#036 - 當不了航海王、地藏王，至少還可以在家當登山王跟衝刺王啊！

✲ 本節目目前沒有贊助！ ➤新聞節選 1.疫情期間瘋騎車，腳踏車銷量增兩成 2.義大利廢棄礦場變身洞穴潛水天堂，潛進超清澈的大理石洞窟 --- ➤本週主題 有人記得今年原本是「自行車旅遊年」嗎？ 雖然看來短期內還是沒辦法出遊，但至少我們可以在家裡透過一些設備來享受(aka緬懷)一下騎車的美好。 所以，這集想要來聊聊兩款我們自己有使用的自行車訓練軟體：Rouvy與Zwift。 如果你擁有自己的自行車，那麼搭配訓練台與上面提到的這類軟體，就可以在家裡進行自主訓練囉。 這些軟體除了提供各類數據，讓你知道自己的訓練狀態之外，也會呈現你所選擇的騎乘路線上的景色，增添一點訓練過程中的真實感與目標感。更可以跟好友一起線上約騎，提升訓練的趣味性喔！ 如果家裡沒有車，但有固定式的健身腳踏車，同樣可以連接軟體進行類似的訓練。 另外，兩款軟體也都有內建跑步模式，如果家中有跑步機也是可以使用的喔。 除了因應這段非常時期之外，在遇到天候不佳的狀況時，透過這樣的方式也能夠幫助我們維持一定的訓練量，是一個很不錯的替代方案呢。 想知道更多內容嗎？來聽我們的最新單集吧！ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Medium 搜尋：走鐘運動日記 --- #健身 #運動 #單車觀光年 #腳踏車 #環遊世界 #Rouvy #Zwift #ActiveArcade #宅在家 #徒手健身 #有氧運動 #跳繩 Powered by Firstory Hosting