【04】情緒低潮與脈輪——為什麼你不能只「跳過」壞心情 | 半夜睡不著 ft. Thalia

[月球基地導覽]你不能只想「跳過」壞心情——情緒低潮與脈輪預祝大家連假快樂！這次分兩段音檔錄製，內容多了一點，慢慢聽 🙏-----------------------------我們總希望跳過低落，直接抵達平靜。但壓抑情緒，只是把它推遲，不是處理它。這集從愚人節的真誠反思出發，聊聊——✦ 為什麼你一直想「跳過」壞心情✦ 脈輪是什麼？情緒如何以身體症狀顯現✦ 感受 → 接納 → 釋放 → 回味，情緒的完整週期✦ 唯有經歷，才有回味的可能低潮不是終點，而是理解自己的入口。-----------------------------[地球資源]📄 文字稿摘要：https://www.patreon.com/posts/04-qing-xu-di-yu-159707482?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link🆘 心理資源需要支持時，除付費諮商外也有許多免費管道：👉 各縣市心理資源搜尋：https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/mmap願這些資源能為你照進一些光亮 🙏-----------------------------☕ 支持創作：buymeacoffee.com/Broom.of.words🎧 收聽平台Patreon｜FirstStory｜SoundOn｜KKBOX｜Spotify Powered by Firstory Hosting