#030 🧠 Jedno zdanie potrafi przebudować twój mózg - jak działają mantry i afirmacje 💛

Same do niedawna byłyśmy sceptyczkami. A potem przejrzałyśmy badania i zostałyśmy fankami. W tym odcinku tłumaczymy, jak działają mantry i afirmacje, jak je formułować, żeby naprawdę zadziałały, i jak wpleść je w codzienność, żeby zaczęły pracować za ciebie.W środku:→ dlaczego mózg nie odróżnia tego, co realne, od tego, co sobie powtarzasz i jak to wykorzystać→ co mówi nauka: od poprawy wyników w nauce po ograniczenie czasu z telefonem o 57%→ sześć praktycznych hacków: jak ułożyć mantrę, która nie brzmi sztucznie→ dlaczego „jestem przepiękna" najczęściej NIE działa i co postawić zamiast tego→ nasze ulubione mantry i jak wpisujemy je w codziennośćNa koniec zadanie dla ciebie - wybierz jeden obszar życia i ułóż do niego swoje pierwsze mantra.🎁 Obserwuj @kasia.longevity i @joanna.energylab po więcej praktycznych rzeczy między odcinkami.💛 Jeśli odcinek Ci pomógł, wyślij go komuś, kto potrzebuje łagodniej mówić do siebie. 💛 Subskrybuj po więcej praktycznych narzędzi na zdrowe, długie życie. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.