[030]薬膳は、特別な人のものじゃない。毎日の食事で体を整える知恵

今回のゲストは、おうち薬膳の槇玲(まり)さん。体調を崩したことをきっかけに薬膳と出会い、毎日の食事の中で少しずつ体を整えてきた経験を語ります。特別な食材や難しい知識がなくても、スーパーで手に入るもので始められること。「栄養バランス」とは別の視点で、自分の体質やその日の不調に合わせて食材を選ぶこと。薬膳をぐっと身近に感じられる回です。後半では、オンラインレッスンや、能登支援につながる落語会、さらに音楽と食のコラボイベントの案内も。食べることを、もっとやさしく、自分の味方にしたくなる内容です。📻 さくらFM（78.7MHz） 毎週水曜 21:30〜放送▶ さくらFM公式サイト https://sakura-fm.co.jp/▶ ビタコミ・ポッドキャスト公式web ⁠https://healthplus-wellbeing.com/⁠