040 Wertsache ICH - so kannst du Stress vermeiden

In der heutigen Episode sprechen wir über deine mentale Fitness. Ein gewisses Maß an Stress braucht der Körper. Aber was tun, wenn es zu viel wird. Das körperliche und mentale Wohlbefinden liegt sehr nahe beieinander. Wie man Stresshormone auch sehr gut durch körperliche Aktivität abbauen kann und wie man ein Burn Out vermeiden kann, darüber sprechen wir in dieser und nächster Episode. Viel Spaß ;-)