045 外傾姿勢がうまくできない理由

ポイント：「筋力強化＋柔軟性」両方が必要2017年の研究：傾斜角が増すと中殿筋の活動が増加するというエビデンス中殿筋とは：股関節外側深部の筋肉で、開脚動作・片脚バランスに重要中殿筋が斜度適応能力のカギhttps://www.s-challenge.com/contents/midsection-muscle-key-to-oblique-adaptability/---オフシーズンにサポートしている選手やクライアントさんへのインタビューを通じて、オフシーズンの取り組み、目標や心構えなどをご紹介。次シーズンのゲレンデをもっと楽しむヒントが満載です！S-CHALLENGE Training Program Works代表/フィジカルトレーナー飯島庸一のプロフィール⁠https://www.s-challenge.com/profile/⁠スキーオフトレ・トレーニング記事https://www.s-challenge.com/ski-offseason-training/ski-training_articles/スキーオフトレメルマガ「S-CHALLENGE ニュースレター」（無料）⁠https://www.s-challenge.com/newsletter-sign-up-form/⁠