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028 经验 | 如何从一开始就跑得健康？

EPISODE · Mar 3, 2024 · 1H 3M

028 经验 | 如何从一开始就跑得健康？

from 跑了再说 | 跑步播客

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028 经验 | 如何从一开始就跑得健康？

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How long is this episode of 跑了再说 | 跑步播客?

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This episode was published on March 3, 2024.

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我们有听众群啦！加微信wxzs911（大望鹿），备注「进群」即可。快来和全球跑友一起打卡、闲侃吧！------------------跑了再说最受欢迎的嘉宾之一李寒剑返场啦！本期寒剑带着近期对跑步的学习成果，面向新手跑者分享如何健康地跑步，内容包括：新手入坑跑步会有哪些误区？如何定义「健康跑」？如何从一开始就跑得健康？跑步运动与抗阻力量训练的关系往期节目：014期《严肃跑者的自我修养》在小宇宙查看该单集文稿

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