#040. 7 tips om je stress onder controle te houden

Stress. Een woord dat onze oren uitkomt, maar toch iets waar we maar niet vanaf geraken.En da's normaal, want het leven is soms echt een freakshow. 🤣De stress waarmee we omringd worden, is niet zomaar iets dat we kunnen afzetten.Waarover we wel volledige controle hebben, is hoe we ermee omgaan.Om je stressmanagement te ownen like a boss, bundelde ik voor jou 7 praktische tips waarmee je meteen me aan de slag kan:1️⃣ Neusademhaling2️⃣ Stimuleer je Nervus vagus3️⃣ Aardingslakens4️⃣ Minder HIIT, meer LISS5️⃣ Vraag hulp6️⃣ Inventariseer je zuigtabletten7️⃣ Skip cafeïne- 🌏 De link naar de aardingslakens (Kortingscode = AFKIR6)🧠 De link naar het trilapparaatje voor je Nervus Vagus-Wil je je gezonde gewoontes nog even resetten vlak vooraleer de grote zomervakantie start en je wordt gebombardeerd met rosékes, ijsjes en lookbroodjes op de bbq?Dan heb ik MEGA goei nieuws! De 7-Day Reset is terug!Van 17 t.e.m. 23 juni houden we ons allemaal samen aan 3 eenvoudige spelregels:💦2L water per dag🍭geen industriële suiker🤸🏽‍♂️2 online work-outs.Buy-in = €10. "Waarom dan niet gratis, Kirsten?" Anders schrijf je je in, en doe je het niet. Toch? 😉Inschrijven doe je hier!👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼