[031]食べることは、自分を大切にすること。薬膳が教えてくれる整え方

今回もゲストは、おうち薬膳・料理研究家の槇玲(まり)さん。体調を大きく崩した経験から薬膳に出会い、「食べるもので体は変わる」という実感を積み重ねてきた歩みを語ります。薬膳は特別な人のためのものではなく、自分の体質や不調の原因を知って、身近な食材で整えていく知恵。オンラインでの学び方、体質に合わせたレシピの考え方、そして「おいしく食べること」と「体をいたわること」は両立できる、という視点がやさしく伝わる回です。後半では、能登支援の落語会や、音楽と食のコラボイベントの案内も。毎日の食事を、もっと前向きに見直したくなる内容です。 さくらFM（78.7MHz） 毎週水曜 21:30〜放送▶ さくらFM公式サイト https://sakura-fm.co.jp/▶ ビタコミ・ポッドキャスト公式web https://healthplus-wellbeing.com/