047 对谈李松蔚：只做5%的改变，剩下的95%来爱自己

大家好！我是你们的佟掌柜。今天的嘉宾是著名的心理学者——李松蔚老师，我们在《春日迟迟再出发》上有过交流，之前他也上过我的另一档播客节目。今天再次和李松蔚老师对谈，还是觉得有好多话题想聊，一聊停不下来，而且我觉得算得上干货满满。希望你们会喜欢！【嘉宾简介】李松蔚（著名心理学家，@李松蔚PKU）【时间轴】01:38 李松蔚老师上《再见爱人2》的感受07:56 在责任与契约之后，反而会呈现出更有质感的“父母爱情”15:54 亲密关系其实也是一种博弈，当双方“权利的平衡被打破”，问题随之出现26:06 从来不对婚姻失去信仰，是维持感情的“底层逻辑”29:02 张婉婷没有想清楚自己真正需要的东西，被自己卡在悖论中，“我要你听话并且爱我”&”因为你听话，所以不是真的爱我“43:35 张婉婷像“控诉者”，看起来非常积极的解决问题，但真正的改变动机很低，需要从ta旁边的人入手。44:27 李松蔚老师出的新书《5%的改变》和新课程，旨在真正帮助受众改变50:30 不能用导致问题产生的思维来解决问题，不能太快的同意对方的问题，要发现背后的诉求56:00 5%的改变，95%自我接纳，更爱自己，才有改变的空间01:02:16 阿德勒心理学是强者的心理学——我决定我不要再赋予伤害过我的东西，继续伤害我的权利01:07:39 现代病的本质是生活的外部环境变化太快带来的不确定，用行动来破除焦虑与迷茫01:20:39 录综艺的经历帮助李老师在专业上开阔眼界【互动】微博：@标准佟掌柜小红书：@佟晨洁抖音：@标准佟掌柜【ED】《凡人歌》——李宗盛【制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿