051.特辑|在小宇宙当“小妖怪”,一年能取到什么“经”? episode artwork

EPISODE · Feb 3, 2026 · 1H 39M

051.特辑|在小宇宙当“小妖怪”,一年能取到什么“经”?

from 瑜光同尘

2025年,小宇宙一共出现了64000档新播客。而我们,也迎来一周岁生日!很荣幸成为六万四千分之一。——《瑜光同尘》当然是没有成为流量神话的,但也成了一小群人的精神角落。从浪浪山小妖怪的取经梦,到《情书》里的慢节奏美学;从深夜剪辑的焦虑,到线下共读的温暖,这一年,有跑起来才感受到的风,有先完成再完美的勇气,更有书影音里互相照亮的同行者。我不想只说感谢,更想和你坦白:做播客的日子里,有数据停滞的迷茫,有即兴录制的不完美,也有推广时的自我拉扯,但还有嘉宾在医院接受采访的感动,和从线上共读走向线下越野的奇妙联结。今天这集,我和东东,带着听友的声音、嘉宾的故事,还有主播我自己的真实心路剖白,聊聊这一年的变化。刘飞说,我邀请过不少人上节目,有的是认识多年的老朋友,有的是在做播客期间认识的新朋友,他们的观察和思考和输出,共同成就了《三五环》的主体。其实【瑜光同尘】也是如此。——“内容创作让我保持与各行各业朋友们的持续链接,别人可以通过内容认识我,信任我,我也能更顺畅的结识新朋友,获得更多新的资源和帮助”在剪辑这期播客时候,数次感动,很开心我在大家心里是“靠谱的老牌文艺青年”、“审美在线的设计爱好者”、“执行力超强的72小时行动派”、”声音温柔但有锋芒的思考者”,“乐于链接与托举的同行者”,这些谬赞和夸夸给我很大的力量。新的一年无法承诺太多,但我会继续真诚、坚定,在高效、流量至上的时代,提供一种“留有温柔空白”的创作和陪伴。【嘉宾】东东:节目首位嘉宾兼「头号精神股东」,参与6期录制,自嘲「剪辑拖延症患者」,承包了听友群共读活动的灵魂运营。真实身份在节目最后揭晓。【时间戳】 **本期听友/主播投稿穿插在全部对话中分段释出** 00:06 本期2分钟精华金句集锦 02:42 6期嘉宾及课代表东东上线,他最担心什么? 06:54 瑜光同尘是如何诞生的? 07:15 *Lucia:关于“72小时”落地的传说? 12:08 我曾经储备过另外一个播客名是什么? 13:03 瑜光同尘的logo是怎么设计出来的? 16:18 怎么看待11次新星榜、1次锋芒榜首及2次首页推荐? 17:54 数据之外竟然还有这些正反馈? 19:17 听众都爱听什么? 19:47 *旦旦:《浪浪山的小妖怪》 21:24 *熊猫夫妇:《情书》、摄影和读书的缘分 28:04 *尖叫的菜青虫:《东极岛》与火车旅途上的茨威格 32:07 *翊庭:想要插进来聊的《菜肉馄饨》 34:33 *海若:爬山、跑步及《强风吹拂》 41:20 共读由何而来?共读13期是如何实现的? 42:53 *Sharon:《一间属于自己的房间》和儿童文学? 45:51 *米唐米唐:线下共度诺奖作品《失明症漫记》 49:03 为什么嘉宾是发行三剑客和电影剧照师? 52:30 *台北雅:四度合作与相互托举 58:02 *思荣:从张国荣的缘分到共读的延续? 01:02:06 *唯钧:三个关键词和两个“打开”的专业夸夸? 01:05:50 *Grace姚辰:瑜光同尘带来的好多个“第一次” 01:10:00 *沃德:上海电影节的特别合作? 01:11:49 除了数据焦虑还有什么困难重重? 01:14:28 新一年计划做出哪些优化?语速VS即兴? 01:18:12 新一年会增加新的板块吗?前瞻?盘点?短打? 01:20:59 做播客一年改变了什么?丢掉了哪些包袱? 01:30:43 听我说,谢谢你? 01:35:13 *刘老板:十二海里见证成长! 01:36:50 东东强行要我谢谢他竟然是因为?【本期音乐】 Lola Young - Messy【本期录制时间】 2025年2月1日【录音场地与设备支持】 「十二海里编辑部」小酒馆(嘉春753园区)【关于主播】Zhouyu 80后,广告专业,base上海。 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。 上海电影家协会会员,上海电影评论学会会员。 前资深电影从业者,现半个退休闲散人。 小红书:zhouyu  微博:yuzhou0204【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅 QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛【行动号召】 ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。 ✅添加主播微信加入‘精神股东群’(wx:zhouyu0204)。 ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。在小宇宙查看该单集文稿

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緣來好食德 RTHK.HK 人們每天在吃,但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物,實在認識多少?食物的不同部分,如沒有吃掉的皮、外殼等,是否就要丟棄?我們會不會有眼不識泰山,不懂得怎樣吃,又或者不知道上天還賦予它們其他用途? 春天吃韮菜,有人說是上佳的補肝之物;生食和熟食蓮藕,對人體有截然不同的果效;蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念,只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友,想到把「多餘」的食物,自製更多美食或用品,譬如涼拌西瓜皮,是一道美味餐前小食;橙皮可以製成護髮水、清潔劑;廢油可以做肥皂;有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類:我們還有用呢? 不同文化,累積了不同「食」的智慧:不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中,更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT:多一些認識食物,我們就更有智慧去塑造自己,進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中,更會為觀眾講解,為何人類面對食物,應體會科技的卑微,因而更要學會謙虛和珍惜。 美国记者说美国-特辑 Li Ruo 《美国记者说美国》系列节目概括介绍: 美国,对于全世界来说,一直都是个神存在。 多年来,描写美国社会的各类话题层出不穷。 但是,这个系列节目会给您带来之前不曾有过的内容和视角。 因为,这是一名美国新闻记者亲历的所见所闻, 还有他三十年来对美国历史和社会的深度研究。 李若与二姐,两个居住在洛杉矶的北京人, 为您说说:一个美国记者,眼中的美国! 主播介绍: 李若: 1962年生于北京,1983年考入北京广播学院电视新闻摄影专业(现中国传媒大学)。 1987年毕业后赴美。 1991年至今任职美国国家广播公司(NBC)洛杉矶电视台新闻记者。1991年至今任职美国国家广播公司(NBC)洛杉矶电视台新闻记者。30年来,李若曾参与报导一系列重大新闻事件,覆盖全美及世界许多国家,内容涉及政治、司法、社会新闻、文娱及体育,尤其专精报导美国政治新闻,自1992年起至今连续八次报导美国总统大选;先后采访过里根、布什、克林顿、小布什、奥巴马及特朗普等多位美国总统。 911事件后,李若先后两次赴阿富汗和伊拉克,任职战地记者。他还参与报导过数次奥林匹克运动会(包括北京奥运),以及美国各类重大司法事件的现场转播。 李若先后四次获得美国电视行业最高荣誉「艾美奖」! 图说1:李若从1993年开始采访喜莱莉。本图摄于2016年夏。 图说2:2016年11月总统大选揭晓之后第三天,李若在白宫采访。 图说3:李若和他的两位老搭档,NBC高级政治记者,柯南·诺兰和史蒂夫·汉德勒斯曼,三人也曾在2001年及2003年共同前往阿富汗和伊拉克进行战地报导。 图4:2016年总统大选期间,特朗普接受共和党竞选人提名后发表演讲。李若在台前准备采访他。 图5:李若先后四次荣获美国电视「艾美奖」 图6:李若在阿富汗 图7:李若搭乘美军支奴干双桨直升机(Chinook)飞往波斯湾上的美军航母采访。 图8:李若与美军士兵在伊拉克南部。 图9:李若与柯比2008年奥运会期间在北京合影 王欣: 热爱文化和艺术的文艺女青年。随着近年EB5移民大潮,移居美国洛杉矶的北京妞。对一切有趣事物都心存好奇,大事精明小事糊涂的二姐

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