038 外スキーにしっかり乗るための20秒エクササイズ

外スキーにしっかり乗るためには、母趾外転筋の活性化が必須です。片足スイング運動：タオルギャザーなどよりも遥かに母趾外転筋が活性化9種類の足の運動中の外転母趾筋の活動と内側縦アーチ角度の比較 2024https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38905851/---オフシーズンにサポートしている選手やクライアントさんへのインタビューを通じて、オフシーズンの取り組み、目標や心構えなどをご紹介。次シーズンのゲレンデをもっと楽しむヒントが満載です！S-CHALLENGE Training Program Works代表/フィジカルトレーナー飯島庸一のプロフィール⁠https://www.s-challenge.com/profile/⁠スキーオフトレ・トレーニング記事https://www.s-challenge.com/ski-offseason-training/ski-training_articles/スキーオフトレメルマガ「S-CHALLENGE ニュースレター」（無料）⁠https://www.s-challenge.com/newsletter-sign-up-form/⁠