041 | Hilfe, ich bin getriggert! Wie du wieder ruhig wirst, wenn alte Wunden berührt werden

In dieser Folge spreche ich darüber, was in dir passiert, wenn du getriggert bist und wie du in solchen Momenten wieder mehr Sicherheit, Klarheit und Verbindung zu dir finden kannst. 💫 Vielleicht kennst du das: Eine Situation, ein Satz oder das Verhalten eines anderen Menschen trifft dich plötzlich viel stärker, als du es dir erklären kannst. Du fühlst dich wütend, traurig, hilflos, verletzt oder innerlich völlig aufgewühlt. Ich erkläre dir, was Trigger eigentlich sind, warum sie oft mit alten emotionalen Verletzungen verbunden sind und weshalb sie auch eine Einladung sein können, dich dir selbst liebevoller zuzuwenden. 🌿 Du bekommst von mir einen kleinen Notfallleitfaden an die Hand, der dir helfen kann, dein Nervensystem zu beruhigen, deine Gefühle besser einzuordnen und zu erkennen, was in dir gerade berührt wird. Am Ende der Folge leite ich dich außerdem durch eine sanfte Trigger-Übung, in der du dich einer belastenden Situation achtsam näherst und deinem inneren Kind mit Mitgefühl begegnen kannst. 🦋 Links & Empfehlungen aus dieser Folge: • Buche dir ein Kennenlerngespräch mit mir, wenn du tiefer verstehen möchtest, was deine Trigger dir zeigen wollen: https://t1p.de/zkx9f • Kontakt per E-Mail: [email protected] • Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ 📍 "Mindshift" - dein Ort für persönliche Weiterentwicklung in Berlin: https://mindshift.berlin/