033 I Vom Fixed Mindset zum Growth Mindset: Wie du trotz Rückschlägen wächst

👉 „Du kannst nicht alles kontrollieren – aber du kannst dich immer neu ausrichten.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über eines der kraftvollsten Werkzeuge für echte Veränderung: dein Mindset. Ich erkläre dir, was das PERMA-Modell aus der Positiven Psychologie bedeutet, warum ein Growth Mindset dein Leben leichter macht – und wie du erkennst, ob du gerade in negativen Denkmustern festhängst.Du bekommst nicht nur theoretischen Input, sondern auch ganz persönliche Einblicke – über meinen aktuellen Schwimm-Challenge, warum ich mich jetzt über Blumen freuen darf und was meine Waschmaschine mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun hat. 😉✨ Takeaways:🔹 Du brauchst kein Burnout, um mit positiver Psychologie zu starten🔹 Das PERMA-Modell zeigt dir, was ein erfülltes Leben ausmacht🔹 Ein Growth Mindset beginnt mit einer ehrlichen Frage: Ist das wirklich 100 % wahr?🔹 Herausforderungen zeigen dir, wo dein Wachstum wartet🔹 Du entscheidest, ob du negative Gedanken festhältst – oder loslässt💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Glückliche Menschen sind nicht die ohne Probleme – sondern die mit Umgang.“„Manche Ausreden tragen das Kostüm der Angst.“„Bevor du dir schlechte Gedanken machst – mach dir lieber gute.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Veränderung. Ich bin Marco Tautenhahn – Emotions- & Performance-Coach, Ex-Fußballprofi und leidenschaftlicher Mindset-Mentor. Hier bekommst du Inspiration, die bleibt – nicht nur im Kopf, sondern im Herzen.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Bewerte die Folge auf Spotify – und hilf mit, dass mehr Menschen ihr Wachstum finden!👉 Jetzt bewerten📚 Kapitelübersicht 00:00 – Einführung: Was dich in dieser Folge erwartet00:53 – Positive Psychologie & das PERMA-Modell erklärt08:20 – Frühlings-Challenge & Dankbarkeit für Blumen11:40 – Was macht das Leben wirklich lebenswert?15:25 – Beziehungen, Sinn & eigene Ziele18:55 – Mein Schwimmprojekt & persönliche Challenges22:00 – Fixed Mindset erkennen: typische Denkmuster26:10 – Growth Mindset aufbauen & in Rückschlägen wachsen29:30 – Abschluss: Wie du dich bewusst neu ausrichtest