30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』

第242回のPodcastを配信しました。 今回のお悩みは、40代になってから心の支えとなった「推し活」を、夫に理解してもらえないという44歳の女性から。「いい年して」と言われるたびに、自分の大切なものだけでなく、自分自身まで否定されたように感じてしまうそうです。 家族を大切にすることと、自分の「好き」を楽しむことは、どちらか一方を選ばなければならないのでしょうか。 今回の聴きどころは、 ・推し活について、夫にどこまで理解を求めるのか ・「理解してもらうこと」と「尊重してもらうこと」の違い ・お金や時間、家族との過ごし方をめぐる夫婦の境界線 についてです。 夫婦であっても、好きなものや価値観がすべて同じとは限りません。相手の気持ちは変えられなくても、「傷つく言い方はしないでほしい」「この範囲では自由に楽しみたい」と伝えることはできます。 お互いがざわざわしない範囲を探しながら、自分にとって大切な楽しみを守る方法を、今井さいことゆみこさんの二人で考えました。ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第241回のPodcastを配信しました。 今回は、41歳のリスナーさんからいただいた「最近、些細なことでイライラしたり、落ち込んだりします。以前より眠りも浅く、朝から疲れています。年齢のせいなのか、心の問題なのかわからず不安です」というお悩みについてお話ししました。 40代に入ると、心や体の変化を感じやすくなることがあります。 「前より怒りっぽくなったかも」「寝ても疲れが取れない」「これって年齢のせい？」と感じると、不安になりますよね。 今回の聴きどころは、こちらの3つです。 ・イライラや落ち込みを「心の問題」と決めつけなくていい理由 ・眠りの浅さと日中の機嫌・疲れやすさの関係 ・今の自分の状態を少し客観的に見て、できることから整えるヒント 不調の原因がはっきりしないときほど、心と体の両方から見ていくことが大切です。 「今、私ちょっと疲れているのかも」と気づくだけでも、次にできる行動が見えてくることがあります。 ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第240回のPodcastを配信しました。 今回は、37歳のリスナーさんから届いた「人に頼るのが苦手で、何でも1人で抱えてしまう。夜になると“今日も頑張りすぎたな”と思うのに、力を抜く方法がわからない」というお悩みについてお話ししています。 仕事や家事、家族のことなど、気づけば自分が抱えていることが増えている。 「頼ればいい」とわかっていても、実際にはなかなか頼れない。 そんな方も多いのではないでしょうか。 今回の聴きどころは、こちらです。 ・「休むこと」まで頑張ってしまう人に必要な視点 ・120％、140％で頑張る毎日を、まず100％に戻す考え方 ・人に頼るのが苦手なときに、家電やAIなど“仕組み”に頼る工夫 自分では普通に頑張っているつもりでも、周りから見ると十分すぎるほど頑張っていることがあります。 まずは「80％でも大丈夫だった」という体験を少しずつ重ねていくことが、力を抜く練習につながるかもしれません。 「今日も頑張りすぎたな」と思いながら眠っている方に、ぜひ聴いていただきたい回です。 Podcastで詳しくお話ししています。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第239回のPodcastを配信しました。 今回は、「親との距離感がわからない」というお悩みをもとにお話ししています。 親から連絡が来るだけで心がざわざわする。大人になったのに、親の言葉や反応に気持ちが振り回されてしまう。距離を取りたいと思っても、罪悪感が出てきて動けなくなる。 そんな親子関係のしんどさについて考えました。 今回の聴きどころは、次の3つです。 ・自分にとっての「健康的な距離」を考えること ・親の感情まで引き受けすぎないための線引き ・罪悪感に振り回されず、小さな行動から距離感を整えるヒント 親との関係は、長い時間をかけて作られてきたものだからこそ、急に変えるのは難しいこともあります。 でも、「全部我慢する」か「完全に離れる」かの二択ではなく、今の自分にできる小さな線引きから始めることもできます。 親との関係に悩んでいる方、自分の人生を大切にしたいのに罪悪感が出てきてしまう方に、そっと届いたらうれしいです。 ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第238回のPodcastを配信しました。 今回は、義実家で義母から言われた何気ない一言が頭から離れず、モヤモヤしてしまうというお悩みです。悪気がないのはわかっている。義母のことも嫌いではない。それでも「私ってちゃんとやれていないのかな」と考え続けてしまうこと、ありますよね。 今回のエピソードでは、義母の言葉を責めるのではなく、そこに反応した自分の気持ちをどう整理していくかについてお話ししています。 聴きどころは、こちらの3つです。 ・「悪気はない」と「傷つかない」は別のこと ・誰かと比べられたように感じたとき、心がモヤモヤする理由 ・自分の頑張りを、自分でちゃんと認めるための考え方 夫に話すほどではないと思っても、夜眠れないほど気になるなら、それは自分にとって大切なサインかもしれません。 義実家との関係を大切にしたいからこそ、自分の気持ちも置き去りにしない。そんな心の整え方について、ゆみこさんと一緒にお話ししました。 ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第237回のPodcastを配信しました。 今回は、42歳のリスナーさんからいただいた「子どもの高校受験が近づき、本人以上に親の自分が落ち着かない」というお悩みについてお話ししました。応援したい気持ちがあるのに、つい成績や志望校のことに口を出してしまい、後から自己嫌悪になる。そんな親の揺れる気持ちに寄り添いながら考えています。 今回の聴きどころは、こちらです。 ・子どもの受験で親が不安になるのは自然なこと ・「頑張れ」が力になる子、プレッシャーになる子の違い ・子どもに合った“応援の形”を親子で見つけるヒント 受験期の親子関係には、これが正解というひとつの形があるわけではありません。大切なのは、親の不安をそのままぶつけるのではなく、お子さんにとって力になりやすい関わり方を一緒に探していくこと。 「黙って見守りたいのに、つい言ってしまう」 「応援したいだけなのに、プレッシャーをかけている気がする」 そんな気持ちを抱えている方に、ぜひ聴いていただきたい回です。 ▼Podcastはこちらからお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第236回のPodcastを配信しました。 今回は、40歳のりんご茶さんからのお悩みです。最近、急に気分が落ち込んだり、イライラしたり、眠りが浅くなったりするとのこと。仕事も家のこともこなしているけれど、心と体がついていかず、「これってプレ更年期なのかな」と不安を感じているそうです。 40代に入ると、ちょっとした不調にも「更年期かも？」と感じることがありますよね。ただ、気分の落ち込みや眠りの浅さは、更年期だけでなく、疲れやストレス、心の不調などが関係していることもあります。 今回の聴きどころは、こちらです。 ・「更年期かも」と感じたときに、まず考えたいこと・婦人科や心療内科など、相談先を持つことの大切さ・温かい飲み物やお風呂、早めに眠るなど、日常でできる整え方 不調を我慢し続けるのではなく、「どうしたら少し楽になるかな」と考えてみることも、自分を大切にする一歩です。 40代の心と体の変化に戸惑っている方、自分の不調をひとりで抱え込んでいる方に、ぜひ聴いていただきたい回です。 Podcastで詳しくお話ししています。ぜひお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第235回のPodcastを配信しました。 今回は、34歳の伊織さんからのお悩みです。周りの友人が結婚・出産していく中で、仕事中心の毎日を送っている。今のキャリアには満足しているのに、ふと「このままでいいのかな」と不安が押し寄せてくる、というご相談をいただきました。 自分で選んできた道のはずなのに、周りの変化を見たときに気持ちが揺らぐことはありますよね。仕事を頑張ってきた自分を誇りに思う気持ちと、結婚や出産などのライフイベントを前にした不安。その両方があるからこそ、簡単には割り切れないのだと思います。 今回の聴きどころは、こちらです。 ・周りの結婚・出産と自分を比べてしまう心の動き・自分の選んだ道に自信が持てなくなる理由・不安になったときに、自分の気持ちを整理するヒント 不安になることは、今の選択が間違っているということではありません。「なぜ今、心が揺れているのか」を少し見つめてみることで、自分の道をもう一度大切にできるかもしれません。 ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第234回のPodcastを配信しました。 今回は、子どもが手を離れてきたことで、ふと「これから夫とどんな関係でいたいのだろう」と不安を感じている方からのお悩みです。会話が減り、ただ同じ家に住んでいるだけのように感じる日があると、これからの夫婦のつながり方について考えてしまうこともありますよね。 子育て中は、夫婦の会話の多くが子どもの予定や学校のこと、日々の連絡事項になりやすいものです。だからこそ、子どもが少しずつ自立していく時期は、夫婦関係をあらためて見つめ直すタイミングでもあります。 今回の聴きどころは、 ・子どもが手を離れたあと、夫婦の会話が減るのは自然なことなのか・「夫とどんな関係でいたいか」がわからないときの考え方・これからの夫婦時間を少しずつ育てるためのヒント です。 いきなり理想の夫婦像を考えようとすると、少し難しく感じるかもしれません。そんなときは、「夫婦で何をしてみたいか」から考えてみるのもひとつの方法です。 同じように、これからの夫婦関係に少し不安を感じている方に聴いていただきたい回です。ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第233回のPodcastを配信しました。 2026年最初の配信は、新年のご挨拶とともに「今年をどんな1年にしていくか」について、ゆるやかにお話ししています。今年は60年に一度の丙午。何かにチャレンジするのも、あえて決めすぎずに日々を楽しむのも、自分に合った始め方でよいのかもしれません。 今回の聴きどころは、こちらです。 1．2026年はどんな年？丙午にまつわる話60年に一度巡ってくる丙午について、由来や「勢いのある年」と言われる背景に触れながら、新年らしくお話ししています。 2．新年の目標、決める？決めない？毎年目標を立ててきたからこそ、今年は「あえて決めすぎない」という選択について話しています。目標が励みになる人もいれば、少し疲れてしまう人もいますよね。 3．“叶ったらいいな”を書き出してみる大きな目標にしなくても、自分の中にある願いや気持ちを言葉にしておくことは、心の整理につながります。年始に少し立ち止まりたい方にもおすすめです。 新しい年の始まりに、少し肩の力を抜きながら聴いていただけたらうれしいです。ぜひPodcastでお楽しみください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第232回のPodcastを配信しました。 今回は、35歳のさくらもちさんからいただいた「仕事も家庭も頑張りすぎて、私って何がしたいんだろうとわからなくなる瞬間があります」というお悩みについてお話ししました。 仕事、家事、育児、家族のこと。毎日やることに追われていると、気づけばすべてが「やらなきゃ」に見えてしまうことがありますよね。 でも、その中には本当は「大切にしたいからやっていること」や「自分で選びたくて選んでいること」も隠れているかもしれません。 今回の聴きどころは、こちらです。 ・頑張りすぎている自分に気づくことの大切さ・「やらなきゃ」と「本当はやりたい」を分けるヒント・自分で選んでいる感覚を取り戻すための小さな工夫 自分の軸がないのではなく、忙しさの中で少し見えにくくなっているだけかもしれません。 2025年最後の配信として、今年1年頑張ってきた自分を少しねぎらいながら、来年に向けて大切にしたいことを見つけるきっかけになれば嬉しいです。 ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第231回のPodcastを配信しました。 今回は、38歳のリスナーさんから届いた「子どもを授かりたい気持ちはあるけれど、仕事も大切にしたい。考えることが多すぎて、夜になると思考が止まらず、寝つきが悪くなっている」というお悩みについてお話ししました。 子どもを望む気持ちと、仕事を大切にしたい気持ち。どちらも本音だからこそ、簡単に答えを出せず、頭の中でぐるぐる考え続けてしまうことがあります。 今回の聴きどころは、こちらです。 ・「子どもがほしい」と「仕事も大切にしたい」の間で揺れる気持ちの整理・不安が大きくなったときに、事実と解釈を分けて考えるヒント・1人で抱え込まず、相談できる人や場所を持つ大切さ 悩みが深くなると、「きっと両立できないかもしれない」「仕事を大切にできなくなるかもしれない」と、不安が先にふくらんでしまうことがあります。 でも、まずは頭の中にあることを少し書き出し、事実と解釈を分けてみるだけでも、心の整理がしやすくなることがあります。 夜になると考えが止まらない方、妊活と仕事の間で気持ちが揺れている方に、ぜひ聴いていただきたい回です。 Podcastで詳しくお話ししています。ぜひお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第230回のPodcastを配信しました。今回は、34歳の「みかんソーダさん」からいただいた「仕事は好きなのに眠りが浅くて、朝が本当にしんどい」というお悩みについてお話ししています。 仕事を頑張りたい気持ちはあるのに、メンタルの波があると睡眠がすぐ乱れてしまう。そんなとき、「ちゃんと寝なきゃ」と思うほど、かえって頭が休まらなくなることもありますよね。 今回の配信では、眠る前に心と体を少しずつリラックスモードへ切り替えるための、日常に取り入れやすい工夫についてお話ししました。 聴きどころ ・メンタルの波が睡眠に影響しやすいときの考え方・寝る前に“外に向いていた意識”を自分に戻す工夫・深呼吸、ゆるいストレッチ、書き出しなど、今日からできる夜のルーティン 眠れない夜に、いきなり完璧な習慣を作ろうとしなくても大丈夫です。まずは深呼吸を3回してみる、気になることを紙に書き出してみる。そんな小さなことから、心と体を休ませる準備を始めてみませんか。 ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第229回のPodcastを配信しました。 12月に入り、2025年もいよいよ終わりが見えてきました。今回は、年末に取り入れたい「1年の振り返り方」についてお話ししています。手帳やスケジュールを見返しながら、各月を「晴れ・曇り・雨」などのお天気マークで表してみると、自分の1年を少しやさしい目で見つめ直しやすくなります。 年末の振り返りというと、「今年もできなかったこと」に目が向きやすいものです。でも本当は、毎日の家事や仕事、家族との時間、誰にも褒められない小さな頑張りの中にも、たくさんの「できたこと」があります。 今回の聴きどころは、 ・1年をお天気マークで振り返る方法・大きな成果がなくても、日々を続けてきた自分を認める視点・「足りないもの」ではなく「すでにあるもの」に目を向ける大切さ です。 「今年、私なにしてたんだろう」と感じる方も、振り返ってみると、きっと自分なりに頑張ってきた時間が見つかるはずです。 年末に少し心を整えたい方は、ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第228回のPodcastを配信しました。 今回は、共働きで子どもが2人いる40歳のアキさんからのお悩みです。家事も育児も自分が中心で、夫は休日も趣味を優先。助けてほしいと伝えても「俺だって忙しい」と返され、最近は会話も事務連絡ばかり。このまま気持ちが離れていくのではないかと不安を感じている、というご相談です。 今回の聴きどころは、次の3つです。 1つ目は、夫に「助けて」が伝わらないときに起きやすい、夫婦のすれ違いについて。 2つ目は、相手が反発しにくくなる“頼み方”の工夫について。「手伝って」と伝えることも大切ですが、少し具体的に、相手が選びやすい形で伝えることで、会話の入り口が変わることがあります。 3つ目は、夫婦で“わかり合えていない部分”だけを見るのではなく、子どものことや家族の日常など、すでに共有できている部分を少しずつ広げていく視点です。 「私ばかり頑張っている」と感じるとき、相手にわかってほしい気持ちが強くなるのは自然なことです。そのうえで、関係を少しでもラクにするために、今日からできる小さな工夫についてお話ししています。 ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第226回のPodcastを配信しました。 今回は、38歳のまどりんさんからいただいた「子育てと仕事の両立に追われ、夫との関係もギクシャク。誰のために頑張っているんだろうと虚しくなる」というお悩みについてお話ししています。 毎日、家族のために、仕事のために、やるべきことをこなしているのに、ふと心が空っぽになることはありませんか。 頑張っているのに報われていないように感じたり、自分だけが必死に回しているように思えたりすると、虚しさが出てくることがあります。 今回の聴きどころは、こちらです。 ・子育てと仕事の両立に追われる中で、虚しさが生まれる理由・「誰のために頑張っているんだろう」と感じたときの心の整理・夫婦で現状を共有し、頑張り方を見直すヒント 「もっと頑張らなきゃ」と自分を責める前に、今の頑張り方や、心が求めているものを少し見つめ直してみることも大切です。 家族のために頑張る毎日の中に、「自分のため」という視点を少し取り戻すきっかけになれば嬉しいです。 ぜひ、Podcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第227回のPodcastを配信しました。 今回は、33歳のさくらんぼさんからいただいた「職場で後輩の育成を任されているけれど、ついイライラしてきつい言い方をしてしまう。本当は優しくしたいのに、感情をどうコントロールしたらよいか」というお悩みについてお話ししました。 後輩にきちんと育ってほしい。でも、思うように伝わらなかったり、自分の仕事が忙しかったりすると、つい言い方が強くなってしまうこともありますよね。 今回の聴きどころは、こちらです。 怒りの奥にある「本当の気持ち」に気づくことイライラの背景には、不安や焦り、無力感が隠れていることがあります。 「怒る」と「叱る」の違い感情をぶつけるのではなく、相手の成長につながる伝え方を考えていきます。 優しく伝えられた場面を振り返ることうまくできなかった場面だけでなく、できていた場面に目を向けることも大切です。 後輩育成に悩む方、職場での感情コントロールに難しさを感じている方に、少し心が軽くなるヒントをお届けしています。 ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第225回のPodcastを配信しました。 今回は、35歳のミナミさんからいただいた「仕事でもプライベートでも“ちゃんとしなきゃ”が口癖になり、気づいたら何をしても心から楽しめなくなっている」というお悩みについてお話ししました。 「ちゃんとしなきゃ」と思う背景には、責任感や周りへの配慮、これまで頑張ってきた自分なりの理由があるのかもしれません。でも、その言葉が自分を苦しくしているときは、少し立ち止まってみることも大切です。 今回の聴きどころは、こちらです。 ・「ちゃんとしなきゃ」の続きを考えてみる・「やらなきゃ」を「やった方がいいかも」に言い換えるヒント・0か100かではなく、5割・8割の力加減を見つけること 頑張ることをやめるのではなく、自分を追い込みすぎない形に少しずつ変えていく。そんな心の整え方について、ゆみこさんと一緒にお話ししています。 「最近、何をしても心から楽しめない」「力を抜きたいのに、抜き方がわからない」そんな方に、ぜひ聴いていただきたい回です。 Podcastで詳しくお話ししています。ぜひお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第224回のPodcastを配信しました。 今回は、親の介護が始まり、仕事やキャリア、きょうだいとの役割分担に不安を感じている40歳のこもれびさんからのお悩みです。介護が生活の中心になると、自分のことが後回しになり、焦りや罪悪感がふくらんでしまうことがあります。 今回の聴きどころは、主に3つです。 1つ目は、介護にまつわる困りごとを「一度書き出して整理する」こと。頭の中だけで考えていると、悩みが大きく絡まりやすくなります。 2つ目は、「自分で考えること」「家族で話すこと」「ケアマネジャーなど専門家に相談すること」を分けてみること。一人で全部を抱え込まないための視点についてお話ししています。 3つ目は、介護中でも自分の人生やキャリアを後回しにしすぎなくていい、ということ。今できていることにも目を向けながら、少しずつ見通しを立てていく大切さをお伝えしました。 親の介護、仕事、家族との役割分担、自分の将来。いろいろな不安が重なっている方に、少し心がほどけるきっかけになれば嬉しいです。 ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第223回のPodcastを配信しました。 今回は、35歳の「青空カフェさん」からのお悩みです。周りの友人が次々と結婚・出産していく中で、自分だけが取り残されているように感じる。仕事は充実しているはずなのに、休日になると孤独感が押し寄せてきて、SNSを見るとさらに落ち込んでしまう――そんなご相談をいただきました。 人と比べてしまうことは、誰にでもある自然な心の動きです。けれど、その比較によって自己肯定感が下がったり、今ある充実まで見えにくくなったりするときは、少し立ち止まってみることも大切です。 今回の聴きどころは、こちらです。 ・SNSを見て落ち込んでしまうときの距離の取り方・休日に孤独感が強くなるときの心の向け方・他人ではなく、過去の自分と比べてみる視点 「祝福したい気持ちはあるのに、心がざわつく」「仕事は頑張っているのに、休日になると寂しくなる」そんな気持ちを抱えている方に、そっと届く回になっています。 今の自分を責めすぎず、少し視点を変えるヒントとして、ぜひお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第222回のPodcastを配信しました。 今回は、42歳の「夜ふかし図書館」さんからのお悩みです。最近、特に理由がないのに気分が落ち込んだり、涙が出たり、やる気が出なかったりするとのこと。更年期の影響かもしれないと思いながらも、病院に行くべきか迷い、家族には心配をかけたくなくて笑顔でごまかしてしまう……そんなお悩みをお寄せいただきました。 今回の聴きどころは、次の3つです。 1つ目は、「更年期かも」と思ったときに、まずできる行動について。婦人科に相談してみることは、決して大げさなことではありません。体の変化を確認することで、安心につながることもあります。 2つ目は、理由がわからない不調の背景を探るヒントです。睡眠、食事、天気、体調、気分などを1〜2週間ほど記録してみると、自分では気づかなかった心身のパターンが見えてくることがあります。 3つ目は、家族に心配をかけたくないときの考え方です。無理に全部を話さなくても、「最近少し調子が不安定だから、相談してみようと思う」と小さく共有するだけでも、ひとりで抱え込む負担は少し軽くなるかもしれません。 「最近、いつもの自分と少し違う気がする」そんな方に、やさしく届く回です。ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第221回のPodcastを配信しました。 今回は、仕事と子育ての両立に限界を感じている38歳の方からのお悩みです。職場では責任ある立場を任され、家では小学生のお子さんの宿題や習い事の送迎に追われる毎日。自分の時間がほとんどなく、何をしても楽しめなくなってきたというご相談にお答えしました。 今回の聴きどころは、 ・忙しい毎日の中で、無理に時間を作らず心をゆるめる工夫・「しなきゃいけない」を少し軽くする考え方・睡眠を削らず、家族に頼りながら余裕を取り戻すヒント です。 仕事も子育ても頑張っていると、「私がやらなきゃ」と一人で抱え込みやすくなります。でも、心の余裕がなくなるのは、頑張りが足りないからではなく、頑張り続けてきたサインかもしれません。 送迎中に好きな音楽を聴く、今日は早く寝ると家族に宣言する、できることを少し分担する。そんな小さな工夫から、心の余白を取り戻していくヒントをお話ししています。 忙しい毎日の中で「少し疲れているかも」と感じている方は、ぜひ今回のPodcastをお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第220回のPodcastを配信しました。 今回は、「最近眠れない日が続いている」というお悩みについてお話ししました。夜中に目が覚めたり、朝起きても疲れが取れなかったり。大きな問題があるわけではないのに、なんとなく心が落ち着かず、ずっと緊張しているように感じることはありませんか。 今回の聴きどころは、次の3つです。 眠れないときに見直したい、寝る前の過ごし方スマホから少し離れる、軽くストレッチをする、深呼吸をするなど、心と体をゆるめる小さな工夫についてお話ししています。 考えごとが止まらないときの対処法「あれをやらなきゃ」「忘れていた」と頭の中で考え続けてしまうときは、メモに書き出すこともひとつの方法です。 “まだ起きていない不安”との向き合い方仕事のパフォーマンスが落ちそうで不安なとき、今できていることや、今日からできることに目を向ける視点についてお話ししました。 眠れない日が続くと、心まで不安になりやすいものです。無理に頑張りすぎず、できることから少しずつ整えていくヒントとして、ぜひお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第219回のPodcastを配信しました。 今回は、夫の海外駐在をきっかけにキャリアを中断し、子育てと家事中心の生活を送ってきた45歳の方からのお悩みです。「このまま専業主婦で終わってしまうのかな」「将来、経済的に自立できるのかな」と不安になるお気持ちについてお話ししました。 仕事から離れていた時間が長くなると、再就職やこれからの生き方について不安になることがあります。でも、家族を支えながら海外で暮らし、子育てをしてきた時間は、決して“空白”ではありません。 今回の聴きどころは、 ・キャリアを中断した不安との向き合い方・海外生活や子育て経験を、自分の強みとして見直す視点・これからの人生を考えるための小さな一歩 です。 40代・50代は、これまでの自分を振り返りながら、「これからどう生きていこう」と考えやすい時期でもあります。大きく変えようとしなくても、まずはこの10年でできるようになったことを見つけるところから始めてみませんか。 同じように、キャリアやこれからの生き方に不安を感じている方に聴いていただきたい回です。ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第218回のPodcastを配信しました。 今回は、結婚して3年、なかなか子どもが授からない中で、周囲から「まだ？」と聞かれることがつらくなり、友人との集まりにも行きづらくなっているというお悩みにお答えしています。夫に話しても「気にしなくていい」と言われ、気持ちを共有できていないように感じる孤独感についても取り上げました。 妊活中は、周りの何気ない一言が大きなプレッシャーになることがあります。相手に悪気がなかったとしても、聞かれる側にとっては心がギュッとなることもありますよね。 今回の聴きどころは、次の3つです。 ・周囲からの「まだ？」という言葉がつらく感じる理由・夫に気持ちをわかってもらえないときの伝え方・同じ経験をした人とつながる「ピアサポート」という支え 「気にしなくていい」と言われても、そう簡単に気にしないようにはできないものです。だからこそ、自分の気持ちを少し丁寧に言葉にしたり、一人で抱え込まないためのつながりを持ったりすることが大切なのかもしれません。 同じように、妊活中の孤独感や周囲の言葉に悩んでいる方に聴いていただきたい回です。 ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第2172025回のPodcastを配信しました。 今回は、正社員として働きながら小学生のお子さんを育てている方から、「仕事も家事も全力でやっているつもりなのに、どちらも中途半端に感じてしまう」というお悩みをいただきました。 仕事では責任があり、家庭では母として、妻として、家事や育児を担う役割もある。どれも大切にしたいからこそ、思うようにできないことがあると、自分を責めてしまうことがありますよね。 今回の聴きどころは、こちらです。 ・仕事、家事、育児の役割が重なると心が疲れやすくなる理由・「全部100点」を目指すより、マストとベターに分ける考え方・家のことを一人で抱えず、家族で一緒に回していくヒント がんばっているのに「できていない」と感じてしまうときは、減点方式ではなく、できたことに目を向ける加点方式に切り替えてみることも大切です。 仕事も家庭も大切にしたい方に、少し心が軽くなるヒントをお届けしています。ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第216回のPodcastを配信しました。 今回は、48歳の女性からいただいたキャリアのお悩みです。仕事にも慣れ、ポジションも安定している一方で、「このまま何のために働くんだろう」と感じることがあるとのこと。周りが副業や資格取得に積極的な姿を見ると、自分だけ取り残されているように感じてしまうそうです。 今回の聴きどころは、こちらです。 1．40代後半から感じやすいキャリアの停滞感仕事に慣れてきたからこそ、「成長していないのでは」と感じることがあります。その気持ちは、決して特別なものではありません。 2．副業や資格取得だけが“次の一歩”ではない周りと同じように動くことだけが、キャリアを考える方法ではありません。自分が大切にしたい価値観を見つめることも、大事な準備です。 3．これまでの経験をどう活かしていくか新しいことを無理に始めなくても、今まで積み重ねてきた経験を、誰かに伝えたり、今の仕事の中で少し広げたりすることもできます。 「このままでいいのかな」と感じたとき、焦って答えを出さなくても大丈夫。これからの働き方を、自分のペースで見つめ直すきっかけとして、ぜひお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第214回のPodcastを配信しました。 今回は、幼稚園に通うお子さん2人を育てながら、在宅でお仕事もされているママからのお悩みです。夏休みに入り、毎日の昼ごはん作り、子どもの遊び相手、仕事との両立でヘトヘトに。「自分の時間がなくてイライラしてしまう」「他のママは楽しそうなのに、私は楽しめない」と感じる気持ちについてお話ししました。 今回の聴きどころは、次の3つです。 1つ目は、自分時間を“余った時間”ではなく、先に予定に入れておくこと。たとえ10分でも、自分のための時間を確保することは、心の余白を守る大切な工夫です。 2つ目は、イライラの原因を少し観察してみること。本当に「自分時間がないこと」がつらいのか、タスクが溜まることがしんどいのか、自分のパターンに気づくヒントをお伝えしています。 3つ目は、「イライラしない母親」を目指さなくていいということ。夏休みは、親の負担が増えやすい時期です。子どもに任せられることは少し任せながら、完璧を目指しすぎずに過ごしていけるといいですね。 夏休み中、子どもはかわいいけれど毎日一緒は正直しんどい。そんなふうに感じている方に、少し肩の力を抜いて聴いていただきたい回です。 ぜひPodcastでお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第213回のPodcastを配信しました。今回は、お盆に夫の実家へ帰省することが憂うつというお悩みを取り上げました。親戚が集まる場で気を使い、「子どもは？」と聞かれるたびに気持ちが沈んでしまう……そんな帰省前のモヤモヤについてお話ししています。 夫の実家への帰省は、夫にとっては慣れた場所でも、自分にとっては気を使う場所。「いい嫁でいなきゃ」「うまく振る舞わなきゃ」と思うほど、心が疲れてしまうこともあります。 今回の聴きどころは、次の3つです。 ・義実家帰省が憂うつになる理由・「子どもは？」と聞かれたときの受け止め方・夫婦でできる帰省前の作戦会議 義実家や親戚付き合いを無理に好きにならなくても大丈夫。自分にとって無理のない距離感を考えながら、少しでもラクに過ごすためのヒントをお届けしています。 お盆の帰省を前に気が重くなっている方は、ぜひ今回のPodcastを聴いてみてください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第212回のPodcastを配信しました。 今回は、結婚10年を迎えるリスナーさんからのお悩みです。夫との会話が減り、顔を合わせても空気が重たい。関係をよくしたい気持ちはあるけれど、何かをするのは少し面倒……そんな揺れる気持ちに寄り添いながらお話ししました。 今回の聴きどころは、次の3つです。 1つ目は、夫婦関係をよくしたい気持ちと、動くのが面倒に感じる気持ちが同時にあることについて。2つ目は、結婚記念日を“大きなイベント”にしなくても、関係を見直すきっかけにできること。3つ目は、好きなお菓子を買っておく、いつもの食卓に少し気持ちを添えるなど、日常の中でできる小さな思いやりについてです。 夫婦関係を見直すというと、特別な話し合いや大きな努力が必要に感じるかもしれません。けれど、まずは「相手の好きなものを思い出す」「ありがとうを伝える」くらいの小さな一歩からでも大丈夫です。 夫婦の空気を少しやわらかくしたいと感じている方は、ぜひ今回のPodcastをお聴きください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第211回のPodcastを配信しました。 今回は、 「SNSで結婚や出産報告を見て、素直に祝福できない自分に自己嫌悪してしまう」 というお悩みについてお話ししています。 人と比べてしまうときに出てくるモヤモヤした気持ちを、 責めずに受け止める考え方や、 SNSとの付き合い方のヒントをお伝えしています。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

第210回のPodcastを配信しました。 今回は、 「不登校の子どもを支える親のメンタルケア」についてお話ししています。 子どもの不登校に向き合う中で、 不安や焦りが強くなってしまう親の気持ちに目を向け、 自分を責めずに心のバランスを保つ考え方や、 学校・家庭以外の支援先とのつながり方についてお伝えしています。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第189弾！まる子さんからいただいたお悩みです。 「子供が高校3年生です。夫と進路について意見が合いません。夫は子供に進学を強く勧めていますが、私は子供の気持ちを尊重したいと思っています。どうすれば夫と話し合い、子供にとって最良の選択を見つけられるでしょうか？」 今回は、・子育てで両親が意見を一致させること・よい/悪いではない意見交換をする・その意見に至る背景を話すなどをお伝えしています。 まる子さんが夫婦で足並みをそろえて子供の応援できるようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratoryTwitter： https://twitter.com/Saiko_ImaiInstagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第188弾！ ちょうちょさんからいただいたお悩みです。 「中学3年生の子供がいます。反抗期なこともあり進路についての話をするのがとても難しいです。本人は進学を希望しているようですが、具体的な目標が見えず、何をしたらいいのか分からない様子です。どうやってサポートすることが本人にとって良いのかと悩んでしまいます。」 今回は、 ・塾などと連携する ・受験のステップを一緒に考える ・父と母の役割を考える などをお伝えしています。 ちょうちょさんがお子様の受験をサポートしていけるようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第187弾！ つくしさんからいただいたお悩みです。 「ここ数年、夫とのコミュニケーションが減ってきており、最近はお互いに無関心になっている気がします。子育てや仕事で忙しい中、どうやって夫婦の関係を改善し、再び親密になれるか悩んでいます。効果的なコミュニケーション方法や、関係を深めるためのアイデアがあれば教えてください。」 今回は、 ・夫さんの感じ方は違うかも ・自分から働きかけられることを見つける ・夫婦の共通点を探す などをお伝えしています。 つくしさんが夫婦で関係を深められるようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第188弾！旅行好きさんからいただいたお悩みです。 「暖かくなるのは嬉しいはずなのに、なぜか気分が落ち込んでしまいます。夏が近づくと毎年どこか不安定で、やる気も出ません。体調のせいなのか、心の問題なのか…どうすれば軽くなるのでしょうか。」 今回は、・日常生活への影響を振り返る・心地よい生活リズムを確立する・これまでやった良い対処を引き続き実践する などをお伝えしています。 旅行好きさんが夏前の時期を穏やかに過ごせるようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratoryTwitter： https://twitter.com/Saiko_ImaiInstagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第187弾！ サラダさんからいただいたお悩みです。 「先日結婚式を挙げました。学生時代からの親友に友人スピーチをお願いしたところ、一度はOKをしてくれたのですが式の１週間前になりやっぱり友人スピーチは出来ないと断られてしまいました。親友だと思っていたのに相手はそう思っていなかったのか、自分は何か悪いことをしたのか、自分だったらこのタイミングで断らないのに、等と色々な感情が込み上げてきて、ずっともやもやしたままです。どうしたら私は前を向くことが出来るでしょうか？」 今回は、 ・自分自身のネガティブな気持ちを受容する ・自分の期待値を再評価してみる ・視野を広げてみる などをお伝えしています。 サラダさんが前を向いて幸せな日常を過ごせるようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第186弾！ SUNNYさんからいただいたお悩みです。 「最近、更年期の影響で体調が優れず、仕事、家事など生活全般にやる気が出ません。特に、ホットフラッシュや不眠に悩まされており、日常生活にも支障が出ているように感じます。家族は家事など積極的に手伝ってくれていますが罪悪感があります。また仕事は管理職という立場上、人任せにできないことも多いです。いつまでこの状態が続くのかということも不安です。どのように今の自分と向き合ったらよいでしょうか。」 今回は、 ・専門家を頼る ・QOLを上げることを意識する ・行動を変えて変化に目を向ける などをお伝えしています。 SUNNYさんが更年期のQOLの上げ方を見つけられるようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第185弾！ ゆいさんからいただいたお悩みです。 「職場の人間関係に悩んでいます。特に、同僚とのコミュニケーションがうまくいかず、孤独感を感じています。新しい職場に転職したばかりで、まだ馴染めていないのが原因かもしれません。どうすれば職場での人間関係をよくすることができるでしょうか。」 今回は、 ・仕事を介したコミュニケーションを考える ・人間関係に緩急をつけてもよい などをお伝えしています。 ゆいさんが職場での人間関係をよくするきっかけを得られることをお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第184弾！ ミキミキさんからいただいたお悩みです。 「両親、特に母との関係が良くなく縁を切りたいです。社会に出てから自分の親は毒親だったのだと気づき、それ以降、家を出たり、帰省しなかったりしているにも関わらず、向こうからの電話やメールは相変わらず頻繁です。ブロックしてもよいのでしょうか。」 今回は、 ・揺らぎの原因を探る ・母との距離を考え直す などをお伝えしています。 ミキミキさんがお母様との関係に悩む日々から抜け出せるようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第183弾！ H.Hさんからいただいたお悩みです。 「最近仕事に対するモチベーションが低下しています。特に、昇進の見込みが薄いことがわかってから、ますますやる気が出なくなってしまいました。毎日同じ業務を繰り返す中で、自己成長を感じられず、将来に対する不安が募っています。新卒からずっと同じ職場にいるため、今さら他の会社に転職することもためらわれます。この状態から抜け出すには何から始めたらよいでしょうか。」 今回は、 ・キャリアコンサルタントに相談してみる ・ワーク・ライフ・バランスの観点で仕事を捉え直す などをお伝えしています。 H.Hさんが今の状態から抜け出し、活き活きと日常を過ごせるようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第182弾！ たんぽぽさんからいただいたお悩みです。 「小学5年生の娘が不登校気味で悩んでいます。きっかけは学校でお友達と喧嘩をしたことのようです。担任の先生が間に入ってくれて仲直りもしたのですが、娘は気まずい気持ちが残っているみたいです。娘いわくお友達はもう気にしていないそうです。親として何をどう気にかけてあげたらよいでしょうか。」 今回は、 ・学校と連携を取る ・娘さんの気持ちを確認してみる ・小さな成功体験を積みながら安全を確認する などをお伝えしています。 たんぽぽさんが安心して娘さんを見守っていけるようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第181弾！ A.Tさんからいただいたお悩みです。 「中学校を卒業したばかりの息子の反抗期が大変で、夫婦で疲弊しています。息子は外では「優しい子」「良い子」と言われるのですが、家ではその反動なのか私を馬鹿にしたり、夫に反抗的な態度を取ったりします。私たちの接し方もよくないのでしょうか。」 今回は、 ・エリクソンのライフサイクル理論 ・アイデンティティを確立するためのサポート などをお伝えしています。 A.Tさんが息子さんとの反抗期を穏やかに過ごせるようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第180弾！ 新米ママさんからいただいたお悩みです。 「昨夏、出産し、4月から仕事復帰をします。夫といろいろシミュレーションしているところですが、うまくできるだろうかと心配です。早く仕事に戻りたい一方で、子供の成長をもっと見たい気持ちも出てきて、最近情緒不安定な気がします。あと1ヶ月でできる準備についてアドバイスがあればお願いします。」 今回は、 ・シミュレーション通りにいかないことを前提に過ごす ・想定外の事例集めの1ヶ月 ・自分の情緒とも向き合う などをお伝えしています。 新米ママさんとパートナーさんが仕事復帰後の生活に慣れていけますようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第179弾！ ぺろちゃんさんからいただいたお悩みです。 「会社にとても苦手な上司がいます。少し威圧的で、機嫌が悪いと負のオーラを発していて近寄りがたいです。今は仕事で直接かかわることは少ないですが、その少しの関わりがストレスです。こういう上司とはどのように接したらよいでしょうか。」 今回は、 ・パターンを作っておく ・相手の機嫌と自分の言動は無関係だと認識する ・相手の良い面にも目を向けてみる などをお伝えしています。 ぺろちゃんさんが委縮せずに上司と接することができるようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第178弾！ ふーこさんからいただいたお悩みです。 「昔からの親友が突然距離を置くようになり、理由がわからないまま不安や悲しみを感じています。どのようにして友人関係を修復すれば良いのか悩んでいます。」 今回は、 ・親友の事情、環境が原因の可能性 ・コントロールできることにフォーカスする ・どういう関係でいたいかを考える などをお伝えしています。 ふーこさんが不安な友人関係から抜け出せるようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第177弾！ りささんからいただいたお悩みです。 「最近、自分に自信が持てなくなり、仕事や人間関係にも影響が出ています。特に何かがあったわけではありません。どのようにして自己肯定感を高めることができるのか悩んでいます。」 今回は、 ・小さなゴールを設定して成功を積み重ねる ・自己肯定感を数値化する ・実践したことが自己肯定感アップにつながったかを考える などをお伝えしています。 りささんが自信をもって過ごせるようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第176弾！ イチゴ好きさんからいただいたお悩みです。 「最近、マッチングアプリを使い始めましたが、相手が本当に信頼できるかどうか、どのように判断すれば良いのか悩んでいます。実際に会ってみて、その時は楽しかったとしても、本当に信用できる人なのか自分で判断ができません。アドバイスも欲しいです。」 今回は、 ・疑うのは防衛本能 ・自分で判断するために必要な情報を考える ・自分だけで判断しない などをお伝えしています。 イチゴ好きさんが信用できる方に出会えるようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第175弾！ ポジテ冬子らいただいたお悩みです。 「2月に入ってから理由もなくやる気が起きません。一人暮らしなので家事が多少おろそかでも誰にも迷惑をかけないということも気分が上がらない一因のような気がします。この状態でまずやったら良いことはなんでしょうか？」 今回は、 ・通院の検討が必要かどうかを判断する ・「やる気」は必要か？ ・「やる気のなさ」を受容してみる などをお伝えしています。 ポジティブ迷子さんが日々元気に過ごせるようお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。 お寄せいただいたお悩み解決第174弾！ お疲れレディさんからいただいたお悩みです。 「親の介護に疲れています。でも、疲れてるというのも親に失礼なのかな、とか、傷つくかな、とか考えてしまい、結局笑顔でやり過ごしてしまいます。周りにどうSOSを出したら良いでしょうか。」 今回は、 ・限界を知る ・誰にSOSを出すか、リソースを考える ・ストレスとの向き合い方を決めておく などをお伝えしています。 お疲れレディさんがお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/