EPISODE · Jan 7, 2019 · 15 MIN
042 - Dois Princípios Imprescindíveis para Hipertrofia (MVE e MVR)
from Pinho Calistenia · host Pinho Calistenia
Neste episódio eu introduzi dois princípios de periodização que precisam ser incluídos em qualquer programa de treinamento se seu objetivo é ganho de força e hipertrofia. mínimo Volume efetivo (Minimum Efective Volume - MEV) e Máximo Volume recuperavel (Maximum Recoverable Volume - MRV).
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042 - Dois Princípios Imprescindíveis para Hipertrofia (MVE e MVR)
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