EPISODE · Apr 1, 2026 · 6 MIN
052 捻り動作の左右差を修正するコツ
from 聴いて上手くなるスキーオフトレポッドキャスト · host フィジカルトレーナー飯島庸一 ｜S-CHALLENGE Training Program Works
コブ滑走の機会が増える時期。普段よりも捻り動作の左右差も気になる季節です。特に滑っている時に、腰のローテションが気になるのであれば、体幹捻り動作のエクササイズにも必ず出現しています。体幹だけでなく近接している股関節にも注意を払うことが重要です。原因は股関節の可動性の左右差が影響していることが多いです。体幹部では回旋の主動作は胸椎、腰椎はあまり回旋しません。
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