Skip to content
PodParley
Life is a dance ~軽やかに生きる podcast artwork

PODCAST · education

Life is a dance ~軽やかに生きる

by Yumi Takayama

うまくいってない国際結婚生活にしがみつき、身動きができない状態で数年を過ごしていました。すべては夫のせいと責任をなすりつけていましました。心理学、自己成長、心と体の栄養学とコーチングを学びました。セルフコーチングをした時に、夫ではなく、自分自身の考え方が、自分を不幸にしていたことに気づきました。 アメリカ在住30年のゆみが、人生後半をあきらめない生き方、私はどうせできない、ではなく、やってみせると思えるヒントを発信しています。『Life is a dance 』は、私のモットー。あまり考えすぎず、がんばりすぎずに軽やかにダンスのように、自分に正直に生きていきたい。女性エンパワメント、自己啓発、健康、セルフケア、セルフイメージ日英バイリンガル、ロスアンゼルス在住、二人娘の母、歌とダンス好き、大阪出身Instagram: ＠empowermentcoachyumiFacebook: Yumi TakayamaEmail: [email protected]

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Sep 11, 2026 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. 149 いつも自分を中心に持ってくる

    新シリーズ「私が40代の時に知りたかったこと」、全5回でお届けします。 第4回目は「いつも自分を中心にもってくる」」というお話。 独身の頃、私はよくノートとペンを持って、丘の上のカフェに行っていました。 ⁡ コーヒーを一杯飲みながら、頭の中にあることを思う存分、ノートに書きだしました。 ⁡ そうすると、自分の本音や感覚がはっきりとしました。 あの時間は、私にとって自分を自分の中心に戻す時間だったんだと思います。 でも、結婚して子どもができると、 そんな時間を作らなくなり、 そしていつの間にか、自分が何を感じているのか、 本当はどうしたいのかが分からなくなっていきました。 ⁡...

  2. 148 答えが出ないときに、できること

    新シリーズ「私が40代の時に知りたかったこと」、全5回でお届けします。 ⁡ ⁡ 第3回目は「答えが出ないときに、できること」というお話。 ⁡ 「これからの人生、どうしたらいいんだろう？」 ⁡ 40代の頃、私はよくこのことについて考えていました。 ⁡ でも、何度考えても答えがでないので わからないから何もしない、という いつもの場所に戻ってしまう。 ⁡ 今思えば、あの頃の私は順番を取り違えていたのかもしれません。 ⁡ 先週、セコイア国立公園の山の中で、まさかの出来事に遭遇しました。山道を走っている途中で、ガソリンがなくなってしまったのです。 ⁡ 私は、本当に頭が真っ白になりました。 ⁡...

  3. 147 自分の価値を外側に探していた

    新シリーズ「私が40代の時に知りたかったこと」、全5回でお届けします。 ⁡ ⁡ 第2回目は「自分の価値を外に探していた」というお話。 ⁡ ⁡ あなたは「自分の価値」って、どこにあると思いますか? ⁡ ⁡ 私は、いい学校、いい仕事、いい結婚、それらを手に入れることが、自分の価値を証明する方法だと信じていました。 ⁡ ⁡ 一生懸命勉強し、親の期待に応え、自費でアメリカの大学院まで進学した先で、私が本当に気づいたこと。 ⁡ ⁡ 背中に羽が生えたように自由になれた、あの瞬間のお話です。 Background Music : "Days like this" by Jay Someday)...

  4. 146 もう遅いと思ってたけどそうじゃなかった

    新シリーズ「私が40代の時に知りたかったこと」、全5回でお届けします。 ⁡ ⁡ 第一回目は「もう遅いと思っていたけど、そうじゃなかった」というお話。 ⁡ ⁡ もう遅い、そう思っていた一番の理由は「年齢」でした。 ⁡ ⁡ それまでの私は、やりたいことはやる、そんな気持ちで生きてきたはず。 ⁡ ⁡ でも結婚して、子育てをして、専業主婦になっていく中で、いつのまにか「攻め」より「守り」の自分になっていたことに、ふと気づいたんです。 ⁡ ⁡ まだ遅いなんてことはない。知り合いのご年配の女性が私に言った一言でも、それに気づけるかなと思いました。 Background Music : "Days...

  5. 145 感情を感じ切るをやってみた

    ⁡気持ちを切り替えようとして、 逆に重くなったことない？ ⁡ それ、感じきってないだけかも しれない。 ⁡ 感情って、 ⁡ ちゃんと感じると 90秒で抜けていく。 ⁡ やることはシンプルで、 ⁡ 体のどこにあるか、ただ感じるだけ。 ⁡ 変えようとしない。 消そうともしない。 ⁡ そのまま感じると、 スーッと抜ける感覚がわかる。 ⁡ ⁡ その先には平穏が待ってる。 ⁡ ⁡ ⁡ Background Music : "Days like this" by Jay Someday) Instagram: https://www.instagram.com/...

  6. 144 誰かに憧れてたら注意

    ⁡ 「憧れ」って、いいものだと思っていませんか？ ⁡ 実はそれ、無意識に自分を小さくしている可能性があります。 2023年に大谷翔平選手がワールド・ベースボール・クラシックで言った 「憧れるのはやめましょう」 ⁡ あの一言の裏にあった、ちょっと意外で奥深い意味。 ⁡ 実は私もずっとやっていた、ある勘違いについて話しています。 ⁡ もし、 ✔ 承認されようとする ✔ 他人を優先する ✔ 正解を求める ⁡ そんな感覚があるなら、 この話、スルーしない方がいいかもしれません。 (Background Music : "Days like this" by Jay Someday)...

  7. 143 余白がないだけ

    日本に住んでるママたちと話して、びっくりした。 ⁡ ⁡ 自分にとっての最高の人生が、なかなか思い描けない。 ⁡ ⁡ でもそれは、夢がないんじゃなくて、 ただ余白がなかっただけなんだって気づいた。 ⁡ ⁡ 「今まで、そんなこと考えたことなかった。いつも明日のことや、家族のためにやることで頭がいっぱいだった。」 ⁡ ⁡ 毎日を頑張ってきたことは、本当にすごい。 ⁡ ⁡ でも、自分のこと、後回しにし続けていない？ ⁡ ⁡ 「今日、私はどうしたい？」 ⁡ ⁡ そんな小さな問いから、 何かが動き出す気がしている。 (Background Music : "Days like this" by…

    more

  8. 142 2025年最後に伝えたいこと

    やりたいことがあるのに、 ⁡ ⁡ ・子どもがもう少し大きくなってから ・お金がたまってから ・仕事がもっと軌道に乗ってから ⁡ ⁡ そんな理由をつけて、つい先延ばししてしまう。 そんな方にこそお届けしたいメッセージです。 ⁡ ⁡ 私も同じ場所にいました。 でも今年は、思い切ってその「先延ばし」を2回やめてみました。 ⁡ ⁡ 今年一年、本当にありがとうございました。 来年が、さらに素晴らしい一年になりますように。

  9. 141 旅シリーズ＃4 のけぞるほど驚いた出来事

    マラケッシュのある夜、屋台で出会った一人の女性との会話が、私の中の“当たり前”を静かに揺さぶりました。 ⁡ 旅先での何気ない言葉から、自分の中にあった常識に気づき、まったく違う見方があることを知りました。 ⁡ ⁡ それによって、世界の見え方が変わる。。。そんな瞬間って、誰にでもあるのかもしれません。 ⁡ 今日は、モロッコで体験した「のけぞるほど驚いた出来事」についてお話しします。 ⁡ ⁡ それは、私にとって“当たり前の枠”を超え、世界をもう一度見つめ直すきっかけとなった出来事でした。 (Background Music : "Days like this" by Jay Someday)...

  10. 140 旅シリーズ＃3 こうすれば失敗しない

    スペインに行くと決めたのは、観光だけじゃありませんでした。 ⁡ もう一つの大きな理由、それは、ダンスのレッスンを受けてみることでした。 ⁡ 私が今、はまっているアーバンキゾンバという踊りは、ヨーロッパでは大人気です。 ⁡ ⁡ ずっと、ヨーロッパでレッスンを受けてみたい！と思っていたんです。 ⁡ そして、その時が来ました。 バスや電車を乗り継いでやっとたどり着いた、インストラクターの家。 ⁡ レッスンの最後に彼が放った言葉が、私の心に深く響きました。 ⁡ ⁡ それは、ダンスのテクニックだけじゃなく、私たちがどうすれば、「失敗せずに生きていけるか」、のメッセージでした。 ⁡...

  11. 139 旅シリーズ#2 サグラダファミリアでの気づき

    サグラダ・ファミリアは、建設が始まってから143年経った今も、まだ完成していない教会です。 あの天才建築家ガウディの手によるものです。 驚いたのは、彼が「自分の生きている間に、完成しなくてもいい」と思っていたこと。 なぜなら、彼にとってこれは「神への祈り」であり、生涯で仕上げることよりも、永遠に続く信仰と美の象徴として残すことを望んだからです。 彼の信仰の深さ、情熱、そしてそのスケールの大きさに本当に感動しました。 一人では到底できない壮大なプロジェクトを、多くの職人たちと共に創り上げ、その情熱が代々 受け継がれている。 それこそが真のコラボレーションの力だと感じます。...

  12. 138 旅シリーズ#1 信じられるのは自分だけ

    3週間の一人旅から帰ってきました。 ⁡ ⁡ 行き先はリスボン、バルセロナ、マドリード、 そしてマラケッシュ。 ⁡ ⁡ 最初から「なんじゃこれ!?」と思うハプニングが ありました。 ⁡ ⁡ イスタンブールでの乗り換えで、10人に聞けば10人 違う答えを返してくるトルコ航空のスタッフたち。 ⁡ ⁡ リスボン行きのフライトまで、残された時間は たった1時間20分。。。 ⁡ ⁡ 結局のところ、最後に信じられるのは自分だけ でした。 ⁡ ⁡ 今回の旅でも改めてリマインドされた気づきを シェアしています。 ⁡ ⁡ これから「旅シリーズ」として、出会った人や 体験からの学びもお話していく予定です。 ⁡…

    more

  13. 137 大きな決断をした理由

    もっとこうなってから まだまだ頑張ってから と言って 私は、本当に心の底から やりたいことを我慢してた。 でも 最善の時は今だと思って 違う世界線に立ってみたら いろんなことがスムーズに 運んだ。 アラカンの私が 3週間のヨーロッパ、 アフリカ旅行に行くことに なった裏話。 *はじめの方に私の目の悪さの歴史を 話してますが、後でそれが繋がります😆 (Background Music : "Days like this" by Jay Someday) Instagram: https://www.instagram.com/ empowermentcoachyumi/…

    more

  14. 136 エゴの声に騙されないで！

    なんであんなこと言ってしまったん？」 「なんで、あんなことやってしまったん？」 って、あとから自己嫌悪でモヤモヤ したこと、ありますか？ 私もこの前、 あるダンスイベントで思いっきり それをやってしまって、 しばらく落ち込んでたんです。 でも、昨日、びっくりすることを ある女性に言われました。 自分では「恥ずかしい」「やって しまった」と思ってたことが、 まったく違うふうに見られてたと 知って、あれは、エゴの声 やったんやなぁっと気づかされ ました。 この経験で得た５つのことを シェアしています。 もし今、自分のこと責めて しんどくなっていたら、 ぜひ聞いてみてくださいね。...

  15. 135 ヒューマンデザインの落とし穴

    「ヒューマンデザインを学ぶことで、 逆に自分を縛ってしまっていない？」 という視点からお話ししています。 ⁡ 本来、ヒューマンデザインは 私たちがもっと楽に、自分らしく 生きるためのツール。 ⁡ でも、「私はこうだから」 「これがないからダメ」と、 チャートの情報を鵜呑みにして、 自分を制限してしまうケースが 少なくありません。 ⁡ このエピソードでは、 ・エネルギータイプやセンターの 定義に振り回されてる人 ・初めてヒューマンデザインに 出会ったときの戸惑い ・情報を「信じる前に、自分を観察 して確かめる」という大切さ について、私の体験を交えてお話し しています。 ⁡...

  16. 134 もう自己改善しなくていい

    私たち昭和世代の日本人女性は、 よく頑張ってきました。 人のために動き、自分を後回しにして、 もっと成長しなきゃと 自分にムチを打ってきました。 ⁡ まだまだ もっともっと ⁡ と向上心が止みません。 でも、もう十分なんです。 もしもそれが、 「今の私ではまだ充分じゃないから」 から来ているのなら、 それを手放すべき時です。 本当の変化は、 何かを「足す」ことじゃなくて いらない信念、思い込み、 自分へのジャッジメントを 「引く」ことでおきます。 それをどうやってやるかの 今すぐできる実践法を シェアしています。 自分を変えるのではなく、 本来の自分に戻る時間を 一緒に過ごしませんか？…

    more

  17. 133「あなたのせい」を手放すとき

    最近、私が心を打たれたのは、とある 瞑想家であり作家（Yung Pueblo）の実話。 ⁡ ⁡ 彼と奥さんが、自分の中の緊張や不機嫌を、 無意識のうちに相手のせいにしていたことに 気づいたという話です。 ⁡ 「この気持ちはあなたのせいだと思っていた。 でも実は、それは私自身の中にあるものだった」 ⁡ ⁡ そんな奥さんの気づきに、彼自身も 「僕も同じだった」と深く共感し、2人で それが夫婦のパターンだったとわかった らしいのです。 ⁡ 怒りや不快の根っこを他人に求めがちな 私たちにとって、この視点の転換は、 なかなかできるもんじゃありません。 （少なくとも私には） ⁡...

  18. 132　見てくれている人は、ちゃんといる

    7〜8年前、 ひとりの新しいヨガの先生が ジムにやってきた。 ⁡ 最初はごく普通に見えた彼女。 でも誠実に、真心を込めてクラスを 続けていくうちに、 ⁡ 彼女のAuthenticity、 ヨガ哲学、高波動の音楽に、 多くの人が惹き込まれていった。 ⁡ そして先日、彼女は プライベートスタジオに引き抜かれ、 最後のクラスを終えた。‘ ⁡ 「最初は右も左もわからなかったの」と 笑った彼女。 ⁡ けれど、その積み重ねが 誰かの心に届き、 次のステージへの扉を開いた。 ⁡ たとえ今、 誰にも見られていないように感じても ⁡ あなたが心を込めてやっていることは、 必ず誰かが見てくれている。 ⁡...

  19. 131 涙より深い癒しのサイン

    癒しって、涙を流したり怒りを 解放したりすることだけじゃなくて ⁡ 呼吸を通して本来の自分自身に 立ち戻ることでもあります。 ⁡ ▪️挑戦しようとして足が止まるとき。 ▪️なぜかやる気が出ないとき。 ▪️緊張して心がざわついているとき。 ▪️いつも以上に頑張りすぎて 自分に余裕がなくなっているとき。 ⁡ そんなときって、実は“癒し”が 必要なサインかもしれません。 ⁡ 感情を流すことも癒しだけど、 もっと静かに、深く、自分に還っていく 癒しもあります。 ⁡ それが、呼吸。 ⁡ 呼吸が浅いと、私たちは構えて、 がんばって、どこかで「正しさ」を 探していたりします。 ⁡ ⁡...

  20. 130 表現する勇気

    先日、ロサンゼルスで参加した、 とても感動的なイベントに ついてお話ししています。 ⁡ 歌う、踊る、描く—— そんな“表現”を通じて、 自分自身の枠を超え、人生を 取り戻していく女性たちの姿を 見つけました。 ⁡ 彼女たちのストーリーには、 色んな理由で、夢をしまいこんでいた 私たちへの、深く静かな メッセージが込められていました。 ⁡ ▪️NYから来たアーティスト達の圧巻のパフォーマンス ▪️少女時代に絵をあきらめた女性が描いた、 力強い絵 ▪️うつを経験し、命を守るためにアメリカへ 渡った女性が歌った意図 ⁡ 彼女たちの姿は、決して“お遊戯”なんか じゃありませんでした。 ⁡…

    more

  21. 129 アラ還の恋

    アラ還の恋 ⁡ 久しぶりに、私の第二の故郷、 サンフランシスコに戻ってきました。 ⁡ ⁡ あの街は、今も変わらず霧が多くて、 少し肌寒くて、でもどこか心がほっと する場所です。 ⁡ そんな中、昔からの大切な友人たちに 会ってきました。 ⁡ ⁡ ひとりは、20代から同じ男性を 想い続けている女性。 ⁡ ⁡ もうひとりは、なかなか別れられない 恋から抜け出すために、ニューヨークへ 引っ越そうとしている女性。 ⁡ どちらも、もうすぐ60歳。 恋に年齢なんて関係ありません。 ⁡ ⁡ 心は、いつだって揺れるし、 夢も見るし、時には痛むこともあります。 ⁡ このエピソードでは、...

  22. 128 「私は大丈夫」が一番危ない

    「私、大丈夫です」 「特に悩みもないし、平気です」 ⁡ そう言う人ほど、ちょっと気になる。 本当にそうだとしたら、 その人のまわりには、自然と笑顔が集まり、 明るさやあたたかさが、にじみ出ている はず。。。 ⁡ でも、もしそうじゃないなら…？ もしかすると、本人も気づいていない？ ⁡ 心の奥で、何かが静かに叫んでいる。 自分の感情をちゃんと感じてみようと 思っているのに、「平気なふり」で フタをしてしまっているのかも しれない。 ⁡ 私たちはつい、 「癒し＝弱い人が必要とするもの」 と思ってしまう。 でも、本当は違う。 ⁡ 癒しは、すべての人に必要な 心のメンテナンス。...

  23. 127　悟りにたどり着いた？！

    私たちの悩みの多くは、人との関わりから生まれるものが多い。 「どうしてわかってくれないの？」 「なぜ、そんなことをするの？」 「察してくれてもいいのに…」 そんなふうに思うこと、ない？ 私たちは一人ひとり感じ方も考え方も違う。 もし、その違いを腹の底から理解できたら、 相手に「わかってほしい」と期待することも少なくなるはず。 「私とあの人は違う」 そう思えるだけで、相手をおお目に見ること ができたり、許せるようになったりして もっと楽に生きられるかもしれない。 そんな気づきにつながる体験のシェア。 (Background Music：“Days like this” by Jay...

  24. 126 子供の成長をじゃましない

    子育てって本当に大変ですよね。 思ったようにいかないことだらけ。 ⁡ 子供はとても素直だから やりたくないことは拒むし 好きじゃないことはしたがらない。 ⁡ 親は、学校の成績や将来の ことを考えて、どうにかして 「できる子」にしようとがんばります。 ⁡ でも、私たちは 一人ひとりが自分だけの魂の デザインをもって生きています。 ⁡ 親と子供のデザインがちがっていると 親が自分の価値観や やり方を押しつけることで ⁡ かえって、子供の成長をじゃまする ことがあるんですよね。 ⁡ これは、私が知っている３人の息子を 持つママ達のリアルストーリー。 ⁡ (Background...

  25. 125 成功だけが幸せじゃない理由

    先日、お寺のファンドレージングで「カジノナイト」がありました。 ⁡ ブラックジャックのテーブルで遊んでいたのですが、ふと気づいたことがあります。 ⁡ 私たちは「うまくいく人生がいい」と思いがちですよね。 ⁡ ⁡ でも、もし本当にすべてが順調に進んで、負けることもなく、困ることも、失敗も、挑戦も、予想外の出来事もなく、ただ勝ち続けるだけだったら…？ ⁡ その夜、ブラックジャックでディーラーさんが、私のテーブルにいた客を勝つように仕向け始めたんです。 ⁡ ⁡ そこから、私は、飽きてきて、つまらなくなってしまいました。 ⁡...

  26. 124　育った環境の影響力とは？

    「私は自分のエネルギータイプが 受け入れられない。」 ⁡ こんなふうに感じたことはありませんか？ ⁡ 私自身、他のプロジェクターの方を見て、 「なんで私は違うんだろう？」とずっと 疑問に思っていました。 ⁡ でも、気づいたんです。 ⁡ その答えは、 「育った環境」にありました。 ⁡ エネルギータイプの影響は確かに大きい けれど、 ⁡ どんな家庭で育ち、どんな価値観を 植え付けられてきたのかも、 ⁡ 今の私たちに大きく影響しているん ですよね。 ⁡ でも、その影響が今の自分にとって しっくりこないのなら、それを手放した 方がいいかもしれません。 ⁡ 自分のエネルギータイプと、育った環境との...

  27. 123 自分の好きなことを追求する力

    「最初は踊ったこともなかったし、 できると思ってなかった。」と言っていた ダンス仲間がいます。 ⁡ 彼は、本場キューバにまで何度も 足を運ぶほど夢中になり、今では生き 生きと踊っています。 ⁡ その姿に触れて、好きなことをとことん 追求するエネルギーのすごさを改めて 感じました。 ⁡ 「やりたいけど、私にできるかな？」と 思ってしまうことがあるけど、 ⁡ 一歩踏み出すことで、思いも よらない可能性が広がっていきます。 ⁡ 好きなことに真剣にとりかかる ことで、自分自身だけでなく 周りもハッピーにさせてしまいます。 ⁡ 何歳からでも新しい冒険を始めていいんです。 ⁡ (Background...

  28. 122 問いかけ一つで変わる視点

    ニコニコしている人でも、その人が どんな過去を持っているかは、 本当にわからないものだなと思う。 ⁡ 人はさまざまな人間関係に 悩みながら、少しずつ成長していく。 ⁡ でも、どうしてもその人の言動や 態度が理解できないとき、 「この人、何なん？」って思っちゃう こと、ない？ ⁡ 私は、ある。 ⁡ でも、実はその人には、私たちには想像 もできないような過去の出来事がある のかもしれない。 ⁡ そんなとき、「What’s wrong with you? (どうしたの？)」ではなく、 「What happened to you? (何があったの？)」と問いかける方がいい、...

  29. 121 夢を叶えた人が実践していることは？

    先日、あるワークショップに 参加してきました。 その名も「夢ボード講座」。 ⁡ 講師は早川亜希子さん。 とても自然体で、地に足がついた、 落ち着きのある素敵な女性です。 ⁡ 彼女は、自分の夢のほぼすべてを 「夢ボード」を使って現実にしてきた そうなんです！ その秘訣を教えていただきました。 ⁡ 詳しい方法はお伝えできませんが、 私が「やっぱりこれが大事なんだ！」と 改めて感じたことがあります。 ⁡ それは、コーチングでも使われていること。 実は、とてもシンプルだけれど、 夢を叶えるために欠かせないことなんです。 ⁡ 一体何だと思いますか？ ⁡ このお話、ぜひ聞いてくださいね。 ⁡ ⁡...

  30. 120　エンタメと内観で世界をつなぐ人　Ai Hikidaさん

    アメリカのテキサス州にお住いの Aiさんをゲストにお迎えした。 子育てに悩み、自分を見失っていた時に であったHappy理論。 踊りを使って自分自身に繋がるMomed。 いつでもどこでも自分の潜在意識を 知れるOSHO禅タロット。 この３つのツールを使って 自分自身であることに徹底的に コミットすることを広めている彼女。 その活動の北米リーダーでもある。 私たちは子供の頃から 自分の存在価値に対して間違った思いがある。 結果を出さなければ自分には価値がない と思い込んでいたからこそ なんでもできる人間として 存在しなければならないと思って 生きてきた。 本当はそうすることに興味がないのに...

  31. 119 2025年を充実させる９つのポイント

    新年あけまして おめでとうございます。 ⁡ ⁡ 本年も よろしくお願いします。 ⁡ 今年も ⁡ ⁡ やりたいことができて 行きたいところに行けて 会いたい人に会えて 食べたいものを食べれる 年にしましょう！ ⁡ 私が考えた 2025年を充実させるために 大切なことを ⁡ ⁡ 簡単に ９つにまとめてみました。 ⁡ そのうちの３つは ⁡ ⁡ ▫️人生を諦めない ▫️心に安堵感を持つ ◽️感情を大切にする ⁡ あとの６つは ポッドキャストを聞いてね。 ⁡ (Background Music：“Days like this” by Jay Someday) ⁡ Instagram:...

  32. 118 私がその人を登場させてた

    サルサに行くと バチャタという踊りが 大体ついてくる。 ⁡ サルサ、サルサ、サルサ、 バチャタ、みたいに 割合はその場所で変わるけど、 ロサンゼルスでは そういう所が多い。 ⁡ ある日のできごと。 ⁡ ３回バチャタを一緒に踊った おっちゃんを４回目で断ったら それから一切踊ってくれなくなった。 ⁡ 首を何度も横に振って、 NO！と言ってるではないか。 ⁡ なんて大人げない人や？ 子供っぽすぎへん？ ありえへんよな？ ⁡ などと 完全におっちゃんの 問題として処理をしてた私。 ⁡ でも、自分の世界は 自分が創ってるとしたら ⁡ なんで私はこのおっちゃんを 登場させてそんなことを...

  33. 117 好きで楽しいことが自分の特質

    ５０過ぎると、いくら自分に 知識や才能があるような気がしても、 自分を疑ってしまうってあるよね？ ⁡ このままこれをやってていいんかな？ ⁡ ⁡ とか ⁡ 私の人生の方向はこっちでいいんか？ ⁡ ⁡ と悩むこともあるよね？ ⁡ でも、もしも、自分がそう思ってることが 自分の一番の特質で ⁡ それをするエネルギーが 毎秒、毎分、毎時間、 生まれてからこの世を去るまで ⁡ いつもアクセスできるもの だったとしたらどうだろう？ ⁡ それを目の前で見て感動した話のシェアです。 (Background Music：“Days like this” by Jay Someday) ⁡...

  34. 116 まず自分を安心させる

    将来、こういうことを やってみたい！と思ったら やらないといけないことは ⁡ 「行動」 と一般的には言われてる。 でも、その前にチェックする ことがあって、それは 「自分のあり方」 はどうかということ。 ⁡ すごく簡単に言うと どんな心持ちでいるかと いうこと。 ⁡ 心配、不安、比較、焦り、 怒り、イライラ、不満 好きじゃないこと 苦手なことを 一生懸命がんばってない？ 自分が 大丈夫、私にもできる と思える 「安心感や安堵感」 があれば、自然に 自分の中から答えが出てきて 物事が動き出す。 私はこれを一年以上続けて 自分に安心できる状態が 長く続くようになった。...

  35. 115 あり方ってなに？

    Be-Do-Haveの法則の 「Be」 の話になるんだけど ⁡ 何をすれば、これが得られるか よりも ⁡ あり方を変える方が ⁡ 夢により早く近づける ⁡ という話を聞いたことが ある人も多いんじゃないかな。 ⁡ ただ ⁡ あり方って一体なんやねん？ ⁡ という声を ⁡ 小耳にはさんだので ⁡ 私なりに過去の経験を 交えて話しています。 ⁡ 伝わればいいなぁ～。 ⁡ (Background Music：“Days like this” by Jay Someday) ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/...

  36. 114 幸せへの近道

    ⁡ 幸せへの近道は ⁡ 自分を今よりいい人間に 改善することじゃない。 ⁡ お金を沢山持つことでもない。 ⁡ 世界旅行にいくことでもない。 ⁡ 自分のことが大好きで、信頼できて 責めたりせず、認め、許し いつもご機嫌でいることだ。 ⁡ そんな自分になることが 一番幸せになる近道。 ⁡ そこへ行く道は、自分を責めたり、 認めないということを ずっとやってきた、私たちに とっては、簡単じゃないけど、 ⁡ コツコツ自分の感情や思考に 気づいて深堀していくことで ⁡ できるようになると 私は信じてる。 ⁡ それに関連した私の友人の話を シェアしています。 (Background...

  37. 113 それでも正しさを選びたい？

    数年前のこと。 ⁡ ロサンゼルスの高速を走ってたら、 横から入ってきた車に当てられた。 ⁡ ⁡ その当てた犯人は逃げた。 私はその犯人を追いかけた😂 ⁡ ⁡ 追いかけて、その犯人の後ろに 車を停めた。黒人の犯人は F**kと私の車に向かって 文句を言った。 ⁡ ⁡ 警察に電話をしたら すぐにその場を離れなさい！ と言われた。 ⁡ ⁡ 正しさを追い求めた私は、 ⁡ ⁡ 自分や後部座席に乗ってた 当時まだ小さかった娘達の命が 危ないなんて 米つぶも考えてなかった。 ⁡ ⁡ 正しさより大切なことが あるよね。 ⁡ ⁡ この他に最近体験したことも シェアしてるよ。 ⁡ ⁡…

    more

  38. 112 誰にも言えなかった罪悪感

    こんなことを言ったら、 ひどい人だと思われると思って 誰にも言ってないことってある？ 私にはあった。 なぜか、そのずっと隠してたことが 口からポロっと出てきた。 それは父親が亡くなった時に、 すでにアメリカにいた私が、 日本に帰らないという選択をしたことだった。 そのことに罪悪感をずっと持ってた。 ２７年間も。 「親が死んでも会いに帰らなかった あんた、どんな娘？」 と自分を責める別の自分。。。 でも、それを仲間たちに伝えた後、 「とうとう、これを言ってしまった。」 と思ったのも束の間。 私も同じ。。。と答えが返ってきた。 その後の仲間とのやり取りでの 気づきが大きかった。...

  39. 111 自分のデザインで生きる

    先日、ロサンゼルスで、 あるイベントに参加して 日本からいらした その主催者さんの情熱と あり方に感動した。 思いもよらず、涙も流した。 私が学んでる ヒューマンデザインで その方のエネルギータイプが 私と同じプロジェクターだと 知って、もっと驚いた。 質問好きな私は どうやって遥々日本から、 海外のイベントを 沢山の助け人と組んで 成功させたんだろうという クエスチョンが浮かんだ。 ヒューマンデザインには ５つのタイプがあり、 それぞれがうまくいく方法 というのを持っている。 その主催者さんは プロジェクターとしての うまくいくやり方を実践したのか が知りたかった。...

  40. 110 反対側を知る（暗黒期をくぐり抜けて 5）

    夫の不倫相手が子供を産んで 私はその子供を憎んだ。 もちろん、その子供には 何の罪もないことはわかっていた。 でも、憎んだ。 どうして産まれてきた？と思った。 夫、不倫相手、その子供のすべてを憎んだ。 私をこんな気持ちにした 悪い奴らはお前たちだ！と思っていた。 ある日、どうしようもない 悲しみと怒りを処理したくて 探して探してやっと見つけた人がいた。 彼女は自分が夫から浮気をされて その傷をいやした人だった。 同じような境遇の人たちを集めて サポートグループをされていた。 私は、私の悲しみと苦しみと怒りを 聞いてもらうためにそこに行った。 でも、帰る時には、反対側を知るという、...

  41. 109 ありのままの自分は受けいれられない

    「ありのままの自分」って あんまり意味がわからないよね。 今まで、 頑張り屋で生きてきた人に とってそれは 成長を止めろってこと？ もっとラクして頑張らなくてもいいってこと？ と思うかもしれない。 でも、実はそうじゃない。 その答えは２つある。 １つ目は、 そもそも 「自分は何も欠けてない」と いうことに気づくこと。 ２つ目は、 ポッドキャストを聞いてね。 Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1…

    more

  42. 108 思わず泣けたある女性の生きざま

    たまたま聞いたポッドキャストの ゲストの話がすごすぎた。 ⁡ 彼女の名前は、ビクトリア・ジャクソン。 ⁡ アメリカでは有名なメイクアップアーティストだ。 ⁡ 両親から愛されずに育ち、 17歳の時、連続レイプ魔に殺されそうになり、 あと４年の余命宣告された娘のために、 自費で８千万ドルかけて薬まで作った人。 ⁡ 彼女が子供の頃は自己評価が低かったなんて信じられない。 ⁡ みんな色んな事を乗り超えて生きている。 ⁡ どうやって、自己評価が低かった人が こんなすごいことを乗り越えてきたのか？ ⁡ その答えもかっこよかった。 ⁡ 答えはエピソードを聞いてね！ ⁡ (Background...

  43. 107 やりたいことができない

    ずっと本業Aが忙しくて、副業Bができないと悩んでいた友達。でも、ちょっと前から始めた趣味のCにものすごく時間を費やしてる。 どうやって、全く時間がなかった彼女に、それができるようになったかを聞いたら、なんと趣味のCを通して、副業Bが成り立ってしまってるというではないか。 あぁ～、そういうことか！って腑に落ちた。 やりたいことができるようになるには、２つ鍵があった。 一つ目は、自分がどの時空間、または世界線に立っているのか？やりたいことができない！という場所にずっと居ないか？ 二つ目は、このエピソードでシェアしてるよ♡ (Background Music：“Days like this”…

    more

  44. 106 アメリカで苦手なこと

    アメリカ人が大勢集まる会にいって、自分の自己紹介やら、世間話をするのが苦手な私。 ⁡ 娘に、高校の合唱部の父兄の親睦会に行きたかったら行ってきてと言われた。 ⁡ 行きたいか行きたくないかのチョイスがあるなら、そりゃ、「行かない」をとるだろうと思った。 ⁡ でも、母親だし、娘にとってこのクラスは大事だからという思いで、出かけた。 ⁡ 学校の駐車場でまた、頭の中からつぶやきが聞こえてきた。 ⁡ 「こういうの苦手だ～。英語が苦手だし。」 ⁡ はっきり言って、これ、３０年言い続けている。 ⁡ それで、どうなったかを話してます。 (Background Music: “Days like…

    more

  45. 105 つながり

    こんなことが起こるのか？！と 思うことが起こった。 ⁡ 家の中が水浸しで 洪水状態。 ⁡ ⁡ 下の階の人にまで その水が漏れてしまった。 ⁡ 正直、結構まいってます。 トホホ。。。 ⁡ つながりのありがたみを 感じた出来事だった。

  46. 104　不真面目のススメ

    あなたは自分が完璧主義だと思いますか？ 私の周りにいる人は、結構その傾向に ある人が多いです。 日本にいると 電車もバスも時間通りに来るし コンビニの定員さんでさえ、 最高のカスタマーサービスをして くれます。 アメリカから日本に帰ると なんでも完璧だなと思います。 ここ、アメリカでは バスが１時間来ないなんて ザラだし カスタマーサービスをしてもらおうなんて、とうの昔にあきらめました。 それでも、うまく回っています。 ある程度、適当でもうまくいくし そのくらいの方が人が緊張していません。 私たちも、なんでもうまくやろう、 完璧にやろうと思うから、 肩が凝ったり、自分を責めて、...

  47. 103 ジャッジメントについて

    １４歳の娘が、久しぶりに会った友達 が、ノーズジョブ(鼻整形)をしていた と言った。 ⁡ 私は、昔テレビで、ビバリーヒルズに すむ親が、１７歳の娘の誕生日に 同じように、顔の整形をプレゼント しているのを見て、おののいたこと を思い出した。 ⁡ この子たちの親は、何を考えてるん だろう。 ⁡ 自分の娘の自己肯定感、セルフ イメージを変えることの方が、 外見を変えることより重要じゃない？ と強く思った。 ⁡ でも、あとで、自分がめっちゃ その子の親をジャッジしていた ことに気づいた。 ⁡ 人は基本、自分が正しくて、自分 と違う考え方をする人は間違って いると思っている。 ⁡...

  48. 102　自分の中の答えの見つけ方

    自分の中に答えがあるってよく聞くじゃない？ ⁡ でも、どうやってそれを探せる？って思う時ない？ ⁡ そういう状況に３日くらい前になった時、私は今、学んでるヒューマンデザインの自分の決断方法を思い出した。 ⁡ それで、自分に聞いてみたら、前にも何回か同じ質問を自分にしてみた時と、同じ答えがまた返ってきた。 ⁡ そして、「そう、それ、知ってる。」って思った。 ⁡ 私の場合、正しい決断をする時に、もうすでにそれが自分の最終決断だと「知ってる」という感覚になる。 ⁡ ⁡ 私にぴったりあった方法はやっぱりこれだな、と腑に落ちた。 ⁡ あなたにも、同じことが言える。 ⁡ ⁡...

  49. 101 ヨガの先生と盛り上がった話

    私たちはエネルギーでできてるじゃない？ ⁡ それは、もうスピリチュアルとかだけじゃなくて、科学的にも証明されてるよね。 ⁡ 先日、私の新しいヨガの先生と、自分のエネルギーをどうやって使うかで、私たちの 体調、健康状態、メンタルステータス、が変わるという話で盛り上がった。 ⁡ 自分に集中している（Subject）とき、エネルギーは自分の中にとどまり、心とからだを強くしてくれる。 ⁡...

  50. 100 自分を改善するのをやめよう

    ポッドキャスト１００回目になりました！ ⁡ ポッドキャストを始めて２年がたちました。私の発信していることが、世界のどこかの、誰かのヒントになればいいと思って続けてきました。 ⁡ 過去２年を振り返って、私自身が一番成長したことは、なんといっても、「暗黒期をくぐり抜けて」というエピソードを世の中に出したことです。 ⁡ 一生の恥だと思っていたことを 話したことで、私自身が癒され、軽くなりました。 ⁡ 恥を勇気に変えたら、背中にずっしりと背負っていた思い岩がなくなり、代わりに羽が生えたような感覚です。 ⁡...

View all 149 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

うまくいってない国際結婚生活にしがみつき、身動きができない状態で数年を過ごしていました。すべては夫のせいと責任をなすりつけていましました。心理学、自己成長、心と体の栄養学とコーチングを学びました。セルフコーチングをした時に、夫ではなく、自分自身の考え方が、自分を不幸にしていたことに気づきました。 アメリカ在住30年のゆみが、人生後半をあきらめない生き方、私はどうせできない、ではなく、やってみせると思えるヒントを発信しています。『Life is a dance 』は、私のモットー。あまり考えすぎず、がんばりすぎずに軽やかにダンスのように、自分に正直に生きていきたい。女性エンパワメント、自己啓発、健康、セルフケア、セルフイメージ日英バイリンガル、ロスアンゼルス在住、二人娘の母、歌とダンス好き、大阪出身Instagram: ＠empowermentcoachyumiFacebook: Yumi TakayamaEmail: [email protected]

HOSTED BY

Yumi Takayama

Frequently Asked Questions

How many episodes does Life is a dance ~軽やかに生きる have?

Life is a dance ~軽やかに生きる currently has 149 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Life is a dance ~軽やかに生きる about?

うまくいってない国際結婚生活にしがみつき、身動きができない状態で数年を過ごしていました。すべては夫のせいと責任をなすりつけていましました。心理学、自己成長、心と体の栄養学とコーチングを学びました。セルフコーチングをした時に、夫ではなく、自分自身の考え方が、自分を不幸にしていたことに気づきました。 アメリカ在住30年のゆみが、人生後半をあきらめない生き方、私はどうせできない、ではなく、やってみせると思えるヒントを発信しています。『Life is a dance...

How often does Life is a dance ~軽やかに生きる release new episodes?

Life is a dance ~軽やかに生きる publishes regularly with 149 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.

Where can I listen to Life is a dance ~軽やかに生きる?

You can listen to Life is a dance ~軽やかに生きる on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Life is a dance ~軽やかに生きる?

Life is a dance ~軽やかに生きる is created and hosted by Yumi Takayama.
URL copied to clipboard!