#030 朝の運動 vs 夜の運動、どっちが人生を変える？〜データが証明する、最強の運動タイミング〜

おはようございます。"ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。第30回は、「朝の運動 vs 夜の運動、どっちが人生を変える？〜データが証明する、最強の運動タイミング〜」をテーマにお届けします。「朝に運動した方がいいのはわかってる。でも続かない……」そんな経験、ありませんか？今回はデータと実体験の両面から、朝・夜それぞれの運動がもたらす効果を徹底比較。実はあなたの運動タイミング、年収にまで影響しているかもしれません。・データが示す、朝運動・夜運動それぞれのメリット・デメリット・あゆみ・和馬が実際にやらかした、運動タイミングの失敗談・Liiが独自に取り入れる「151plus™」 その中身と考え方とは？・運動・習慣と年収の関係。稼ぐ人はいつ動いているのか「正解のタイミングは、あなたの生活の中にある」今日からすぐに実践できるヒントが満載の一回です。ぜひ本編をお聞きください！=====パーソナリティ=====【廣瀬 あゆみ】株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。X:⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▼SNSでの投稿をお待ちしています！「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。全て、拝見しています！▼番組の感想やトークテーマリクエストはお気軽にご連絡ください！URL:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact-podcast⁠⁠⁠⁠⁠