035 | 打开心智：提高情绪免疫力

00:00内容简介00:51Q 1、书中有三个层次的收获，于你自己，当你读完，你收获到的分别是怎样的具体收获呢？02:51 小波、 11:36治涛14:29Q2、书中提及的双系统模型，你是怎样理解的？以及如何在你自己的生活中应用和产生触发的呢？15:24 小波、 22:36治涛26:34Q3、情绪的生理基础，以及情绪的四种武器，你了解多少，在生活中，你是怎样应用，以及获得你自己的情绪稳定的？有哪些很不错的方式方法可以分享吗？27:53 小波、 34:17治涛40:25Q4、自由讨论：么我们容易被立场困住？43:46Q5、自由讨论：为什么说群体偏见：一切争端的元凶？我们是如何走向极端的 ？49:46师师64:20Q6、自由讨论：日常生活中作者提及的我们需要避免的五种模式，对我们有什么启发呢？对于这本书，你最大的触发和思考是什么呢？65:12 师师 67:2...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿