041 心と体のメインテナンス

また、やってしまいました。 ぎっくり腰。 ⁡ くつ下履けない 椅子に座れない 車の運転キツイ ⁡ ⁡ ここまで調子が悪くなるまで、腰痛体操をすっぽかしてた私。あまりにも長い間やってなさすぎて、その存在すらも忘れてた。 ⁡ 動かなくなったり、痛くなってから、改めて気づかされる。 ⁡ 虫歯にならないように、歯を磨いたり、 体の汚れを落とすために、シャワーを浴びたりすることと同じなのにどうしてか、健康に関しては、まあいいかと思ってすっぽかす。（私だけ？） ⁡ 心も体もメインテナンスが必要！ ⁡ この経験からの気づきなどをシェアしています。 ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 Email: [email protected]