048_¿Por qué engordamos al dormir poco?

Pasamos más de treinta años de nuestra vida durmiendo. Pero no es un desperdicio de tiempo. Si no dormimos, si no descansamos, perdemos vida, se acorta, y perdemos también calidad de vida. El cerebro solo funciona a su pleno rendimiento si dormimos al menos seis o siete horas, en función de cada persona. Y nueve, por ejemplo, en el caso de los adolescentes. Pero una de los nocivos efectos de la falta de sueño es la tendencia a la obesidad, disparándola más de un 50%.