058. 感情の表現 －具体的方法を増やそう―

今回は「感情」そのものについてお話しています。 感情の表れ方には３つあります。 ①身体的表現（身体の症状、心拍数があがる、汗をかく、笑う、顔が赤くなる） ②認知的表現（こころの中でつぶやく、そのことばかり考える） ③行動的表現（話すスピードが速くなる、大きな声を出す、手をたたく） ご自身の表現方法を知ることをお薦めします。 表現方法を増やすためのポイント⇒「自分がされて嬉しいことをすぐに真似る」を実践してみましょう。 【ポイント】 ★感情を表現しているつもりでも、傍から見たらわかりづらいこともよくあります。まずは、自分の出し方に意識して実践してみましょう。具体的な言葉、具体的な行動がポイントです。「今日の氣もち、どのように伝えますか？」