04. 练习呼吸这件最简单的事，对人生的改变有多大？对话呼吸老师，聊聊呼吸的疗愈力量

大家好，欢迎来到「自然生长」。 第四期了，我们终于迎来第一位嘉宾，她是tanya上「呼吸课程」的老师，国大海。 呼吸，听起来是每个人都会的事，大海却以教授呼吸为业。“我的职业可能是世界上最奇怪的职业之一。”大海笑着说。 放晴的周日下午，我们在大海家中录这期播客。她的家，从客厅到客房，再到洗手间，视线所及之处只有最常规的家具用品，几盆丰茂的绿植，和一些书。都市中罕见的极简派，就连一件不必要的杂物都没有。 我们笑称，一个人的家反应了ta的身心。大海应该很擅长清理，无论是她的家，还是她的心。 🎧本期摘要： 02:08 tanya第一次体验呼吸课程的神奇感受。 07:00 大海：这十年我关注的所有项目，瑜伽、自由潜水、道家、中医、太极站桩等等，最后发现都和呼吸练习有关。 13:30 呼吸练习让我感受到阳光的重量，听见远处落叶的声音。 18:00 成为「道医」是使命召唤。 25:54 每个人的身体里，或许都存在一个可爱的声音。 27:35 tanya第一次上呼吸课程的流泪体验。 33:00 呼吸是连接潜意识与意识的数据线。 37:58 我们每一个人出生时，都是腹式呼吸。但当代人的呼吸越来越上浮，变成对身心相对不利的浅呼吸。 45:50 李辛的中医书和课程yyds。 52:40 一次喝茶的震撼体验。 🎙️本期嘉宾： 国大海，国际认证呼吸导师，瑜伽老师，一口气下潜 50米的自由潜水员，致力于分享推广一呼一吸的极简智慧，帮助大家重新找回身心平衡。小红书：@国大海 🎙️本期主播： Tanya，500强搬砖人、人生教练 贺伊曼，在进贤路开店的人。微博、小红书：@贺伊曼 谢谢收听！ 在小宇宙查看该单集文稿