EPISODE · Mar 25, 2026 · 1H 14M
05.“看不见”的产后抑郁：为什么一切都挺好，我还是不开心？
from 孕产解忧铺
聊聊那些“看不见”的产后抑郁：从被困住的感觉、社交隔离、情感麻木，到对宝宝爱不起来的自责，我们一起去理解产后妈妈内心真正经历了什么。同样希望这期内容，能帮助更多妈妈在更早的时候被看见、被理解。02:50 创伤知情提示：在听节目时如有情绪波动，可以暂停04:01 “看不见的产后抑郁”案例描述07:14 产后觉得“被困住了” 是什么样的体验？09:59 “社交隔离”在坐月子时让产后妈妈在空间和关系上“被困住”11:10 产后妈妈也需要社交，育儿技能可以慢慢来14:56 产后与孕前生活差距太大，我们真的回不去了吗？17:19 内心麻木、快感消失的妈妈在经历什么？22:30 对宝宝没有强烈的爱和感动，是我有问题吗？一起尝试肌肤接触、爱的凝视34:00 妈妈自责和怀疑自己时，背后有什么隐形压力？37:19 如何走出“完美母职“”全知全能“的育儿观念？41:20 当育儿变成了“机...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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