04.救命 为什么我总让身边人觉得他们是我的工具人啊！| 情绪课题

本周，Zoe经历了情绪崩溃的一件小事，就是弄丢了自己的车钥匙。作为一个99%事件都体面稳定的美少女，真的已经快忘记自己崩溃狼狈的感觉，那种在停车场大太阳下想要哇哇大哭的无助感觉。由此，想聊聊困扰了我很久的关于“情绪”的话题，关于看见情绪、表达情绪、培育情绪。最后，欢迎你和我们分享你自己关于培育快乐情绪的生活小方法。祝好！02:01 作为一个高敏感人，我可以捕捉到很多情绪，但是却无法做到照顾情绪，我觉得情绪与事情的结果相比，不重要04:07 关于丢钥匙事件13:54 为什么我身边的人经常会觉得被我当成工具人22:54 一个常见的消费者心态：这个商家又血赚我一笔 26:26 如果你着眼于自己得到了什么，而不是对方付出了什么，你可能会更快乐29:21 大家在职场上为什么经常会有当工具人的感觉29:28 努力带来的“获得感”对我来说很重要，让我感知到自己的意义感32:06 组织中的管理者确实需要花点时间照顾大家的情绪，告知宏观叙事框架和背后的逻辑，才能消除大家的工具人感。这样的情绪照顾是必要的36:06 如果你的孩子非常敏感，你需要剖析一下你的家庭是不是给了他一个不安全的环境37:24 我喜欢的男生是一个回避型人格怎么办？39:13 愤怒是一个很复杂很特殊也很必要的情绪，我们需要学会愤怒，表达愤怒42:35 关于“恐惧”，当我看到我的情绪是恐惧之后，我就不再恐惧了49:16 坦白说说一些难以起齿的情绪，例如ENTJ的厌蠢等52:17 即使你已经把自己驯化得很好，看起来很豁达大方，但其实在一些事情上依然会有非常狭隘和自私的情绪产生54:12 INFJ的关门机制57:10 作为一个创作者，我真的可以很精准地识别出来别人在抄我，并且非常厌恶62:04 关于培育快乐情绪，自我愉悦的小方法67:38 作为一个博主，我真的需要我的那份正经工作。全职妈妈和全职博主真的很不容易，ta们需要花更多的时间来培育自己的情绪最后，谢谢你的喜欢！祝开心❤️找到我的方法：小红书：肉肉桃酱🍑（运动健身）            Zoe也是肉肉（日常） 在小宇宙查看该单集文稿