031.介護に疲れてしまった。。。うまく息抜きするには？

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第28弾！ まっちゃんさんからいただいたお悩みです。 「母親の介護に疲れてしまいました。私は一人っ子で、父は私が32歳の時にがんで亡くなりました。大学卒業後、ずっと一人暮らしをしていましたが、今年に入って母もがんが発覚。コロナ禍でもあり心配なため、一緒に暮らすようになりました。父がいなくなってから精神的にも弱った母は、精神的にも私に頼るようになりました。親孝行のタイミングだと思う反面、リモートワークで24時間母と毎日一緒にいるとすごくストレスです。また、そんな母を置いて出かけるのも申し訳なく感じ、最近は彼氏にも会えません。ストレスが溜まる一方です。うまく息抜きするにはどうしたら良いでしょうか。」 1人で介護を背負うストレス、ご相談からも伝わってきました。仕事をしながらの介護、大変ですよね。 今回は、 ・まずは、頑張っている自分をほめる ・親孝行と心身のバランスを考える ・利用できるリソース（第三者の手）を考える などをお伝えしています。 まっちゃんさんの心身の負担が少しでも減ることが大切ですし、一方で、親孝行という観点から後悔の内容にもしていただけたらいいな、と思っています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。   ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/