040 和人类保持距离，谈对他人的厌恶和自我厌恶

hello 大家好，欢迎收听不必紧绷这一期和大家分享一下我对于维持健康亲密关系的发现。我的发现或者说我的方法并不适用于所有人，就像我一个朋友和我聊关于“独处能力”这件事。有的人可能就是需要和人在一起才能恢复能量，可能有的人是和朋友或者家人在一起什么都不说也觉得很安心，但是有的人（比如我）就是需要和人拉开距离才能获得好好生活的能量。我发现如果我和一个人的距离太近，我就不可避免的会看到这个人的很多“瑕疵”。我发现自己在评判“瑕疵”的时候，我会为自己这样的行径而感到痛苦，所以我也会厌恶自己。因为我也看到了自己的“瑕疵”。所以当我发现我好像有点会经常看见他人的”瑕疵“的时候我就知道，我和ta的距离太近了，包括我的父母，我也是不能和他们的距离太近，否则我就会外在批判者和内在批判者一起上阵，折磨得我难以平和地生活。希望大家都能找到和家人及亲密伙伴之间舒适的相处距离～本期时间码；00:27 我好像不能有太近的亲密关系，否则我会看到他人的“瑕疵”，也会厌恶自己05:39 “瑕疵”不是他人的问题，而是我要面对的人生课题07:55 当自我意志感受到拉扯的时候我就会想逃离，如果我的情绪没有被很好安放，那我的同理心会急剧减少09:24 “出口伤人”是我的一种防御机制，4F反应当中的“战”11:27 不需要父母再来提醒我关于我的“人生进度”落后他人多少，社会上已经有很多声音在“好意”提醒我们了14:50 我很多事情是只能独处的时候做，独处让我修复自己15:47 我是一个很奇怪的人吗？24:01 在拉开和网络的距离方面，我觉得我也小有成效27:39 浅聊同辈压力BGM：Moonlit Dream-Lenk本期提及：同侪压力（同辈压力）真的可以避免吗？-小唯的公寓书籍《不原谅也没关系》单集封面为书籍《只有春天和爱允许入内》节选照片今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～再见～