049. 《维生素D改变你的健康观》：肥胖、抑郁与甲状腺

小初在去年年初，意外接触到了一位致力于科普维生素D重要性的内分泌科医生宁志伟，并在他的诊断下开始了维生素D的补充，身体各方面有了极大的改善，正好最近这位医生推出了一本面向公众的维生素D科普读物《维生素D改变你的健康观》，小初阅读后决定在播客里分享给大家。🎯Shownotes03:22：被忽视的维生素D，它与多种疾病有关05:49: 肥胖与维D，常常被忽略的联系09:22：维D的缺乏会造成慢性疲劳和抑郁13:17：补充维生素D能够改善自身免疫性甲状腺疾病15:13：维生素D的缺乏在中国是更为普遍的现象：有87%的人缺乏维生素D17:16：补充维生素D的方式：晒太阳与口服注：本期播客仅做分享，不构成任何医疗上的建议。如果要开始补充维生素d，请先去医院让医生开具维生素 D相关的检查，根据检查结果和医嘱进行补充。————————🌐 折叠人生的公告牌在我们看来，或早或晚，每个人...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿