EPISODE · Apr 7, 2026 · 9 MIN
044. 週末のうどんをやめずに、体を変える話
from uekichi Thinking Log · host uekichi
週末の昼はほぼ讃岐うどん。それをやめろと言われたら、正直かなりつらい。でも今回の話は、うどんを減らすことではなく、食べ方を変えることで筋トレや体づくりに寄せていこう、という話です。かけやざる中心だったところから、肉うどん、肉ぶっかけ、肉釜玉へ。さらに、おでんも豆腐やたまご、牛すじを選んで、たんぱく質を足していく。そうすると満足感も上がるし、うどんの量も自然に調整しやすくなる。讃岐うどん文化を守りつつ、体も作っていく。その現実的な落としどころについて話しています。
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