[032]マインドフルネスって何？ 脳をゆるめて、自分を整える新しい体験

今回のテーマは、マインドフルネスと脳のリセット。座禅や瞑想のイメージだけでは語りきれない、現代のストレスケアとしてのマインドフルネスについて、ビタコミらしく身近な言葉で語ります。「今、自分はどう感じているのか」に気づくこと。頭の中にたまった雑事をいったん手放すこと。そして、自分の力だけでは難しい“無になる感覚”を、トリートメントや体験を通してどう受け取るのか。後半では、6月にお披露目予定のマインドフルネス・トリートメントマシーン「ネオシロダーラ Op.1」の話題も登場。心と体、そして脳をやさしく整える新しい可能性を感じる回です。📻 さくらFM（78.7MHz） 毎週水曜 21:30〜放送▶ さくらFM公式サイト https://sakura-fm.co.jp/▶ ビタコミ・ポッドキャスト公式web https://healthplus-wellbeing.com/