032: Les bienfaits des bains de glace et saunas | Alexandre Santerre

from Podcast Santé Sport · host Félix Tremblay

Le 32e épisode du Podcast Santé Sport reçoit Alexandre Santerre, fondateur de l’Académie de Thermothérapie du Québec. ❄️🔥En février 2025, Alexandre a relevé un défi extrême : courir 3 marathons en 3 jours… uniquement en shorts! 🥶Dans cet épisode, on discute :🧊 Des bienfaits des bains de glace🔥 Des avantages du sauna pour la santé et la récupération⚖️ Des protocoles sécuritaires pour profiter de la thermothérapieUne conversation inspirante pour tous ceux qui veulent repousser leurs limites — sans compromettre leur sécurité.🎧 Écoute aussi l’épisode sur Youtube:👉 https://youtu.be/XPNPE-yq8fQ

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 13, 2025

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