#05: Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN, o úlohe minerálov v tele

Ste unavení aj napriek tomu, že „jete zdravo“? Možno vám nechýbajú kalórie, ale mikronutrienty. V novej epizóde podcastu Pramene dlhovekosti vysvetľuje nutričná terapeutka Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN, prečo sú minerály ako horčík, vápnik či zinok nevyhnutné pre naše fyzické aj psychické zdravie a prečo nestačí len „jesť veľa zeleniny“. Zistíte, prečo sa suplementy nemajú brať naslepo, čo nám hovorí krvný obraz, prečo dúhový tanier nie je len metafora a ako nás nedostatok mikroživín môže vyčerpať, znechutiť pohyb a potichu ničiť aj našu imunituIG Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN: @marketgajdosova IG MUDr. Boris Bajer, PhD.: @borismedicine IG Petr Mára: @petrmara#datarun #datarunlife #pramenedlhovekosti #mineraly #oulohemineralov