EPISODE · Apr 21, 2026 · 6 MIN
057 シーズンアウトしたら、カラダの点検を！
from 聴いて上手くなるスキーオフトレポッドキャスト · host フィジカルトレーナー飯島庸一 ｜S-CHALLENGE Training Program Works
本格的なオフトレシーズンに入る前に、すべきカラダのチェックスクワット動作チェックサイドランジから片脚支持フロントランジから片脚支持股関節の可動性（屈曲・伸展、外転・内転、外旋、内旋）
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