Raum für Potenzial

Hast du schon mal jemanden gesehen — und gedacht: Den würde ich gerne ansprechen. Und es dann doch nicht getan?Ich war vor ein paar Tagen in Basel. Ein Network-Event mit über 300 Sportlern, Unternehmern und Führungskräften. Und am Ende des Abends stand ich vor einem Mann im blauen Anzug — und habe einfach den ersten Schritt gemacht.Was danach passierte, hat mich mal wieder daran erinnert: Chancen entstehen nicht durch Zufall. Sie entstehen durch Menschen. Und durch den Mut, hinzugehen.In dieser Folge sprechen wir über:warum wir Events absagen — obwohl wir uns wochenlang drauf gefreut habenwas Sportler in Sachen Mindset anderen voraus habendie Geschichte vom Mann im blauen Anzugund die 7 goldenen Regeln für echte Kontakte✨ Drei zentrale Erkenntnisse:🔹 Dein Gehirn schützt dich vor der Komfortzone — aber genau da entstehen die besten Begegnungen🔹 Qualität schlägt Quantität — 2 echte Gespräche sind mehr wert als 20 Visitenkarten🔹 Networking endet nicht beim Event — sondern fängt danach erst richtig an💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Je nachdem, ob du ein guter Mensch bist — entstehen dir bessere Chancen."„Kontakte sind kein Zufall. Du darfst den ersten Schritt machen."„Vielleicht reicht ein einziges wundervolles, ehrliches Gespräch."🎯 Diese Folge ist für dich, wenn …… du weißt, dass da draußen Menschen warten, die dein Leben bereichern könnten — du aber noch nicht hingegangen bist.… du dich auf Events unwohl fühlst und niemanden kennst.… du aufhören möchtest, Chancen dem Zufall zu überlassen.Über den PodcastRaum für Potenzial ist der Podcast für Menschen, die mehr wollen als oberflächliche Motivation — für echte persönliche Entwicklung, emotionale Klarheit und die Themen hinter den Themen.Ich bin Marco Tautenhahn — Coach, Mentor und Begleiter für Menschen, die ihr Leben nicht länger nur funktionieren, sondern bewusst gestalten wollen.📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast: Raum_fuer_Potenzial⭐ Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über deine Bewertung auf Spotify, weil ich dann wachsen kann.

Folge 104 – Wir wachsen erst, wenn es wehtutKennst du das?Alles läuft. Job okay. Familie da. Haus gekauft. Und trotzdem sitzt du irgendwo drin und weißt: So ganz stimmt das alles nicht.Aber du machst weiter. Weil es ja noch nicht wirklich wehtut.Genau da fängt diese Folge an.Ich erzähle von Peter — dem auf den ersten Blick alles prima schien. Und von Petra — die zwischen Job, Familie und einem erkrankten Vater feststeckte. Beide intelligent. Beide reflektiert. Beide haben gewartet. Bis es nicht mehr anders ging.Und ich frage mich seit diesem Coaching: Warum machen wir das eigentlich alle so?In dieser Folge sprechen wir über:warum unser Gehirn Veränderung aktiv verhindert — und was das mit Säbelzahntigern zu tun hatwie Reizüberflutung uns leise von uns selbst trenntwas hinter dem Warten wirklich stecktund drei ehrliche Schritte, um nicht mehr so lange zu warten💬 Aus der Folge:„Wir wissen eigentlich alles in unserem Körper — wir kommen nur nicht dran."„Wenn weniger Stress da ist, kannst du mehr du selbst sein."„Es muss nicht so lange dauern, bis es wehtut."🎙️ Raum für Potenzial — Marco TautenhahnCoach. Berater. Unternehmer. Und jemand, der selbst lange gewartet hat.📲 @marco_tautenhahn⭐ Bewertung auf Spotify freut mich immer.

In dieser Folge spreche ich über:Potenzial & innere Wahrheitdie Angst, wirklich sichtbar zu werdenwarum viele Menschen sich klein haltenwas Sterbende am meisten bereuenund warum echte Veränderung nicht durch Druck entsteht — sondern durch RaumDiese Folge ist persönlich.Ruhig.Tief.Und vielleicht genau die Erinnerung, die du gerade gebraucht hast.Irgendwann sitzt du vielleicht am Ende deines Lebens draußen am Lagerfeuer.Es ist Sommer. Die Luft ist ruhig. Menschen, die du liebst, sind um dich herum.Und dann kommt nur eine einzige Frage:Hast du dein Leben wirklich gelebt?Nicht funktioniert.Nicht angepasst.Nicht Erwartungen erfüllt.Sondern wirklich gelebt.🎙️ Raum für Potenzial — mit Marco Tautenhahn.Ich bin Marco Tautenhahn — Coach, Unternehmer und Gastgeber von Raum für Potenzial.In diesem Podcast geht es um echte Veränderung, innere Freiheit und die Frage, wie wir wieder mehr wir selbst werden können — statt nur zu funktionieren.

👉 „Du brauchst nicht mehr Druck. Du brauchst mehr Verständnis für dich selbst.“In dieser Folge des Podcasts Raum für Potenzial spreche ich darüber, warum viele Menschen trotz klarer Ziele, Erfahrung und Motivation immer wieder an denselben Punkten scheitern.Warum erfolgreiche Männer, Unternehmer und Menschen mit Verantwortung oft funktionieren – aber innerlich feststecken. Warum Disziplin allein selten die Lösung ist. Und weshalb die eigentliche Ursache häufig viel tiefer lieg: > in unserem Selbstbild, unseren Prägungen und unbewussten Mustern.Ich teile echte Erfahrungen aus dem Coaching-Alltag und zeige dir, warum nachhaltige Veränderung nicht durch noch mehr Kontrolle entsteht, sondern durch Bewusstsein, Klarheit und ehrliches Hinschauen.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da eigentlich mehr in dir steckt — du aber immer wieder gegen dieselben inneren Widerstände arbeitest. ✨ 5 Erkenntnisse aus dieser Folge:🔹 Selbstsabotage entsteht selten bewusst – sondern durch alte innere Programme🔹 Mehr Leistung löst keine inneren Konflikte🔹 Deine Identität beeinflusst jede Entscheidung, die du triffst🔹 Viele Blockaden haben ihren Ursprung in früheren Prägungen🔹 Wahre Veränderung beginnt mit Bewusstsein, nicht mit Druck💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Du handelst nicht zufällig – sondern aus deinem Selbstbild heraus.“„Die meisten Menschen arbeiten am Verhalten, obwohl die Ursache viel tiefer liegt.“„Veränderung passiert nicht durch Kampf – sondern durch Verstehen.“Was ist Raum für Potenzial?Raum für Potenzial ist der Podcast für Menschen, die mehr wollen als oberflächliche Motivation.Hier geht es um echte persönliche Entwicklung, emotionale Klarheit und die Themen hinter den Themen: Identität, Verantwortung, Beziehungen, Erfolg, Selbstwert und innere Freiheit.Ich bin Marco Tautenhahn - Coach, Mentor und Begleiter für Menschen, die ihr Leben nicht länger nur „funktionieren“, sondern bewusst gestalten wollen.Dieser Podcast schafft einen Raum für ehrliche Gedanken, neue Perspektiven und nachhaltige Veränderung.📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast: Raum_fuer_Potenzial⭐ Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über deine Bewertung auf Spotify.

👉 „Vielleicht musst du dein Leben nicht verstehen – sondern anfangen, dir selbst zu vertrauen.“In der ersten Folge von Raum für Potenzial spreche ich darüber, warum wir Männer oft versuchen, alles kontrollieren, planen und logisch erklären zu wollen – obwohl die wichtigsten Dinge im Leben meistens erst im Rückblick Sinn ergeben.Ich nehme dich mit in meine persönliche Entwicklung: von Leistungsdruck, Selbstoptimierung und ständigem Funktionieren hin zu mehr Ruhe, Vertrauen und echter Verbindung zu mir selbst.Es geht um Steve Jobs, Meditation in Thailand, Eisbaden, Beziehungen, Wachstum, Spiritualität, Kontrolle, Identität und die Frage:Was passiert eigentlich, wenn du aufhörst, nur zu funktionieren – und anfängst, wirklich zu leben?Diese Folge ist für Menschen, die im Außen vielleicht schon viel erreicht haben, aber merken, dass im Inneren trotzdem noch etwas fehlt.✨ Takeaways aus der Folge:🔹 Die wichtigsten Wendepunkte im Leben verstehst du erst rückwärts🔹 Kontrolle gibt Sicherheit – Vertrauen bringt Veränderung🔹 Wirkliche Stärke entsteht, wenn du wieder lernst, dich selbst zu spüren💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Du kannst die Punkte nicht nach vorne verbinden.“„Wenn du wirklich bei dir ankommst, wird es ruhig.“„Vielleicht musst du dein Leben nicht verstehen, sondern einfach leben.“🎙 Was ist Raum für Potenzial?Raum für Potenzial ist ein Podcast für Menschen, die tiefer gehen wollen.Für Männer und Frauen, die viel leisten, viel denken und funktionieren – aber spüren, dass da noch mehr in ihnen steckt.Hier geht es nicht um höher, schneller, weiter.Sondern um Bewusstsein, Verbindung, echte Entwicklung und die Frage, wie du dein Potenzial wirklich leben kannst.Ich bin Marco Tautenhahn – Coach, Mentor und Begleiter für persönliche Entwicklung, emotionale Stärke und echte Veränderung.📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast: @raumfuerpotenzial⭐️ Bewerte den Podcast auf Spotify und unterstütze den Raum für Potenzial auch für andere📚 Kapitelübersicht:01:10 – Steve Jobs & die rückwärts verbundenen Punkte03:35 – Warum Kontrolle eine Illusion ist05:40 – Zukunftsängste & im Jetzt ankommen07:20 – Meditation, Thailand & Eisbaden10:05 – Persönlichkeitsentwicklung & Selbstfindung12:50 – Begegnungen, Zufälle & Wendepunkte14:45 – Liebe, Vertrauen & Timing16:25 – Spiritualität vs. Realität18:10 – Verbindung zu dir selbst20:25 – Warum du dein Leben nicht komplett verstehen musst

👉 „Manchmal ist der mutigste Schritt, nicht so weiterzumachen wie bisher.“In dieser ganz besonderen Folge von 39 Grad spreche ich offen und ehrlich über eine große Entscheidung: So wie bisher wird es nicht weitergehen.Ich nehme dich mit hinter die Kulissen der letzten 1,5 Jahre, teile meine Gedanken, Zweifel und den Mut, den es gebraucht hat, um diesen Schritt zu gehen.Es geht um Veränderung, echtes Wachstum und die Frage:Bleibst du im Gewohnten – oder gehst du den nächsten Schritt?Diese Folge ist kein Abschied.Sie ist ein Neustart.🔥 Takeaways🔹 Veränderung beginnt oft mit dem Mut, Gewohntes loszulassen🔹 Dankbarkeit ist der Schlüssel für echtes Wachstum🔹 Du darfst dich weiterentwickeln – auch wenn es unbequem ist🔹 Dein Einfluss liegt in deinem eigenen Umfeld, nicht im Außen🔹 Authentisch sein ist stärker als jede Maske💬 Starke Aussagen aus der Folge „Es wird nicht so weitergehen wie bisher.“„Ich darf mehr ich selbst werden.“„Das ist kein Ende – das ist ein Restart.“39 Grad ist dein Podcast für echte Gedanken, emotionale Tiefe und neue Perspektiven.Ich, Marco Tautenhahn, nehme dich mit auf meine Reise – zwischen Wachstum, Selbstreflexion und dem Mut, dein eigenes Leben bewusst zu gestalten.📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast abonnieren & teilen⭐️ 5-Sterne-Bewertung auf Spotify dalassen👉 Dein Support bedeutet mir alles – danke, dass du Teil davon bist!

In Teil 2 meiner Thailandreise nehme ich dich mit auf die kurvige Rollerfahrt von Pai zurück nach Chiang Mai, durch die Garküchen Bangkoks bis zu den Sonnenuntergängen auf Phuket. Es geht ums echte Reisen – ums Einlassen, ums Entdecken und ums Genießen. Ich erzähle dir von Momentenvoller Leichtigkeit, Local Food, Rollerpannen und einem Fitnessviertel, das wie aus einem Film wirkt.🌏 Diese Folge ist für alle, die sich nach mehr Tiefe im Reisen sehnen, für Abenteurer mit Herz und für alle, die wissen wollen, wo Thailand wirklich berührt.✨ Takeaways:🔹 Die schönsten Orte entstehen oft spontan – nicht aus dem Reiseführer🔹 Rollerfahren durch Thailand? Freiheit pur – aber mit Helm & Führerschein🔹 Local Streetfood schlägt jedes Touri-Restaurant🔹 Influencer-Spots haben auch Seele – wenn du früher kommst🔹 Weniger planen, mehr fühlen: So wird Reisen zur Erfahrung💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Brennt zweimal – im Mund und auf dem Klo.“„No Sugar, okay? Die Mango ist süß genug.“„Wenn du früh fährst, fährst du besser.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Erlebnisse. Ich, Marco Tautenhahn, begleite dich auf Reisen – nach außen und nach innen.📲 Folge mir aufInstagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere denPodcast: @39grad_Podcast⭐️ Unterstütze mich mit einer Bewertung auf Spotify – dein Support hilft, mehr Menschen zu inspirieren!👉 Jetzt 39 Grad bewerten📚Kapitelübersicht:01:00 – Rückblick & Rollerfahrt von Pai nach Chiang Mai03:13 – Chiang Mai Streetmarket, Papaya Salat & Local Vibes09:24 – Weiterreise nach Phuket: Inselabenteuer & Hotspots11:50 – Food & Fitness: Die Vielfalt auf Phuket21:02 – Kurztrip nach Kuala Lumpur & ein Blick nach Malaysia

👉 „Wenn du dich einlässt, entdeckst du mehr als nur ein Land – du entdeckst dich selbst.“In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kompakte Reise nach Bangkok, Chiang Mai und Pai. Ich erzähle von chaotischen Flughäfen, Rooftop-Frühstücken, Dschungeltouren und einem Rave am Samstagmorgen. Du bekommst ehrliche Eindrücke, konkrete Tipps und die besten Roller- & Streetfood-Erlebnisse direkt aus Thailand.🌏 Diese Episode ist dein Einstieg ins echte Thailand – intensiv, ehrlich, voller Geschmack und Seele.✨ Takeaways:🔹 Mit dem Roller fährst du nicht nur durch Thailand, sondern zu dir selbst🔹 Streetfood ist mehr als Essen – es ist Begegnung und Kultur🔹 Du brauchst kein 5-Sterne-Hotel, sondern offene Augen und ein bisschen Mut🔹 Wer Chiang Mai & Pai erlebt, versteht, was Entschleunigung wirklich heißt🔹 Planung ist gut – aber Spontanität macht Reisen magisch💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Wenn du Pai erreichst, kannst du Roller fahren.“„Nicht der Preis zählt – sondern der Moment.“„Ich bin kein Travel-Influencer – ich teile Begeisterung.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echtes Leben. Ich, Marco Tautenhahn, begleite dich mit Impulsen, Reisen und ehrlichen Geschichten – direkt aus dem Herzen.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Unterstütze mich mit einer Bewertung auf Spotify👉 Hier klicken & 39 Grad bewerten📚 Kapitelübersicht:03:30 – Bangkok: TukTuks, Rooftop-Frühstück & Bootstour10:45 – Chiang Mai entdecken: Tempel, Roller & Ruhe16:15 – Pai: 1000 Kurven, Food-Markt & Hippie-Vibes20:00 – Ausblick auf Teil 2

👉 "Du brauchst kein perfektes Jahr – nur einen Moment, der echt ist."In dieser besonderen Jahresabschlussfolge blicke ich nicht mit Checklisten zurück, sondern mit echtem Gefühl. Ich nehme dich mit auf meine persönliche Reise durch 2025: Schwimmen lernen, neue Liebe, 40 werden, Coaching-Highlights, erste Mentorings und ein Brief, der sich erfüllthat. Es geht ums Wachsen, Loslassen, Vertrauen und darum, wie sehr sich dein Leben verändern kann – wenn du es zulässt.✨ Takeaways:🔹 Ein erfülltes Jahr beginnt mit einem klaren Gefühl🔹 Wenn du dich veränderst, verändert sich auch deine Umgebung🔹 Rückblick darf sanft sein – ohne Bewertung🔹 Dein Gefühl ist wichtiger als jede To-Do-Liste🔹 Energie folgt deiner Aufmerksamkeit – wirklich💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Ich glaube, ich verstehe das Spiel langsam.“„Wenn ich Wunder erwarte, dürfen sie auch geschehen.“„Nicht der Rückblick verändert dich, sondern das, was du annimmst.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Verbindung. Ich, Marco Tautenhahn, begleite dich durch Gedanken, Gefühle und Veränderung – mit ehrlichen Worten und einem offenen Herzen.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Unterstütze mich mit einer Bewertung auf Spotify👉 Hier klicken & 39 Grad bewerten📚Kapitelübersicht:00:00 – Kein Jahresrückblick – nur ein echter Moment04:50 – Schwimmen, Schweiz & Selbstentwicklung09:35 – Eine neue Liebe, die einfach da war15:45 – 40 werden & endlich angekommen sein21:20 – Dankbare Coaching-Momente & Mentoring-Erfolge29:00 – Der Brief an 2025 – und was wirklich eingetroffen ist36:30 – Deine Einladung zur Innenschau & ein Wunsch fürs neue Jahr

👉 „Je mehr du im Außen suchst, desto leiser wird es in dir.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über eines der kraftvollsten Learnings aus meinem letzten Mentoring: Warum wir oft glauben, Klarheit sei ein Ziel – dabei ist sie ein Zustand, der im Alltag entsteht. Ich teile meine wichtigsten Erkenntnisse aus den Coachings, zeige, wie Vergleiche uns vom eigenen Weg abbringen, und wie du wieder mehr Fokus, Ruhe und Selbstwert findest.Es geht um mentale Reizüberflutung, Social Media, Selbstsabotage, alte Muster und neue Wege zurück zu dir – und warum sogar Spider-Man und die Shaolin-Mönche dabei eine Rolle spielen.Takeaways:• Klarheit entsteht durch bewusste Entscheidungen im Alltag• Reizüberflutung sabotiert Fokus – Achtsamkeit schafft Raum• Vergleiche mit anderen kosten Energie und Selbstwert• Social Media kann Chance oder Gefahr sein – je nach Bewusstsein• Kein Guru nötig: Veränderung beginnt in dirStarke Aussagen aus der Folge:"Klarheit kannst du nicht kaufen – aber du kannst sie dir erschaffen.""Du vergleichst deine Innenwelt mit der Außenwelt der anderen – und verlierst dich dabei selbst.""Fokus ist wie ein Muskel – trainier ihn, oder du verlierst ihn."Über 39 Grad:39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Veränderung. Ich, Marco Tautenhahn, nehme dich mit auf meinen Weg als Coach, Mentor und Mensch – mit ehrlichen Impulsen und Erfahrungen, die stärken, inspirieren und weiterbringen.Kapitel:00:00 – Einführung in Klarheit und Fokus02:48 – Die Bedeutung von innerer Klarheit06:02 – Herausforderungen der modernen Ablenkungen08:58 – Dopamin und Konzentration12:12 – Präsenz und Achtsamkeit im Alltag14:57 – Der Weg zu innerer Ruhe und Klarheit18:10 – Abschluss und Ausblick auf das neue Jahr

"Ich habe keine Zeit!" – Warum das nicht stimmt.👉 „Zeit ist nicht das Problem – unsere Aufmerksamkeit ist es.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über ein Gefühl, das wir alle kennen: Ich habe keine Zeit! Aber stimmt das wirklich? Ich nehme dich mit auf eine persönliche Reise – vom hektischen Alltag bis zum Legobauen am Samstagabend – und zeige dir, warum Zeit oft nicht fehlt, sondern unser Umgang damit entscheidend ist. Du erfährst, warum unser Gehirn Zeit falsch bewertet, wie Kinder ein anderes Zeitgefühl haben als Erwachsene und was du tun kannst, um Zeit wieder bewusst zu erleben.✨ Takeaways:🔹 Zeit fehlt nicht – nur die Präsenz im Moment🔹 Reizüberflutung lässt Tage kürzer wirken🔹 Neue Erlebnisse dehnen unser Zeitgefühl🔹 Du entscheidest, was dich wirklich erfüllt💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Zeit ist nicht das Problem – unsere Aufmerksamkeit ist es.“„Manche Dinge brauchen Zeit – und das ist gut so.“„Wenn du Lego baust, ist alles andere egal.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Inspiration im Alltag.Ich bin Marco Tautenhahn – Coach, Speaker, Wegbegleiter – und ich helfe dir, mit Leichtigkeit und Tiefe durch den Alltag zu gehen.📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast-Account: @39grad_Podcast⭐️ Spotify Bewertung: 👉 Hier klicken und 39 Grad bewerten – dein Support hilft enorm!📚 Kapitelübersicht:00:00 – Einleitung: „Ich habe keine Zeit“ – aber warum reden wir dann weiter?05:30 – Warum Kinder ein anderes Zeitgefühl haben10:40 – Reizüberflutung, Routinen & das schrumpfende Zeitempfinden18:20 – Der Lego-Moment: Zeitlosigkeit durch Präsenz25:10 – Tools: Neue Erlebnisse, Monotasking, bewusste Pausen31:00 – Reflexion & Abschluss: Dezember als Spiegel des Jahres

👉 "Kindliche Freude ist kein Zufall – sie ist ein Geschenk, das wir neu entdecken dürfen."In dieser Folge von 39 Grad nehme ich dich mit in einen ganz persönlichen Start in den Winter – zwischen ersten Schneeflocken, Weihnachtsmarkt und einem Coaching-Gespräch, das tiefer ging als gedacht. Was macht es mit uns, wenn wir das Staunen über Schnee verlieren? Und wie schaffen wir es, wieder mehr Vertrauen – in uns selbst, in andere und ins Leben – zu gewinnen?Ich spreche über innere Anteile, das Gleichgewicht von Herz und Kopf, und wie wir mit Vertrauen alte Konflikte auflösen können. Ungeplant, persönlich und nah – eine Folge wie eine warme Tasse Kinderpunsch.✨ Takeaways:🔹 Schnee kann wieder Magie sein – wenn du es zulässt🔹 Vertrauen beginnt mit dir selbst🔹 Alte Anteile können Frieden finden🔹 Weihnachtszeit ist, was du daraus machst💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Kindliche Freude ist kein Zufall.“„Wenn du deinen Anteilen Frieden schenkst, hört der innere Krieg auf.“„Du darfst dir selbst wieder vertrauen.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für emotionale Tiefe, neue Perspektiven und ehrliche Impulse für deinen Alltag. Ich bin Marco Tautenhahn, Coach & Impulsgeber – und ich begleite dich auf dem Weg zu mehr innerer Stärke, Klarheit und Verbundenheit.📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast-Instagram: @39grad_Podcast⭐️ Jetzt bewerten auf Spotify – dein Support zählt!👉 Hier klicken und bewerten📚 Kapitelübersicht:00:00 – Magie des ersten Schnees04:15 – Wann haben wir das Staunen verlernt?08:50 – Weihnachtsmärkte & Erinnerungen13:30 – Innere Anteile und Vertrauen20:00 – Coaching-Impuls: Kampf vs. Frieden29:00 – Vertrauen als Schlüssel zum Jahresende

👉 "Du bist nicht deine Farbe – du bist all das, was du aktivieren kannst."In dieser Folge nehme ich dich mit in die bunte Welt der vier Farbtypen aus dem PSI-Modell. Du erfährst, wie unsere innere „Werkstatt“, das „Labor“, die „Bibliothek“ und das „Planungsbüro“ unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen – und warum das nicht nur im Business-Kontext Gold wert ist. Ich teile persönliche Erfahrungen und praxisnahe Beispiele, wie du dich selbst und andere besser verstehst – besonders unter Stress.💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Name the gorilla in the room.“„Wenn du aufgeräumt wärst, wärst du noch gefährlicher.“„Du kannst alles sein – die Frage ist nur: Was brauchst du gerade?“✨ Takeaways:Du bist nicht nur ein Typ – du bist ein ganzes inneres Haus mit vielen RäumenStress zeigt dir oft deinen unbewussten „Standardmodus“Klarheit beginnt mit SelbstwahrnehmungAndere ticken anders – und das ist gut so🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und Inspiration im Alltag.Ich bin Marco Tautenhahn, Ex-Profi-Fußballer, MentalCoach und Gründer vom 39 Grad Podcast.Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr innerer Stärke, Leichtigkeit und echter Veränderung.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Bewerte den Podcast auf Spotify:👉 Hier klicken und 39 Grad bewerten – Dein Support hilft, noch mehr Menschen zu erreichen!

👉 „Ein guter Plan ist kein Käfig – er kann dein Schlüssel sein.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich darüber, wie du es endlich schaffst, vom Denken ins Handeln zu kommen – ohne Stress, ohne Druck. Ich teile mit dir meine besten Tools, Hacks und Learnings rund um Wochenplanung, Routinen und Struktur – damit du mehr Leichtigkeit und Klarheit im Alltag spürst.Du bekommst psychologische Insights, persönliche Geschichten und meine Top 5 Umsetzungstipps, um endlich wirklich anzufangen.✨ Takeaways:🔹 Die besten Routinen fühlen sich leicht an🔹 Starte kleiner als du denkst – Perfektion bremst dich nur aus🔹 Struktur ist kein Feind der Freiheit – sie schenkt dir Spielraum🔹 Reflexion bringt Fortschritt – jede Woche ein Stück besser💬 Starke Aussagen:„Struktur ist kein Käfig – sie ist dein Kompass.“„Wenn du alles wichtig machst, wird am Ende nichts wichtig.“„Dein Gehirn ist keine To-do-Liste – mach’s dir leichter.“39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und Inspiration im Alltag.Ich bin Marco Tautenhahn, Mentalcoach & Impulsgeber – ich begleite dich auf dem Weg zu mehr innerer Stärke, Struktur & Klarheit.🔗 Deine Links:📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast abonnieren: @39grad_Podcast⭐️ Hier klicken und 39 Grad auf Spotify bewerten💌 Website & Coaching: www.marco-tautenhahn.de

👉 „Es gibt zwei Tage im Leben, die absolut unwichtig sind: gestern und morgen. Der einzige Tag, der zählt, ist heute.“In dieser Folge von 39 Grad nehme ich dich mit auf eine intensive Gedankenreise – 20 Jahre zurück nach 2005 und 20 Jahre nach vorn in die Zukunft.Wir sprechen über das Leben, wie es mal war – ohne Dauerrauschen, mit echten Treffen, Snake auf dem Handy und dem Mut, einfach mal nur da zu sein.Und wir schauen gemeinsam nach vorne: Was kommt, wenn alles technischer wird? Und was bleibt menschlich?Zwischen Glühwein und Gedankentiefe lade ich dich ein zum Innehalten. Diese Folge ist dein Reminder, dass du die Richtung selbst bestimmst – und dass gerade die letzten 60 Tage des Jahres voller Chancen stecken.✨ Takeaways:🔹 Du kannst jederzeit entscheiden, wie verbunden du wirklich sein willst🔹 Früher war nicht alles besser – aber vieles echter🔹 Loslassen ist kein Verlust, sondern ein Reifungsprozess🔹 Dankbarkeit ist ein kraftvoller Schlüssel für Veränderung💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Man hat sich verabredet – und ist auch wirklich gekommen.“„Die Blätter fallen nicht, weil sie versagen – sondern weil sie reif sind.“„Gestern war ein Kapitel. Morgen ist eine Idee. Heute zählt.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und ehrliche Impulse.Ich, Marco Tautenhahn, nehme dich mit auf Gedankenreisen zwischen Leben, Coaching, Erinnerungen und Zukunftsvisionen – für mehr Nähe, Klarheit und echte Veränderung in deinem Alltag.📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast-Account: @39grad_Podcast⭐️ Podcast auf Spotify bewerten:👉 Jetzt klicken & bewerten – dein Support macht den Unterschied!

👉 „Dein Verhalten ist keine Schwäche – es ist ein alter Schutzmechanismus.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich darüber, warum wir uns selbst sabotieren – obwohl wir es eigentlich besser wissen. Ich erkläre die drei uralten Reaktionsmuster Kämpfen, Flüchten und Erstarren (Fight, Flight, Freeze) – und wie sie sich heute in deinem Alltag zeigen, ganz ohne Säbelzahntiger. Ob du dich in Perfektion verlierst, in Überforderung flüchtest oder dich innerlich leer fühlst – hinter allem steckt eine Strategie, die dich früher einmal geschützt hat. Und genau die kannst du heute verändern.✨ Takeaways:🔹 Selbstsabotage ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Schutzmechanismus🔹 Fight: Wenn Leistung zum Ersatz für Selbstwert wird🔹 Flight: Wenn ständiges Busy-Sein dich vom Fühlen abhält🔹 Freeze: Wenn Stillstand lähmt – und doch irgendwie schützt🔹 Bewusstsein ist der erste Schritt zur Veränderung💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Fühlen ist wie ein Muskel – du kannst es wieder lernen.“„Kämpfen, Flüchten oder Erstarren – du kennst das. Nur nicht bewusst.“„Wenn du erkennst, was dich triggert, kannst du dich befreien.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für emotionale Tiefe, neue Perspektiven und echte Veränderung. Ich bin Marco Coach, Speaker und Wegbegleiter für alle, die mehr fühlen, verstehen und verändern wollen.📲 Connect mit mir:Instagram: @marco_tautenhahnPodcast: @39grad_PodcastSpotify-Link: Hier klicken & Podcast hören⭐️ Bitte bewerte den Podcast auf Spotify – das hilft, noch mehr Menschen zu erreichen!

Die Erlaubnis zu lachen: Warum Humor heilt & verbindet👉 „Lachen ist die Sonne, die aus dem menschlichen Gesicht den Winter vertreibt.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über eine Kraft, die wir oft unterschätzen: das Lachen. Warum lachen manchmal schwerfällt, wie du es dir wieder zurückholen kannst – und warum es dein Nervensystem, deine Beziehungen und deine Lebensfreude nachhaltig beeinflusst. Mit dabei: biochemische Einblicke, persönliche Storys und natürlich – richtig dumme Witze.✨ Takeaways:🔹 Lachen reguliert dein Nervensystem – und schafft Nähe🔹 Wer sich Lachen verbietet, kontrolliert oft alle Emotionen🔹 Freude ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung🔹 Humor kann heilen – auch in dunklen Zeiten🔹 Dein Umfeld beeinflusst dein Lächeln mehr, als du denkst💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Wer nicht lacht, bleibt im Grau des Lebens hängen.“„Lachen ist ein Reset-Knopf für deine Seele.“„Du darfst wieder du selbst sein – mit Tränen und mit Lachen.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und Inspiration im Alltag.Ich bin Marco Tautenhahn, Mentaltrainer, Coach – und ein Mensch mit Herz, der dich begleitet.Auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, Echtheit und innerer Stärke.📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast anhören: 39 Grad auf Spotify⭐️ Spotify-Bewertung: Hier klicken & 39 Grad bewertenDein Support hilft, dass mehr Menschen lachen können.🕒 Kapitelübersicht:00:00 – Lachen als Thema & persönliche Einblicke03:00 – Warum Lachen manchmal schwerfällt07:30 – Körperreaktionen & biochemische Effekte13:45 – Witze & Funny Friday: Lachen darf leicht sein18:10 – Lachen als Teil von Heilung & Verbindung21:50 – Abschlussimpuls & Reminder: Du darfst lachen

👉 „Vielleicht beginnt Glaube genau dann – wenn du selbst kurz nicht mehr an dich glaubst.“In dieser Folge von 39 Grad begleite ich dich durch eine besondere Jahreszeit: den Herbst. 🍂 Zwischen goldenen Sonnenstrahlen, fallenden Blättern und leisen Momenten geht es um das Loslassen, das Annehmen – und darum, was dein innerer Kompass dir jetzt zeigen möchte. Ich teile persönliche Erfahrungen, kleine Herbstgeschichten und tiefgehende Fragen zur Reflexion. Vielleicht ist genau jetzt die Zeit, in der du still sagst: Danke Leben.✨ Takeaways:🔹 Der Herbst lädt uns ein, uns selbst zu spüren – und loszulassen🔹 Dankbarkeit beginnt oft dort, wo wir innehalten🔹 Innere Ruhe entsteht nicht durch Pause, sondern durch Bewusstsein🔹 Jeder Rückschlag trägt eine Botschaft in sich🔹 Glaube an dich beginnt oft dort, wo alles still wird💬 Starke Aussagen aus der Folge:„In der Ruhe liegt die Kraft – das hat schon meine Oma gesagt.“„Vielleicht beginnt Glaube genau dann, wenn du selbst kurz nicht mehr an dich glaubst.“„Loslassen heißt nicht vergessen – es heißt annehmen, was ist.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Transformation. Ich, Marco Tautenhahn, begleite dich mit Herz, Humor und Klarheit auf deinem Weg zu innerer Stärke und mehr Bewusstsein.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Klick hier & bewerte 39 Grad auf Spotify – dein Support macht den Unterschied!📚 Kapitelübersicht 00:00 – Begrüßung & Einstieg ins Herbstthema03:30 – Meditation & Sinnesreise in den Garten06:50 – Reflexionsfragen für deine Seele09:30 – Persönlicher Rückblick & Learnings aus dem September13:20 – Ruths Geschichte & der Glaube in schweren Zeiten16:10 – Die Ahornblatt-Geschichte & der Moment des Loslassens20:00 – Dankbarkeit, innere Ruhe & 5 Fragen zum Abschluss23:40 – Verabschiedung mit einem Dank ans Leben

„Heilung beginnt da, wo du ehrlich zu dir wirst.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich mit Brian über die Reise vom Kämpfen hin zum Fühlen – über Männlichkeit, Verletzlichkeit und die unbewussten Programme aus unserer Kindheit. Wir sprechen darüber, warum viele Männer ihre Emotionen verdrängen, wie Bewegung und Schmerz zur Heilung führen können und warum echte Stärke nichts mit Kontrolle, sondern mit Ehrlichkeit zu tun hat.✨ Takeaways:🔹 Unsere ersten sieben Jahre prägen, wie wir Männlichkeit und Weiblichkeit leben.🔹 Unterdrückte Wut verwandelt sich in Blockaden – innerlich wie äußerlich.🔹 Heilung geschieht, wenn du aufhörst zu funktionieren und beginnst zu fühlen.🔹 Wahre Verbindung entsteht, wenn du beide Energien in dir annimmst.🔹 Mut bedeutet, ehrlich zu sich selbst zu sein – nicht perfekt.💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Hinschauen. Fühlen. Verändern.“„Wer seine Eltern achtet, kann lieben.“„Das Größte, was wir haben, ist die Liebe.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für emotionale Tiefe, Bewusstsein und echte Veränderung.Ich, Marco Tautenhahn, begleite dich auf deiner Reise zu mehr Klarheit, innerer Stärke und einem bewussteren Leben – mit Gesprächen, die bewegen.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast: @39grad_podcast👥 Gast dieser Folge: @brianneuhoefer⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Unterstütze den Podcast auf Spotify – dein Feedback hilft, mehr Menschen zu erreichen.📚 Kapitelübersicht:00:00 Rückblick & Einstieg ins Thema01:33 Boxen als Ausdruck innerer Energie06:00 Männlichkeit, Ursprung & Kindheit11:30 Balance zwischen männlich & weiblich17:00 Anpassung, Panikattacken & Erwachen22:00 Genuss vs. Kontrolle – das Leben fühlen24:30 Abschluss & Botschaft

👉 „Nehmen ist das Kindliche – und Vorwürfe sind oft nur Ersatz fürs Nehmen.“In dieser ersten von zwei Folgen mit Brian Neuhöfer spreche ich über ein Thema, das viele von uns unbewusst begleitet: unsere Herkunft, familiäre Muster und systemische Zusammenhänge.Brian teilt sehr offen seinen Weg – von tiefen persönlichen Krisen bis hin zur inneren Stabilität durch systemische Arbeit.Wir sprechen über Zugehörigkeit, Heilung, den Einfluss unserer Eltern und Großeltern – und darüber, was nötig ist, um sich selbst wieder zu erlauben, ein gutes Leben zu führen.Teil 02 folgt am 06. Oktober 2025 – mit noch mehr Tiefe und konkreten Impulsen.✨ Takeaways:🔹 Deine Herkunft prägt dich stärker, als du denkst🔹 Systemische Arbeit schafft Klarheit und Ordnung im Inneren🔹 Zugehörigkeit ist ein menschliches Grundbedürfnis – und kann uns blockieren🔹 Veränderungen beginnen nicht im Außen, sondern in dir🔹 Nehmen ist die erwachsene Form von Verantwortung💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Kinder lernen nicht das, was wir sagen – sondern das, was wir leben.“„Wenn du festhängst, schau zurück – nicht weg.“„Verhalten ändern bringt nichts, wenn die Wurzel noch blockiert ist.“🎙 Wer ist Brian Neuhöfer?Brian ist systemischer Coach, Speaker und leidenschaftlicher Kampfsportler. Die Disziplin und Klarheit aus dem Sport verbindet er mit tiefer psychologischer Arbeit. Seine eigene Geschichte – von Panikattacken bis zu innerer Stabilität – macht ihn heute zu einem authentischen Begleiter für Menschen, die echte Veränderung wollen. Mit seiner direkten, herzlichen Art hilft er, alte Muster zu erkennen, Grenzen zu sprengen und wieder in die eigene Kraft zu kommen – körperlich wie emotional.📲 Mehr von Brian: @brianneuhoefer💬 „Kinder lernen nicht das, was wir sagen – sondern das, was wir vor leben.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und Inspiration im Alltag. Ich, Marco Tautenhahn, begleite dich auf dem Weg zu mehr innerer Stärke, Leichtigkeit und echter Veränderung.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Bewerte den Podcast auf Spotify:👉 Hier klicken und 39 Grad bewerten – dein Support hilft, noch mehr Menschen zu erreichen!

👉 „Der innere Kritiker ist laut – aber du wirst stärker, wenn du still wirst.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über den entscheidenden Kampf – den gegen dich selbst. Ich erzähle dir, wie du unbewusst gegen deine eigenen Bedürfnisse arbeitest, dich in Ablenkung verlierst oder zu hart funktionierst. Und wie du beginnst, diesen Kampf loszulassen – mit Hingabe, Selbstfürsorge und kleinen Routinen, die Großes bewirken können.✨ Takeaways:🔹 Der größte Kampf ist oft der gegen dich selbst🔹 Ruhe ist nicht Faulheit – sondern ein Weg zu dir🔹 Kinder leben Hingabe – du kannst es wieder lernen🔹 Fünf Minuten täglich reichen für echte Veränderung🔹 Wer sich liebt, muss nicht ständig leisten💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Wenn du dich glücklich machst, kannst du auch andere glücklich machen.“„Der innere Kritiker ist laut – aber du bist lauter, wenn du still wirst.“„Hingabe ist kein Kontrollverlust – sie ist die Rückkehr zu dir.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für emotionale Tiefe, neue Perspektiven und echte Inspiration im Alltag.Ich bin Marco Tautenhahn – Coach für emotionale Stärke, Mentor und Ex-Profi-Fußballer.Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Echtheit, Selbstwert und innerer Stärke.📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast-Kanal: @39grad_Podcast⭐️ Jetzt auf Spotify bewerten & folgen – dein Support hilft, mehr Menschen zu erreichen.

👉 „Je verbundener du mit dir bist, desto klarer ist dein Weg.“In dieser Jubiläumsfolge (1 Jahr 39 Grad) spreche ich darüber, wie du mit Zweifel umgehst, warum ein sicherer innerer Raum alles verändert und weshalb gelebte Emotionen dich frei machen. Ich erzähle von einem aktuellen Coaching („Susi“), vom Mut, ehrlich zu sein – auch unperfekt –, und vom Unterschied zwischen für dich und für andere performen. Außerdem: Flow-Momente, Gesundheit ohne Dogma und ein Text über die Kraft im Moment des Zweifelns.✨ TakeawaysZweifel sind ein Signal – Verbindung zeigt dir die Richtung.Dein Raum (innerlich & im Coaching) ermöglicht echte Veränderung.Emotionen leben > Emotionen unterdrücken – sonst explodiert’s.Flow erkennst du daran, dass Anstrengung leicht wird.Gesundheit, Beziehungen, Beruf: Du entscheidest bewusst.„Was möchtest du wirklich?“„Wenn niemand zuschaut – bist du dann noch stolz auf dich?“„Sei mutig, sei tapfer, entdecke dich selbst.🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Veränderung.Ich, Marco Tautenhahn, begleite dich zu mehr Bewusstsein, innerer Stärke und Klarheit – ohne Masken, mit Herz & Humor.Links:📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast-Kanal: @39grad_Podcast⭐️ Bewerte den Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/39grad📚 Kapitelübersicht00:58 – Zweifel: Gas geben oder abwarten? Verbindung als Kompass02:37 – Coaching-Story „Susi“: Was möchtest du wirklich?04:08 – Der sichere Raum: ohne Maske, echt sein dürfen05:34 – Echtheit in Beziehungen: „nackig machen“ (emotional)08:25 – Emotionen leben statt unterdrücken09:22 – Selbstverantwortung & Gesundheit: kleine, klare Entscheidungen11:35 – Ein Jahr Transformation: Ehrgeiz, Ausprobieren, Sterne & Mond12:58 – Flow erkennen: wenn Anstrengung leicht wird13:26 – Zeit & Mut: wieder fühlen, was dich erfüllt14:49 – Körper–Geist: Hinsehen statt abwenden16:34 – Community-Dank: Support über 52 Wochen17:31 – Stolz zulassen & nächste Schritte planen18:01 – Buch-Impulse: Die Stärke im Moment des Zweifelns20:25 – 3 Reflexionsfragen für dich21:02 – Abschluss: Nach dem Winter kommt der Frühling

👉 „Früher war der Mann Versorger – heute ist er alles. Oder nichts.“In dieser Folge spreche ich offen, ehrlich und mit einer Prise Humor über die große Frage:Was bedeutet es 2025 noch, ein "richtiger" Mann zu sein?Zwischen Business, Babytragen, Eisbaden und Selfie-Challenges verlieren viele Männer ihren Kompass. Ich zeige dir, warum alte Rollenbilder nicht mehr greifen – und wie du deinen eigenen, klaren Weg finden kannst. Ohne Drama. Ohne Masken. Mit echter Stärke.✨ Takeaways:🔹 Männlichkeit darf neu definiert werden – ohne Klischees🔹 Social Media ist oft Show – echte Verbindung beginnt offline🔹 Du bist nicht dein Körper, dein Job oder dein Status🔹 Selbstwert entsteht durch Bewusstsein, nicht durch Bestätigung🔹 Es gibt kein richtig oder falsch – nur deinen Weg💬 3 starke Aussagen aus der Folge:🗣 „Wenn niemand zuschaut – bist du dann noch stolz auf dich?“🗣 „Alpha heißt: Verantwortung übernehmen, nicht dominieren.“🗣 „Der neue Mann muss nicht perfekt sein – nur ehrlich.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Veränderung. Ich, Marco Tautenhahn, begleite dich auf dem Weg zu mehr Bewusstsein, innerer Stärke und echter Verbindung – zu dir selbst und zu anderen.📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast-Kanal: @39grad_Podcast📚 Kapitelübersicht:00:00 – Einleitung: Der Mann im Wandel03:00 – Von der Eisbaden-Challenge zum Alltagspapa06:00 – Leistungsdruck, Likes & verlorene Identität10:00 – Weiblichkeit, Kindheit & Beziehungsmuster15:00 – Was heißt eigentlich „Alpha“ heute wirklich?21:00 – Tiervergleiche: Was Schimpansen & Löwen uns lehren26:00 – Social Detox & Selbstwert – eine Mini-Challenge29:00 – Fazit: Du darfst neu entscheiden, wer du bist

👉 „Kleine Schritte bringen dich zum Ziel – nicht der große Sprung.“50 Folgen sind geschafft – Zeit für einen echten Rückblick! In dieser Folge erfährst du, welche Learnings mich am meisten geprägt haben, welche Gäste besonders inspiriert haben und wohin sich 39 Grad entwickeln soll. Ich spreche über Routinen, Emotionen, Spiritualität, innere Ruhe und Community – und warum ich dankbar bin, dass du dabei bist. 🙏✨ Takeaways🔹 Spirituelle Tiefe entsteht durch echte Begegnung🔹 40 ist nicht das Ende – sondern ein verdammt sexy Anfang🔹 Mentale Stärke braucht Klarheit, nicht Motivation🔹 Community ist alles – gemeinsam wachsen macht Sinn🔹 Visualisierung verändert Realität💬 Starke Aussagen„Mein Herz ist zum Lieben da.“„Sexy 40s sind echt sexy.“„Die Liebe ist immer da – auch nachts.“🌡 Was ist 39 Grad?Der Podcast für Menschen, die mehr vom Leben wollen – mehr Tiefe, mehr Klarheit, mehr Gefühl. Ich, Marco Tautenhahn, begleite dich mit echten Geschichten, ehrlichen Gedanken & besonderen Gästen auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: 39 Grad auf Spotify hören⭐️ Jetzt auf Spotify bewerten: Dein Support hilft, noch mehr Menschen zu erreichen!

👉 „Du kannst nicht die Situation ändern – aber wie du sie erinnerst.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über eine der faszinierendsten Erkenntnisse aus meiner NLP-Ausbildung: Wie unser inneres Kino – also die Bilder, Geräusche und Gefühle in unserem Kopf – unsere Realität formt. Du erfährst, wie du mit kleinen Veränderungen in deinen inneren Bildern große Wirkung erzielen kannst. Ich zeige dir einfache Techniken, um negative Emotionen zu verkleinern und positive Gefühle zu verstärken – direkt anwendbar im Alltag.✨ Takeaways🔹 Submodalitäten sind die Regler deines inneren Erlebens🔹 Negative Erinnerungen kannst du kleiner, leiser, farbloser machen🔹 Positive Gefühle darfst du groß, bunt und intensiv denken🔹 Emotionen sind steuerbar – durch dich!🔹 Dein Kopfkino bestimmt, wie du die Welt erlebst💬 Starke Aussagen aus der Folge„Das Bild ist nicht weg – aber es ist nicht mehr so groß.“„Mach dein schönes Gefühl riesengroß.“„Du darfst dein Kopfkino selbst regeln.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Veränderung. Ich bin Marco Tautenhahn, Coach und Mentor – und ich zeige dir Wege, wie du mehr Leichtigkeit, Stärke und Lebensfreude in dein Leben bringst.📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Bewerte die Folge auf Spotify – dein Support macht den Unterschied!

👉 „Ich war im Paradies – und trotzdemfrustriert.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich mit Simon Lechner über einen der größten Trugschlüsse unserer Zeit: Dass eine Reise unsere inneren Konflikte löst. Was passiert, wenn wirunterwegs sind, aber den alten Druck im Gepäck behalten? Und was, wenn genau das unsere größte Chance ist?Simon nimmt uns mit an den Strand von Mexiko, in die Berge Patagoniens – und mitten ins eigene Herz.Was passiert, wenn der Sonnenaufgang nichts heilt? Wenn die Meditation zur Konfrontation wird? Und was Selbstannahme wirklich heißt.✨ Diese Folge ist für dich, wenn...🔹 du dich oft "noch nicht richtig" fühlst🔹 du reist, aber nicht ankommst🔹 du dein Leben um dich bauen willst – nicht andersherum🔹 du dir wünschst, dich selbst mehr zu sehen💬 Zitate, die unter die Haut gehen:„Ich hab’s nicht falsch gemacht – ich war einfach noch nicht lieb zu mir.“„Meditation ist Konfrontation – ohne Kompensation.“„Vision ist ein goldener Käfig – wenn du dich dabei verlierst.“👤 Gast: @lechner_simon🎙 Podcast: @39grad_Podcast📲 Host: @marco_tautenhahn🔗 Jetzt hören auf Spotify: Was dich erwartet:00:00 – Was wir auf Reisen wirklich suchen06:00 – Frust am perfekten Strand10:00 – Meditation als Wahrheit, nicht Wellness14:00 – Vision, Druck & Identität18:00 – Der Moment, der alles verändert

👉 „Innere Ruhe ist kein Luxus – sie ist die Basis für echte Performance.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich mit Simon Lechner über innere Haltung, kindliche Leichtigkeit und den Mut, sich selbst zu sehen. Wir sprechen über persönliche Entwicklung, Druck im Business, Glaubenssätze aus der Kindheit – und was passiert, wenn wir uns selbst im Erfolg verlieren. Simon teilt, warum wahre Stärke in der Verbindung mit dir selbst liegt – und nicht im ständigen „Höher, schneller, weiter“. Eine inspirierende Reise zwischen Klarheit, Coaching, Sport und dem ganz normalen Leben.✨ Takeaways:🔹 Leistung ist nichts ohne innere Verbindung🔹 Viele unserer Blockaden stammen aus der Kindheit🔹 Erfolgreich sein ≠ sich selbst verlieren🔹 Business darf sich leicht anfühlen – und trotzdem knallen💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Ohne Entspannung keine Klarheit – ohne Klarheit kein Erfolg.“„Ich sehe dich – mit allem, was du bist.“„Bleib lieb mit dir – es ist alles gut, wie es ist.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Veränderung. Ich bin Marco Tautenhahn – Mentaltrainer & NLP Coach und Ex-Fußballprofi – und begleite dich auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, innerer Stärke und Inspiration im Alltag.📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast: @39grad_Podcast👤 Gast: @lechner_simon⭐️ Bewerte den Podcast auf Spotify:👉 Jetzt bewerten – dein Support zählt!📚 Kapitelübersicht (optional):02:00 – Parallelen zwischen Sport und Unternehmertum06:00 – Warum uns Leichtigkeit verloren geht12:00 – Der Moment, in dem Simon umgedacht hat18:00 – Annehmen statt Optimieren25:00 – Was Menschen wirklich brauchen, um erfolgreich zu sein

👉 „Krankheit ist kein Zufall – sie ist ein Ruf deines Körpers nach Aufmerksamkeit.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über ein Phänomen, das viele kennen: Kaum beginnt der Urlaub, wird man krank. Warum passiert das so häufig? Ich teile mit dir meine eigene Geschichte, was ich über emotionale Gesundheit gelernt habe – und wie du es schaffst, rechtzeitig in Verbindung mit deinem Körper zu gehen.Ich zeige dir, wie du unterdrückte Emotionen erkennst, welche Rolle Ruhe wirklich spielt – und warum Krankheit oft ein Zeichen von Heilung ist.✨ Takeaways:🔹 Urlaubskrankheit ist oft eine Folge von Dauerstress🔹 Gefühle wie Wut und Trauer speichern sich im Körper🔹 Krankheit ist häufig der Start der Heilung – nicht das Problem🔹 Achtsamkeit beginnt im Alltag, nicht erst am Strand💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Dein Körper ist der Spiegel deiner Seele.“„Die Krankheit ist oft die Antwort, nicht der Feind.“„Wenn du loslässt, zeigt sich, was du lange runtergedrückt hast.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und innere Klarheit. Ich, Marco Tautenhahn, begleite dich mit Impulsen aus Coaching, NLP und eigener Lebenserfahrung auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein – damit du wieder fühlst, was wirklich wichtig ist.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Bewerte den Podcast auf Spotify:👉 Hier klicken und 39 Grad bewerten

👉 „Selbstwert beginnt da, wo der Selbstzweifel endet.“In dieser sehr persönlichen Folge von 39 Grad spreche ich über den Moment, in dem ich gespürt habe: So geht es nicht weiter. Ich nehme dich mit in meine Gedankenwelt – vom Kontrollraum ins Coaching, vom Tränenmoment an der Ampel bis zu echter Selbstannahme.Du erfährst, warum wir oft für andere leben – und wie du damit aufhören kannst. Du bekommst praktische Übungen, ehrliche Einblicke und mutmachende Impulse, um dein Selbstbild zu verändern. Ohne Maske. Echt. Mit dir.✨ Takeaways:🔹 Du bist genug – auch wenn niemand klatscht🔹 Anerkennung von außen kann dich nicht erfüllen🔹 Deine Narben erzählen von deiner Kraft🔹 Selbstannahme beginnt mit ehrlichem Hinschauen🔹 Nur wer sich selbst mag, kann für andere da sein💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Du musst dich mögen, wenn keiner zuschaut.“„Es geht nicht ums Gefallen – es geht ums Genügen.“„Nur du darfst entscheiden, wie du auf dein Leben blickst.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für emotionale Tiefe, neue Perspektiven und Inspiration im Alltag. Ich bin Marco Tautenhahn – Coach für emotionale Stärke, Mentor und Ex-Profi-Fußballer. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Echtheit, innerer Stärke und Selbstwert.📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast-Kanal: @39grad_Podcast⭐️ Jetzt auf Spotify bewerten & folgen – so hilfst du, mehr Menschen zu erreichen.

👉 „Du bist keine Marionette – du hast immer eine Wahl.“NLP ist gefährlich? Veraltet? Reine Placebo-Verarsche? In dieser Folge spreche ich über die nächsten großen Mythen rund um NLP – ehrlich, provokant und fundiert. Du erfährst, warum NLP nicht manipuliert, sondern dir deine Wahl zurückgibt. Wir entknoten Sprache, Gedanken und Blockaden – und ich zeige dir, wie du mit NLP alte Muster löst und neue Perspektiven entwickelst.Ob im Alltag, Job oder Coaching: NLP hilft dir, deine Sprache, deine Emotionen und dein Denken bewusst zu gestalten – und genau dort anzusetzen, wo Veränderung wirklich beginnt.✨ Takeaways:🔹 NLP schafft Klarheit – indem du deine innere Sprache verstehst🔹 Emotionen wie Wut und Trauer sind keine Feinde, sondern Kräfte🔹 NLP ist kein starres Modell – es wächst mit dir🔹 Veränderung passiert nicht durch Worte, sondern durch das Gefühl dahinter💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Worte können befreien – oder blockieren.“„Wenn du dich nicht spürst, kannst du dich nicht verändern.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Veränderung. Ich, Marco Tautenhahn, begleite dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Leichtigkeit.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Jetzt auf Spotify bewerten:👉 Hier klicken und 39 Grad bewertenWenn du NLP neu sehen willst – nicht als Technik, sondern als echtes Coaching-Tool für mehr Freiheit, Klarheit und Selbstwirksamkeit – dann hör rein. Und teile die Folge gerne mit Menschen, die NLP bisher kritisch gesehen haben.

👉 "Was wäre, wenn du längst alles in dir hast, was du brauchst?"In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über eines der meist missverstandenen Tools der Persönlichkeitsentwicklung: NLP – Neuro-Linguistisches Programmieren. Ich räume mit den sieben größten Mythen auf, zeige dir, warum NLP nichts mit Manipulation oder Hokuspokus zu tun hat – und wie du es für dich nutzen kannst. Ob im Coaching, im Alltag oder in deinem Job: NLP kann der Gamechanger sein, wenn du lernst, es richtig zu verstehen und anzuwenden. NLP steht für: Neuro = GehirnLinguistisches = Sprache Programmieren = Verhalten✨ Takeaways:🔹 NLP ist kein Hokuspokus, sondern arbeitet mit deinem Gehirn – konkret und wirksam🔹 Deine inneren Bilder bestimmen dein Erleben – NLP hilft dir, sie zu verändern🔹 Veränderung braucht keine Jahre – manchmal reichen Minuten🔹 Sprache kann Leben zerstören – oder retten. Du hast die Wahl.🔹 NLP bringt dich zurück zu deiner echten Stärke💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Dein Körper kennt den Unterschied – sofort.“„NLP ist wie ein Betriebssystem für deinen Kopf.“„Veränderung beginnt nicht im Außen – sondern mit deinen inneren Bildern.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Veränderung. Ich, Marco Tautenhahn, begleite dich auf deinem Weg zu innerer Klarheit, Leichtigkeit und Kraft.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Jetzt auf Spotify bewerten:👉 Hier klicken und 39 Grad bewerten

👉 „Erfolg ist kein Zufall – sondern das Ergebnis deiner Entscheidungen.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich darüber, warum es oft schlauer ist, sich auf deine Stärken zu konzentrieren, statt permanent an deinen Schwächen zu feilen. Ich erzähle dir, wie du herausfindest, was du wirklich gut kannst, und warum Selbstreflexion der Schlüssel zu mehr Sinn, Freude und Erfolg ist. Außerdem teile ich meine eigenen Erfahrungen aus dem Sport, Coaching und Alltag – ungeschönt, ehrlich und mit einer Prise Humor.✨ Takeaways:🔹 Du kannst alles lernen – aber nicht alles muss dein Fokus sein.🔹 Dein Umfeld entscheidet, ob du deine Stärken wirklich leben kannst.🔹 Selbstbewusstsein entsteht, wenn du erkennst, was dich einzigartig macht.🔹 Fragen helfen dir, verborgene Talente zu entdecken.🔹 Erfolg ist Training, Disziplin – und ein bisschen Leichtigkeit.💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Wenn Geld keine Rolle spielen würde – was würdest du tun?“„Wir nehmen uns überall mit – auch ans andere Ende der Welt.“„Es macht Sinn, dich selbst besser kennenzulernen, bevor andere dich bewerten.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und Inspiration im Alltag. Ich bin Marco Tautenhahn – Coach, Mentor und Wegbegleiter – und ich helfe dir, deine innere Stärke zu finden und wirklich zu leben.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Bewerte den Podcast auf Spotify: Hier klicken – dein Support hilft, noch mehr Menschen zu inspirieren!

👉 „Ohne Ruhe reagierst du nur – in der Stille erkennst du dich.“In dieser Folge erfährst du, wie du mitten im Trubel wieder bei dir ankommst. Ich teile meine Erfahrungen mit Meditation, Digital Detox und bewusster Selbstreflexion – und warum echte Ruhe nur entsteht, wenn du hinschaust.Zum Abschluss gibt es eine praktische Übung, die dich in deine Mitte bringt.✨ Takeaways:🔹 Bewegung ist ein Schlüssel für mentale Klarheit🔹 Dein Umfeld prägt deine Energie mehr, als du denkst💬 Starke Aussagen:„Ruhe ist keine Ablenkung – Ruhe ist bei dir sein.“„Du bist gut so, wie du bist – mit all deinen Phasen.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Inspiration.Ich bin Marco Tautenhahn – Ex-Profifußballer, Mentaltrainer und lebe seit 2 Jahren am Bodensee in der Schweiz. Heute begleite ich Menschen dabei, mehr Klarheit, innere Stärke und Leichtigkeit zu finden. Hier bekommst du Impulse, die dein Leben bewusster und erfüllter machen.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Bewerte den Podcast auf Spotify – dein Support hilft mir, noch mehr Menschen zu erreichen!🕒 Kapitelübersicht03:58 – Die Bedeutung von Ruhe im Alltag07:11 – Strategien zur Schaffung von Klarheit09:50 – Die Rolle von Bewegung und Sport12:58 – Umgang mit Ablenkungen und Medienkonsum15:58 – Meditation und innere Ruhe19:07 – Kulturelle Perspektiven auf Ruhe22:05 – Praktische Übungen zur Förderung von Ruhe24:53 – Abschluss und Dankesworte29:16 – Die Bedeutung der Ruhe im Leben29:49 – Inspiration und persönliche Begegnung

🎧 Renaissance mit 40 👉 „Es ist nie zu spät – aber genau jetzt ist der beste Moment!“In dieser Spezialfolge zu meinem 40. Geburtstag nehme ich dich mit in einen ehrlichen, tiefgehenden und motivierenden Rückblick auf mein Leben. Ich spreche über Schatten, Scheitern, Wiederaufstehen – und das neue Gefühl von Reife, Klarheit und Männlichkeit. Warum ich glaube, dass das Leben jetzt erst richtig losgeht und was „Sexy Forties“ für mich bedeuten.✨ Takeaways:🔹 Jetzt ist der Moment für dein Comeback🔹 Männlichkeit ist keine Frage des Alters, sondern der Klarheit🔹Emotionale Tiefe statt oberflächlicher Kontakte🔹Selbstreflexion ist der erste Schritt zu echter Veränderung🔹Du darfst dich neu erfinden – egal wann!💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Ich bin nicht zu alt – ich bin bereit.“„Du wirst diese Erde nicht lebend verlassen – also leb jetzt!“„Sexy ist, wenn du du selbst bist.“ 🌡Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Transformation. Ich, Marco Tautenhahn, nehme dich mit auf meinen Weg zu innerer Stärke, Leichtigkeit und Lebensfreude.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Bewerte den Podcast auf Spotify – dein Support hilft, mehr Menschen zu erreichen!

🎧 Folge 039 – Die letzten Tage 39. Mein Weg zu den Sexy 40s.👉 "Es ist egal, wie alt du bist – Veränderung beginnt mit einer Entscheidung."In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meine Reise vom 30. bis zum 40. Geburtstag. Ich teile, was sich in diesen Jahren verändert hat – in mir, um mich herum und wie ich heute auf mein Leben blicke. Es geht um innere Freiheit, um das Loslassen von Erwartungen, um Wachstum, Mut und echte Verbindungen. Und darum, warum sexy 40 kein Klischee, sondern ein Lebensgefühl sein kann.✨ Takeaways:🔹 Jeder Wendepunkt beginnt mit Ehrlichkeit gegenüber dir selbst🔹 Du brauchst nicht den perfekten Plan, nur den ersten mutigen Schritt🔹 Lass alte Geschichten los – dein Kopf entscheidet, ob du gewinnst🔹 Mit der richtigen Energie ziehst du die richtigen Menschen an🔹 Authentizität ist der neue Luxus💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Ob du gewinnst oder verlierst, entscheidet dein Kopf.“„Sexy 40 ist kein Ziel – es ist ein Gefühl.“„Es ist nicht zu spät, dich für dich zu entscheiden.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Inspiration. Ich bin Marco Tautenhahn, Emotions- & Performance-Coach – und ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Ehrlichkeit und innerer Kraft.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast auf Spotify: @39grad_Podcast⭐️ Unterstütze mich mit deiner Bewertung – das hilft enorm!👉 Jetzt auf Spotify hören und bewertenDein Support macht den Unterschied – danke! ❤️

👉 „Du musst nicht schneller sein als der Bär – nur schneller als der Zweifel.“In dieser Folge von 39 Grad geht’s um eine Frage, die alles verändern kann: Warum hilft dir dein Wissen oft nicht – aber dein Bauchgefühl schon? Ich spreche über Erfolgsintelligenz, intuitive Entscheidungen und wie du im Alltag cleverer statt perfektionistischer handelst. Dazu gibt’s eine Bärenstory, die du nie wieder vergisst – versprochen.✨ Takeaways:🔹 Wissen allein reicht nicht – du brauchst Handlung🔹 Erfolgsintelligenz ist trainierbar: Kombiniere Denken, Fühlen & Tun🔹 Der perfekte Moment ist selten – der clevere Moment ist jetzt🔹 Mut wiegt manchmal mehr als ein 1.0-Abi🔹 Kleine clevere Schritte schlagen große perfekte Pläne💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Du musst nicht schneller sein als der Bär – nur schneller als der Zweifel.“„Wissen ohne Anwendung ist wie ein Buch, das nie gelesen wird.“„Es gibt keine zweite Chance für den ersten Eindruck.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und Inspiration im Alltag. Ich, Marco Tautenhahn, begleite dich auf dem Weg zu mehr innerer Stärke, Leichtigkeit und echter Veränderung.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Bewerte den Podcast auf Spotify – dein Support macht den Unterschied!👉 Jetzt 39 Grad auf Spotify hören

Was, wenn das Leben kein Wettkampf ist – sondern ein Spielfeld voller Möglichkeiten? In dieser Folge von 39 Grad lade ich dich ein, die Perspektive zu wechseln: Raus aus dem Druck, rein ins Erleben. Ich erzähle von meinem eigenen Weg durch den Leistungssport, warum das Streben nach dem Sieg uns oft mehr nimmt als gibt – und was passiert, wenn wir anfangen, einfach zu spielen.✨ Takeaways:🔹 Das Leben will erlebt werden – nicht gewonnen🔹 Echter Erfolg ist, im Moment zu sein🔹 Druck raubt dir Freude – Leichtigkeit schenkt dir Tiefe🔹 Deine Spielregeln? Die darfst du selbst schreiben🔹 Vertrauen und Mut öffnen Türen, die Leistung nie erreichen wird💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Das Leben liebt dich nicht, weil du es besiegst.“„Was ist, wenn es gar nicht ums Gewinnen geht?“„Du musst heute nichts mehr gewinnen.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und Inspiration im Alltag. Ich, Marco Tautenhahn, begleite dich auf dem Weg zu mehr innerer Stärke, Leichtigkeit und echter Veränderung.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Bewerte den Podcast auf Spotify – dein Support macht den Unterschied!👉 Jetzt 39 Grad auf Spotify hören📚 Kapitelübersicht:04:07 – Der Weg zur Entspannung: Genuss statt Druck07:02 – Spielregeln des Lebens: Wer bestimmt sie?09:43 – Die Bedeutung von Herausforderungen und Wachstum12:54 – Die Kraft der Achtsamkeit und des Lebens im Moment16:05 – Mut zur Veränderung: Leben statt Überleben18:50 – Das Leben als Spiel: Freude und Leichtigkeit22:11 – Die Rolle von Beziehungen im Spiel des Lebens24:56 – Die spirituelle Dimension des Lebens29:50 – Einführung in das Gewinnerspiel30:22 – Die Bedeutung des Lebensspiels

👉 „Dranbleiben ist ein stiller Sieg – einer, den du in deinem Herzen spürst.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich darüber, wie echte Veränderung genau dann passiert, wenn niemand zuschaut. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines Weges – vom inneren Kampf am frühen Morgen bis zum mutigen Sprung ins kalte Wasser. Diese Folge ist eine ehrliche Einladung, Verantwortung zu übernehmen und endlich loszugehen – für dich.✨ Takeaways:🔹 Transformation beginnt im Stillen – nicht im Applaus der Anderen🔹 Du kannst dich jederzeit neu entscheiden und losgehen🔹 Es gibt keinen perfekten Start – fang an, so wie du bist🔹 Emotionale Heilung ist möglich, wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen🔹 Du bist verantwortlich – für dein Tempo, dein Ziel, deinen Weg💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Ich hab diesen Kampf gewonnen – gegen meine Ausreden.“„Fang an. Wenn keiner hinschaut.“„Ich knack dich – wenn du willst.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Transformation. Ich bin Marco Tautenhahn – Coach, Mentor, Mensch – und begleite dich auf dem Weg zu mehr Klarheit, Energie und Selbstverantwortung.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Bewerte 39 Grad auf Spotify – dein Support verändert Leben!Kapitel02:41 Echter Erfolg vs. Oberflächliche Bestätigung05:24 Die Macht der Entscheidung und des Tuns11:57 Die Reise der Transformation und Selbstverantwortung14:53 Langfristige Motivation und persönliche Ziele16:45 Der richtige Weg zum Lernen18:16 Ziele setzen und erreichen20:21 Morgenroutinen und persönliche Entwicklung22:47 Dranbleiben und innere Stärke25:32 Der Weg zum Coaching28:42 Mut und Durchhaltevermögen

🎧 Folge 035 – Geboren, um zu leben – Wie du durch Schmerz zu deinem Potenzial findest👉 „Jeder Tag zählt – nutze ihn für dein Wachstum.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über die Kraft des Loslassens, den Mut, neue Wege zu gehen, und die Tiefe von Wachstum durch Schmerz. Ich teile mit dir persönliche Erfahrungen, inspirierende Gedanken und Impulse, die dich darin bestärken, dein Potenzial zu leben – mit Freude, Dankbarkeit und Entschlossenheit.✨ Takeaways:🔹 Wachstum beginnt mit Ehrlichkeit zu dir selbst🔹 Loslassen ist keine Schwäche – es ist ein Befreiungsschritt🔹 Schmerz zeigt, dass du lebst – und dass Veränderung möglich ist🔹 Selbstverwirklichung braucht Mut – und lohnt sich🔹 Jeder Tag ist eine neue Chance für echte Lebensfreude💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Lass das los.“„Du bist geboren, um zu leben.“„Was ruft dich?“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Veränderung. Ich, Marco Tautenhahn, begleite dich auf deinem Weg zu innerer Freiheit, Klarheit und erfülltem Leben.📲 Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Podcast-Account: @39grad_Podcast⭐️ Jetzt auf Spotify bewerten und weitersagen!👉 Hier klicken und 39 Grad bewerten📚 Chapters03:35 Innere und äußere Veränderungen06:33 Loslassen und Neuanfang09:31 Der Ist-Zustand und persönliche Entwicklung12:41 Mentoring und Coaching15:54 Schmerz und Wachstum18:42 Dualität im Leben21:35 Bewegung und Körperbewusstsein24:40 Potenzial entfalten27:55 Abschluss und Lebensfreude30:24 Einführung in den Podcast und seine Botschaft30:53 Wachstum durch Ehrlichkeit und Mut

👉 Du kannst scheitern – aber niemals an Passivität.In dieser Folge von 39 Grad nehme ich dich mit auf eine Reise voller Klarheit, Reflexion und Energie. Ich erzähle dir von einem Aha-Moment auf dem Founders Summit, über meine Schubladendenken-Falle – und was passiert, wenn du Menschen mal wirklich zuhörst. Ich spreche über das Entrümpeln alter Routinen, warum eine aufgeräumte Wohnung oft ein aufgeräumter Kopf ist – und wie du durch kleine Entscheidungen Großes ins Rollen bringst.Und ganz wichtig: Warum „Tun“ nur vom „Tun“ kommt – und nicht vom Denken allein.✨ Takeaways: 🔹 Passivität ist der einzige echte Fehler – alles andere ist Lernen 🔹 Kleine Entscheidungen erzeugen große Veränderung 🔹 Du bist das Ergebnis deiner Gedanken – füttere sie weise🔹 Routinen, Eisbaden & Entrümpeln sind mehr als To-Dos: Sie sind Tools 🔹 Emotionale Freiheit beginnt im Kopf – und endet in Taten💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Tun kommt nur vom Tun.“„Was rauskommt, hängt davon ab, was du reinpackst.“„Stell dir vor, es klappt – aber du bist nicht dabei...“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Veränderung. Ich bin Marco Tautenhahn – Coach, Speaker und dein ehrlicher Wegbegleiter. Hier bekommst du Denkanstöße, Impulse und Tools, die dichweiterbringen. 📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Hilf mit, dass mehr Menschen ins Tun kommen:👉Jetzt bewerten auf Spotify📚 Kapitelübersicht:03:08 – Tun kommt vom Tun: Warum Handeln alles verändert06:07 – Schubladendenken: Was passiert, wenn wir zu schnell urteilen08:54 – Geschenke, Dankbarkeit & persönliche Entwicklung11:45 – Aufräumen für neue Energie & mentale Klarheit14:52 – Körperbewusstsein, Routinen & die sexy 40s19:01 – Die Macht deiner Gedanken & was Zitronensaft damit zu tun hat21:20 – Was dir wirklich hilft: Dein persönliches Mindset & Routinen24:04 – Rückblick: Was ich heute anders machen würde – oder eben nicht27:29 – Emotionale Freiheit & wie Coaching dich unterstützen kann

👉 „Du kannst nicht alles kontrollieren – aber du kannst dich immer neu ausrichten.“In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über eines der kraftvollsten Werkzeuge für echte Veränderung: dein Mindset. Ich erkläre dir, was das PERMA-Modell aus der Positiven Psychologie bedeutet, warum ein Growth Mindset dein Leben leichter macht – und wie du erkennst, ob du gerade in negativen Denkmustern festhängst.Du bekommst nicht nur theoretischen Input, sondern auch ganz persönliche Einblicke – über meinen aktuellen Schwimm-Challenge, warum ich mich jetzt über Blumen freuen darf und was meine Waschmaschine mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun hat. 😉✨ Takeaways:🔹 Du brauchst kein Burnout, um mit positiver Psychologie zu starten🔹 Das PERMA-Modell zeigt dir, was ein erfülltes Leben ausmacht🔹 Ein Growth Mindset beginnt mit einer ehrlichen Frage: Ist das wirklich 100 % wahr?🔹 Herausforderungen zeigen dir, wo dein Wachstum wartet🔹 Du entscheidest, ob du negative Gedanken festhältst – oder loslässt💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Glückliche Menschen sind nicht die ohne Probleme – sondern die mit Umgang.“„Manche Ausreden tragen das Kostüm der Angst.“„Bevor du dir schlechte Gedanken machst – mach dir lieber gute.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und echte Veränderung. Ich bin Marco Tautenhahn – Emotions- & Performance-Coach, Ex-Fußballprofi und leidenschaftlicher Mindset-Mentor. Hier bekommst du Inspiration, die bleibt – nicht nur im Kopf, sondern im Herzen.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Bewerte die Folge auf Spotify – und hilf mit, dass mehr Menschen ihr Wachstum finden!👉 Jetzt bewerten📚 Kapitelübersicht 00:00 – Einführung: Was dich in dieser Folge erwartet00:53 – Positive Psychologie & das PERMA-Modell erklärt08:20 – Frühlings-Challenge & Dankbarkeit für Blumen11:40 – Was macht das Leben wirklich lebenswert?15:25 – Beziehungen, Sinn & eigene Ziele18:55 – Mein Schwimmprojekt & persönliche Challenges22:00 – Fixed Mindset erkennen: typische Denkmuster26:10 – Growth Mindset aufbauen & in Rückschlägen wachsen29:30 – Abschluss: Wie du dich bewusst neu ausrichtest

🎧 Folge 032 – Wenn Glaube nicht reicht – Was passiert, wenn Träume nicht wahr werden?👉 "Rückschläge sind normal – sie formen unseren Weg."In dieser Folge von 39 Grad spreche ich darüber, was passiert, wenn große Träume nicht in Erfüllung gehen.Ich nehme dich mit auf meinen persönlichen Weg – vom Fußballer zur Berufswelt – und teile meine Erfahrungen mit Rückschlägen, Enttäuschungen und dem Finden eines neuen Lebenssinns.Du erfährst, warum Routinen, Flexibilität und der Glaube an dich selbst so wichtig sind, um trotz aller Herausforderungen weiterzugehen.✨ Takeaways:🔹 Rückschläge sind normal – sie gehören zum Wachstum dazu🔹 Routinen geben Stabilität in schwierigen Zeiten🔹 Manchmal müssen wir unsere Träume neu definieren🔹 Der Vergleich mit anderen blockiert deinen eigenen Weg🔹 Dein Glück liegt in deiner eigenen Verantwortung💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Das kommt leider vor.“„Mach dein Ding.“„Ich glaube an dich.“🌡 Was ist 39 Grad?39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe und Inspiration im Alltag.Ich, Marco Tautenhahn, Performance Coach & Mentaltrainer, begleite dich auf dem Weg zu mehr innerer Stärke, Leichtigkeit und echter Veränderung.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast⭐️ Bewerte den Podcast auf Spotify:👉 Hier klicken und 39 Grad bewertenDein Support hilft, noch mehr Menschen zu erreichen!📚 Kapitelübersicht:03:05 – Der Umgang mit Rückschlägen und Enttäuschungen05:48 – Die Bedeutung von Routine und Struktur09:04 – Selbstwert und Identität11:58 – Der Weg zum Traum und die Herausforderungen14:48 – Der Wechsel von Sport zur Berufswelt15:43 – Die Suche nach dem eigenen Weg21:06 – Umgang mit Rückschlägen und Enttäuschungen27:55 – Wachstum durch Rückschläge und neue Perspektiven

🎧 Folge 031 – Glaube ist wie verliebt sein...🕊 Teil 2 des Gesprächs mit Pfarrerin DanielaIn dieser bewegenden Fortsetzung des Gesprächs mit @pastora_goldene_nudel geht es um die großen Fragen des Glaubens: Was bedeutet es heute, zu glauben? Was ist Nächstenliebe in einer modernen Welt? Und wie finden wir spirituellen Halt – jenseits von Dogmen?Marco und Daniela tauchen tief ein in die Beziehung zwischen Religion und Spiritualität, sprechen über Himmel und Hölle, Schuld, Gebet, Zweifel und den Wunsch nach echter Verbindung.Daniela, die in der @unionskirche_idstein wirkt, bringt dabei nicht nur theologische Tiefe, sondern auch Menschlichkeit, Humor und Herz mit in die Diskussion.✨ Takeaways:🔹 Glaube ist ein individueller Prozess, der sich ständig weiterentwickelt🔹 Nächstenliebe ist das Herz jeder spirituellen Praxis🔹 Zweifel gehören zum Glauben – sie öffnen neue Räume🔹 Gemeinschaft ist Kraftquelle und spirituelles Zuhause🔹 Gebet ist überall möglich – nicht nur in Kirchen🔹 Religion und Spiritualität müssen sich nicht ausschließen🔹 Persönliche Gottesbeziehung gibt Orientierung und innere Stärke🔹 Humor, Freude und Leichtigkeit gehören zum Glaubensleben dazu💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Glaube ist wie verliebt sein.“„Beten kannst du überall.“„Gott hat dem Tod den Stachel gezogen.“🌡 Was ist 39 Grad?Der Podcast von Marco Tautenhahn für neue Perspektiven, emotionale Tiefe & Inspiration im Alltag.Für alle, die sich nach mehr Leben, mehr Leichtigkeit und echter innerer Stärke sehnen.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast👤 Mehr über Daniela: @pastora_goldene_nudel⛪️ Ihre Kirche: @unionskirche_idstein…und lass dich inspirieren von Glauben, der berührt.🔖 Hashtags:#39Grad #PodcastDeutsch #Glaube #Spiritualität #Nächstenliebe #Kirche #Gemeinschaft #Pastora_Goldene_Nudel #Unionskirche_Idstein📚 Kapitelübersicht:00:00 – Moderne Herausforderungen für Jugendliche04:57 – Religion als Werkzeug für Orientierung09:48 – Die Last der Schuld und Glaubenssätze11:10 10 – die Frage nach der Liebe12:02 – Himmel, Hölle und die Vorstellung von Gott14:29 – Seele, Herz und der Sinn des Lebens17:40 – Glaube, Zweifel und die Suche nach Antworten20:20 – Moderne Formen des Gebets und der Spiritualität23:43 – Der Weg zum Frieden und die Botschaft 28:30 – Einführung in Spiritualität und Religion29:00 – Glaube an sich selbst und persönliches Glück

In dieser besonderen Folge von 39 Grad trifft Marco auf Pfarrerin Daniela, auch bekannt als @pastora_goldene_nudel.Gemeinsam sprechen sie über die Bedeutung von Ostern, Tod und Auferstehung – und darüber, wie Kirche heute wieder ein Ort der Begegnung, Nähe und Hoffnung sein kann.Es geht um echte Fragen, ehrliche Antworten und darum, Spiritualität neu zu denken – besonders für junge Menschen, die sich oft zwischen Sinnsuche und Alltagsdruck bewegen.Daniela erzählt bewegend von ihrer Arbeit in der @unionskirche_idstein und wie sie mit Offenheit, Mut und Humor Brücken baut – zwischen Generationen, Glaubenswelten und Lebenskrisen.✨ Takeaways:🔹 Ostern ist das zentrale Fest für Christen – Tod & Neubeginn🔹 Kirche muss sich weiterentwickeln, um junge Menschen zu erreichen🔹 Glaube bedeutet auch Zweifel, Empathie und echte Begegnung🔹 Gemeinschaft ist ein heilender Ort, wenn sie offen und ehrlich ist🔹 Jugendliche tragen heute oft eine große emotionale Last💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Wir sind nicht mehr vor 2000 Jahren.“„Jesus begegnet uns auf Augenhöhe.“„Gemeinschaft ist ein heilender Ort, wenn sie offen und ehrlich ist.“🌡 Was ist 39 Grad?Der Podcast von Marco Tautenhahn für neue Perspektiven, emotionale Tiefe & Inspiration im Alltag.Für alle, die sich nach mehr Leben, mehr Leichtigkeit und echter innerer Stärke sehnen.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast…damit du keine Impulse, Meditationen & neuen Folgen mehr verpasst. Hashtags:#39Grad #PodcastDeutsch #Glaube #Ostern #Spiritualität📚 Kapitelübersicht:00:00 – Einführung und Vorstellung06:57 – Ostern: Bedeutung und Symbolik09:42 – Der Tod und die Auferstehung: Eine tiefere Betrachtung12:47 – Opfer und Glaube: Eine neue Perspektive16:05 – Jesus und die menschliche Erfahrung19:04 – Gott im Leiden: Verständnis und Begleitung20:39 – Die Hiob-Botschaften und das Leiden23:03 – Religiöse Erziehung und persönliche Erfahrungen26:52 – Moderne Herausforderungen für Jugendliche30:07 – Gemeinschaft und Kommunikation ohne Handys30:15 – Ausblick auf den zweiten Teil30:46 – Abschluss und Einladung zur Interaktion

In dieser Folge von 39 Grad geht es um die tieferen Schichten deiner Persönlichkeit – und darum, wie echte Veränderung von innen heraus entsteht.Marco nimmt dich mit auf eine Reise durch die fünf Ebenen der Selbstentwicklung: von Verhalten und Fähigkeiten bis hin zu Identität, Lebenssinn und echtem Selbstwert.Ein Impuls für alle, die spüren: Da geht noch mehr – aber es braucht Tiefe.✨ Takeaways:🔹 Veränderung geschieht nicht an der Oberfläche🔹 Coaching hilft, innere Blockaden zu erkennen und zu lösen🔹 Die Pyramide der Selbstentwicklung zeigt den Weg nach innen🔹 Werte und Glaubenssätze formen unser Verhalten🔹 Selbstwert entsteht, wenn du Rollen ablegst und dich zeigst💬 Starke Aussagen aus der Folge:„Veränderung passiert in dir drinnen.“„Der perfekte Zeitpunkt ist jetzt.“„Wofür bist du hier?“📚 Kapitelübersicht:00:00 – Einführung in die Veränderung02:51 – Die Schichten der Veränderung05:50 – Die Pyramide der Selbstentwicklung08:55 – Bewusstsein und Selbstwert12:00 – Verhalten und Fähigkeiten15:00 – Werte und Glaubenssätze16:35 – Wert und Glaubenssätze19:00 – Identität und Rollen23:11 – Echtheit und Fassade27:12 – Lebenssinn und Vision🌡 Was ist 39 Grad?Der Podcast von Marco Tautenhahn für neue Perspektiven, emotionale Tiefe & Inspiration im Alltag.Für alle, die sich nach mehr Leben, mehr Leichtigkeit und echter innerer Stärke sehnen.📲 Folge mir auf Instagram: @marco_tautenhahn🎙 Abonniere den Podcast: @39grad_Podcast…damit du keine Impulse, Meditationen & neuen Folgen mehr verpasst.🔖 Hashtags:#39Grad #PodcastDeutsch #Selbstwert #Veränderung #Coaching #Bewusstsein #Glaubenssätze🧭 Keywords:Veränderung, Selbstwert, Coaching, Bewusstsein, Glaubenssätze, Verhalten,

"Wir sind alles Energie." ⚡️🎧 Folge 28 – Die Brücke zwischen heute und morgenDiese Woche geht’s um echte Veränderung – von deinem jetzigen Zustand hin zu dem, was du dir wirklich wünschst. 🔑🗓️ Highlights der Woche:Warum emotionale Ressourcen wie Mut, Vertrauen und Leichtigkeit so entscheidend sindWie Strategien und Mindset deine Zielerreichung beeinflussenWas Coaching mit Energie zu tun hat – und wie du deine eigenen Ressourcen aktivierst📝 In dieser Folge spreche ich über die Brücke zwischen dem heutigen Ich und deinem zukünftigen Selbst.Wir schauen gemeinsam auf deine Ressourcen – innerlich wie äußerlich – und auf Strategien, die dich Schritt für Schritt deinem Ziel näherbringen.Dabei spielen Vertrauen, Energie und emotionale Klarheit eine zentrale Rolle. Coaching ist der Ort, an dem sich alles verbinden darf.Lass dich inspirieren, deine eigenen Ressourcen zu entdecken und deinen Weg mit Mut und Leichtigkeit zu gehen.📌 Kapitelübersicht:00:00 – Einführung in die Veränderung01:29 – Ressourcen für den Wandel04:55 – Strategien zur Zielerreichung14:19 – Innere Ressourcen und Mindset18:18 – Ressourcen und ihre Bedeutung22:53 – Ziele und gewünschte Zustände27:53 – Die Magie des Coachings und der Energie31:31 – Abschluss und Ausblick🎙️ Über 39 Grad – Für neue Perspektiven & Inspiration im AlltagIn meinem Podcast 39 Grad nehme ich dich mit auf die Reise zu mehr Klarheit, innerem Wachstum und emotionaler Freiheit. Hier geht es um Mindset, Emotionen und Veränderung – Themen, die dich dabei unterstützen, mutiger, bewusster und erfüllter durchs Leben zu gehen. 🌟Ich bin Marco Tautenhahn – ehemaliger Fußballprofi, Emotions- und Performance-Coach – und ich begleite dich auf deinem Weg zu einem bewussteren Leben voller Energie und innerer Balance. In 39 Grad teile ich Gedanken, Geschichten, Coaching-Impulse und Interviews, die dich inspirieren, deine eigene Heldengeschichte zu schreiben. 🚀

🎙️ Folge 27 – Highlights der Woche:Warum Aufschub dich unglücklich machtWie du den Fokus zurück ins Hier und Jetzt holstKleine Schritte → große VeränderungStrategien für mehr Lebensfreude & innere BalanceWarum Glück kein ferner Traum sein mussBeschreibung:Das Leben fragt nicht, ob du bereit bist. Es kann schnell vorbei sein – schneller, als wir oft glauben. Also hör auf zu warten. Nicht auf bessere Bedingungen. Nicht auf Mut. Nicht auf irgendwann. In dieser Folge schauen wir ehrlich hin:Wo betrügen wir uns selbst?Was schieben wir immer wieder vor uns her?Ich zeige dir, warum der perfekte Moment nie kommt – und wie du heute anfangen kannst, auch wenn du dich noch nicht bereit fühlst.Takeaways:⭐ Ein kleiner Schritt heute ist mehr wert als ein perfekter Plan für morgen.⭐ Glück ist kein Ziel – es ist ein Zustand im Hier und Jetzt.⭐ Deine Lebensqualität beginnt dort, wo du aufhörst zu vergleichen.⭐ Weniger Anstrengung, mehr Leichtigkeit: Lass los, was dich blockiert.Denn das Leben ist kein Probelauf.Es zählt jetzt.Kapitel:00:00 Einführung in Selbstreflexion und Aufschub02:51 Die Bedeutung des Hier und Jetzt06:12 Der Weg zu persönlichem Wachstum08:56 Strategien und Ressourcen für Veränderung12:06 Der Prozess des Lernens und Wachsens15:11 Abschluss und Ausblick auf die Zukunft17:31 Die Suche nach Glück und ihre Tücken20:51 Glück im Hier und Jetzt23:28 Die Balance zwischen Streben und Zufriedenheit26:08 Die Kunst des Annehmens30:56 Der Weg zu mehr Leichtigkeit im LebenÜber mich:Ich bin Marco, Mentalcoach & Emotionscoach, spezialisiert auf mentale Stärke, innere Balance und echte Lebensfreude.In meinem Podcast 39 Grad bekommst du neue Perspektiven für deinen Alltag – klar, ehrlich, inspirierend. Damit du aufhörst zu warten und anfängst zu leben. Mit Klarheit. Mit Mut. Mit Leichtigkeit.🔥 Dein Moment ist jetzt. 🔥👉 Schreib mir in die Kommentare:Was ist der eine kleine Schritt, den du heute gehen wirst – ohne länger zu warten?Oder teile die Folge mit jemandem, der genau diese Erinnerung braucht.Das Leben ist jetzt.#39Grad #PodcastDeutsch #Selbstreflexion #MentaleStärke #Lebensfreude #Persönlichkeitsentwicklung #HierUndJetzt

🎙 "Finde dein Warum!"🔥 Folge 26 – Highlights der Woche:✅ Das Warum ist entscheidend für Motivation.✅ Emotionen beeinflussen unsere Entscheidungen stark.✅ Der Golden Circle hilft, das Warum zu verstehen.✅ Echtheit ist wichtiger als Perfektion.✅ Selbstfindung ist ein kontinuierlicher Prozess.📝 Beschreibung:In dieser Episode von 39 Grad geht es um die Kraft des Warum. Ich erkläre, warum es so wichtig ist, sein persönliches Warum zu kennen, und wie es uns dabei hilft, unsere Ziele zu erreichen. Dabei werfen wir auch einen Blick auf den Golden Circle von Simon Sinek und die Rolle des limbischen Systems in unseren Entscheidungen. Mit praktischen Tipps zur Findung deines Warum und spannenden Einblicken aus meiner Coaching-Praxis.🎧 Kapitel:⏱ 00:00 – Einführung in das Warum⏱ 10:48 – Das Warum und der Golden Circle⏱ 19:55 – Das limbische System und Entscheidungsfindung⏱ 22:02 – Emotionen und Entscheidungen⏱ 24:47 – Werte in Unternehmen⏱ 27:05 – Die Bedeutung von Teamwork⏱ 30:40 – Das Finden des eigenen Warums⏱ 34:08 – Echtheit und persönliche Entwicklung👤 Über mich:Ich bin Marco Tautenhahn, Mentalcoach und ehemaliger Profisportler. In meinem Podcast 39 Grad teile ich wertvolle Impulse rund um mentale Stärke, Emotionen und persönliche Weiterentwicklung. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten und mit mehr Klarheit und Motivation durchs Leben zu gehen. Denn echtes Wachstum beginnt im Kopf – und im Herzen.#PodcastDeutsch #39Grad #Warum #Motivation #MentaleStärke

🎉 Happy 25. Folge! In dieser besonderen Jubiläumsepisode feiern wir nicht nur den Podcast, sondern auch DICH – mit 25 Fragen, die dein Denken herausfordern, dein Herz berühren und dich vielleicht auch ein bisschen zum Schmunzeln bringen. 😄👉 Schnapp dir jetzt Stift und Block – oder dein Lieblingsbuch – und beantworte dir diese Fragen in deinem Tempo.Mach jederzeit eine Pause, wenn du noch tiefer eintauchen willst oder ein Gedanke mehr Raum braucht. Diese Folge ist deine Einladung, dir selbst ein Stück näher zu kommen. 💡Ich lade dich ein, mit mir auf eine Reise zur Selbstreflexion zu gehen – mal verrückt, mal tiefgründig, aber immer mit dem Ziel, neue Perspektiven zu entdecken. ✨ Von den kleinen Momenten, die dein Herz schneller schlagen lassen, bis hin zu den großen Fragen des Lebens: Was bedeutet Erfolg wirklich? Was würde passieren, wenn Geld keine Rolle spielt? Und wie sieht dein Leben aus, wenn du deine größten Ängste loslässt? 💖💡 Highlights dieser Folge:🛤️ Die Reise zu dir selbst – warum Selbstreflexion der Schlüssel zu mehr Klarheit ist🎢 Erfolgreich scheitern – wieso Misserfolge oft unsere größten Lehrer sind👀 Perspektivwechsel – wie neue Sichtweisen dein Denken erweitern👨‍👩‍👧 Familie & Verbindung – was uns wirklich Halt gibt🌟 25 Fragen – von abenteuerlich bis philosophisch🎉 Fun Bites – Fragen, die hängen bleiben:🪞 "Wenn du ab morgen keinen Spiegel mehr hättest… wer wärst du dann?"💸 "Wenn Geld keine Rolle spielen würde… was würdest du jeden Tag tun?"📋 Kapitel:00:00 – Einführung und Jubiläum des Podcasts02:46 – Die Reise zu dir selbst07:23 – Perspektivwechsel und neue Sichtweisen12:53 – Natur, Abenteuer und persönliche Erlebnisse19:29 – Arbeit, Erfolg und Leidenschaft23:35 – Menschen, Verbindungen und Lebenslektionen🎙️ Über 39 Grad – Für neue Perspektiven & Inspiration im AlltagIn meinem Podcast 39 Grad nehme ich dich mit auf die Reise zu mehr Klarheit, innerem Wachstum und emotionaler Freiheit. Hier geht es um Mindset, Emotionen und Veränderung – Themen, die dich dabei unterstützen, mutiger, bewusster und erfüllter durchs Leben zu gehen. 🌟Ich bin Marco Tautenhahn – ehemaliger Fußballprofi, Emotions- und Performance-Coach – und ich begleite dich auf deinem Weg zu einem bewussteren Leben voller Energie und innerer Balance. In 39 Grad teile ich Gedanken, Geschichten, Coaching-Impulse und Interviews, die dich inspirieren, deine eigene Heldengeschichte zu schreiben. 🚀🎧 Lust auf mehr? Dann hör jetzt rein und lass dich inspirieren!#podcastdeutsch #mindset #emotionen #39grad #selbstreflexion #perspektivwechsel

In dieser Episode 024 lade ich dich ein, deine inneren Ressourcen zu entdecken und dein Selbstbewusstsein sowie deine innere Ruhe zu stärken. ✨ Gemeinsam tauchen wir in die Welt der vier emotionalen Archetypen ein: König, Krieger, Magier und Liebender. Jeder dieser Archetypen bringt besondere Stärken mit sich – von Stolz und Sicherheit über Mut und Klarheit bis hin zu Kreativität, Leichtigkeit und tiefer Verbundenheit.Durch eine geführte Traumreise hast du die Möglichkeit, emotionale Blockaden zu lösen und Zugang zu deinen inneren Kraftquellen zu finden. 💡 Erfahre, wie diese Archetypen in deinem Leben wirken, sich gegenseitig beeinflussen und dir helfen können, mit Herz und Verstand durchs Leben zu gehen.👉 Wenn du die Folge 023 noch nicht gehört hast – lade ich dich ein, dies zuerst zu tun.💡 Highlights dieser Folge:👑 Der König in dir schenkt dir Stolz, Sicherheit und Weitblick⚔️ Der Krieger bringt Mut, Fokus und Klarheit in dein Handeln🧙‍♂️ Der Magier steht für Kreativität, Leichtigkeit und Wandel💖 Der Liebende öffnet dir die Tür zu Selbstliebe und tiefer Verbundenheit🌟 Wie du emotionale Blockaden lösen und deine Ressourcen aktivieren kannst🧘‍♂️ Fun Bites – Archetypen mit Augenzwinkern:👑 "Sei der König, der nicht nur herrscht, sondern auch Herz zeigt – Krone optional."🧙‍♂️ "Der Magier in dir? Der zaubert nicht Kaninchen aus dem Hut, sondern Lösungen aus dem Chaos!"📋 Kapitel:00:00 – Einführung in emotionale Ressourcen08:13 – Der König in dir: Stolz und Sicherheit13:57 – Der Magier: Kreativität und Leichtigkeit19:45 – Interaktion der Archetypen28:49 – Abschluss und Ausblick🎙️ Über 39 Grad – Für neue Perspektiven & Inspiration im AlltagIn meinem Podcast 39 Grad nehme ich dich mit auf die Reise zu mehr Klarheit, innerem Wachstum und emotionaler Freiheit. Hier geht es um Mindset, Emotionen und Veränderung – Themen, die dich dabei unterstützen, mutiger, bewusster und erfüllter durchs Leben zu gehen. 🌟Ich bin Marco Tautenhahn – ehemaliger Fußballprofi, Emotions- und Performance-Coach – und ich begleite dich auf deinem Weg zu einem bewussteren Leben voller Energie und innerer Balance. In 39 Grad teile ich Gedanken, Geschichten, Coaching-Impulse und Interviews, die dich inspirieren, deine eigene Heldengeschichte zu schreiben. 🚀🎧 Lust auf mehr? Dann hör jetzt rein und lass dich inspirieren!#podcastdeutsch #mindset #emotionen #39grad #innerebalance #traumreise