040 云南还可以这么玩：丽江-香格里拉-泸沽湖，经典线路里又有新的发现

好久不见！今年上半年，主播霜和梅去了阳朔、昆明、深圳、柳州、成都、武汉等地工作（带旅攀、定线、自己爬）和溜达。6 月底去成都定了几天线，之后，我俩就又又又又又又去云南了。这次走的是丽江-香格里拉-泸沽湖经典线路，一共 9 天，但是去到了一些很有意思的地方。从对丽江民宿小院儿的向往，到香格里拉独克宗古城的「土司宴男团」商业观察；从在松赞林寺与住持的偶遇，到去探访澜沧江畔由法国传教士开启的百年葡萄酒传奇。当然，重头戏依然是攀岩——我们去探访了海拔最高的香格里拉红坡攀岩馆，也去泸沽湖刚开发的狮子岩岩壁上，佛系攀爬了几天。无论你是攀岩爱好者，还是想看点不一样的云南旅行攻略，这期「流水账」也许有你想要的一些信息。趁着热乎赶紧分享一波！00:34 今年上半年，阳朔、昆明、深圳、柳州、成都、武汉……反正还挺忙的05:00 本次云南行程概况06:30 丽江的民宿和餐厅推荐12:19 丽江到香格里拉高速，居然才要两个小时14:30 香格里拉独克宗民宿推荐16:17 在松赞林寺，很偶然地，和住持在屋顶聊天22:29 和朋友聊起独克宗的商业化，以及目前正在 ok 的「土司宴男团」28:00 兼谈丽江古城的旅游：「艳遇之都」真是一个短视的标签30:08 不做小镇做题家去往大城市，留在本地还有什么路可以走31:51 上班是面向职场做事情，做生意是面向市场做生意33:41 探访红坡攀岩馆：美国人留下的高海拔岩馆，与那里的纯粹氛围40:55 独克宗的文创店和手工艺品店，吸引城市中产还是需要设计和品牌44:05 寻找「玫瑰蜜」：沿着金沙江与澜沧江，去茨中寻找百年前的法国葡萄种46:39 茨中：在教堂旁的“卡瓦卡久”喝到微醺，参观家庭酒窖，感受女人当家的骄傲55:51 本地人怎么看待松赞酒店59:49 终于要去泸沽湖了！61:42 泸沽湖狮子山：绝美的红色石灰岩壁，绝好的 FA 机会81:19 旅行的意义：不一定要追求「小众」，反复去同一个地方也有新发现。泸沽湖狮子岩，太美了，还想去！香格里拉红坡攀岩馆茨中天主教堂教堂旁的私人酒窖老板请我们喝酒松赞茨中酒庄晴天的泸沽湖【本期提到的一些地点】攀岩点：红坡攀岩馆：离独克宗 30min 车程，氛围 old school 的高海拔岩馆。泸沽湖狮子山岩场：由Kailas赞助开发的新岩场，红色岩壁非常壮观，线路难度集中在5.10-5.12。饮食与路线：茨中天主教堂：为了酿造圣餐用酒而留下的“玫瑰蜜”葡萄种，这里有独特的葡萄酒文化。塔城：推荐去看滇金丝猴，或者品尝「腊普河谷」的冰酒。【私藏建议】避雷：在泸沽湖不一定要执着于坐船去看「草海」，在里格半岛划一圈猪槽船可能更惬意驾驶提醒：云南的公路旅行虽然风景震撼，但雨季容易遇到雾气和碎石，自驾时一定要注意安全。本期主播：霜&梅小红书/B 站账号：小鸡攀岩-霜，溜达梅录制时间：2026 年 7 月 10 日晚，北京家中合作请联系：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿