#036 O biohackingu s Janem Hovadem

Jak rozvíjet vlastní tělo i mysl a pečovat o ně přirozenou cestou? S biohackerem a tvůrcem projektu MetaLearning Janem Hovadem jsme probrali mnoho důležitých témat od zvládání stresu nebo efektivního učení po suplementace a jeho pohled na tzv. wearables. Vedle toho Honza v rozhovoru sdílel řadu praktických tipů na jednoduché návyky, které do svého života můžete zapojit třeba hned zítra. V rozhovoru probíráme: (2:50) - Honza a jeho studium (7:23) - Panická ataka (10:47) - Zdravotní potíže (15:17) - Osobní rozvoj a léčba (22:55) - Doporučené berličky k panice (24:53) - Profesní změna (26:16) - Projekt na výuku jazyků (29:33) - Metalearning (32:41) - Posun ve zdraví (35:54) - Cesta k biohackingu (38:53) - Hlavní doporučení (44:38) - Pohled na wearables (49:02) - Další pomůcky a nástroje (51:41) - Přerušovaný půst a bílkoviny (1:02:14) - Super-schopnosti pro 21. století (1:10:37) - Co lze udělat pro tělo a mysl za 15 minut (1:18:40) - Z návyku na autopilota (1:23:20) - Finance (péče o peníze) (1:30:40) - Nomádský způsob života (1:34:54) - Kdo využívá Honzovy služby (1:41:46) - Osobní přístup ke stravování (1:53:18) - Návštěvy restaurací (1:55:37) - Přístup k pití (1:56:52) - Suplementace (2:06:56) - Inspirace (lidé, knihy, filmy) (2:13:28) - Doporučení pro jednotlivce do začátku (2:17:26) - Závěrečné shrnutí Chcete podpořit tvorbu podcastu a získat speciální infografiku se shrnutím ke každému rozhovoru? Podívejte se na https://www.forendors.cz/margit