034-El Manejo del estrés

En este programa, te acompaño en un viaje hacia una vida más tranquila y equilibrada. Exploraremos cómo el estrés impacta nuestro cuerpo y mente, y te daré estrategias prácticas para reducir su influencia en tu día a día. Desde técnicas de relajación hasta consejos de expertos, este podcast es tu guía para gestionar el estrés y encontrar la paz interior. Únete a nosotros cada dos semanas para descubrir cómo puedes vivir con menos estrés y mayor bienestar.LIBRO RECOMENDADO: "Tómate un respiro" Dr. Mario Alonso Puighttp://www.amazon.es/dp/846704876X/ref=nosim?tag=emociclon07-21SI PREFIERES ESCUCHARLO EN AUDIBLE (narrado por su autor):https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mfpdp/B088Y51GTH?actionCode=AMSTM1450129210001&tag=emociclon07-21Prueba gratuita de Audible:(3 meses si eres prime)https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mdp/discovery?actionCode=AMSTM1450129210001&tag=emociclon07-21Atribuciones de música:"Quest fot the beyond", "Magic Reign", "Travel of life", "Guitar travel", "Samba di Albacete" y "Sun Awakes" are propierty of Trinkulia and has been downloaded from Youtube site. El sonido de la enumeración de los motivos que nos causan estrés es del concurso "Un, dos, tres" De TVE (un pequeño homenaje a nuestra querida Mayra Gomez Kemp). La música de intro de Emociclón "Werq" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/