#04 ノートに書いても変われなかった日々。 　──ぐるぐる女子の「手帳の沼」脱出記📓

🌀 ぐるぐると体温 Ep.4 🌡️毎週日曜日にお届けするポッドキャスト番組 #ぐる体（ぐるたい）。サブカル好きでヨガ歴15年の SAORI と、広島生まれ広島育ちの管理栄養士 ERIKO が、「ぐるぐる頭」と「体温（＝本音）」をテーマに、ちょっと辛口＆ちょっと笑えるトークをお届けします。コーヒー片手に、家事の合間に、ゆるっとどうぞ👂✨💭 今回のテーマノートに書いても変われなかった日々。ぐるぐる女子、手帳の沼を語る📓「ノートに書けば現実が変わる！」そう信じて、何冊ものノートを埋めてきた2人。だけど実際は――ぐるぐるしてるだけで動けなかった！？今回は「書いても変わらない」ノート時代を振り返りながら、ノートを“自分を責める場所”から“自分を育てるツール”に変えるヒントをお届けします🪴🍵 もくじ（第4回）・ノートに救われたけど、縛られた日々・書いても現実が動かなかった理由・内観・反省・反省…で疲れたあの頃・文房具沼＆マステ愛も語る🎀・「ノートでぐるぐる」から抜け出すきっかけ・“育てるノート”で自分との関係を変える方法🔷 今回のリンク集 🔷🌀今回のリンク集 🌡️・女性の体と心を整えるオンラインサロン⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方はこちらから🫶→⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠📔⁠📪 お便り募集中！→フォームは⁠こちらから⁠・あなたの「ノート沼」エピソード・書いても変わらなかった経験・ノートで変われた“きっかけの一言”採用された方には…ぐる体流「愛のツッコミ」をプレゼント💌