027 怒りは暴れまくってだしていい

あなたは、自分の感情を上手に外にだしていますか？ あるインタビューで、ホロコーストサバイバーでセラピストである方がおっしゃっていた言葉が印象的でした。 ⁡ それは、 「怒りを吐き出さない限り、許しはなく、前には進めない」 ということです。 この言葉を聞いた時、 私が夫の浮気を知って、怒っていた時にかよっていたスポーツジムのクラス、「ボクシングワークアウト」を思い出しました。 激しいパンチとキックは私の中でフツフツとマグマのように湧き出てくる怒りを抑えてくれていました。 ジムに行かなくても、家でできる「怒りの処理の仕方」もシェアしています。 Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]