053 Beckenaufrichtung - Das solltest du darüber wissen

Hast du beim Training vielleicht schon einmal das ein oder andere Zipperlein in der Hüfte oder im Becken gespürt? Fragst du dich dann, ob du damit überhaupt weiter trainieren darfst? Beim Training sollte man sein Becken und die Hüfte nicht vernachlässigen, denn wir brauchen eine Kombination aus stabilen und flexiblen Hüftgelenken. Diese Episode ist der Start zu einer kleinen Serie rund um das Becken, die Hüfte und die Beinachsen. Ich möchte dir ein paar Informationen und Übungen mit auf den Weg geben, damit du auch diese Körperregion stärken kannst. Viel Spaß beim Reinhören! Weiterführende Links zur Episode: - Hier geht's zur Anmeldung vom Halbmarathon-Kurs: https://www.beatrice-drach.com/halbmarathon/ Mehr Infos zu mir: - Meine Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/148582058827637/ - Mein YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCoY0-B8BLsjnwmVkXKFGRNg - Instagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/?hl=de