042 - Rok Puhar

Eden najbolj talentiranih tekačev generacije, večkratni državni prvak in udeleženec svetovnega prvenstva v maratonu se mi pridruži v "maratonski" 42. epizodi podcasta, da skupaj odstreva zanimive podrobnosti njegove izjemno zanimive in turbulentne kariere. Rok Puhar kot ga še ne poznate! 💥💪💯   ========================================­=====   Rok je iskren, zgovoren in simpatičen sogovornik. Brez oklevanja spregovori o svojih tekaških začetkih, o spoznavanju svojega tekaškega potenciala, o odnosih s trenerji in o svojem razvoju v vrhunskega tekača in maratonca. Dotakneva se njegovih največjih uspehov in neverjetnih dogodivščin in tudi razočaranj in poškodb. Kakšno je stanje slovenske dolgoprogaške scene, kdaj bo padel državni rekord v maratonu, zakaj meni, da je (bil) ljubljanski polmaraton predolg, kje v atletiki se vidi v prihodnje in kako se loteva treninga iz dneva v dan - sproščen pogovor, za katerega hitro splanirajte nedeljski dolgi tek. 🏃‍♀️🏃   Vabljeni k poslušanju in komentiranju. Za🏃‍♀️🏃   #zagretzatek #rokpuhar #maratonec ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪  🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️  🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=dUB2VrAa31o ========================================­=====   FB Rok Puhar: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008378567834 IG Rok Puhar: https://www.instagram.com/rokpuhar/  Ivo Konc: https://www.smrekovit.si/post/smrekovo-mazilo-ivo-konc  Hamburg maraton: https://haspa-marathon-hamburg.de/en/  Saltin dieta: http://www.hahnertwins.com/en/nutrition/232-saltin-diet   LM rezultati: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/ime=rok&priimek=puhar IAAFprofil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/rok-puhar-14433014    Koblenz2014 in rekord na 5000: https://siol.net/sportal/atletika/krevs-z-odlicnim-casom-osmi-v-nemciji-puharju-drzavni-rekord-325921   Šenčurski izziv 2014: https://siol.net/sportal/rekreacija/sencurski-izziv-puharju-in-krkocevi-23453   Maratonec na vodo: https://www.rtvslo.si/sport/atletika/sp-v-atletiki-2017/maratonec-ki-trenira-s-svojo-glavo-brez-trenerja-in-z-vodo/429293    Norma za SP: https://siol.net/sportal/atletika/puhar-na-svojem-prvem-maratonu-izpolnil-normo-za-sp-440014   Radenci 2017: https://siol.net/sportal/rekreacija/maraton-treh-src-tek-rekreacija-pahor-441643   Valencia 2018: https://en.wikipedia.org/wiki/2018_IAAF_World_Half_Marathon_Championships   Pred LM 2018: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/stava-ki-mu-je-spremenila-zivljenje-pa-ni-stavil-na-konjske-dirke-ampak-480938  Verona 2018 pred Valencio: https://siol.net/sportal/atletika/puhar-cetrti-na-polmaratonu-v-veroni-483275 LM 2018 in predolga proga: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/drzavni-prvak-v-polmaratonu-opozoril-na-predolgo-traso-481579 Po sezoni 2019: https://www.delo.si/sport/drugi-sporti/tokio-je-velika-motivacija-vendar-je-norma-predalec/    Državni rekord na 5 km: https://www.tekac.si/novica/imamo-prvega-slovenskega-rekorderja-v-cestnem-teku-na-5-kilometrov-39634   Državno prvenstvo 2020: http://slovenska-atletika.si/dp-cestni-tek-10km/ Profil Slovenska atletika: http://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2018/03/Puhar-Rok_2018_pop.pdf