#03 心の安定にヨーガは役立つのか？

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。第3回目は、「心の安定にヨーガは役立つのか？」についてお話ししてみました。ヨーガといっても、人によって求めるもの・期待することはさまざまです。身体的な側面、心理的な側面、精神的な側面に良い作用があるのでは？と感じる方も多いと思います。一方で、実際に「ヨーガから何を得られるのか？」については、「こんな感じかな？」という漠然としたイメージを持っている方も少なくありません。近年は、体の柔軟性だけでなく、体の不調の改善においても「心との関わり」へ関心が向いてきているように感じます。今回は、私たちが日々の指導現場で見ていて感じることなども交えながら、お話ししました。🍀健康や心の安定を求めている方へ🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。【パーソナリティ】東京ヨーガセンター 　代表羽成すなお、羽成ちあき【リンク】東京ヨーガセンターWEB SITEhttps://tokyo-yogacenter.com/LINE 登録（トライアルレッスン動画が視聴できます）https://lin.ee/ZFg8lJcInstagramhttps://www.instagram.com/tokyoyogacenter1970/Music by Mikhail Smusev from Pixabay