EPISODE · Apr 20, 2026 · 8 MIN
057. 座りっぱなしをやめるために、仕組みで動くという話
from uekichi Thinking Log · host uekichi
仕事をしていると、気づけば長時間座りっぱなしになってしまう。体に良くないと分かっていても、「気をつけよう」という意識だけではなかなか変わらない。そこで今回は、Apple Watchの通知や水分補給といった仕組みを使って、自然と立ち上がる行動を習慣化している話をしてみました。意識ではなく仕組みで行動を変える。そんな視点から、日々の小さな改善について考えた回です。
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