12 Matranje1:15:00 Farbanca1:17:07 Geli in čokolada

📌💯Kam najraje rine v hrib naš Borut? Ja, na Robleka! Tokrat se je z Roblekom soočil preko ekrana in čaka vas dobra ura in pol odlične debate. O teku, seveda, pa tudi o motorkah, plezanju po drevesih, nevarnostih in izzivih. Kako se je bibliotekar znašel v gozdu? Na katerem teku se je izčrpal skoraj do smrti? Kaj meni o zdravi pameti, o našem odnosu do gibanja, sodobnih obsesijah in kaj so njegove najljubše drevesne vrste? Spregovorila sva o obvladovanju zahtevne Chronove bolezni (tudi z veganstvom) in si obljubila, da letos še greva na.. Robleka! Uživajte v družbi s tem simpatičnim dolgolascem!🏃‍💥 🏃🎬🎧Borut Škarja je polnokrvni Gorenjec, ki sicer izhaja iz Zasavja, a negov pravi dom so hribi. Večkratni državni prvak v arboristiki, spreten z motorno žago na višini je eden naših najbolj prepoznavnih trailašev. Zmagovalec več preizkušenj ima za sabo tudi nekaj stomiljk, letos zapored kar dve v dveh tednih. Bibliotekar po izobrazbi je odličen sogovorec in poglobljen mislec. Pravi, da je tek privilegij in izbira ter da rekreacije in tekmovanj ne bi smeli jemati smrtno resno.😊🏃‍💥 🏃#borutskarja #arboristika #ultratrail #hribi #motorka #chronova ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Nagrajeni arborist: https://www.mojaobcina.si/bled/novice/borut-skarja-nagrajeni-arborist-plezalec.htmlITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=ltetmm%2FLQeHL5y7cwGgTMw%3D%3D DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=2071265 Prvak: https://arhiv.gorenjskiglas.si/article/20230601/C/230609984/borut-skarja-je-spet-prvak-v-arboristiki Servis dreves: https://www.mojmojster.net/servis_dreves_borut_skarja 00:00 Intro05:15 Kdo je Borut Škarja?07:10 Zakaj ne mara ravnine?10:01 Preveč resnosti škodi15:40 Športni začetki17:33 Alpinizem20:25 Bibliotekar v gozdu27:04 Kaj je arboristika32:25 Kako izgleda postopek plezanja34:50 Večkratni državni prvak 40:01 Drevesa,ki so mu všeč44:44 Delo in nesreče51:20 Motorkeee53:20 Delo po stomiljki in delovna etika56:05 Prvi trail v Idriji59:33 Prva zmaga 1:02:33 Izčrpan na smrt1:05:55 Koliko na leto?1:08:00 Stomiljke1:16:40 Plani za 20261:19:33 Odstopi in filozofija1:23:10 Kaj bi počel, če ne bi tekel?1:26:15 Chronova bolezen1:31:33 Finale1:31:33 Finale

📌 Planiral sem kratko epizodo, pa se je na koncu nabralo toliko materiala, da ga imate dovolj za prvi dolgi tek v letu 2026! Razgovorila sta se tudi Liza Šajn in Jakob Medved, oba še sveža po letošnji Valenciji in obilo zgodbami z bogate, rekordne sezone. V uvodu se poigram s številkami pretekle sezone, statistiko, predstavim pa tudi koledar prihajajočega leta. Naj bo zdravo!🏃‍💥 🏃🎧 Liza postaja prvo ime slovenskega ženskega maratonskega teka in podrobno sva secirala tudi njene priprave na odličen maratonski debi. Pretresla sva tudi sezono, slovensko sceno in njene priprave v Keniji, ki očitno prinašajo rezultate. Liza mi je zaupala, kje bo spomladi tekla naslednji maraton in na katerih prvenstvih jo bomo videli. Jakob je s tremi naslovi državnega prvaka eno vročih imen slovenske moške tekašek scene. Ambicije ima visoke, trenira pa po novem pri Primožu Kobetu in očitno sta našla pravi recept. Svojega trenerja kani prehiteti že v prihajajoči sezoni, na vsak način pa je prvi brkati tekač v Sloveniji!🏃‍💥 🏃 #inventura #2025 #2026 #lizasajn #jakobmedved ========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ Donacije na FLIK: 041709531 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ========================================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ========================================­===== Omenjeno:Atletska sezona presežkov: https://slovenska-atletika.si/atletska-sezona-presezkov/ITRA lestvica: https://itra.run/Runners/RankingDUV rekordi: https://statistik.d-u-v.org/bestperfcountry.phpLiza Šajn: https://www.instagram.com/lizasajn/Jakob Medved: https://www.instagram.com/jakob.medved/00:00 Analiza sezone in statistika 19:15 Koledar in vabila26:45 Liza Šajn1:03:01 Jakob Medved1:42:00 Finale

📌💯Gluhota je lahko omejujoča, a Viktorija dokazuje ravno nasprotno! Navdušen sem nad mlado maratonko, ki je na svojem tretjem maratonu tekla na Olimpijskih igrah gluhih in se uvrstila na 8. mesto, kljub temu, da je prej zbolela. Spregovorila sva o njeni okvari sluha, o tem kaj je polžev vsadek, o treningu pri Romanu Kejžarju, kako trenira in kaj ji pravzaprav tek pomeni. Simpatična Primorka mi je zaupala tudi, katero nogometno tekmo je nazadnje gledala, kaj ji je bilo všeč na Japonskem, pa o njeni prostovoljski izkušnji v Planici in še marsikaj. Vesel Božič!🏃‍💥 🏃🎬🎧Viktorija Horvat je 24-letna študentka varstvoslovja in tekačica, ki prihaja iz Lucije. Rodila se je gluha, polžev vsadek pa ji pomaga slišati in razumeti svet slišečih . Je športnica z izjemno disciplino, vztrajna maratonka in oseba, ki s svojo življenjsko energijo dokazuje, da ovire obstajajo le v naših glavah. Trenira pod vodstvom Romana Kejžarja, ki je njen trener že od začetka tekaške poti. Z rednimi treningi se je začela ukvarjati novembra 2024, v tem času pa je dosegla več vidnih rezultatov. Na olimpijskih igrah gluhih v Tokiu je letos dosegla 8. mesto. Njena pot se je šele začela! 😊🏃‍💥 🏃#viktorijahorvat #gluhota #olimpijskeigre #romankejzar #maraton ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/===============­=====Instagram: https://www.instagram.com/nogometasinjavictory/ Olimpijada gluhih: https://olimpijadagluhih.si/viktorija-horvat/Intervju: https://www.youtube.com/watch?v=wosyeay9GbA& Zveza ŠIS-SPK: https://www.youtube.com/watch?v=VgHZhL6Ijj4 Aleteia: https://si.aleteia.org/2025/04/22/moja-zgodba-je-dokaz-da-tudi-v-tisini-lahko-zrastejo-najglasnejse-sanje/Zadovoljna.si: https://www.zadovoljna.si/zenske_zgodbe/viktorija-horvat-cilja-na-olimpijske-igre.html 00:00 Intro00:50 Kdo je Viktorija?05:10 Življenjska zgodba06:40 Polžkov vsadek10:10 Tek z ali brez aparata13:25 Gluhota na maratonu15:30 Odraščanje21:00 Tekaška zgodovina24:04 Norma za Olimpijske igre gluhih25:34 Srečanje z Romanom28:00 Kako trenira?29:01 Maraton Linz31:11 Pot v Tokio in maraton37:00 Japonska42:01 Olimpijske igre50:00 Naslednje olimpijske51:32 Treningi52:10 EP gluhih v Ljubljani56:22 Podpora družine in ekipe58:02 Kaj ti pomeni tek?1:02:20 Kje teče?1:04:24 Nogometna navdušenka1:06:50 Prostovoljka1:08:55 Ime Viktorija

📌💯Kako Barbari uspeva usklajevati zahtevno službo na Očesni kliniki, treninge za hitre maratone in triatlon, estetsko medicino, družinsko življenje in ljubezen do kuhanja, mi še vedno ni jasno, sem pa nad energično sogovornico enostavno navdušen. Obdelala sva njeno hitro Valencijo, pa Majorse, njeno poklicno poslanstvo in izzive, pa triatlonske treninge, sezono 2026 in lepotno medicino, kjer se tudi udejstvuje. Katerega zvezdnika je srečala na newyorškem maratonu, kaj najraje (in najboljše skuha), kdaj teče, kakšni so trenutni trendi v lepotni medicini pa še in še..vabljeni in uživajte!🏃‍💥 🏃🎬🎧Ana Barbara Marinčič je zdravnica oftalmologinja, v prostem času pa zagrizena športnica. Energična mladenka je maratonka, ki bo naslednje leto v Tokiu zabeležila že šesti Marathon Major, pa tudi triatlonka, ki ima za sabo nekaj polovičnih Ironmanov 70.3, naslednje leto pa se bo lotila tudi svojega prvega polnega Ironmana. Je organiziratorka dobrodelnega teka za otroke “Ujemi me” in odlična kuharica. Poleg tega je estetska zdravnica, ki svojim strankam pomaga, da izgledajo bolj sveže in mladostno. 😊🏃‍💥 🏃#barbaramarincic #oftalmologija #maraton #ironman #estetika ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/Youtube: https://youtu.be/tIl_Z8Ioch8==================================­=====Omenjeno:Instagram: https://www.instagram.com/anabarbaramarincic/ Ujemi me: https://www.zos2025.si/wp-content/uploads/2025/03/ujemiiMe_2025_web.pdfMaraton Valencia: https://www.valenciaciudaddelrunning.com/en/marathon/maraton/Klinika Omnia: https://www.klinika-omnia.si/zdravniki/ana-barbara-marincic-dr-med/ 00:00 Intro01:00 Imena in priimki02:45 Si danes že tekla?04:00 Kdo je Barbara?05:20 Valencija 202514:22 Gimnastika in atletika17:20 Skok s palico20:10 Koliko trenira in tri discipline25:30 Študij oftalmologije28:33 Pogostost očesnih bolezni31:22 Zlom trtice in očala33:13 Trema34:44 Prvi maraton in NY38:33 Majorsi40:20 Srečanje z Ashtonom Kutcherjem44:10 Mož, ki je podlegel46:18 Chicago47:53 Boston in jetlag51:01 Amerika 51:45 Berlin53:33 Tokio56:30 Pariški maraton1:00:20 Prehrana in kuhanje1:02:35 Najljubša jed ki jo skuha1:06:10 Zdravniški poklic1:10:44 Slovensko zdravstvo1:13:45 Estetska medicina1:17:00 Trend lepotnih izboljšav1:22:10 Zakaj se ljudje odločajo za to?1:24:33 Nevarnosti in zapleti1:28:50 Plavanje in triatlon1:32:12 Energija, geli in obutev1:35:55 Ujemi me, dobrodelni tek

📌💯Hribi in kamnine so njegova strast in če bo v geologiji tako uspešen kot je trenutno v teku, potem bo dosegel svetovno slavo. Simpatični dolgolasi mladenič mi je zaupal svojo tekaško filozofijo - sam se nima za atleta, pač pa zgolj ljubitelja hribov, kjer bi se podil ves čas, če bi imel čas. Beseda je tekla še o svetovnem prvenstvu, Maratonu štirih občin, njegovem meteorskem vzponu na prvo stopničko slovenskega traila in o njegovih mentorjih, konkurentih, sneženju na cilju poletne tekme, njegovih najljubših kamnihin tudi o profesionalizmu in sponzorjih. Zapomnite si ime, za Tineta boste še slišali!🏃‍💥 🏃🎬🎧Tine Žižmod je 20-letnik iz Solkana, ki študira v Ljubljani, najraje pa se vrača v rodne kraje in teče na Sabotin. Bodoči geolog je na trail sceno stopil lani, ko je na prvi tekmi zmagal in se uvrstil v mladinsko reprezentanco za Evropsko prvenstvo, na svoji prvi daljši trial preizkušnji v Kranjski gori pa postal absolutni državni prvak. Ta dosežek je ponovil letos v Baški grapi in bil kot udeleženec Svetovneega prvenstva skupaj 34-i in najboljši Slovenec na kratkem trailu.😊🏃‍💥 🏃#tinezizmond #prvak #sabotin #trail #gorskitek #geologija========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/Youtube: https://youtu.be/ebP66pvXcgY==================================­=====Omenjeno:Trailaš leta: https://www.rtvslo.si/sport/atletika/podelili-nagrade-gorskim-tekacem-bozicnica-za-spanringa-in-zizmonda/765662JAT 2024: https://www.domzalske-novice.si/2024/09/24/tine-zizmond-in-juta-pavlic-kgt-papez-prvak-in-podprvakinja-na-50-km-na-utmb-julian-alps-trail/UTMB: https://utmb.world/runner/6553930.tine.zizmondITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=j81wwM8dLBySTjFa5zp%2BEw%3D%3D 00:00 Intro01:00 Tine Žižmond02:50 Najljubši kamen06:40 Iz kje je doma09:33 Začetki v teku12:45 Kako trenira?16:45 Mentor in družina22:45 Evropsko U20 v Franciji224:55 Tekaška filozofija26:30 Prva izbirna na Škabrijel29:40 Še enkrat Evropsko32:01 Geologi hribolazci38:05 JAT 2024 in naslov46:44 Državno na GM4O52:45 Evropsko v Kamniku in proga54:11 Evropsko v Španiji1:03:45 Vzorniki1:0:20 Trail tekači1:06:34 Profesionalizacija1:09:20 Vzdušje na tekmah1:13:00 Sponzorji 1:14:40 Kje bo za novo leto?

📌💯S športnim novinarjem ni težko debatirati, če pa je to Slavko Jerič, znan raidjski glas, potem je časa vedno premalo. Lahko bi govorila samo o njegovi zadnji knjigi, ali pa o hujšanju, ko je iz sebe stresel 40 kilogramov in mimogrede postal še zagrizen tekač. Priporočiva njegovo zadnjo knjigo, kjer esejistično obdela šport (in sebe!), zanese naju v maratonske vode, disciplino, k gostom na njegovem podkastu in nenazadnje v vzgojo otrok. Kateri šport mu je najljubši, kako se je znašel v medijih, zakaj je obseden s številkami, kaj je nazadnje bral in zakaj mu je Backyard zanimiv - pa še mnogo zgodb in uvidov enega bolj pronicljivih (športnih) novinarjev pri nas! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Slavko Jerič je novinar, matematik in psiholog. Zaposlen je na RTV Slovenija, kjer že 25 let piše in pripravlja prispevke športu. Je avtor podkasta Številke in oddaje Športni SOS. Avtor treh knjig (prva je Čista desetka, za drugo Statistika za začetnike pa je prejel nagrado zlata hruška) je svojo najnovejše delo - zbirko esejev o športu z naslovom Kruha in iger - predstavil na Knjižnem sejmu. Bil je eden od govorcev na TedX Ljubljana 2025. Redno teče, se vrača v formo in svoj polmaraton kani nadgaditi s kraljevsko razdaljo. 😊🏃‍💥 🏃#slavkojeric #stevilke #sportniSOS #val202 #tek #kruhainiger #zalozbagoga #tedx ================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!==========================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:LM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=slavko&priimek=jeric IG: https://www.instagram.com/slavkojeric/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/slavko-jeri%C4%8D-70b71541/?originalSubdomain=si FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009705757763#Knjig Kruha in iger: https://www.goga.si/izdelek/kruha-in-iger/ Navdušen nad številkami: https://svet24.si/revija/jana/clanek/slavko-jeric-strastno-navdusen-nad-stevilkami-tudi-na-tehtnici-1023813 Vzljubil tek: https://www.rtvslo.si/kolumne/slavko-jeric/arthur-dent-se-je-naucil-leteti-sam-pa-sem-vzljubil-idejo-o-teku/685558 Kakšni so vaši občutki? https://www.rtvslo.si/sport/kruha-in-iger-z-obveznim-vprasanjem-kaksni-so-vasi-obcutki/762837Kako postati heroj: https://vimeo.com/899534671TED talk o zastavah: https://www.youtube.com/watch?v=pnv5iKB2hl4 00:00 Intro08:05 Kdo je Slavko Jerič?13:10 Gibanje14:10 Minus 40 kil20:10 Motivacija22:10 Ljubezen do številk24:20 Preko teleteksta do RTVSLO30:50 Športni SOS in podkasti43:02 Priprave na prvi polmaraton50:00 Backyard ultra56:10 Kruha in iger - nova knjiga1:00:01 Študij psihologije1:03:10 Kaj bere Slavko?1:07:11 Najljubši športi1:09:22 TDF v živo1:12:00 Vrhunski šport1:17:22 Pristranskost novinarja1:21:30 Motivacija lepih številk in maraton1:26:22 Knjižni sejem in improvizacija1:28:12 Podcast Številke1:32:44 Knjige in pisanje1:36:05 TedX1:38:44 Trivia

Šopek rož je lepo darilo in če potrebujete nasvet (ali pa kar šopek!), potem je Laura pravi naslov. Zanimalo me je vse o cveličarstvu in njeni podjetniški poti, s katero prepleta zasebno in športno življenje. Če vas zanima, kako je zašla v trail tek, kje so njeni najljubši tereni (in tudi dirke), zakaj je zaljubljena v K24, koliko koles ima in zakaj je odtekla Berlinski maraton - vas bo tale super simpatični pogovor prav gotovo navdušil. Za piko na i pa še anekdota o srečanju z Mravljetom in njeni plani za 2026. Dobrodošli!‍ Laura Markelc Primec iz Vrhnike je znana cvetličarka, lastnica Lepe rože in vsestranska športnica. Najprej kolesaka, članica društva Specialkarke, vedno bolj pa vidna slovenska trail tekačica. Na zadnjem Obala trailu je bila druga na najdaljši razdalji, sicer pa ji ležijo daljše razdalje, kjer se vedno uvršča med najboljše. Mati dveh otrok obožuje naravo, hribe in ima za leto 2026 zanimive plane!‍ #lauraprimec #leparoža #k24 #ultratrail #specialkarke================================­=====NAROČITE SE NA KANALVŠEČKAJTE, DELITEHVALA, NAJBOLJŠI STE!=========================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====YT: https://youtu.be/kAM0P2zq6qwIG: https://www.instagram.com/lauramarija_primec/FB: https://www.facebook.com/laura.markelc/?locale=sl_SISpecialkarke: https://specialkarka.si/konktakt/UTMB: https://utmb.world/runner/4678840.laura.primecLepa roža: https://leparoza.si/Maratoni: https://marathonview.net/query/Laura%20PrimecLM: https://ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=laura&priimek=primec00:00 Intro03:20 Kdo je Laura?04:33 Cvetličarka07:10 Kdaj se kupujejo rože?10:45 Poklic in svetovanje13:50 Najljubša roža20:20 Ime cvetličarne Lepa roža22:00 Kolesarka28:50 Koliko koles ima?32:33 Skok v tek35:10 Prve tekme37:11 Koronski čas39:33 Trail in K2443:52 Prva 100ka50:00 Berlin 202352:44 Obutev55:20 Antalija trail1:00:01 Plani 20261:04:20 Popularnost traila in UTMB1:09:33 Počena trtica1:12:22 Triglav1:17:00 Obala trail 20251:23:10 Zaplana trail, domače dirke1:25:20 Srečanje z Mravljetom1:27:20 Otroci

📌 Če ta mesec že imenujemo Movember, je prav da o moškem zdravju in o moških boleznih spregovorimo tudi na temle podcastu. Ker o teh temah premalo govorimo! Moški velikokrat nimamo pojma o svojih spolnih organih,o boleznih, ki te organe lahko prizadanejo, o preventivi in samopregledovanju, o presejalnih testih in PSA markerju v krvi. Kakšna je funkcija prostate in kakšna je vloga testisov, kaj nam pove antigen PSA, ki bi ga morali redno kontrolirati, kako prepoznati raka prostate, ki je eden najbolj pogostih moških rakov, kako izgleda zdravljenje, rehabilitacija, psihološki vidiki bolezni in življenje po posegu - z mano so spregovorili dr. Sebastian Jeršinovič iz Centra sodobne urologije, maratonec in tekaški kolega Andrej Videmšek, ki je prebolel raka prostate ter Martin Lisec, logoterapevt in prav tako z izkušnjo raka prostate. Še enkrat hvala vsem trem! 🏃‍💥 🏃🎧 Najprej z dr. Jeršinovičem razdelava osnovne pojme moške anatomije, posebej testisov in prostate. Rak prostate je praviloma počasna, kronična bolezen, a je kljub temu bistveno, da se jo diagnosticira in zdravi čimprej po nastanku. Spregovoriva tudi o ostalih moških boleznih, načinih samopregledovanja, postopkih zdravljenja in presejelnem testu Pro-Peter, ki bo tisočim moških pomagalo, da preverijo svoj PSA. Andrej Videmšek je bil vedno zdrav, aktiven moški, ki je tekel maratone, dokler ga diagnoza raka prostate ni ustavila na mestu. S pomočjo medicine, podpore družine in okolja ter neverjetne življenjske energije in pozitivizma se je vrnil nazaj med zdrave posameznike - a z drugimi prioritetami v življenju. Terapevt in specialist logoterapije Martin Lisec je mnogo moškim pomagal skozi težka obdobja življenja, dokler sam ni bil postavljen pred največjo osebno preizkušnjo - raka prostate. Ko je ozdravel, je začel aktivno sodelovati v društvu Onkoman, logoterapija po Franklu pa je filozofija, ki njemu in njegovim klientom pomaga, da tudi v težkih trenutkih poiščejo smisel življenja. 🏃‍💥 🏃 #movember #centersodobneurologije #drjeršinovič #andrejvidemšek #matejlisec #logoterapija #rakprostate #moškozdravje #onkoman ========================================­===== 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ Donacije na FLIK: 041709531 ali paypal: zagretzatek2020😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ==============================­===== Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ==================­===== Omenjeno:Movember: https://ex.movember.com/Movember tek 2026: https://www.movembertek.com/Center sodobne urologije in dr. Sebastian Jeršinovič: https://www.sodobnaurologija.si/strokovnjaki/sebastian-jersinovic-dr-med-febu/ Moški nimajo pojma o svojih spolnih organih: https://val202.rtvslo.si/podkast/resevalna-postaja/92999746/175173651Andrej Videmšek, maratonc: https://marathonview.net/search?query=Andrej%20Videm%C5%A1ekMartin Lisec, logoterapvet: https://martinlisec.si/Intervju Aleteia: https://si.aleteia.org/2024/11/19/kaj-pomeni-rak-za-moskega-martin-je-spoznal-na-lastni-kozi/Knjiga Viktorja Frankla: https://www.bukla.si/knjigarna/psihologija-in-psihiatrija/psihoterapija/kljub-vsemu-reci-zivljenju-da.html00:00 Uvod07:42 dr. Sebastian Jeršinovič08:52 Osnovni pojmi18:52 Rak mod in rak prostate21:31 PSA25:32 Simptomi bolezni in raka28:50 Metode zdravljenja33:43 Zniževanje testosterona39:27 Ostale moške bolezni47:04 Društvo Onkoman48:37 Dejavniki tveganja53:41 Andrej Videmšek1:30:39 Martin Lisec2:04:27 Finale

📌💯Zase pravi, da v prvi vrsti ne teče iz užitka ampak ima vedno pred sabo rezultatski cilj. Njegova zavzetost daje rezultate; nič čudnega, da zdaj trenira tudi druge. Govorila sva o Makedoniji in njegovi selitvi v Slovenijo, njegovih začetkih v teku in obljubi, da bo na Skopskem maratonu tekel vsako leto. Kako je odtekel dva izjemno hitra maratona, kako trenira, kaj najbolj pogreša od nekdanje domovine, kje je spoznal Janija Muleja in Modre dirkače in kaj je njegova najljubša jed - v zelo zanimivem pogovoru boste izvedeli marsikaj o teku, Makedoniji in Ivanu, ki bo nekoč morda vaš trener. Prijetno poslušanje in dober tek! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Ivan Peshovski je 32-letnik iz kraja Probištip vzhodno od Skopja, sicer pa z ženo že tri leta živi v Ljubljani. Poleg službe v IT industriji je tudi tekač in to odličen. Z 2.27 je eden boljših rekrativcev v Sloveniji, najhitrejši Modri dirkač in lastnik drugega (tretjega) maratonskega časa med Makedonci. Training smarter je njegov program s katerim pomaga že dvajset drugim tekačem dosegati boljše rezultate. Česarkoli se loti, se loti maksimalno zavzeto - v letu 2026 planira polmaraton pod uro in deset minut in maraton v dveh urah in 25 minutah. V zelo kratkem času se je naučil tudi odlično slovensko.😊🏃‍💥 🏃#ivanpeshovski #trainingsmarter #macedonia #slovenia #modridirkaci #maraton========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ivan-peshovski-157378126/?originalSubdomain=mkTraining Smarter: https://www.instagram.com/training.smarter/IG profil: https://www.instagram.com/ivan.peshovski/FB profil: https://www.facebook.com/ivan.peshovski/Strava: https://www.strava.com/athletes/30825975UTMB: https://utmb.world/runner/2971169.ivan.peshovskiV planine po spomine: https://vplaninepospomine.si/ Pastarmajlija: https://balkantravel.rs/en/gastro-corner/pastrmajlija-the-irresistible-taste-of-north-macedonia/ 00:00 Intro01:22 Slovenija in slovenščina03:55 Si danes že tekel?05:50 Kdo je Ivan?07:55 Začetki v teku in Skopski maraton09:00 15 let Skopskega maratona10:40 Tekmovalni duh12:01 Atletika pri 18-ih15:01 Ljubezen do teka17:45 Preboj pod 1.2020:00 Trening protokoli za učenje24:01 Kako trenira sam?25:10 Zakaj se je preselil v Slovenijo?27:20 Kaj pogreša?32:55 Prvi maraton Valencia38:01 Olimpijski maratonci in Dario39:04 Slovenska scena41:10 Sezona 202544:35 Kobenhavn 202549:55 Srečanje z Modrimi dirkači54:15 Amsterdam in Beograd maratonsko56:58 Tretji najhitrejši Makedonec1:00:00 Barvna slepota1:01:30 Sezona 2025 in poroka1:03:30 Barcelona 20261:08:22 Training Smarter in Ivan trener1:12:02 Organizacija časa1:13:02 Družabnost Makedoncev1:14:10 Poklicna pot1:16:33 Navijanje za rokometno reprezentanco1:19:10 Plani za naprej1:20:00 Vabilo v Makedonijo

📌💯Njegova Strava se ne hvali ne z veliko kilometri, ne z višinci, kljub temu pa je Tadej premaguje večino konkurentov na gorskih terenih in na ravnih polmaratonskih cestah! Pogovor, nabit s pozitivno energijo sva zapeljala od njegovih tekaških začetkov, operacije Haglundove pete (za katero pravi, jo je pridelal s pretiravanjem), pa do njegovih ciljev in ambicij na najvišjih tekmovanjih. Kako je lovil Kobeta v Radencih, se prebil med deset na veteranskem svetovnem, kako slalomira med poškodbami, pa seveda o Ptuju, Everestingu, študiju gozdarstva, ki ga je na koncu pripeljalo v knjižničarski IT, kegljanju in tudi o njegovi mladostni pojavi in večnem nasmešku. Uživajte z nama! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Tadej Serdinšek s Ptuja je po izobrazbi univerzitetni diplomirani inženir gozdarstva, ki je našel svoje mesto v kolektivu Instituta informacijskih znanosti v Mariboru. Talentirani tekač, ki vse rad počne na polno in ga posledično lovijo poškodbe je državni reprezentant v trailu, udeleženec dveh svetovnih prvenstev in tudi medalist državnega prvenstva v polmaratonu. Vedno nasmejan z pozitivno življenjsko filozofijo krmari med družinskim življenjem, zanimivo kariero in treningom s čimmanj poškodbami. Za naslednje veteraansko svetovno prvenstvo ima smele cilje!😊🏃‍💥 🏃#tadejserdinsek #gorskitek #reprezentanca #trail #polmaraton #izum #kegljanje========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Radenci 2025: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/43-maraton-treh-src/21km/moskiVeteransko SP: https://gorski-teki.si/prvenstvo-veteranov-po-svetovnem-veteranskem/ITRA:https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?runnerString=gpeB87F60XDpN6em9zkBqQ%3D%3DMaratonview: https://marathonview.net/query/Serdin%C5%A1ek%20TadejCobiss: https://conference.cobiss.net/conf2025/personnel/tadej-serdinsek/Strava: https://www.strava.com/activities/12975371644 00:00 Intro05:45 Kdo je Tadej?07:53 Strava in treningi10:03 Haglundova peta in operacija17:40 Mladostnih 3819:33 Kako je začel teči20:55 Prvi pravi maraton in tek v hrib24:01 Po operaciji28:44 Talent31:00 Radenci 202539:30 Zakaj ni šel v Ljubljano?41:20 Sezona 202443:10 Pohorski kerlc44:44 Trpljenje, cesta in vertikal50:45 Srčni utrip51:50 Everesting na Pohorje58:20 Gorski tekač leta59:33 Zmage1:00:24 Markoton1:01:30 Reprezentanca1:04:20 Svetovno veteransko in člansko1:10:12 Evropsko na Veliki planini1:15:01 AK Poljane in AD Olimpik1:18:10 Kegljanje in biljard1:21:30 Študij gozdarstva in IZUM1:28:10 Branje1:32:11 Trivia

📌💯Dve uri sta komaj zadoščali, da sva z Jernejem odgrnila tančico z njegovih življenjskih podvigov, ki so se začeli že, ko je bil najstnik. Blejec, ki ga je oče navdušil za veslanje se je v športu izjemno dokazal. Ze veslanje sva porabila več kot pol najinega pogovora, a boste uživali: imeli so ga za novega Iztoka Čopa, zakaj je vesel, da ni prišel na olimpijske, kako je izgorel in se našel v teku in kje se še vedno čuti najbolj svobodnega. Izvedeli boste tudi vse o epskem boju na letošnjem Ljubljancu, Jernejevi organiziranosti in sistemtičnem pristopu pa njegovih varovancih, kolegih Modrih dirkačih in še in še. Uživajte, kot sem sam!🏃‍💥 🏃🎬🎧Jernej Markovc je certificirani strokovnjak za vodenje projektov in izkušen svetovalec za management pri KPMG, z več kot 10-letnimi izkušnjami študija in dela v ZDA ter Združenem kraljestvu. Nekdanji vrhunski športnik je kot veslač postal mladinski evropski prvak in svetovni podprvak. S tekom se je začel spogledovati v ZDA, kjer je študiral in živel, zadnja leta pa je vrhunskost dokazal tudi v maratonu - v Ljubljani je tekel odličnih 2.29.41 in se osvojil bron na državnem prvenstvu. Med drugim pa je tudi tekaški trener, ki svoje varovance rekrativce uspešno pripravlja na maratone! Je del ekipe Modrih dirkačev, ki prisega na organiziranost in ga bo še vredno spremljati!😊🏃‍💥 🏃#jernejmarkovc #vrhunskisport #veslanje #tek #maraton #trener #modridirkači========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:LM 2025: https://ljubljanskimaraton.si/live/38Better running: https://www.betterrunning.si/Instagram: https://www.instagram.com/jernejrunner/Linkedin: https://si.linkedin.com/in/jernejmarkovcVeslanje v ZDA: https://gohuskies.com/sports/mens-rowing/roster/jernej-markovc/233 00:00 Intro 01:45 Po maratonu03:20 Kdo je Jernej?06:55 Začetki v veslanje14:55 Zakaj je veslanje odličen šport20:10 Najboljši v generaciji25:01 Pozicija favorita26:50 Trenerji28:00 Utrip in Vo2max31:44 Stanje veslanja danes35:35 Zakaj je vesel, da nisel na olimpijske37:55 Študij v ZDA40:10 Izgorelost in konec veslanja46:30 Kolesarjenje v ZDA48:40 Fizične karakteristike50:20 Amerika pod kožo53:20 Karierne odločitve in priložnosti58:30 Zakaj se je vrnil v Slovenijo1:02:22 Tekaški začetki1:06:01 Rutina in struktura1:09:00 Zrelost v športu1:10:25 Trening načrt1:12:40 Trening varovancev1:15:00 Zakaj trenira druge?1:17:25 Modri dirkač1:22:20 Zmage1:25:15 Ljubljanski 20241:26:42 Dunajski maraton 2025 in odstop1:30:33 Težave z očmi1:33:40 Ljubljana 20251:35:30 Dvoboj z Roblekom1:41:33 Tretji in pod 2.301:45:02 Lekcije1:47:12 Plani1:49:00 Kontakti za treniranje

📌💯Maraton je življenjski podvig, preteči kar 200 kraljevskih atletskih disciplin pa rezervirano za redke in vztrajne posameznike. Edini Slovenec z uradno dvestotico je maratonski prijatelj Igor. Po njegovem jubilejnem Ljubljancu sva morala podebatirati o njegovih podvigih, sproščenem odnosu do teka in maratona in življenjske filozofije. Izvedeli boste, kako je začel teči zaradi poškodbe meniskusa, kakšno vreme mu ustreza, katerih maratonov si je najbolj zapolnil, zakaj se teka nikoli ne naveliča in kaj na vse to pravi žena Dada! Igor Veliki!🏃‍💥 🏃🎬🎧Igor Stegel je serijski maratonec iz Postojne, ki je v dobrih 16 letih pretekel 200 uradnih maratonov in je edini Slovenec s tako številko za pasom. Teči je začel po 40. letu, tek vzljubil z njim pa tudi maratone. Odtekel je tudi mnoge ultre, med drugim 10 stotic Il Passatore v Firencah. Prvega je odtekel v Radencih, stotega na Istrskem, 200-tega pa na prazniku teka v Ljubljani. S tekom je "okužil" tudi družino, s katero gre skupaj na kako krajšo tekaško prireditev. Je tudi redni "zajec" na Lublancu, na cilju si zaželi piva, koledar naslednjih podvigov pa si polni sproti.😊🏃‍💥 🏃#igorstegel #maraton #200 #ultra #ljubezendoteka #postojna #svet ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Stotica: https://istrski-maraton.si/2019/03/26/igor-stegel-bo-pri-nas-tekel-svoj-100-maraton/Stotica: https://siol.net/sportal/rekreacija/postojncan-ki-je-v-nedeljo-pretekel-svoj-100-maraton-vse-skupaj-pa-nanizal-ze-neverjetnih-38-tisoc-kilometrov-video-495289DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=165616Maratonview: https://marathonview.net/query/Igor%20Stegel 00:00 Intro01:45 Proslavitev 200-ke04:20 Koliko trenira?07:10 Medalje08:55 Prvi maraton13:34 Ljubljana 202517:22 Statistika19:10 Ljubezen do maratona21:30 Atene 201823:20 Trema26:55 Kam hodi pogosto28:18 Passatore 10x31:44 Copati34:44 Polovička vs maraton vs trail37:15 Tek in žena38:40 Kaj pa kolo?39:12 Ostali športi41:55 Kako izbira destinacije46:55 Kam bi šel52:01 Tek v vročini55:50 Beerlovers maraton58:00 Plani naprej1:00:05 Prva stvar v cilju1:01:33 Trivia

📌💯Maraton je čudovit razlog, da spakiraš kovček in se podaš na potovanje - če kdo, to lahko potrdi Alfi Cugmas. Njegove zgodbe so zelo zabavne, njegov način, da se čimbolj približa okolju in ljudem, kamor pride pa navdihujoče. Od Berlina do Tokia, od New Yorka do Zanzibarja, od Majorsev do vseh udeležb na Konjiškem maratonu, pa do Švedske in v Rigo. Če bi radi kak popotniški nasvet, kako maratonsko zgodbo ali pa zgolj nasmeh na usta ob prigodah z najetimi avti, vročimi kopelmi, zastavicami v lokalih in še mnogo drugih si poglejte tale pogovor - ali pa obiščite Alfija na stojnici Ljubljanskega maratona in ga vprašajte še kaj več!🏃‍💥 🏃🎬🎧Alfonz Cugmas je upokojeni častnik Slovenske vojske, specialist za vojaško didaktiko. Aktiven je kot lokalni turistični vodnik, ki ga boste lahko srečali v Zrečah, Slovenskih Konjicah in okoliških krajih. Kadar z ženo ne potujeta - in to počneta pogosto. Alfi, kot ga kličejo prijatelji je tudi zaradi maratonov prepotoval veliko - je eden 15ih Slovencev, ki je odtekel vseh 7 Marathon Majorsev. Vedno teče s slovensko zastavo, o svojih podvigih pa rad predava, jih predstavlja in organizira potopisne večere. 😊🏃‍💥 🏃#alfonzcugmas #marathonmajors #antaractica #konjiskimaraton #potovanja #tek========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Novice.si: https://novice.si/page/alfonz-cugmas-iz-spodnjih-prelog-spisal-posebno-maratonsko-zgodbo/Potopis: https://tickonjice.si/dogodek/alfonz-cugmas-6-najvecjih-maratonov-potopis/ FB: https://www.facebook.com/watch/?v=1231422620965557Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=c3A1i1smcgg Maratonview: https://marathonview.net/query/Alfonz%20Cugmas Abbott Hall of fame: https://www.worldmarathonmajors.com/six-star/seven-star-hall-of-fame00:00 Intro01:10 Kdo je Alfonz Cugmas?04:20 Začetki v teku pri 42-ih06:22 Maraton v Berlinu13:25 Teki v vojski16:30 Marathon Majors18:44 Tokio30:34 New York41:55 Chicago in Boston45:40 London47:30 Gneča49:40 Atene53:30 London po Bostonu56:44 Občutki na koncu projekta1:00:11 Skandinavija in zastave1:03:10 Kilimanjaro, Antarktika, St.Petersburg1:06:59 Baltik in Riga1:15:00 Avstralija prvič in drugič1:20:40 Plani in želje1:23:00 Tarahumare1:24:10 Izziv od vnuka in zastava1:26:13 Vsi Konjiški maratoni1:27:50 Zakaj predstavlja svoje podvige?1:32:01 Vinski maraton Alzacija

📌Okroglo številko revije Tekač.si (60!) sva obdelala z glavnim urednikom Boštjanom Svetetom in vmes še pokramljala o tekaški sceni in trendih. Ali tekači berejo? Na to vprašanje smo iskali odgovor tudi v pogovoru z zakoncema Praprotnik - najbilj znana tekaška trenerja sta tudi pisca, oba imata za sabo že po dve knjigi, zadnjo pa je Urban predstavil na praznovanju svojega Abrahama. Korak naprej je najnovejše tekaške čtivo, ki presega tekaški priročnik. Govori o tem, zakaj se sploh gibamo, zakaj se nam to pogosto ne ljubi početi, in zakaj je kljub temu vredno narediti prvi korak. Obvezen prisluh pred Ljubljanskih maratonom!🏃‍💥 🏃🎧Jutri najprej po najnovejšo številko revije Tekač, potem pa v knjigarno (ali na splet) po Urbanovo knjigo, da boste založeni za vedno daljše jesenske večere. Mimogrede si vzemite še Rugljevo En korak, en utrip srca, pa imate vse, akr še rabite letos. Hvala za pozornost, se vidimo na cesti. 😊🏃‍💥 🏃#koraknaprej #tekac.si #praprotnik #svete #ljmaraton #tokyo2025 ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL💪🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️Donacije na FLIK: 041709531😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘========================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/Youtube: https://youtu.be/HA85G4-GTgA========================================­=====Omenjeno:Revija Tekač.si: www.tekac.siKnjigarna Fejstbranje: https://fejstbranje.siKorak naprej: https://www.bukla.si/umco/korak-naprej.htmlTokyo 2025: https://worldathletics.org/competitions/world-athletics-championships/tokyo25Celje - Logarska: https://protime.si/sl_si/dogodek/36-ultramaraton-celje-logarska-dolina/NM21: https://protime.si/sl_si/dogodek/novomeski-1-2-maraton2025/#1_1FBD6EKonjiški maraton: https://konjiskimaraton.si/wp-content/uploads/2025/09/Rezultati-13.-Konjiski-maraton-2025.pdfBukla: https://www.bukla.si/umco/korak-naprej.htmlEn korak, en utrip srca: https://www.bukla.si/umco/en-korak-en-utrip-srca.html00:00 Intro01:30 Novice03:33 Državna prvenstva05:45 Spartathlon in JAT09:35 Novomeški polmaraton in Šmarna12:30 Tekaška literatura14:25 Tekač.si in Boštjan Svete28:00 Urban in Jasmina Praprotnik, Korak naprej

📌💯Na svoji prvi ultri bi skoraj zmagal, a Mladena je vleklo proč od organiziranih dogodkov v avanturistične solo tekaške projekte. Dneva v pisarni si ne zapomniš, je njegov moto, njegovi dnevi na popotovanjih pa so unikatni, zahtevni, mestoma brutalni a nepozabni. Pravi, da na teku vidi več kot na kolesu, spozna več ljudi in v gibanju osmišlja svojo eksistenco. Kako je pretekel Islandijo po brezpotjih, en mesec preživel na teku od Baltskega do Barentsovega morja, kako vse to sprejema njegova družina in kako hitro kani odteči letošnjega "lublanca", pa o njegovi knjigi, prigodah in še in še - vabljeni k ogledu in prisluhu.🏃‍💥 🏃🎬🎧Mladen Zagorac je IT-jevec in tekač, ki že 20 let z družino živi v Helsinkih. Maratonec in avanturist najraje teče sam na svojih samooskrbnih prečenjih in večtedenskih tekaških potovanjih. Pretekel je diagonalo čez Islandijo, šel po starih poteh čez Ferske otoke, po in izven poti na Škotskem in otoku Skye, v Zahodni Grenlandiji, po poti Kungsleden na severu Švedske in seveda po vsej Finski. O projektu od doma do Nordkappa je napisal tudi knjigo. Letos bo spet tekel Ljubljanski maraton in napadal 3 ure! 😊🏃‍💥 🏃#mladenzagorac #11degrees #finska #solo #ultra #islandija #nordkapp ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Maratonview: https://marathonview.net/query/Mladen%20ZagoracPodkast Val202: https://val202.rtvslo.si/podkast/globalna-vas/129202817/175152384Knjiga 11 stopinj: https://elevendegrees.fi/Linkedin kontakt: https://fi.linkedin.com/in/mladenzagoracDUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=446455 00:00 Intro00:45 Si danes že tekel?03:10 Tek v skupini 06:00 Dolžina dneva na Finskem10:10 Vreme v Helsinkih12:12 Kako je pristal na Finskem15:30 Učenje finščine22:30 Začetki v teku25:35 Dlje od maratona26:05 Prva ultra na 10031:20 Priprava na ultro33:45 Hrana, hrana36:00 Veter na Islandiji39:02 Ideja z tekaške avanture40:40 Priprava na Islandijo50:50 Užitek v avanturi54:44 Logistika in javljanje57:10 Mikrofrakture in žulji1:02:20 Družba in plani1:06:22 Prečenje Finske1:18:44 Prigode na poti1:26:06 Knjiga o projektu1:36:12 Sub3 maraton

📌Tek je raznolik in raznovrsten, v zadnjih letih pa vedno bolj popularen. V evropskem tednu mobilnosti je bila zato idealna priložnost, da s poznavalci, ki organizirajo, ustvarjajo, o teku ves čas premišljujejo in o njem tudi pišejo izvedemo malo bolj poglobljeno debato. Zakaj je v zadnjih letih tek na vseh frontah eksplodiral? Kaj žene nove in nove tekače na ceste in v trail? Kakšne potenciale imajo slovenske dirke, kje zajemajo svoje tekače in ali je komercializacija res tak problem - ali prej priložnost? O Ljubljanskem maratonu in Vipavi, pa o backyardu, maratonih, dogodivščinah na teku, individualnosti in skupinskosti teka - debata se je izvrstno razvila, sogovorci so izvrstno analizirali stanje in nakazali, kam gremo...oz. kam tečemo. Prisluh pred jesensko sezono obvezen!🏃‍💥 🏃🎧V MKL Otona Župančiča sem gostil znana imena s slovenske tekaška scene. Barbara Železnik je direktorica Timinga Ljubljana in vodja projekta NLB Ljubljanski maraton ter nekdanja atletinja, Boštjan Mikuž je direktor prireditve Ultra Trail Vipava Valley, sodelovac JAT, tekač in alšinist, Samo Rugelj pa knjižni založnik, direktor založbe UMco, urednik ter avtor več knjig s tekaško tematiko, zadnja je En korak, en utrip srca ter seveda maatonec.😊🏃‍💥 🏃#zagrrtzatek #MKL #evropskitedenmobilnosti #zeleznik #mikuz #rugelj #UTVV #ljmaraton #umco =========================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL💪🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️Donacije na FLIK: 041709531😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘==============================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/Youtube: https://youtu.be/pburoenv-vs==========================­=====Omenjeno:Ljubljanski maraton: https://ljubljanskimaraton.si/UTVV: https://ultratrail.si/sl/JAT: https://julianalps.utmb.world/slUMco knjigarna: https://www.bukla.si/umco/MKL: https://www.mklj.si/Evropski teden mobilnosti: https://www.sptm.si/evropski-teden-mobilnosti

📌💯Ste že kdaj srečali tekača, ki bi med tekom igral na harmoniko? Letos na Ljubljanskem maratonu ga boste lahko! Anže se namreč intenzivni pripravlja za edinstven projekt, ki kandidira tudi za Guinessov rekord. Ob pripravah na zahtevno preizkušnjo sva osvetlila tudi njegovo dosedanjo tekaško kariero, na kaj vse mora misliti, da bo vse po pravilih, kako trenira (in kako ga gledajo), pa kakšni so odzivi javnosti, družine in kaj bo med maratonom igral. Dobrodošli z njim na progo, ob progo, za uvod pa si zavrtite tale podcast! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Anže Zavrl je glasbenik po duši in po srcu in že dvajset let harmonikar pri znani skupini Gadi. V zadnjih letih je vzljubil tudi tek in postal polnokrvni maratonec. Po Parizu, Rimu in Pragi se bo letos lotil še Ljubljane, a na prav poseben način - s harmoniko! Želi postaviti tudi Guinessov rekord, morda celo dva in vseh 42 kilometrov odteči in igrati na harmoniko, ki jo je poimenoval Maratonika. Odličen pogovor s simpatičnim in elokventnim mladeničem, ki je maratonski tek odkril zaradi brata (in hujšanja) in je odločen, da mu uspe ta nori projekt, ki združuje tek in glasbo na najboljši možni način. 😊🏃‍💥 🏃 #anzezavrl #maraton #garmonika #guinessovrekord #ljmaraton #hujšanje #skupinagadi====================================💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!======================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:FB: https://www.facebook.com/anze.grosov.5/?locale=sl_SINapad na rekord: https://www.24ur.com/popin/zanimivosti/anze-zavrl-napada-guinnessov-rekord-na-ljubljanski-maraton-se-odpravlja-s-harmoniko.htmlIG: https://www.instagram.com/anzezavrl/Gadi: https://www.youtube.com/@skupinagadi60Siol: https://siol.net/trendi/neverjetna-preobrazba-slovenskega-glasbenika-530316 Svet24: https://svet24.si/revija/lady/estrada/traci/domaci/anze-zavrl-preobrazba-kilogrami-1814357 00:00 Intro01:30 Hujšanje in preobrazba07:55 Bratovi maratoni09:23 Prehrana in trening13:34 Čtivo in viri16:10 Programi za maratone17:50 Dol pri Ljubljani in trail19:59 Kdo je Anže?22:00 Ideja za projekt25:01 Guinessovi rekordi25:40 Priprava harmonike Maratonike29:33 Triglav s harmoniko31:01 Odziv javnosti33:10 Guiness prvi z igranjem med maratonom35:55 Izzivi izvedbe39:10 Kako trenira?47:44 Igranje in playlista49:40 Koliko igra čez leto?50:55 Začetki v glasbi in Gadi55:20 Malo malo malooo še56:45 Družina in podpora57:40 Trail59:10 Kreativnost1:02:01 Finale

📌💯Krona njene letošnje sezone je bil UTMB, dirka, ki je bila letos ena težjih vsled vremenskih pogojev. A Tjaša, ki je traso prej za trening že prehodila, je izziv obvladala in celo lovila Ježev (in Frenkov) čas! Obdelala sva štorije in prigode, pa njeno trail in življenjsko filozofijo. Zakaj vsako leto naredi en everesting (letos ga bo tudi!), za koga vse peče odlične piškote, zakaj ni ljubiteljica tablet - govorila sva še o konkurenci in prijateljstvu, njenih ljubih ljudeh in Amfibiji, želji po dlje in trpežnosti, ki jo v svoji simpatičnosti izžareva. Hvala za piškote in super debato, Tjaša!🏃‍💥 🏃🎬🎧Tjaša Seliškar je izjemna trail tekačica, ki se ne ustraši izziva in se je našla in iznašla v ultra preizkušnjah. Pred letošnjim UTMB je zaključila že dve stomiljki, kar nekaj stotic in nešteto krajših trailov. Serijsko pobira stopničke, vedno je odlično pripravljena, v prostem času pa je odlična slaščičarka, specialistka za piškote. Njen klub in druga družina je Amfibija.😊🏃‍💥 🏃 #tjasaseliskar #amfibija #utmb #ultra #hendmejdbajmi #piškoti ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:UTMB; https://www.facebook.com/Slomaraton/posts/utmb-ultra-trail-mont-blanc-tja%C5%A1a-seli%C5%A1kar-vztraja-in-prehitevamedtem-ko-je-%C5%A1est/828900209463574/UTMB profil: https://utmb.world/runner/4245065.tjasa.seliskarITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=ugFVRjzOOcRlJTuh%2BJuA%2Fg%3D%3DFB: https://www.facebook.com/tjasa.seliskar/?locale=sl_SIStrava: https://www.strava.com/athletes/95005775 Maratonview: https://marathonview.net/marathon-results-of-Tja%C5%A1a-Seli%C5%A1kar IG: https://www.instagram.com/hendmejdbajmi/ 00:00 Intro02:12 Od Robleka do Robleka03:10 Kdo je Tjaša?05:55 Testo za piškote08:45 Iskrenost12:01 UTMB 202516:45 Kako je prišla zraven?21:33 Odstopi in table24:01 Solo UTMB ogledna34:50 Plani pred UTMB in 32 ur36:36 Na progi41:10 Okrepne postaje in tehnikalije45:50 Kaj je rekreacija46:55 Spremstvo na tekmi49:20 Koliko trenira?51:44 Začetki v trailu55:01 Amfibija in Grmadarji58:40 Everesting1:02:00 Konkurenca1:08:10 Slovenski hribi1:10:10 Stomiljke1:13:30 Koledar1:16:16 Ustvarjanje1:18:55 Farmacija na tekih1:23:11 Halucinacije1:28:15 Pike pa ne ITRA1:29:33 Padec na Obali1:32:22 Terapija s tekom1:35:55 Finale

📌💯Ko se na enem mestu, pa čeprav virtualno, znajdeta dva kalibra, ki rada govorita in modrujeta, potem je pričakovati zanimive izmenjave. Res sem vesel, da sem končno gostil legendo slovenskega teka in starosto slovenskega novinarstva, ki kar žari od energije. Džepl, kot ga mnogi kličejo, mi je povedal par zanimivih štorij iz lastnih tekaških preizkušenj, mi odkril par skrivnosti novinarske obrti in se podrobno razgovoril o primorskih gorskih tekih. Pa trailih. Pa vertikalih. O vsem kar dnevno živi in razvija. Dame in gospodje, naj bo tudi vam v užitek!🏃‍💥 🏃🎬🎧Venčeslav Japelj je nekdanji dolgoletni novinar Primorskih novic, ki je ta medij pripeljal tudi na tekaško sceno. Tekač in maratonec (med drugim je odtekel tudi Atenskega) tekaške prireditve spremlja že nekaj desetletij in je zadnjih 12 let nepogrešljiv poročevalec za svoj portal Ljudstvo tekačev. Zadnjo sezono je prevzel tudi koordinacijo pokala Primorski gorski teki, ki pod njegovim budnim očesom beleži odlično udeležbo in rezultate. Navdušenec nad spački črpa svojo energijo tudi iz teka!😊🏃‍💥 🏃 #venceslavjapelj #primorska #pgt #primorskenovice #gorskitek #ljudstvotekacev========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Venčeslav: https://www.obrazislovenskihpokrajin.si/hu/oseba/japelj-venceslav/Njegov kanal: https://www.youtube.com/@venceslavjapelj1864Podkast na Radiu Koper: https://radiokoper.rtvslo.si/podkast/dopoldan-in-pol/173250483/175111763Linkedin: https://www.linkedin.com/in/venceslav-japelj-6b310673?originalSubdomain=siLjudstvo tekačev: https://www.ljudstvotekacev.si/sl/Primorski gorski teki: http://www.primorskigorskiteki.si/00:00 Intro01:10 Ime in nadimki02:55 Spoznavanje ljudi03:45 Zakaj tečemo in onkraj07:10 Kdo je Venčeslav?10:10 Si danes že tekel?12:55 Maratoni15:10 Olimp18:40 Zakaj novinarstvo21:01 Kariera23:02 Zakaj tek?26:10 Trojke28:10 Še vedno novinar30:20 Novinarstvo nekoč in danes36:45 Popularnost teka44:14 Trail vs. gorski tek51:30 Primorska zibelka (gorskega) teka1:00:12 Kenija slovenskega teka1:01:33 Primorski gorski teki1:10:10 Organiziranost pokala1:17:22 Teki v pokalu1:21:30 Statistika1:29:33 Finale

📌Vedno bolj vroč in popularen je nov format tekmovanja na tekaški sceni: Backyard ultra. Tudi v Sloveniji se počasi a zanesljivo prijemlje. V Mariboru, točneje na Stražunu se je letos odvilo že drugo Stražunsko dvoriščkanje, v kratkem bo svoj backyard dobila tudi Ljubljana. Z direktorjem prireditve na Štajerskem, članov Pohorske trail bande Andrejem Pavalcem sva najprej obdelala vse, kar o dirki in BYU še niste vedeli in napovedala tudi slovensko satelitsko svetovno prvenstvo. Nadaljevala sva z Robertom Šmidom, organizatorjem več ultra dogodkov pri nas in odkrila skrivnosti prvega Ljubljanskega BYU, ki nastaja pod njegovo taktirko. Če doslej niste bili navdušenec nad to novo obliko tekaškega druženja (in tudi tekmovanja), za katero se nikoli ne ve, koliko časa bo trajala, boste sedaj prav gotovo to postali. Se vidimo oktobra v Gameljnah in maja na Stražunu! 🏃‍💥 🏃🎧V uvodu ne pozabim na K24, kamor sem končno dospel, pa pretresem bogato atletsko poletje z obilo medaljami v mladinskih konkurencah, napovem svetovno prvenstvo v Tokiu in ultra trail in ostale dogodke prihajajoče jeseni. Za finale podcasta pa knjiga tedna o dolgoživosti in doku-film o tekaškem prečenju Amerike. Uživajte tudi vi! 😊🏃‍💥 🏃#zagretzatek #backyardultra #strazunskodvorisckanje #BYULjubljana #pavalec #šmid ============================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL💪🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️Donacije na FLIK: 041709531😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘========================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/===============================­=====Omenjeno:BYU Ljubljana: https://www.backyard.si/Stražunsko dvoriščkanje: https://trailbanda.si/backyard-ultra-2025/BYU uradna stran: https://bigsbackyardultra.com/Rešitev modrih con - knjiga: https://fejstbranje.si/produkt/resitev-modrih-conCrossing America film: https://www.youtube.com/watch?v=9gaAOZiYiEQRuth Chepngetich doping afera: https://edition.cnn.com/2025/07/18/sport/ruth-chepngetich-suspension-banned-substance-sptSP tokio 2025: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2025/08/k_SP_2025_.pdfEP U23: https://slovenska-atletika.si/ep_u23_bergen_dan3/Univerzijada: https://slovenska-atletika.si/univerzijada2025_1dan/Balkansko prvenstvo: https://slovenska-atletika.si/balkansko_prvenstvo_2025_dan_1/EP U20: https://slovenska-atletika.si/ep-u20_tampere_dan4/Koledar: https://minimalist.si/2024/12/21/tekaski-koledar-2025/Spartathlon: https://www.spartathlon.gr/en/participation-list-2025/00:00 Vabila in koledar03:15 Poročilo s K245:40 Atletsko poletje09:30 Doping afera12:01 Backyard Ultra13:20 Andrej Pavalec - Stražunsko dvoriščkanje42:25 Robert Šmid - Backyard Ultra Ljubljana1:08:50 Knjiga in film tedna

📌💯Z Matevžem, ki ga v Avstraliji kličejo Matt je super in elokventen sogovornik, s katerim bi lahko kramljal tudi ob kakem pivu več. Zanimalo me je vse o živjenju "down under", o njegovi raznoliki športni zgodovini, o tekaških uspehih, Ironman dramah in nevarnostih, ki prežijo na prebivalca najmanjše celine. Matevž mi ustreže, mimogrede razbije nekaj mitov (tudi o pivu Fosters!), me prepriča, da preveč kompliciramo na rekreativnih tekmovanjih in navduši za kako ultro. Zabavno in poučno! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Matevž Slapničar je znan slovenski finančnik in bankir, ki se je pred šestimi leti z družino preselil v Avstralijo, v Brisbane. Tam si je ustvaril novo kariero, nadaljuje pa tudi s svojimi športnimi podvigi. Tekač že 40 let je bil pred leti odličen ironman triatlonec (s časi pod 10 ur), maratonec (s časom pod 3 ure), adventure racer in ultra trail tekač, ki se je tudi na stomiljkah znašel na zmagovalnem odru. Letošnjo tekaško sezono je začel odlično in z zmago v kategoriji na stomiljki Ultra trail Australia prišel do "zlate vstopnice" za UTMB v naslednji sezoni!😊🏃‍💥 🏃 #matevzslapnicar #avstralija #ironman #ultratrail #UTA #UTMB #maurten #adventurerace ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mslapnicar/?originalSubdomain=auInstagram: https://www.instagram.com/matevzs/Profil: https://www.wctadvisory.com.au/matt-slapnicarDUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=345671UTMB: https://utmb.world/runner/267414.matevz.slapnicarTK Gorenjska: https://www.tkgorenjska.com/author/matevzITRA:https://itra.run/RunnerSpace/SLAPNICAR.Matevz/267414 Hyrox: https://www.rox-coach.com/athletes/slapnicar-matevz 00:00 Intro01:10 Kdaj se šport v Avstraliji?02:55 Postati Avstralec05:40 Kakšni so Avstralci09:10 Kdo je Matevž Slapničar?11:30 Socialni sistem in penzija12:55 Fosters je fejk15:10 Zakaj je šel down-under22:20 Kako je začel s športom24:44 Trening plavanja26:00 Adventure race29:55 Stopničke na miljah32:43 Nazaj v ultra vode35:35 Po Golden ticket za UTMB38:40 Razlika med avstralskimi in našimi hribi40:40 Prehrana za dirke49:15 Vedno v formi55:45 Maratoni1:03:44 Ironman Kona 20161:07:00 Triatlon napredek1:12:50 Avstralija1:17:30 Stereotipi in nevarnosti1:22:02 Potovanje po Avstraliji1:26:50 Tekaški klub1:29:10 Rekreativci vs profiji1:34:03 Kje se vidi v prihodnosti

📌💯Dve leti nazaj je že izgledalo, da smo izgubili še en tekaški talent, a se je Jan Kokalj že vletu 2024 vrnil nazaj v atletske vode. In to kako - z državnimi naslovi in osebnimi rekordi! Spregovorila sva o treningu pri Romanu Kejžarju, zakaj je takrat nehal in kaj ga sedaj žene, o atletski sceni pri nas in na tujem in tudi rivalstvu, klubih, podpori atletiki in krosih, ki so še vedno podcenjeni. Kako trenira, kaj ga motivira, kaj pogreša, kam gre na priprave in kakšne (hude!) plane ima za jesenski polmaraton - vse to in še več v super pogovoru!🏃‍💥 🏃🎬🎧Jan Kokalj je 28-letni atlet iz Celja, ki v zadnjih dveh sezonah kroji vrh slovenskega teka na dolge proge. Je večkratni državni rekorder pri mlajših članih, večkratni udeleženec evropskega prvenstva v krosu, trikrat je zmagal na 10ki Ljubljanskega maratona, državnih naslovov pa ne šteje več. V letu 2023 je zaključil z atletiko a se slabo leto kasneja vrnil in pod taktirko Romana Kejžarja začel pisati zgodbo o uspehu. Letos bo odtekel svoj prvi polmaraton! 🏃#jankokalj #romankejzar #akvelenje #kros #državninaslovi #rekordi #polmaraton========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:FB: https://www.facebook.com/jan.kokalj.5Državno na 5 km: https://www.celje.info/sport/celjska-tekaca-postala-prva-drzavna-prvaka-v-cestnem-teku-na-5-km/ Varaždin: https://slovenska-atletika.si/v-varazdinu-kokalj-do-drugega-mesta/Reprezentant: https://celjskiglasnik.si/jan-kokalj-kot-sportnik-z-veseljem-slovenijo-zastopam-po-svetu-in-domoljubje-je-ena-od-temeljnih-vrednot EP v krosu: https://slovenska-atletika.si/pred-evropskim-prvenstvo-v-krosu-2024/00:00 Intro01:30 Trening na Kladivarju in nov klub02:02 Kdo je Jan?04:20 Najprej nogomet06:44 Hiter napredek09:50 Rivalstvo z Botolinom14:05 Primarna disciplina15:20 Prvi polmaraton in plani1:16:40 Kako trenira?21:01 Jutranji človek22:58 Double threshold in zakaj ne24:50 Živeti od atletike28:58 Prve zmage in naslovi31:25 Kros35:03 Evropska prvenstva39:15 Norme za EP41:00 Zakaj je leta 2023 nehal?45:45 Srečanje s Kejžarjem48:05 Nov način treninga52:10 Napredek in razlogi53:12 Prehrana, železo in teža57:55 5km pod 141:03:10 10ka na Ljubljanskem1:07:20 5ka v Kranju1:10:15 Popularnost petk1:14:00 Najboljši slovenski dolgoprogaši1:16:20 Državni rekordi na 50001:19:01 Kaj pa maraton?1:22:10 Finale

📌💯Marijo ustavijo zgolj poškodbe, sicer pa se vedno zan zmotivirati, tudi ko je zelo težko. Tudi drugo noč na stomiljki, za katere pravi, da jih ne bo več tekla, ampak... Začeli je teči zaradi otrok, resno trenirati pa zaradi dragih tekaških trail copat. No, nekaj je prispeval tudi njej mož Bogo, s katerim sta začela raziskovat trail svet, dokler Marije ni potegnilo noter na polno! Zgodbe o zmagah, norih srečanjih, zvestobi dirkam in šolstvu - prisluhnite, če bi radi izvedeli, kako vidna Grmadarka trenira, zakaj ji mladci zavidajo kolena in kako se počuti, ko prehiteva pol mlajše od sebe! 😊🏃‍💥 🏃🎬🎧Marija Trontelj je učiteljica na OŠ Jarše, sicer pa znana in zelo uspešna slovenska ultra trailašica. Zmagovalka več preizkušenj je stalna udeleženka traila Istra100, dvakrat je nastopila na UTMB, prekrižarila pa je tudi vse domače in okoliške stotke in stomiljke, ki kaj štejejo. Je pobudnica dobrodelnega teka na svoji osnovni šoli, ki postaja tradicionalen. Eminentna članica Teama Grmada je svoje čase znala odteči tudi hiter maraton, sedaj pa se preizkuša tudi v backyardih, rada pa bi odtekla še kak eksotični trail.🏃‍💥 🏃 #maijatrontelj #teamgrmada #ultratrail #istra100 #UTMB #OŠJarše ========================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITEDonacije na: 041709531 ali https://www.paypal.com/paypalme/Zagret2020😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTGoogle podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:00:00 Intro01:20 Najprej o čevljih04:40 Kdo je Marija?07:40 Aktivni dopust11:01 Kako je začela teč15:15 Družina in šport18:35 Zgodba o Salomonu20:20 Treking23:25 Istra 100 od začetka29:40 Srečanje in dirkanje na 100ki33:33 Prva stomiljka35:40 Razlika med 100ko in miljami37:50 Težave s stopali38:59 Trening za ultre44:00 Vaje za moč in kolena46:10 Vpliv let 49:05 Razmisleki med tekom51:05 Poklic učiteljice53:50 Dobrodelni tek v šoli1:02:25 Ljubljanski maraton1:04:10 Backyard ultra1:08:30 UTMB1:18:18 Kam bi še šla?1:21:20 Grmadarji1:26:56 Finale