Life is a dance ~軽やかに生きる

⁡気持ちを切り替えようとして、逆に重くなったことない？⁡それ、感じきってないだけかもしれない。⁡感情って、⁡ちゃんと感じると90秒で抜けていく。⁡やることはシンプルで、⁡体のどこにあるか、ただ感じるだけ。⁡変えようとしない。消そうともしない。⁡そのまま感じると、スーッと抜ける感覚がわかる。⁡⁡その先には平穏が待ってる。⁡⁡⁡ Background Music : "Days like this" by Jay Someday)Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1Email: [email protected]⁡⁡⁡

⁡「憧れ」って、いいものだと思っていませんか？⁡実はそれ、無意識に自分を小さくしている可能性があります。2023年に大谷翔平選手がワールド・ベースボール・クラシックで言った「憧れるのはやめましょう」⁡あの一言の裏にあった、ちょっと意外で奥深い意味。⁡実は私もずっとやっていた、ある勘違いについて話しています。⁡もし、✔ 承認されようとする✔ 他人を優先する✔ 正解を求める⁡そんな感覚があるなら、この話、スルーしない方がいいかもしれません。(Background Music : "Days like this" by Jay Someday)Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1Email: [email protected]

日本に住んでるママたちと話して、びっくりした。⁡⁡自分にとっての最高の人生が、なかなか思い描けない。⁡⁡でもそれは、夢がないんじゃなくて、ただ余白がなかっただけなんだって気づいた。⁡⁡「今まで、そんなこと考えたことなかった。いつも明日のことや、家族のためにやることで頭がいっぱいだった。」⁡⁡毎日を頑張ってきたことは、本当にすごい。⁡⁡でも、自分のこと、後回しにし続けていない？⁡⁡「今日、私はどうしたい？」⁡⁡そんな小さな問いから、何かが動き出す気がしている。(Background Music : "Days like this" by Jay Someday)Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1Email: [email protected]

やりたいことがあるのに、⁡⁡・子どもがもう少し大きくなってから・お金がたまってから・仕事がもっと軌道に乗ってから⁡⁡そんな理由をつけて、つい先延ばししてしまう。そんな方にこそお届けしたいメッセージです。⁡⁡私も同じ場所にいました。でも今年は、思い切ってその「先延ばし」を2回やめてみました。⁡⁡今年一年、本当にありがとうございました。来年が、さらに素晴らしい一年になりますように。

マラケッシュのある夜、屋台で出会った一人の女性との会話が、私の中の“当たり前”を静かに揺さぶりました。⁡旅先での何気ない言葉から、自分の中にあった常識に気づき、まったく違う見方があることを知りました。⁡⁡それによって、世界の見え方が変わる。。。そんな瞬間って、誰にでもあるのかもしれません。⁡今日は、モロッコで体験した「のけぞるほど驚いた出来事」についてお話しします。⁡⁡それは、私にとって“当たり前の枠”を超え、世界をもう一度見つめ直すきっかけとなった出来事でした。(Background Music : "Days like this" by Jay Someday)Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1Email: [email protected]

スペインに行くと決めたのは、観光だけじゃありませんでした。⁡もう一つの大きな理由、それは、ダンスのレッスンを受けてみることでした。⁡私が今、はまっているアーバンキゾンバという踊りは、ヨーロッパでは大人気です。⁡⁡ずっと、ヨーロッパでレッスンを受けてみたい！と思っていたんです。⁡そして、その時が来ました。バスや電車を乗り継いでやっとたどり着いた、インストラクターの家。⁡レッスンの最後に彼が放った言葉が、私の心に深く響きました。⁡⁡それは、ダンスのテクニックだけじゃなく、私たちがどうすれば、「失敗せずに生きていけるか」、のメッセージでした。⁡正直、私は、この言葉を聞くためにここまで来たんだと思いました。(Background Music : "Days like this" by Jay Someday)Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1Email: [email protected]

サグラダ・ファミリアは、建設が始まってから143年経った今も、まだ完成していない教会です。あの天才建築家ガウディの手によるものです。驚いたのは、彼が「自分の生きている間に、完成しなくてもいい」と思っていたこと。なぜなら、彼にとってこれは「神への祈り」であり、生涯で仕上げることよりも、永遠に続く信仰と美の象徴として残すことを望んだからです。彼の信仰の深さ、情熱、そしてそのスケールの大きさに本当に感動しました。一人では到底できない壮大なプロジェクトを、多くの職人たちと共に創り上げ、その情熱が代々受け継がれている。それこそが真のコラボレーションの力だと感じます。(Background Music : "Days like this" by Jay Someday)Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1Email: Yumi@yumitak

3週間の一人旅から帰ってきました。 ⁡⁡行き先はリスボン、バルセロナ、マドリード、そしてマラケッシュ。 ⁡⁡最初から「なんじゃこれ!?」と思うハプニングがありました。 ⁡⁡イスタンブールでの乗り換えで、10人に聞けば10人違う答えを返してくるトルコ航空のスタッフたち。 ⁡⁡リスボン行きのフライトまで、残された時間はたった1時間20分。。。 ⁡⁡結局のところ、最後に信じられるのは自分だけでした。⁡⁡今回の旅でも改めてリマインドされた気づきをシェアしています。 ⁡⁡これから「旅シリーズ」として、出会った人や体験からの学びもお話していく予定です。 ⁡⁡まずは第一弾をぜひ聴いてみてくださいね。(Background Music : "Days like this" by Jay Someday)Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1Email: [email protected]

もっとこうなってからまだまだ頑張ってからと言って私は、本当に心の底からやりたいことを我慢してた。でも最善の時は今だと思って違う世界線に立ってみたらいろんなことがスムーズに運んだ。アラカンの私が3週間のヨーロッパ、アフリカ旅行に行くことになった裏話。*はじめの方に私の目の悪さの歴史を話してますが、後でそれが繋がります😆(Background Music : "Days like this" by Jay Someday)Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1Email: Yumi@yumitak

なんであんなこと言ってしまったん？」「なんで、あんなことやってしまったん？」 って、あとから自己嫌悪でモヤモヤしたこと、ありますか？ 私もこの前、あるダンスイベントで思いっきりそれをやってしまって、しばらく落ち込んでたんです。 でも、昨日、びっくりすることをある女性に言われました。 自分では「恥ずかしい」「やってしまった」と思ってたことが、まったく違うふうに見られてたと知って、あれは、エゴの声やったんやなぁっと気づかされました。 この経験で得た５つのことをシェアしています。 もし今、自分のこと責めてしんどくなっていたら、ぜひ聞いてみてくださいね。 (Background Music : "Days like this" by Jay Someday) Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

「ヒューマンデザインを学ぶことで、逆に自分を縛ってしまっていない？」という視点からお話ししています。⁡本来、ヒューマンデザインは私たちがもっと楽に、自分らしく生きるためのツール。⁡でも、「私はこうだから」「これがないからダメ」と、チャートの情報を鵜呑みにして、自分を制限してしまうケースが少なくありません。⁡このエピソードでは、・エネルギータイプやセンターの定義に振り回されてる人・初めてヒューマンデザインに出会ったときの戸惑い・情報を「信じる前に、自分を観察して確かめる」という大切さについて、私の体験を交えてお話ししています。⁡ヒューマンデザインは「こうあるべき」と自分を決めつけるためのものではなく、「こんなふうに自分と関われるんだ」と気づくための道しるべ。⁡どうせなら、心を軽くするために使っていきたいですよね。⁡⁡(Background Music : "Days like this" by Jay Someday)⁡⁡⁡Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/⁡⁡⁡Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1⁡⁡⁡Email: [email protected]

私たち昭和世代の日本人女性は、よく頑張ってきました。人のために動き、自分を後回しにして、もっと成長しなきゃと自分にムチを打ってきました。⁡まだまだもっともっと⁡と向上心が止みません。でも、もう十分なんです。もしもそれが、「今の私ではまだ充分じゃないから」から来ているのなら、それを手放すべき時です。本当の変化は、何かを「足す」ことじゃなくていらない信念、思い込み、自分へのジャッジメントを「引く」ことでおきます。それをどうやってやるかの今すぐできる実践法をシェアしています。自分を変えるのではなく、本来の自分に戻る時間を一緒に過ごしませんか？⁡⁡(Background Music : "Days like this" by Jay Someday)⁡⁡⁡Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/⁡⁡⁡Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1⁡⁡⁡Email: [email protected]

最近、私が心を打たれたのは、とある瞑想家であり作家（Yung Pueblo）の実話。⁡⁡彼と奥さんが、自分の中の緊張や不機嫌を、無意識のうちに相手のせいにしていたことに気づいたという話です。 ⁡「この気持ちはあなたのせいだと思っていた。でも実は、それは私自身の中にあるものだった」⁡⁡そんな奥さんの気づきに、彼自身も「僕も同じだった」と深く共感し、2人でそれが夫婦のパターンだったとわかったらしいのです。 ⁡怒りや不快の根っこを他人に求めがちな私たちにとって、この視点の転換は、なかなかできるもんじゃありません。（少なくとも私には） ⁡感情を感じながら、意図をもって自分のエネルギーを変えていくと感情に飲み込まれずにいられるらしいです。⁡⁡感情に振り回されない生き方をしたい人は是非チェックしてください。もちろん、彼の本も！⁡⁡Background Music : "Days like this" by Jay Someday)⁡⁡⁡Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/⁡⁡⁡Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1⁡⁡⁡Email: [email protected]

7〜8年前、ひとりの新しいヨガの先生がジムにやってきた。 ⁡最初はごく普通に見えた彼女。でも誠実に、真心を込めてクラスを続けていくうちに、 ⁡彼女のAuthenticity、ヨガ哲学、高波動の音楽に、多くの人が惹き込まれていった。 ⁡そして先日、彼女はプライベートスタジオに引き抜かれ、最後のクラスを終えた。‘ ⁡「最初は右も左もわからなかったの」と笑った彼女。 ⁡けれど、その積み重ねが誰かの心に届き、次のステージへの扉を開いた。 ⁡たとえ今、誰にも見られていないように感じても ⁡あなたが心を込めてやっていることは、必ず誰かが見てくれている。 ⁡信じて、自分の道を歩いていこう。(Background Music : "Days like this" by Jay Someday)Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1Email: [email protected]

癒しって、涙を流したり怒りを解放したりすることだけじゃなくて⁡呼吸を通して本来の自分自身に立ち戻ることでもあります。⁡▪️挑戦しようとして足が止まるとき。▪️なぜかやる気が出ないとき。▪️緊張して心がざわついているとき。▪️いつも以上に頑張りすぎて自分に余裕がなくなっているとき。⁡そんなときって、実は“癒し”が必要なサインかもしれません。⁡感情を流すことも癒しだけど、もっと静かに、深く、自分に還っていく癒しもあります。⁡それが、呼吸。⁡呼吸が浅いと、私たちは構えて、がんばって、どこかで「正しさ」を探していたりします。⁡⁡でも、ふぅ〜っと息が抜けたとき、心も体も「今ここ」に戻ってきます。⁡今回は、そんな「涙より深い癒し」の話を、ゆるっと、でもしっかり、お届けします。

先日、ロサンゼルスで参加した、とても感動的なイベントについてお話ししています。⁡歌う、踊る、描く——そんな“表現”を通じて、自分自身の枠を超え、人生を取り戻していく女性たちの姿を見つけました。⁡彼女たちのストーリーには、色んな理由で、夢をしまいこんでいた私たちへの、深く静かなメッセージが込められていました。⁡▪️NYから来たアーティスト達の圧巻のパフォーマンス▪️少女時代に絵をあきらめた女性が描いた、力強い絵▪️うつを経験し、命を守るためにアメリカへ渡った女性が歌った意図⁡彼女たちの姿は、決して“お遊戯”なんかじゃありませんでした。⁡そこには、自分自身を取り戻すという覚悟と、内なる声に、もう一度耳を傾けた人だけが持つ、強さがありました。⁡「上手にできるかどうか」じゃなく「表現したい」という気持ちがあるかどうか。⁡そして、それにそっと手を伸ばす勇気があるかどうか。⁡あなたの中にも、眠っている何かがあるのなら、このエピソードが、そっと背中を押すきっかけになりますように。(Background Music : "Days like this" by Jay Someday)Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1Email: [email protected]

アラ還の恋⁡久しぶりに、私の第二の故郷、サンフランシスコに戻ってきました。⁡⁡あの街は、今も変わらず霧が多くて、少し肌寒くて、でもどこか心がほっとする場所です。⁡そんな中、昔からの大切な友人たちに会ってきました。⁡⁡ひとりは、20代から同じ男性を想い続けている女性。⁡⁡もうひとりは、なかなか別れられない恋から抜け出すために、ニューヨークへ引っ越そうとしている女性。⁡どちらも、もうすぐ60歳。恋に年齢なんて関係ありません。⁡⁡心は、いつだって揺れるし、夢も見るし、時には痛むこともあります。⁡このエピソードでは、彼女たちの恋を通して見えてきた「本当のテーマ」についてお話しします。⁡⁡それは、相手との関係ではなく、自分との関係だということ。⁡もしあなたが、今、その恋愛を続けるべきかどうかに悩んでいるなら⁡⁡「私が本当に自分を大切にできていたら、このまま、この恋愛を選ぶだろうか？」⁡⁡そんな問いかけをしてみてください。⁡あなたの心が軽くなり、笑顔で過ごせる時が多くなりますように❤️

「私、大丈夫です」「特に悩みもないし、平気です」 ⁡そう言う人ほど、ちょっと気になる。本当にそうだとしたら、その人のまわりには、自然と笑顔が集まり、明るさやあたたかさが、にじみ出ているはず。。。 ⁡でも、もしそうじゃないなら…？もしかすると、本人も気づいていない？ ⁡心の奥で、何かが静かに叫んでいる。自分の感情をちゃんと感じてみようと思っているのに、「平気なふり」でフタをしてしまっているのかもしれない。 ⁡私たちはつい、「癒し＝弱い人が必要とするもの」と思ってしまう。　でも、本当は違う。 ⁡癒しは、すべての人に必要な心のメンテナンス。強い人が、強くあり続けるために、前を向いて歩くためにするもの。 ⁡「大丈夫」の中に、置き去りにされた自分がいるなら、そこに、そっと手を差し伸べてあげてほしい。 ⁡このエピソードでは、癒しってそもそも何？なぜ、誰にとっても大切なの？そんな話をしています。 ⁡ (Background Music：“Days like this” by Jay Someday) Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

私たちの悩みの多くは、人との関わりから生まれるものが多い。「どうしてわかってくれないの？」「なぜ、そんなことをするの？」「察してくれてもいいのに…」そんなふうに思うこと、ない？私たちは一人ひとり感じ方も考え方も違う。もし、その違いを腹の底から理解できたら、相手に「わかってほしい」と期待することも少なくなるはず。「私とあの人は違う」そう思えるだけで、相手をおお目に見ることができたり、許せるようになったりしてもっと楽に生きられるかもしれない。そんな気づきにつながる体験のシェア。(Background Music：“Days like this” by Jay Someday)Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1Email: [email protected]

子育てって本当に大変ですよね。思ったようにいかないことだらけ。 ⁡子供はとても素直だからやりたくないことは拒むし好きじゃないことはしたがらない。 ⁡親は、学校の成績や将来のことを考えて、どうにかして「できる子」にしようとがんばります。 ⁡でも、私たちは一人ひとりが自分だけの魂のデザインをもって生きています。 ⁡親と子供のデザインがちがっていると親が自分の価値観ややり方を押しつけることで ⁡かえって、子供の成長をじゃますることがあるんですよね。 ⁡これは、私が知っている３人の息子を持つママ達のリアルストーリー。 ⁡ (Background Music：“Days like this” by Jay Someday) ⁡Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

先日、お寺のファンドレージングで「カジノナイト」がありました。 ⁡ブラックジャックのテーブルで遊んでいたのですが、ふと気づいたことがあります。 ⁡私たちは「うまくいく人生がいい」と思いがちですよね。⁡⁡でも、もし本当にすべてが順調に進んで、負けることもなく、困ることも、失敗も、挑戦も、予想外の出来事もなく、ただ勝ち続けるだけだったら…？ ⁡その夜、ブラックジャックでディーラーさんが、私のテーブルにいた客を勝つように仕向け始めたんです。⁡⁡そこから、私は、飽きてきて、つまらなくなってしまいました。 ⁡人生も同じで、山があるから谷があり、うまくいかないことがあるからこそ、うまくいった瞬間が輝いて、 ⁡「思い通りにいかないこと」さえも、大切なスパイスになって、楽しさや学びが生まれるのでしょう。 ⁡そして、人生もきっと、勝つことが目的でなく、その過程を楽しむことじゃないかと思いました。⁡⁡(Background Music : "Days like this" by Jay Someday)⁡⁡Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/⁡⁡Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1⁡⁡Email: [email protected]⁡⁡

「私は自分のエネルギータイプが受け入れられない。」⁡こんなふうに感じたことはありませんか？⁡私自身、他のプロジェクターの方を見て、「なんで私は違うんだろう？」とずっと疑問に思っていました。⁡でも、気づいたんです。⁡その答えは、「育った環境」にありました。⁡エネルギータイプの影響は確かに大きいけれど、⁡どんな家庭で育ち、どんな価値観を植え付けられてきたのかも、⁡今の私たちに大きく影響しているんですよね。⁡でも、その影響が今の自分にとってしっくりこないのなら、それを手放した方がいいかもしれません。⁡自分のエネルギータイプと、育った環境との関係についてお話ししています。⁡「本当の私」を知り、もっと楽に生きるヒントを、ぜひ受け取ってください。(Background Music：“Days like this” by Jay Someday) Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

「最初は踊ったこともなかったし、できると思ってなかった。」と言っていたダンス仲間がいます。 ⁡彼は、本場キューバにまで何度も足を運ぶほど夢中になり、今では生き生きと踊っています。 ⁡その姿に触れて、好きなことをとことん追求するエネルギーのすごさを改めて感じました。 ⁡「やりたいけど、私にできるかな？」と思ってしまうことがあるけど、 ⁡一歩踏み出すことで、思いもよらない可能性が広がっていきます。 ⁡好きなことに真剣にとりかかることで、自分自身だけでなく周りもハッピーにさせてしまいます。 ⁡何歳からでも新しい冒険を始めていいんです。 ⁡(Background Music：“Days like this” by Jay Someday) ⁡Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

ニコニコしている人でも、その人がどんな過去を持っているかは、本当にわからないものだなと思う。⁡人はさまざまな人間関係に悩みながら、少しずつ成長していく。⁡でも、どうしてもその人の言動や態度が理解できないとき、「この人、何なん？」って思っちゃうこと、ない？⁡私は、ある。⁡でも、実はその人には、私たちには想像もできないような過去の出来事があるのかもしれない。⁡そんなとき、「What’s wrong with you?(どうしたの？)」ではなく、「What happened to you? (何があったの？)」と問いかける方がいい、という話を聞いて納得した。⁡実際、私も子どもの頃、父の行動に「何なん？」と思うことが多かったけど、「何があったの？」と問いかける視点に変えてみたら、自然と父に対して慈悲の心がわいてきた。⁡相手のことがわからないときは、子供の頃や家族との関係について聞いてみると、その人のことが少し理解できるかもしれないね。

先日、あるワークショップに参加してきました。その名も「夢ボード講座」。 ⁡講師は早川亜希子さん。とても自然体で、地に足がついた、落ち着きのある素敵な女性です。 ⁡彼女は、自分の夢のほぼすべてを「夢ボード」を使って現実にしてきたそうなんです！その秘訣を教えていただきました。 ⁡詳しい方法はお伝えできませんが、私が「やっぱりこれが大事なんだ！」と改めて感じたことがあります。 ⁡それは、コーチングでも使われていること。実は、とてもシンプルだけれど、夢を叶えるために欠かせないことなんです。 ⁡一体何だと思いますか？ ⁡このお話、ぜひ聞いてくださいね。⁡⁡あなたのこれからの人生に、きっとヒントになるはずです。

アメリカのテキサス州にお住いのAiさんをゲストにお迎えした。子育てに悩み、自分を見失っていた時にであったHappy理論。踊りを使って自分自身に繋がるMomed。いつでもどこでも自分の潜在意識を知れるOSHO禅タロット。この３つのツールを使って自分自身であることに徹底的にコミットすることを広めている彼女。その活動の北米リーダーでもある。私たちは子供の頃から自分の存在価値に対して間違った思いがある。結果を出さなければ自分には価値がないと思い込んでいたからこそなんでもできる人間として存在しなければならないと思って生きてきた。本当はそうすることに興味がないのに自分の感覚や感情と一致しないことをするので不満がたまる。そんな自分はダメだと思う。それを繰り返す。。。どんな状況でも自分自身でいることができその自分に安心できたらどれだけ幸せだろう。トピック（順不同）：自己紹介Happy 理論やMomedってなに？ヒューマンデザインHappy理論創始者Sachikoさんとの合宿体験談自分らしく生きるためにお勧めすること今後の活動予定Aiさんと繋がる↓⁡https://www.instagram.com/ai_hickida/⁡stand.fm:https://stand.fm/channels/65b8438163d866d93e50c7afOSHO禅タロット一枚引き解説アカウント（無料）https://lin.ee/fqlh1LCLINEより無料参加登録Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1Email: [email protected]　　

新年あけましておめでとうございます。⁡⁡本年もよろしくお願いします。 ⁡今年も⁡⁡やりたいことができて行きたいところに行けて会いたい人に会えて食べたいものを食べれる年にしましょう！ ⁡私が考えた2025年を充実させるために大切なことを⁡⁡簡単に９つにまとめてみました。 ⁡そのうちの３つは⁡⁡▫️人生を諦めない▫️心に安堵感を持つ◽️感情を大切にする ⁡あとの６つはポッドキャストを聞いてね。⁡ (Background Music：“Days like this” by Jay Someday) ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ ⁡Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

サルサに行くとバチャタという踊りが大体ついてくる。 ⁡サルサ、サルサ、サルサ、バチャタ、みたいに割合はその場所で変わるけど、ロサンゼルスではそういう所が多い。 ⁡ある日のできごと。 ⁡３回バチャタを一緒に踊ったおっちゃんを４回目で断ったらそれから一切踊ってくれなくなった。 ⁡首を何度も横に振って、NO！と言ってるではないか。 ⁡なんて大人げない人や？子供っぽすぎへん？ありえへんよな？ ⁡などと完全におっちゃんの問題として処理をしてた私。 ⁡でも、自分の世界は自分が創ってるとしたら ⁡なんで私はこのおっちゃんを登場させてそんなことをさせたんやろう？ ⁡と考えてみたら ⁡やばい答えが返ってきた。 ⁡(Background Music：“Days like this” by Jay Someday) ⁡Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

５０過ぎると、いくら自分に知識や才能があるような気がしても、自分を疑ってしまうってあるよね？ ⁡このままこれをやってていいんかな？⁡⁡とか ⁡私の人生の方向はこっちでいいんか？⁡⁡と悩むこともあるよね？ ⁡でも、もしも、自分がそう思ってることが自分の一番の特質で ⁡それをするエネルギーが毎秒、毎分、毎時間、生まれてからこの世を去るまで ⁡いつもアクセスできるものだったとしたらどうだろう？ ⁡それを目の前で見て感動した話のシェアです。 (Background Music：“Days like this” by Jay Someday) ⁡Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

将来、こういうことをやってみたい！と思ったらやらないといけないことは⁡「行動」と一般的には言われてる。でも、その前にチェックすることがあって、それは「自分のあり方」はどうかということ。⁡すごく簡単に言うとどんな心持ちでいるかということ。⁡心配、不安、比較、焦り、怒り、イライラ、不満好きじゃないこと苦手なことを一生懸命がんばってない？自分が大丈夫、私にもできると思える「安心感や安堵感」があれば、自然に自分の中から答えが出てきて物事が動き出す。私はこれを一年以上続けて自分に安心できる状態が長く続くようになった。そして、なんかわからないけど、最近、うまくいってる感じがしている。だから、それのシェアをしています。(Background Music：“Days like this” by Jay Someday)Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1Email: [email protected]

Be-Do-Haveの法則の「Be」 の話になるんだけど⁡何をすれば、これが得られるかよりも⁡あり方を変える方が⁡夢により早く近づける⁡という話を聞いたことがある人も多いんじゃないかな。⁡ただ⁡あり方って一体なんやねん？⁡という声を⁡小耳にはさんだので⁡私なりに過去の経験を交えて話しています。⁡伝わればいいなぁ～。⁡(Background Music：“Days like this” by Jay Someday)⁡Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1Email: [email protected]

⁡幸せへの近道は⁡自分を今よりいい人間に改善することじゃない。⁡お金を沢山持つことでもない。⁡世界旅行にいくことでもない。⁡自分のことが大好きで、信頼できて責めたりせず、認め、許しいつもご機嫌でいることだ。⁡そんな自分になることが一番幸せになる近道。⁡そこへ行く道は、自分を責めたり、認めないということをずっとやってきた、私たちにとっては、簡単じゃないけど、⁡コツコツ自分の感情や思考に気づいて深堀していくことで⁡できるようになると私は信じてる。⁡それに関連した私の友人の話をシェアしています。(Background Music：“Days like this” by Jay Someday)Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1Email: [email protected]

数年前のこと。⁡ロサンゼルスの高速を走ってたら、横から入ってきた車に当てられた。⁡⁡その当てた犯人は逃げた。私はその犯人を追いかけた😂⁡⁡追いかけて、その犯人の後ろに車を停めた。黒人の犯人はF**kと私の車に向かって文句を言った。⁡⁡警察に電話をしたらすぐにその場を離れなさい！と言われた。⁡⁡正しさを追い求めた私は、⁡⁡自分や後部座席に乗ってた当時まだ小さかった娘達の命が危ないなんて米つぶも考えてなかった。⁡⁡正しさより大切なことがあるよね。⁡⁡この他に最近体験したこともシェアしてるよ。⁡⁡(Background Music：“Days like this” by Jay Someday)⁡⁡Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/⁡⁡Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1⁡⁡Email: [email protected]⁡

こんなことを言ったら、 ひどい人だと思われると思って 誰にも言ってないことってある？   私にはあった。   なぜか、そのずっと隠してたことが 口からポロっと出てきた。   それは父親が亡くなった時に、 すでにアメリカにいた私が、 日本に帰らないという選択をしたことだった。   そのことに罪悪感をずっと持ってた。 ２７年間も。   「親が死んでも会いに帰らなかった あんた、どんな娘？」   と自分を責める別の自分。。。   でも、それを仲間たちに伝えた後、 「とうとう、これを言ってしまった。」 と思ったのも束の間。   私も同じ。。。と答えが返ってきた。   その後の仲間とのやり取りでの 気づきが大きかった。   (Background Music：“Days like this” by Jay Someday)   Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/     Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1     Email: [email protected]

先日、ロサンゼルスで、 あるイベントに参加して 日本からいらした その主催者さんの情熱と あり方に感動した。   思いもよらず、涙も流した。   私が学んでる ヒューマンデザインで その方のエネルギータイプが 私と同じプロジェクターだと 知って、もっと驚いた。   質問好きな私は どうやって遥々日本から、 海外のイベントを 沢山の助け人と組んで 成功させたんだろうという クエスチョンが浮かんだ。   ヒューマンデザインには ５つのタイプがあり、 それぞれがうまくいく方法 というのを持っている。   その主催者さんは プロジェクターとしての うまくいくやり方を実践したのか が知りたかった。   答えはYesだったんだけど それが思った以上に すごくて、それにも感動したので シェアしてます。   (Background Music：“Days like this” by Jay Someday) Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/     Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1     Email: [email protected]

夫の不倫相手が子供を産んで 私はその子供を憎んだ。   もちろん、その子供には 何の罪もないことはわかっていた。   でも、憎んだ。   どうして産まれてきた？と思った。   夫、不倫相手、その子供のすべてを憎んだ。   私をこんな気持ちにした 悪い奴らはお前たちだ！と思っていた。   ある日、どうしようもない 悲しみと怒りを処理したくて 探して探してやっと見つけた人がいた。   彼女は自分が夫から浮気をされて その傷をいやした人だった。   同じような境遇の人たちを集めて サポートグループをされていた。   私は、私の悲しみと苦しみと怒りを 聞いてもらうためにそこに行った。   でも、帰る時には、反対側を知るという、 思ってもみなかったことを経験する ことになった。 (Background Music：“Days like this” by Jay Someday) Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

「ありのままの自分」って あんまり意味がわからないよね。   今まで、 頑張り屋で生きてきた人に とってそれは   成長を止めろってこと？ もっとラクして頑張らなくてもいいってこと？   と思うかもしれない。   でも、実はそうじゃない。   その答えは２つある。   １つ目は、 そもそも 「自分は何も欠けてない」と いうことに気づくこと。   ２つ目は、 ポッドキャストを聞いてね。   Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/     Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1     Email: [email protected]

たまたま聞いたポッドキャストのゲストの話がすごすぎた。 ⁡彼女の名前は、ビクトリア・ジャクソン。 ⁡アメリカでは有名なメイクアップアーティストだ。⁡ 両親から愛されずに育ち、17歳の時、連続レイプ魔に殺されそうになり、あと４年の余命宣告された娘のために、自費で８千万ドルかけて薬まで作った人。 ⁡彼女が子供の頃は自己評価が低かったなんて信じられない。 ⁡みんな色んな事を乗り超えて生きている。 ⁡どうやって、自己評価が低かった人がこんなすごいことを乗り越えてきたのか？ ⁡その答えもかっこよかった。 ⁡答えはエピソードを聞いてね！ ⁡(Background Music：“Days like this” by Jay Someday) Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

ずっと本業Aが忙しくて、副業Bができないと悩んでいた友達。でも、ちょっと前から始めた趣味のCにものすごく時間を費やしてる。   どうやって、全く時間がなかった彼女に、それができるようになったかを聞いたら、なんと趣味のCを通して、副業Bが成り立ってしまってるというではないか。   あぁ～、そういうことか！って腑に落ちた。　　   やりたいことができるようになるには、２つ鍵があった。   一つ目は、自分がどの時空間、または世界線に立っているのか？やりたいことができない！という場所にずっと居ないか？   二つ目は、このエピソードでシェアしてるよ♡ (Background Music：“Days like this” by Jay Someday)   Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/     Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1     Email: [email protected]

アメリカ人が大勢集まる会にいって、自分の自己紹介やら、世間話をするのが苦手な私。 ⁡ 娘に、高校の合唱部の父兄の親睦会に行きたかったら行ってきてと言われた。 ⁡ 行きたいか行きたくないかのチョイスがあるなら、そりゃ、「行かない」をとるだろうと思った。 ⁡ でも、母親だし、娘にとってこのクラスは大事だからという思いで、出かけた。 ⁡ 学校の駐車場でまた、頭の中からつぶやきが聞こえてきた。 ⁡ 「こういうの苦手だ～。英語が苦手だし。」 ⁡ はっきり言って、これ、３０年言い続けている。 ⁡ それで、どうなったかを話してます。 (Background Music: “Days like this” by Jay Someday) Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

こんなことが起こるのか？！と 思うことが起こった。 ⁡ 家の中が水浸しで 洪水状態。 ⁡ ⁡ 下の階の人にまで その水が漏れてしまった。 ⁡ 正直、結構まいってます。 トホホ。。。 ⁡ つながりのありがたみを 感じた出来事だった。

あなたは自分が完璧主義だと思いますか？ 私の周りにいる人は、結構その傾向に ある人が多いです。 日本にいると 電車もバスも時間通りに来るし コンビニの定員さんでさえ、 最高のカスタマーサービスをして くれます。 アメリカから日本に帰ると なんでも完璧だなと思います。 ここ、アメリカでは バスが１時間来ないなんて ザラだし カスタマーサービスをしてもらおうなんて、とうの昔にあきらめました。 それでも、うまく回っています。 ある程度、適当でもうまくいくし そのくらいの方が人が緊張していません。 私たちも、なんでもうまくやろう、 完璧にやろうと思うから、 肩が凝ったり、自分を責めて、 鬱っぽくなります。 それに風の時代はもっと、軽やかに 生きれる時代です。 だからこそ、６０％満足ならいい、 というくらいの気持ちでいることが 前に進めるヒントなのではないかと 思っています。 このほか２点、私の気づきをシェア しています。 　　 Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

１４歳の娘が、久しぶりに会った友達 が、ノーズジョブ(鼻整形)をしていた と言った。 ⁡ 私は、昔テレビで、ビバリーヒルズに すむ親が、１７歳の娘の誕生日に 同じように、顔の整形をプレゼント しているのを見て、おののいたこと を思い出した。 ⁡ この子たちの親は、何を考えてるん だろう。 ⁡ 自分の娘の自己肯定感、セルフ イメージを変えることの方が、 外見を変えることより重要じゃない？ と強く思った。 ⁡ でも、あとで、自分がめっちゃ その子の親をジャッジしていた ことに気づいた。 ⁡ 人は基本、自分が正しくて、自分 と違う考え方をする人は間違って いると思っている。 ⁡ ジャッジメントをしていたら、 できるワークの話を最後にしてます。 ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

自分の中に答えがあるってよく聞くじゃない？ ⁡ でも、どうやってそれを探せる？って思う時ない？ ⁡ そういう状況に３日くらい前になった時、私は今、学んでるヒューマンデザインの自分の決断方法を思い出した。 ⁡ それで、自分に聞いてみたら、前にも何回か同じ質問を自分にしてみた時と、同じ答えがまた返ってきた。 ⁡ そして、「そう、それ、知ってる。」って思った。 ⁡ 私の場合、正しい決断をする時に、もうすでにそれが自分の最終決断だと「知ってる」という感覚になる。 ⁡ ⁡ 私にぴったりあった方法はやっぱりこれだな、と腑に落ちた。 ⁡ あなたにも、同じことが言える。 ⁡ ⁡ 他の人のやり方でなく、あなたの軸にあった やり方で答えを見つけることができる。 ⁡ どんなやり方が自分にあってるか知りたい？ ⁡ エピソードを聞いてね。 ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

私たちはエネルギーでできてるじゃない？ ⁡ それは、もうスピリチュアルとかだけじゃなくて、科学的にも証明されてるよね。 ⁡ 先日、私の新しいヨガの先生と、自分のエネルギーをどうやって使うかで、私たちの 体調、健康状態、メンタルステータス、が変わるという話で盛り上がった。 ⁡ 自分に集中している（Subject）とき、エネルギーは自分の中にとどまり、心とからだを強くしてくれる。 ⁡ 反対に、自分の外のことに集中している（Object）とき、例えば、誰かのこと、状況、とらわれてる考えにフォーカスをしているときは、エネルギーは外へと散り、自分のからだを覆うエネルギーの層がとても薄くなり、心とからだは弱ってくる。 ⁡ この二つの組み合わせを使って、Subject-Object-Subjectってやっていくと、エネルギーをうまく使えるっていう話のシェア。 ⁡ ⁡ ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

ポッドキャスト１００回目になりました！ ⁡ ポッドキャストを始めて２年がたちました。私の発信していることが、世界のどこかの、誰かのヒントになればいいと思って続けてきました。 ⁡ 過去２年を振り返って、私自身が一番成長したことは、なんといっても、「暗黒期をくぐり抜けて」というエピソードを世の中に出したことです。 ⁡ 一生の恥だと思っていたことを 話したことで、私自身が癒され、軽くなりました。 ⁡ 恥を勇気に変えたら、背中にずっしりと背負っていた思い岩がなくなり、代わりに羽が生えたような感覚です。 ⁡ 後半では、私がテーマにしている、「軽やかに生きる」ために、やっぱりこれじゃないか？と思うことをシェアしています。 ⁡ もう、自分を改善しようとするのをやめよう、って思ってます。 ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

*前回のポッドキャストの続きです 彼女は、物書きになりたいと 思っていても、日記を書く以外 のことはしていませんでした。 他人に、自分の文章をシャア することはありませんでした。 それが人生初めて、SNSで ブログを始めるということを やってみることに決めました。 「ブログを書くなんて簡単じゃん」 と思うかもしれいけど、 長年、それをやろうと思っているの にできない人にとっては、もの凄く 高いハードルなのです。 そのハードルを越えられた理由 は何だったのか？　彼女の中で 何がおこったのか？ 自分の心地良い領域を広げたときに、 内側から、自分でも想像できなかった 勇気が溢れ出したのでしょう。 詳しくはエピソードを聞いてください。 Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

小さい頃から、小説家になりたかった 方が言いました。 「今、この世の中には素晴らしい書物がたくさんあって私がなにか書いても、それを読んでくれる人がいるとは思えない。」 わかります！ 私も初めてSNSでライブをしたときに 同じことを思いました。 誰が私の話をききたいのかって。 もしかしたら、あなたはやるから には間違えてはいけないとか 正しいことを伝えなければいけない と思ってませんか？ まだ、何も書いていないなら、 いきなり 芥川龍之介や川端康成に ならなくていいのです。 一歩が全然だせないのは 完璧さを求めているためかもしれません。 もしもあなたがここにいたら 今できることをシェアしています。 ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

あなたは、どんなことに情熱がありますか？ この質問を聞かれた時、あなたはなんと答えるでしょう？ 私はロスアンゼルスに住んでいます。 アメリカで活躍している日本人を見つけると、とてもうれしくなります。 ⁡ 大谷翔平選手は言うまでもなく大人気ですが、この人も大人気です。 その人は真田広之さん。 ⁡ Shogun（将軍）というテレビドラマで主役、プロデューサーをされててアメリカ中ですごい面白い番組だ！と絶賛されています。 ⁡ ブラウン管越しに、彼の情熱が伝わってきて、私まで感化されています。 ⁡ 情熱は生きる力になります。そして、その力は他の人にも伝わります。 あなたがもしも、私には情熱と言えるものがない、と思っていたら、是非このエピソードを聞いてください。 ⁡ その情熱を見つけるために簡単にできることをシェアしています。 ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]

何かを手放すと決めても これでよかったのかな と思うことありますよね？ ⁡ そんな思いがよく出てきたら 自分に聞いてほしい質問 があります。 ⁡ その質問をすれば、 本能が答えてくれます。 ⁡ 四季があるように 私たちの人生にも サイクルがあります。 ⁡ 花が咲いて 散っていくように。 ⁡ 一つのドアが閉まると また、新しいドアが開きます。 ⁡ 今はちょうど、そのドアを 閉めている最中かもしれません。 ⁡ 変化しながらも 安定していきます。 Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]